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孕妇知识

【原创】蜂研笔记之二十四：

孕妇应该喝什么样的蜂蜜？

         “原创之三”曾涉及过这个问题，不过那篇主旨在于泛言蜂业现状，并非对孕妇如何喝蜜进行指导和建议。

鉴于这个问题备受关注，今天单独再写一篇，希望能有用于已经怀孕和准备怀孕的美女们：

      1、孕妇能不能喝蜂蜜？

   答：

不是能不能的问题，而是孕妇应该喝蜂蜜。

孕妇饮用蜂蜜有以下好处：

预防感冒，少得或者不得病；补充营养，防止火气上升及大便干结等。

      2、孕妇不能喝什么品种的蜂蜜？

   答：

益母草蜜不宜喝。

益母草蜜，有活血调经的作用，对于妇科月经不调、经血过多、痛经闭经有很好的作用，但是孕妇不宜食用。

就像桂圆活血动胎气一样，益母草蜜也不适于孕妇服用。

有资料说，产前产后的女性宜于服用益母草蜜。

以笔者的看法，那个关键时刻，就别老惦记喝蜂蜜了。

   另一个不建议食用的蜂蜜是枣花蜜。

孕妇多数会有便秘的症状。

在所有的蜂蜜中，唯有枣花蜜不治便秘反致便秘。

所以，不吃的好。

还有一个原因是，枣花属于需要结果的花，枣农为了多结果或防治病虫害，往往会喷洒一些药物，极易造成残留，对孕妇和胎儿不利。

同样的道理，那些会喷洒农药的植物的花蜜，孕妇尽量避免食用。

      3、孕妇适宜喝哪些品种的蜂蜜？

   答：

推荐洋槐蜜和荆条蜜，同时推荐椴树蜜。

   第一，相对于枣花蜜易有药物残留而言，洋槐蜜、荆条蜜和椴树蜜就安全得多。

这些花蜜，因为开花不需要结果，一般不会有人喷洒药物。

而且这些植物又多数生长的深山里（去大城市里采酿槐花蜜的蜂农要么是脑残，要么是造假），空气清鲜，安全无污染，宜于孕妇。

   第二，在所有的蜂蜜中，洋槐蜜和荆条蜜去火的功效最好，所以，容易便秘的孕妇服用洋槐蜜和荆条蜜，可有效缓解便秘的症状，排去代谢毒素，益于孕妇和胎儿的健康。

   第三，洋槐蜜、荆条蜜、椴树蜜都位列中国五大蜜种之中，属于最常见最普通的蜂蜜，相比于那些稀奇古怪的蜜种，造假的几率更低一些。

      4、孕妇应该喝什么品质的蜜？

   答：

以天然成熟蜜为最佳。

因为天然成熟蜜是最顶级的优质蜂蜜。

孕妇要喝，就喝好蜜。

百年大计，造人为本。

喝了劣质蜜或假蜂蜜，不定会有什么负作用，不如不喝的好。

   对于选购，有以下建议：

   ①、慎选超市的蜂蜜：

超市的蜂蜜处于两种极端，最好的在超市，最差的也在超市。

   ②、慎选蜂场的蜂蜜：

不要以为蜂场的蜂蜜就纯就好，蜂场的蜂蜜问题多多，假蜜（糖水蜜）是其一，劣蜜（未成熟蜜）是其二，不安全（抗生素和农药残留严重）是其三。

   ③、坚决不能买路边小贩的蜂蜜：

那个基本上都是糖浆兑的，或者用什么白矾、硫酸分解的，不仅无益，反而是有害了。

   ④、不买药店的蜂蜜：

超市蜂蜜还有两个极端的话，药店的蜂蜜基本上就是一个极端了，那就是劣质。

药店几乎不可能有好蜜。

   ⑤、慎选专卖店里的浓缩蜜：

相对前四者而言，这个还是相对好一些。

但也有问题，一是抗生素和农药残留的问题，二是浓缩加热质量降低的问题，三是专卖店也有假蜜。

      5、孕妇可以吃蜂王浆吗？

   答：

可以，但要适量。

   在蜂产品中，孕妇是不可以吃蜂胶和花粉的，但蜂蜜和王浆都应该吃一些。

   我翻了几本专业书籍，对于孕妇吃蜂蜜，这些书中都没有单独介绍，但对于孕妇吃蜂王浆却都有单独的章节。

看来，孕妇吃蜂王浆还是相当受到推荐的。

   徐祖荫教授的《蜂产品保健养颜消费150问》中第71问标题就是《为什么说蜂王浆是孕妇和产妇最佳的天然补品》。

张中印的《神奇的蜂产品》中这样说：

“蜂王浆中的牛磺酸、泛酸与氨基酸对婴儿的生长发育有很大的促进作用。

”“食用蜂王浆，可以预防和治疗孕期婴儿营养不良，促进婴儿生长发育。

出生后，抵抗力强、不容易感冒，聪明。

孕妇产后食用蜂王浆可以很快恢复健康。

”并提醒，在食用蜂王浆时，量宜少，还应适当添中蜂蜜。

      食疗养生坊 6月8日   ■附：

为什么说蜂王浆是孕妇与产妇最佳的天然补品?

   众所周知，胎儿完全靠母体提供营养和抗体。

由于胎儿生长迅速，母体为胎儿提供的胚胎组织液很独特，比一般的乳汁要高级得多。

蜂王浆是蜂王胎儿的食物，在营养成分上与胚胎组织液很相似，可以说是实实在在的胎儿级食品。

孕妇在怀孕期间服用蜂王浆，不仅可以为胎儿提供丰富而又均衡的营养，还能使母体子宫内膜与子宫颈充分发挥弹性作用，使胎儿发育健全。

台湾学者黄松田先生曾对许多孕妇服用蜂王浆的效果做过观察，发现与普通婴儿相比，怀孕期间服蜂王浆的妇女生出的婴儿，皮肤白嫩，抵抗力强，特别不易感冒。

现代科学研究表明，人类脑细胞在胚胎时期就开始形成，也就是说，怀孕3～4个月胎儿的脑神经细胞已开始形成与增殖，从怀孕6个月到婴儿出生后半年是神经细胞的激增期，它是人一生中智商形成的关键时期。

因此，孕妇、产妇若在这段时期服用蜂王浆，不仅能给胎儿提供全面的营养，还能为他们提供与智力息息相关的多种蛋白质、氨基酸、B族维生素以及微量元素锌等。

譬如：

蜂王浆中含有的丰富的牛磺酸是大脑中含量最多的一种游离氨基酸，是大脑神经传递信息的介质，是婴幼儿必须摄取的一种氨基酸。

它能增强婴幼儿大脑神经元的数量，促进神经元网络的形成，延长大脑神经元存活的时间。

所以孕妇、产妇在此期间服用蜂王浆，正好充分满足了胎儿、婴儿大脑形成和发育的需要，从而为今后孩子的智力发展奠定坚实的物质基础。

   【摘自《蜂产品保健养颜消费150问》徐祖荫/编著】 2010年7月1日补充：

关于孕妇喝王浆，一定要注意量，有书上建议一天1克，1克是微不足道的量。

如果大家都没有什么把握的话，就暂时不要喝王浆了，安全起见吧！

【育儿话题】我以前自已下载并整理的孕期知识，很实用。

每一贴都有标题，可选择性看（转载）

初为人母了，整理电脑里发现以前孕期下载的好些资料都很实用，现在也发给这里的准妈妈，希望大家有用哦！

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内容包括孕前、孕中、孕后和产后护理等。

把大概标题列一下。

1、怀孕期

营养篇

孕期注意篇

孕期胎儿发育篇

孕期家务篇

胎教篇

2、生产期

先发几个“前言”

生男生女算法：

（纯属玩玩的，大家别太当真哦）

算法如下：

1、自己怀孕孩子要出生那年的虚岁，如：

1979年生，预产期2004年，虚岁就为26岁

2、孩子出生的阴历月份，如：

预产期为2004年10月1日，阴历月份为8月

3、虚岁数字+孩子出生阴历月份

4、偶数为女孩，奇数为男孩

准父母应当了解的数字

每一对准备做父母的青年夫妇，为了生育一个健康的、聪明的孩子，都应当了解一定的孕前准备、孕产期保健和新生婴儿抚育知识，为此需要了解一些科学数字：

1、较好受孕时间是11月至到次年1月

2、容易受孕时间下次月经前14天或两次月经中间的4-5天内

3、早孕反应出现时间一般受孕后40天左右开始

4、首次检查时间停经后1个月内或出现早孕反应时

5、胎儿在母体内生长时间40周（约280天）

6、预产期计算办法月份：

末次月经的月份+9（或-3），日：

日期+7

7、产前检查时间一般怀孕后5-6个月，开始产前检查；6-7个月，每月检查1次；8个月后，每半月检查1次；最后1个月，每周一次或遵医嘱。

8、孕妇洗澡适宜温度42℃-43℃

9、孕妇每周增加体重正常值应〈0.15公斤

10、孕妇体重增加总值不宜超过10公斤

11、自然流产发生时间怀孕后5个月以内，一般在3个月以内

12、人工流产适宜时间停经后2个半月内，7-9周最适宜。

13、中期引产适宜时间妊娠16-24周内。

14、自觉出现胎动时间妊娠16-20周内

15、妊娠胎动最频繁最活跃时间妊娠28-34周内

16、胎动正常次数30-40次/小时，不应该低于15次

17、早产发生时间妊娠28-37周内

18、胎心音正常次数120-160次/分钟。

19、过期妊娠超过预产期天数14天

20、产妇可以下床活动时间顺产后24小时

21、产妇可以轻微活动时间产后2周

22、产妇可以做一段家务时间产后5-6周

23、产妇身体完全恢复正常时间产后6-8周

24、产后可以恢复性生活时间产后6-8周

25、新生婴儿可以喂奶时间产后半个小时

26、新生婴儿出生后正常体重2.5-3.5公斤。

超过4公斤为巨大儿，低于2.5公斤为未成熟儿活早产儿

美国优生圣经50条

　　小编导读：

要做妈妈了吗？

那么，写一份分娩计划吧，记下在你分娩过程中想要或需要的东西，并让医生和那些当你分娩时应邀在你身边的人知道；准备一架照相机；让骨盆倾斜，这会有助于缓解疼痛，让胎儿处于良好的出生位置。

让我们一起来看看，在国外，对于准妈妈都有哪些建议呢：

（1）孕前看医生，做检查

（2）改变不良饮食习惯，尽量食用多种健康食品；

　　（3）锻炼身体。

孕前锻炼有益于孕期保持体形，降低流产的发生率，减少分娩并发症的发病率，有助于快速分娩；

　　（4）接受怀孕教育；

　　（5）食用一些从未尝试过的新品种蔬菜；

　　（6）翻阅一本有关怀孕方面知识的书籍；

　（7）提前3个月放弃使用化学避孕工具；

　　（8）戒烟；

　　（9）服用产前维生素（含叶酸）；

　　（10）找一同伴与你一起开始健康生活方式；

　　（11）留意月经周期，这会有助于你知道何时排卵及推算受孕时间，并能精确计算预产期；

　　（12）如果你要更换一名新医生，请在孕前完成并去拜访；

　　（13）向朋友请教有关怀孕及做母亲的经验；

　　（14）避免接触一些可能对胎儿有伤害的化学物质，这些化学物质可能存在于你的工作和家庭环境中；

　　（15）孕前请看牙科医生；

　　（16）如果你正准备怀孕或你自己也不好确定是否已经怀孕，去医院看病或体检时，请告诉医务人员，这会使你免受不利于胎儿或孕期的检查及免用有害化学药品；

　　（17）不要再清洁猫窝；

　　（18）可能要花一年的时间才能怀孕，你应该有这种思想准备。

如果你年龄已超过35周岁，并且努力怀孕半年至一年都未如愿，你应去看医生；

　　（19）开始实施怀孕；

　　（20）宣布怀孕；

　　（21）向父母请教有关经验，并将你打算与他们不同的地方告诉他们；

　　（22）注意休息，白天也小睡片刻；

　　（23）阅读一本杂志（孕期方面的）；

　　（24）若有呕吐、胃或心口灼热、便秘等症状，采用非药物疗法；

　　（25）注意饮水；

　　（26）再读一本书；

　　（27）参加产前瑜珈或体育锻炼班；

　　（28）定期找助产士或医生检查，以便发现问题及时处理；

　　（29）参加孕早期培训班；

　　（30）每日增加300~500卡热量；

　　（31）如果不打算在家分娩，应在参观几家要去分娩的医院或机构后再做决定；

　　（32）记住可以给医生打电话的时间标志；

　　（33）与当地的doulas交谈，doulas会帮助你安全、快速、满意地分娩；

　　（34）做好饮食纪录，以便保证每日摄入所需热量；

　　（35）如果你正在装修房子或婴儿室，应避免油漆和壁纸的有毒气味。

不要干重活，有重活请朋友帮忙，保持开窗通风；

　　（36）多试着照看朋友的婴儿，学习一些护理新生儿的方法；

　　（37）参加分娩学习班，早点报名以保证你能如期接受培训；

　　（38）对妊娠晚期妇女来讲，游泳是个好办法，这样可帮助你缓解疼痛，并使你觉得腹部重量减轻；

　　（39）参见母乳喂养学习班，以使你提前做好母乳喂养的准备；

　　（40）上床前请先做适当的伸展运动，这会防止你腿抽筋；

　　（41）坚持体育锻炼，既使是感到累了不得不放慢速度时，也要坚持，这会使你产后快速恢复；

　　（42）写一份分娩计划，记下在你分娩过程中想要或需要