完整版经络图及其拍打知识总结.docx

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完整版经络图及其拍打知识总结

心包经的主要作用部位从肩胛下缘开始，沿上臂内侧，至肘横纹止。

经常敲打上臂内侧，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。

晚上19点21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪关体内的代谢速度，而敲击或按揉心包经可使血液流动加快,使附着在血管壁上的胆固醇剥落,随后排出体外，即使吃得很多，也不用担心发胖！

每天拿大拇指按揉心包经就行了。

把胳臂往前伸平，从腋下到中指的这条直线就是心包经。

按揉的时候，心脏功能比较差或者心血管有轻微淤阻的人，都会发现有相应的痛点在上面。

这时，一定要把这个痛点给揉散。

　　心脏问题稍微严重一点的人，通常肱二头肌下面有更为明显的痛点，一定要多揉这里。

这时，减肥倒是次要的，最关健的是一定要把心血管给打通，让它通畅，这样才可以防治心梗、心绞痛、冠心病等疾患。

手少阳三焦经亥时（21点到23点）

－三焦经旺。

亥时怄气没好处

五官病：

耳鸣耳聋、腮腺炎、偏头痛、面神经炎、面肌痉挛。

其它：

肋间神经痛、便秘、感冒、中风后遗症、肘关节屈伸不利、经脉躲过的关节和肌肉软组织病。

足厥阴肝经丑时（1点至3点）

—肝经旺。

丑时熟睡保肝脏

任脉的疏通：

坚持揉腹、擦胸就可以了，也可以刮痧、拔罐。