完整版经络图及其拍打知识总结心包经的主要作用部位从肩胛下缘开始，沿上臂内侧，至肘横纹止。经常敲打上臂内侧，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。晚上19点21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲 打，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪关体内的代谢速度，而敲击或按揉心包经可使血液流动加快,使附着在血管壁上的胆固醇剥落,随后排出体外，即使吃得很多，也不用担心发胖！每天拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平，从腋下到中指的这条直线就是心包经。按揉的时候，心脏功能比较差或者心血管有轻微淤阻的人，都会发现有相应的痛点在上面。这时，一定要把这个痛点给揉散。 心脏问题稍微严重一点的人，通常肱二头肌下面有更为明显的痛点，一定要多揉这里。这时，减肥倒是次要的，最关健的是一定要把心血管给打通，让它通畅，这样才可以防治心梗、心绞痛、冠心病等疾患。手少阳三焦经亥时（21点到23点）三焦经旺。亥时怄气没好处五官病：耳鸣耳聋、腮腺炎、偏头痛、面神经炎、面肌痉挛。其它：肋间神经痛、便秘、感冒、中风后遗症、肘关节屈伸不利、经脉躲过的关节和肌肉软组织病。足厥阴肝经丑时（1点至3点）肝经旺。丑时熟睡保肝脏任脉的疏通：坚持揉腹、擦胸就可以了，也可以刮痧、拔罐。
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