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1、完整版初中体育教案全集材韵律体操与舞蹈：基本站立姿势； 技巧：前滚翻、后滚翻。教学目标1、学生学会基本站立姿势并能体会到站立时身体个部位的肌肉感觉；2、学生能复述前滚翻的动作，80%以上的学生能做出前滚翻动作，30%的学生 能做到滚翻圆滑；3、学生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力练习；4、韵律操：68次；技巧：1015次。教学 过程教学 内容教师活动时 间学生活动练习 次数开 始 准备部分、 常规二、 队列 练习三、 准备 活动一、1、教师提前到场，准备 好场地器材。2、 接受体育委员报告，向学生问好。3、 宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥， 原地三面

2、转法，齐步走、左右 转弯；蛇行走、交叉走。三、徒手体操：1头部运动；肩部运动；2上肢运动；体转运动； 体侧运动；腹背运动；膝关节运动；踝腕运动； 跳跃运动。5 分一、 1、学生将器材拿至场地。2、 体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队XXX x XOOOOO xxx x XOOOOO 3、 师生问好，认真听讲明确要求。二、 学生四列横队或行进 间按教师口令练习。三、 1、成四列横队体操队 行，听口令跟教师做球操。 要求：动作协调有节奏。2、自组小组开展活动，气 氛活跃。1j2次基本部分韵律 体操 与舞蹈一、1、教师讲解并示范基本 站立姿势的动作要领：1自然立一一头正、颈直、 胸挺、腹收

3、、腿直；2开立一一两脚尖向侧前 方，两脚相距约肩宽，重心落在两脚尖；3丁字步 右脚在前，对斜前方，脚跟靠与左脚内侧中部，左脚尖对侧前方。10分一、1、学生成圆形站立， 按教师要求认真进行练 O教学 过程教学 内容教师活动时 间学生活动练习 次数基本部分2、 组织学生依次进行一定时 间的三种不同基本站立姿势练习。3、 教师巡回指导，个别学生纠错。4、 提出问题，集体讨论，让 优秀学生示范进行表扬鼓励。2、 学生体会挺胸、吸腹、 沉肩的肌肉感觉。3、 学生自由队行练习，虛 心诚恳接受教师的指导。4、 分组讨论，吸收优秀学生的经验。.8.次Si?二、1、教师领做各种头、颈、 肩等关节的准备活动，复习

4、前 滚翻。要点：两叫蹬地，后脑、肩、 背、臀、叫依次着地，迅速团 身滚翻起。2、 教师强调团身要紧，推手 要及时，滚翻要迅速。3、 教师讲解并示范后滚翻动作要点。要点：上体快速后倒带动臀腿 向上后方举升，含胸推手臀后 移。难点：上体后倒带动举腿使重 心送过支撑面。4、组织学生进行后滚翻练习。10 /15分二、1、学生成体操队行匪 教师做好充分的准备活 动。2、 分四组复习前滚翻，Q意动作的圆滑。3、 作好后滚翻的辅助练习：连续数次仰卧举腿过 头脚触地，由两手体 侧扶地过渡到屈臂两 手头侧撑地。后滚翻成跪撑。在保护帮助下做后滚 翻成蹲撑。4、 分四组按次序依次练习。；10 j15次结 束 部 分

5、、游戏 *、小结一、教师讲述游戏内容及规 贝IJ,指导学生开展活动。二、总结讲评本课学习情况， 收拾器材，师生再见。5 分)二、左 组L积极组织游戏活动 气氛活跃，做到充分放松。1结交流学习情况， 长汇报，女第2组 攵器材，师生再见。实施情况记载班级1234预计练习 平均密度45%心率145次/日期负荷场 地 器材分篮球场2面； 垫床8张。材技巧：远撑前滚翻； 韵律体操与舞蹈：基本步法。教学目 标1、70%的学生能完成远撑前滚翻；2、75%以上的学生能做出柔软步、足尖步、跑跳步的动作；3、激发学生学习兴趣，提高单个动作的质量，发展学生对动作的综合运用能 力；培养学生自锻能力、团结互助精神、科学

6、安全锻炼的意识； 4、技巧：68次；韵律体操与舞蹈:10-12次。教学过程教学内容教师活动时 间学生活动练习 次数开 始 准 备 部 分、 常规二、 队列 练习三、 准备 活动一、 1、教师提前到场，准备好场地器材。2、 接受体育委员报告，向学生问好。3、 宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。二、 队列队行：教师口令指挥, 原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。三、徒手体操：3头部运动；肩部运动；4上肢运动；体转运动； 体侧运动；腹背运动；膝关节运动；踝腕运动； 跳跃运动。5 分一、 1、学生将器材拿至场地。2、 体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队XXX x XOO

7、OOO xxx x XOOOOO 3、 师生问好，认真听讲砂确要求。二、 学生四列横队或行进 间按教师口令练习。三、 1、成四列横队体操IP 行，听口令跟教师做球操。 要求：动作协调有节奏。2、自组小组开展活动，匸 氛活跃。*1 f.2 次b4基 本 部 分、技巧一、1、教师讲解并示范远撑 前滚翻的动作要领：两脚充分 蹬地，有向前的速度，两臂积 极前摆，双手远撑垫。2、组织学生进行辅助性练习， 指导学生如何保护与帮助。1、教师巡回指导，及时纠错。10 f一、1、学生四列横队在蚩 床两侧，仔细观察教师示 范。2、平要求片昂开展纟华hQ- 1 I x6 f厶、结束部于 实施情况记教学游戏韵律 体操

8、 与舞 蹈二、 小结84 日期教师活动4、提出问题，让学生回答， 请优秀的同学做示范，及时表 扬鼓励。1单膝跪撑，摆腿蹬地前滚翻；2站立，向前跨一大步前滚 翻（体会脚离地后，重心 前移时吸腹控制身体姿势的感觉）；3越过横卧同伴的前滚翻。二、1、教师讲解三种基本步 法的动作要点：柔软步一一出脚脚面绷 直，身体重心及时跟步前 移，连续前进；2足尖步一一踝关节始终保 持一定的紧张，行进时挺胸、吸腹；3跑跳步 腿跳起时，另一条腿要同时屈膝前举。2、放音乐，指导学生进行纷 、教师讲解游戏内容并指导学生开展活动。二、总结讲评本课学习情况。二、收拾器材，师牛再闪“tsl15分10分学生活动3、自我观察自我练

9、习，在 练习中找出与好的同伴之 间的差距，以便改进。要求：与前滚翻不同之处 是两脚蹬地用力一些，尤 其在脚离地后控制身体的 时间长些，团身技术要求 较咼。二、1、学生跟随教师一走 进行模仿练习：1左脚向前擦出点地， 过渡到全脚掌着地， 重心跟随前移、右腿稍屈；2左脚向前经擦地迈一 小步，由脚尖过渡至I 前脚掌，重心前移；3左脚向前一小步跳 起，同时右腿屈膝前举。2厂评乐认真开展练未一、学生按教师要求积极组织游戏。练习次数10j12次二、认真听讲，总结经验。二、男牛第1组收拾器材.师生再见。 站 W 密度45%心率145次/分负荷篮球场1面; 垫床8张。教学 i寸稈教学内容教师活动时间学生活动练

10、习欲数教 材足球：熟悉球性；技巧：鱼跃前滚翻。教 学 冃 标1、学生能了解足球运动的起源和2、理解熟悉球性练习的目的和意义；95%的学占 两种以上熟悉球性的才3、70%的学生能完成远撑前滚翻4、学生愉快地参与各种练习，勇于展示自我，萌发创 合作，在群体合作中增进友谊交往,E碌.气6*枯足球比赛的有关规则；主能在足球的玩耍活动中，运用 亍法进行练习；、鱼跃前滚翻的动作； 造思维行为，乐于相互学会尊重同学，热爱集体；:石.只汰C教学 过程教学 内容教师活动一时间学生活动练习 次数开始准备部分、 常规二、 队列 练习三、 准备 活动、1、教师提前到场，准备 好场地器材。2、 接受体育委员报告，向学生

11、问好。3、 宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指 挥，原地二面转法，齐步走、 左右转弯；蛇行走、交叉走。三、1、游戏：教师提示游戏 内容及规则。2、教师参与并组织活动。5 分一、 1、学生将器材拿至场地。2、 体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队XXX x XOOOOOx x x x XOOOOO 3、 师生问好，认真听讲明确要求。二、 学生四列横队或行 进间按教师口令练习。三、 1、听清要求自由开展 “圆内自由运球”游戏。2、要求：不碰人、不受R口 木壬工占 卞山央1 j 2 次基 本 部 分、足球一、1、教师讲解足球的起源 及比赛规则。2、熟悉球性：

12、通过身体与球 的接触，逐步体会、掌握球 的特性和运动规律。3、指导 学生在稳定的心态下寻找肌 肉感觉，不断提高控球能 力。10悝1、忙右珈、LLJ 6一、1、学生认真听讲，了 解足球的起源及一般比赛 规则。2、自由组合小组进行熟悉 球性练习（规定场地范围 内）。练习队行如下：5 j基本 部分4、 组织学生开展脚内侧盘球 练习，教师巡回指导。动作要点：轻盘球，快换脚， 体会球感，控制节奏。5、 原地左右盘球、左右盘球 前进、左右盘球后退练习。15分6 次A组B组C组D组要求：积极认真、秩序良 好、动作熟练、气氛活跃。EI5二、1、教师讲解鱼跃前滚翻 的动作要领：半蹲、两臂后引， 接着前摆、重心前

13、移、两脚用 力蹬地向前上方跃起，空中保 持含胸吸腹，屈臂、低头、圆 背滚翻起。2、组织学生开展辅助性练习， 做好保护与帮助。3、请优秀学生示范，表扬先 进，鼓励后进。10分二、1、学生四列横队分另 站于垫床两侧，认真听讲, 仔细观察教师动作。2、 分四组进行鱼跃前滚掘 的一些辅助性练习：兔 跳12次前滚翻；越过 横跪撑同伴的前滚翻； 在同学或教师的保护与帮助下做鱼跃前滚翻。3、 虚心接受教师的指导， 学习同伴的先进经验。116f8次结束部分、 整理 运动 *、 小结一、 教师领做放松操，示范位 置好，动作优美舒展。二、 总结讲评本课学习情况。三、收拾器材，师生再见。5分一、 学生跟随教师一起做

14、好充分放松。二、 分小组总结，组长汇报情况。三、男生第2组收拾器 材，师生再见。实 施 情 况 记 载T i r At/预计练习 平均班级十23贝何场 地 器 材45%心率 145 次/ 分足球场1面；垫床8张。材技巧：组合练习；足球：自由运球、脚底拖球。教1、学生能复述前滚翻、后滚翻、鱼跃前滚翻的动作要领，能进行自组练习；1A.2、75%的学生能学会并掌握脚内侧运球和脚底拖球的动作进行练习；子曰3、通过单个动作基础上的组合练习，促进学生灵敏、协调、柔韧、定向、平标衡等方面的身体素质；4、技巧组合练习：46次;运球、拖球：810次。教学教学教师活动时学生活动练习过程内容间次数、一、1、教师提前

15、到场，准备、1、学生将器材拿至场常规好场地器材。地。2、接受体育委员报告，向学2、体育委员整队，检查汇开生问好。报人数。队行：二列横队z 13、宣布本课内容、教学目标x x x x XOOOOO始及要求，安排见习生。x x x x XOOOOO 准一、二、队列队行：教师口令指3、师生问好，认真听讲明队夕IJ挥，原地二面转法，齐步走、分5确要求。备练习左右转弯；蛇行走、交叉走。二、学生四列横队或行进立F7二间按教师口令练习。1 、三、1、游戏：教师提示游戏三、1、听清要求自由开展j准备内容及规则。 “圆内F1由运球”游戏。2、要求：2分活动2、教师参与并组织活动。不;並人、不受阻、不丢球、不出界

16、。次飞1、学生回忆几种滚翻的动作、一、1、教师强调几种滚翻的丄妾领，能区别它们之间的技术关技巧动作要领及区别。 钱h 2、分四组开展练习，组织有2、指导学生进行各种组合练动,乍熟练。3、尝试创编并完习，强调保护与帮助、自我成有前丿亍滚翻在内的四至五个动作保护意识的作用。组孑，要求：滚翻动作圆3、教师巡回指导，及时纠错：!0 滑、舒展、优美，斑身分基不同开始与结束动作的前滚有明显腾空并鉅農t翻组合（平衡一一远撑前滚翻、挺胸，全套动作速度适中，本挺身跳转体90 ）前4滚翻组合（蹲立一一滚翻一一j部屈腿坐举臂）分教学 过程教学 内容教师活动时 间学生活动练习 次数基本部分3远撑前滚翻组合（远撑前滚翻

17、一一蹲立）4鱼跃前滚翻组合（鱼跃前滚翻一一蹲立）节奏r好。X-X6 次01 一二、 足球二、1、教师组织“看谁盘球 前进、后退速度快”比赛。2、 教师参与学生活动，在比 赛过程中帮助学生改进。3、 选出冠军组，对优秀学生 及时进行表扬，积极鼓励其它组创优争先。4、 教师讲解示范脚底拖球的 动作要领：脚底踏球，拖带轻 柔；换脚迅速，球随人走。5、 组织学生开展各种拖球练 习，教师巡回指导。6、 教师信号指挥，训练学生的反应能力。10 f15分二、1、学生按指定场地进 行自由运球比赛，组织圣 序，气氛活跃。2、 虚心接受教师指导，认 真观察同伴练习动作，力1强改进。3、 人人个个争当优秀，踊跃表演

18、。4、 学生四列横队分别站寸 两侧，教师在队伍中间， 认真听讲，观察动作。5、 自由结合小组进行各不拖球练习：1左右换脚拖球后退；2左右换脚原地拖球转身；3直线运球听信号拖球转身运球。18 j10次1结束部分、 整理 运动 、 小结一、教师讲解示范领做放松 操。二、总结讲评本课学习情况， 及时表扬先进，鼓励后 进。三、收拾器材，师生再见。5 分一、 学生跟随教师一起做好充分放松。二、 学生个人发表意见，教师汇总分析。三、 女生第1小组收拾器材，师生再见。实施情况记载班级1234练习 平均密度45%心率145次/分日期场地 器 材足球场1面； 垫床8张； 标志竿20根。材武术：基本功一腿功；第一

19、路弹腿一冲扫；足球：颠球；脚内侧踢球。教 学 目 标41、学生了解腿功是武术基本功的重要内容之一，理解弹腿的要领并知道一路 弹腿的特色；2、90%以上的学生记住所学动作名称，学会练习方法，80%以上的学生能较好 完成一路弹腿动作；3、60%的学生能用身体的各部位颠球，学会并掌握脚内侧踢球的动作；,学练中，学生认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极与教师配合完成所学动作；5、武术：56次；足球：68次。教学 过程教学 内容教师活动时 间学生活动练习 次数开始准备部分、常规耐!J练习活动一、 1、教师提前到场，准备好场地器材。2、 接受体育委员报告，向学生问好。3、 宣布本课内容、教学目标 及要求，

20、安排见习生。二、 队列队行：教师口令指挥， 原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯。三、 1、游戏：教师提示游戏内容及规则。2、 教师参与并组织活动。3、 武术拳法、步法练习。5分一、1、学生将器材拿至场 地。2、 体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横IPXXX x XOOOOOxxx x XOOOOO 3、 师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行芟 间按教师口令练习。三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。2、要求：不碰人、不受阻、 不丢球、不出界。3、认真做好基本功。a1f2次基 本 部 分、武术一、1、教师讲解腿功的重要 性及各种压腿方法：正压腿、 侧压腿、后压腿、仆

21、步压腿、 正搬腿、横竖劈叉。2、弹腿练习的基本要领： 组掌坚、出掌竖，握拳紧、出 拳转；肩要沉、臂要直，刚10分一、1、按教师要求认真进 行各种腿功练习：队行以 列横队。2、学生成体操队行进行穿 一路弹腿一一冲扫练习：马步左屈肘弓步右植 拳右砸拳右弹腿尢15 f过程内容教师活动学生活动基本 部 分劲有力直达于手。出拳出掌 时，后箭步挺劲，手发力强劲。踢腿时，身法正直，不前俯后 仰或左右歪斜，做到腰催胯、胯 催足则力大。操练时，思想必 须高度集中，要有假设之敌，拳 脚所向目光随之。3、 组织学生进行单个动作的学习，教师领做。4、 完整动作的组合练习，让 做白勺好白勺同学表演练。二、一二、1、组织

22、学生进行身体各足 球部，立的颠球练习：脚背、大腿、 肩部、胸部、脚内侧、脚外侧 颠球，头顶球。2、开展小组颠球比赛，教师 讲清规则：不允许用手接球，弓步冲拳马步右屈肘 弓步左横拳左砸拳左 弹腿左弓步冲拳。要求：动作到位、精神振作。3、学生跟随教师进行模仿练习，记住典型动作。4、学生单个练习，把动作组合起来，由同伴呼喊动作名称相互进行练习。二、1、学生自由选择场地 进行颠球练习，动作熟练累计最多的次数为胜者。3、 教师讲解并示范脚内侧踢球的 动作要领：“三准”一一站位 准确、摆腿动作正确、击 球部位正确。4、组织学生进行各种练习：脚内侧踢立位球；对墙踢 球；两人一组对踢球；两 人一组跑动对踢球。

23、、游一、教师讲明游戏名称、方法、规束戏贝ij,组织学生游戏，领做放松操。部 二、10j15分练习队彳厂如卜:$ $ $ $ 2、按教师要求和游戏规 则，认真组织开展比赛。3、仔细观察教师动作，记住动作要领的三准。按要求进行各种练习。-、听清游戏名称及规则，在6f8次常二、小结本次课学习情况，吩咐收5 音乐伴奏下进行游戏，围成圆分 规 拾器材，师生再见，宣布下课。分圈作放松操。班级日期1234预计负荷女第2组收器材。练习 平均 密度50%心率145次/ 分实施情况记载场地器 材足球场1面;足球60只；录音机1台。教材武术：第二路弹腿一一踢打；足球：脚内侧接地滚球。VJ教1、80%的学生能学会并掌

24、握脚内侧接地滚球；2、90%以上的学生能较好完成第二路弹腿的动作，初步展现武术特点和风格；学3、学生愉快地参与各种练习，培养学生的集体主义精神；目4、武术：56次；足球：68次。标教学j工口教学教师活动时学生活动练习内谷PJ次数、一、1、教师提前到场，准备一、1、学生将器材拿至场常规好场地器材。地。2、接受体育委员报告，向学2、体育委员整队，检查汇生问好。报人数。队行：二列横队开3、宣布本课内容、教学目标XXX x XOOOOO及要求，安排见习生。xxx x XOOOOO始 二、二、队列队行：教师口令指挥，3、师生问好，认真听讲明准队列原地二面转法；行进间齐步5 分确要求。练习走、左右转弯；分

25、队走。二、学生四列横队或行进备间按教师口令练习。1三、三、1、游戏：教师提示游戏三、1、听清要求自由开展j部准备内容及规则。“圆内自由运球”游戏。2活动2、教师参与并组织活动，做2、要求：不碰人、不受阻、次分好足球的运球练习。不丢球、不出界。3、武术拳法、步法练习。3、认真做好基本功。、一、1、复习第一路弹腿。一、1、学生集体回忆第一武术路弹腿动作，动作到位II 确、精神振作。xxx x XOOOOO2、教师巡回指导学生练习情xxx x XOOOOO况，纠正错误。xxx x XOOOOO10 xxx x XOOOOO5分j教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习基本部分3、 讲解并示范第二路弹腿的 动作要领：上不并步盖打转身弓步冲拳拗弓步冲拳 弹腿冲拳右弓步冲拳 拗弓步冲拳弹腿冲拳左 弓步冲拳。特点：连续击打和弹踢。4、 组织学生进行单个动作的学习，教师领做。5、 完整动作的组合练习，让 做的好的同学表演练。3、学生认項 会动作的要