大学生生涯规划团体心理辅导.docx
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大学生生涯规划团体心理辅导
大学生生涯规划团体心理辅导
生涯规划是从未来和发展的角度来看待个体的一生，通过生涯教育和生涯咨询等途径，使个体能适应社会的发展变迁，规划和决定个体的生涯发展，直接关系到个体的成长成才。
大学生正处在生涯发展的关键时期，大学生生涯规划团体心理辅导是帮助大学生了解社会发展规律，了解社会职业变化方向，规划决定个体生涯发展目标，规划人生发展，并为择业就业作直接准备的发展型团体心理辅导。
要组织好这类团体心理辅导，必须掌握生涯规划的理论，把握大学生生涯规划团体心理辅导的注意事项，并了解有关测试和结构性练习。
一、生涯规划概述
生涯规划的前身是职业辅导，要了解生涯规划，首先应了解从职业辅导向生涯规划发展的历史。
研究职业辅导和生涯规划的理论，并把握生涯及生涯规划的概念、内涵及意义。
1．从职业辅导到生涯规划
职业辅导起源于20世纪初叶的美国。
随着工业革命在美国的深入，一批社会改革家、学校行政官员和教师掀起了一场旨在教育青少年如何了解自己、他人以及周围世界的辅导运动，这场职业辅导运动，标志着职业辅导的诞生，也是现代生涯辅导的萌芽。
在这场运动中，戴维斯、帕森斯等人是公认的领导人和实践者。
1907年，戴维斯首创了系统的职业辅导计划，1908年帕森斯创办了职业指导局，并提出了职业选择的特质因素理论。
但帕森斯之后的30-40年间，美国职业世界求才若渴的需求影响到了职业辅导的重点倾向。
在这种情形下，职业资料的提供成为职业选择最适宜的基础，因而让求职者了解职业信息资料成了职业辅导的最重要内容。
到了20世纪40-50年代，社会与经济的变迁使得职业辅导的重点由职业资料分析转移到重视个人特质上来，当然这也受到了罗杰斯理论的影响。
1942年，罗杰斯名着《心理咨询和心理疗法》的出版，标志着心理辅导发展史又一个学派的兴起。
1951年，罗杰斯的《当事人中心疗法》问世，标志着这一理论流派走向成熟。
在罗杰斯所提出的当事人中心疗法的概念冲击下，对个人发展的重视渐渐成为辅导工作的重心。
传统的职业辅导概念较局限于工作本身的选择，且偏重人与事的配合，而忽略与工作有关的个人情绪与人格因素。
随着时代的变迁，人的发展得到了很大的重视，以个人发展为重心的观点为更多的人所重视和接受。
大约从40年代起，许多心理学、社会学的研究开始探讨职业行为与生涯发展的问题。
到了50年代之后，逐渐形成更多的辅导与咨询的理论派别，也直接或间接地涉及对生涯规划问题的探讨，从而为生涯规划理论的建立作出了重要的贡献。
60年代前后，是西方生涯规划理论成型和成长的重要时期。
不少着名的生涯规划理论都是在这个阶段提出或发展起来的。
金斯伯格、舒伯的生涯发展理论，罗伊的人格理论，鲍丁的心理动力理论、霍兰的类型论，克朗伯兹的社会学习理论、克内菲尔坎姆和斯列皮兹的认知发展理论，都是这个时期成型的。
生涯规划理论的大量涌现，促成了20世纪后期生涯辅导学界百鸟争鸣的局面，将生涯规划推向一个以注重个体生涯发展历程为重心的方向。
生涯规划终于取代了职业辅导的地位，扩展了职业辅导的范围，使职业辅导成为生涯辅导的一个组成部分。
2．生涯规划的心理学理论
从帕森斯的特质理论到20世纪60年代前后大量涌现的各种生涯理论，到80年代又有了较大的发展。
克利茨将有关生涯的理论归为两大类，即：
心理学取向的理论，如特质因素论、心理动力论等；非心理学取向的理论，如经济论、文化与社会论等。
舒伯则将这些理论归为匹配理论、发展理论、决策理论三大类。
这里仅介绍几种在生涯心理辅导中常用的生涯规划理论。
①特质因素理论
特质因素理论的代表者是帕森斯（）与威廉姆逊（）。
该理论是最早提出的职业辅导理论，它是以个人的个性心理特质作为描述个别差异的重要指标，强调个人特质与职业选择的匹配关系。
帕森斯认为（1909），在选择职业的过程中，涉及到三个主要因素，对工作性质和环境的了解，对自我爱好和能力的认识，以及他们二者之间的协调与匹配，这就是“职业辅导的三大原则”。
原则一，了解自己，包括了解个人的智力、能力倾向、兴趣、资源、限制及其他特质。
原则二，了解各种职业成功的必备条件、优缺点、酬劳、机会及发展前途。
原则三，合理推论上述两类资料的关系。
他强调，职业辅导首先是要在作出选择之前先评估个人的能力，因为个人选择职业的关键在于个人的特质与行业要求是否相配；其次是要进行职业调查，即对工作进行分析，包括工作情形、场所、人员等；最后要以个人和职业的互相配合作为职业辅导的最终目标。
他认为只有这样人们才能适应工作，并且使个人和社会同时得益。
威廉姆逊在帕森斯理论的基础上形成了一套独特的辅导方法，由于其教导意味很重，又被称为“指导学派”。
威廉姆逊认为，经过心理测验后，指导咨询主要有以下三种方法。
一是直接建议，即辅导者直接告诉个体最适当的选择或必须采取的计划与行动。
二是说服，即辅导者以合乎逻辑的方式向个体提供他对心理测验结果所作的诊断与预测，让个体根据这些指导推断出自己应作的抉择。
三是解释，即辅导者向个体说明各项资料的意义，让个体可以就每一项选择作系统化的分析、探讨，并依据心理测验的结果推测成功的可能性。
威廉姆逊认为在这三种方法中，第三种方法是最完整且较能令人满意的方法。
②人格发展理论
人格发展理论主要强调儿童时期人格成长对职业选择的影响，其代表人物是罗伊（Roe）。
她虽将自己的理论命名为人格发展论，实际上其理论可以分为两个部分。
第一部分属于人格理论范畴，说明儿童时代的成长经验可以决定个人的职业选择行为。
主要由两种人格理论观点整合而成。
一种是墨瑞（Murphy）的心理能量的渠道论，认为个体的每一种需求都会寻求一种特制的方式得到满足，而需求的满足形态及程度与个人早期经验息息相关，特别是个人早期的家庭气氛和父母教养态度，都会反映到个人所做的职业选择上。
另一种则是马斯洛的需要理论。
罗伊吸收了马斯洛关于需要分层次的观点，并加上遗传因素，提出了这二者的交互作用可决定个人职业选择与职业行为的假设。
第二部分偏重职业分类系统。
这部分理论的形成受到达利（DarLey）、吉尔福特（Guilford）、库德（Kuder）等人对职业兴趣因素分析研究结果的影响。
她把各种职业分为服务、商业交易、行政、科技、户外活动、科学、文化、艺术娱乐等8大职业组群，依其难易程度和责任要求高低分为高级、一般、半专业及管理与技术、半技术、非技术等6个等级，由此组成一个职业分类系统。
并将亲子关系类型与职业选择的关系进行了进一步的研究,发现了其中一系列的关系。
③心理动力理论
职业辅导中的心理动力理论起源于心理学上的精神分析论。
心理动力理论一方面强调人类职业选择有其潜意识的心理动机，另一方面强调职业行为的发展特性。
其代表者是鲍丁（bordin）。
鲍丁认为（1963），职业是用以满足个人需要的，如果个人有自由选择的机会，必定会选择以自我喜好的方式来寻求满足需要，而避免焦虑的职业。
在选择过程中，每个人早期经验所形成的适应体系、需要等人格结构，是最重要的心理动力来源。
近年来，鲍丁更强调（1984）好奇、精确、权利、表达、是非价值观及抚育等自我需求方面在职业选择上的功能。
因此，他强调辅导者必须首先了解个体的人格动力状态。
心理动力理论重视发展过程，所以鲍丁的职业辅导过程类似个人职业发展历程的缩影。
他把辅导过程分为三个阶段，第一阶段是探索，尽量避免以肤浅的逻辑方式对个体问题进行表面性诊断，而强调对个人与职业间的动态关系作深入的探讨，特别是需求、心理防卫机制或早期经验等。
第二阶段是人格与职业的整合，将上一阶段探索时发现的理想与现实的差距进行分析，作人格与职业两个方面的改变探索，整合。
第三阶段是改变，即一旦觉得他的人格应该有所改变，就可以进入改变阶段，从自我觉察与了解开始，实施适当的改变计划，协助个体重组人格结构，发展合适的职业行为。
④类型理论
类型理论源自人格心理学，认为职业选择是个人人格的延伸，人格形态与行为形态影响人的择业及其对生活的适应。
类型理论是一个在生涯规划和职业辅导中十分瞩目和广泛应用的理论，其代表人物是霍兰（Holland）。
霍兰认为：
选择职业是人格的一种表现。
个人的兴趣组型就是人格组型。
同一职业团体内的人有相似的人格，因此他们对很多的情境与问题会有相类似的反应方式，从而产生类似的人际环境。
人可以区分为6种人格类型，即：
现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和传统型，个人的人格属于其中的一种。
人所处的环境也可分为以上6种类型。
个人的人格与工作环境之间的适配和对应，是职业满意度、职业稳定性与职业成就的基础。
基于上述理论观点，霍兰进行了一系列的假设研究，不同类型的人需要不同类型的工作环境，人与职业配合得当，适配性就高，反之亦然。
根据他的假设，适配性的高低，可以预测个人的职业满意程度、职业稳定性及职业成就。
具体适配情况见下表。
人格类型与职业环境的适配（霍兰1973，1979）
型态
人格倾向
典型职业
现实型（R）
此种类型的人具有顺从、坦率、谦虚、自然、坚毅、实际、有礼、害羞、稳健、节俭的特征，其行为表现为：
⑴喜爱实用性的职业或情境，以从事所喜好的活动，避免社会性的职业或情境；
⑵用具体实际的能力解决工作及其他方面的问题，较缺乏人际关系方面的能力；
⑶重视具体的事物，如金钱、权力、地位等
一般工人、农民、土木工程师
研究型（I）
此种类型的人具有分析、谨慎、批评、好奇、独立、聪明、内向、条理、谦逊、精确、理性、保守的特征，其行为表现为：
⑴喜爱研究性的职业或情境，避免企业性的职业或情境；
⑵用研究的能力解决工作及其他方面的问题，即自觉、好学、自信，重视科学，但缺乏领导方面的才能
数学生物方面的工程师、科研人员
艺术型（A）
此种类型的人具有复杂、想象、冲动、独立、直觉、无秩序、情绪化、理想化、不顺从、有创意、富有表情、不重实际的特征，行为表现为：
⑴喜爱艺术性的职业或情境，避免传统性的职业或情境；
⑵富有表达能力和直觉、独立、具创意、不顺从、无次序等特征，拥有艺术与音乐方面的能力（包括表演、写作、语言），并重视审美的领域。
诗人、艺术家
社会型（S）
此种类型的人具有合作、友善、慷慨、助人、仁慈、负责、圆滑、善社交、善解人意、说服他人、理想主义、富洞察力等特性，其行为表现为：
⑴喜爱社会型的职业或情境，避免实用型的职业或情境，并以社交方面的能力解决工作及其他方面的问题，但缺乏机械能力与科学能力；
⑵喜欢帮助别人、了解别人，有教导别人的能力，且重视社会与伦理的活动与问题
教师、牧师、辅导人员
企业型（E）
此种类型的人具有冒险、野心、独断、冲动、乐观、自信、追求享受、精力充沛、善于社交、获取注意、知名度等特性，其行为表现为：
⑴喜欢企业性的职业或环境，避免研究性质的职业或情境，会以企业方面的能力解决工作或其他方面的问题；
⑵有冲动、自信、善社交、知名度高、有领导与语言能力，缺乏科学能力，但重视政治与经济上的成就
推销员、政治家、企业经理
传统型（C）
此种类型的人具有顺从、谨慎、保守、自控、服从、规律、坚毅、实际稳重、有效率、但缺乏想象力等特性，其行为表现为：
⑴喜欢传统性质的职业与情境，避免艺术性质的职业与情境，会以传统的能力来解决工作或其他方面的问题；
⑵喜欢顺从、规律、有文书与数字能力，并重视商业与经济上的成就。
出纳、会计、秘书
霍兰的类型论在人格类型和职业环境匹配方面，深受特质因素论的影响，但他对6种人格类型和6种职业类型的划分是有独创性的，因而显示出其独特的学术价值和广阔的运用价值。
⑤生涯发展理论
生涯发展理论是生涯规划理论中最具整合色彩的理论。
早期提出该理论的是以金斯伯格（Ginsberg，1951）为首的一群学者，而集大成者是学科整合高手舒伯（Super），他集差异心理学、发展心理学、职业社会学和人格发展理论于一体，进行长期研究，系统提出了有关生涯发展的观点，成为自帕森斯之后又一位里程碑的大师。
金斯伯格是从生涯发展角度研究人的职业行为中较早的一位学者。
他认为职业在个人生活中是一个连续的、长期的发展过程。
童年时期就开始孕育职业选择的萌芽，随着年龄、资历、教育等因素的变化，个体的职业选择也会表现出不同的特征。
职业发展如同人的身心发展一样，可以分为几个阶段，每个阶段都有不同的特点和任务，每一个阶段的任务如果能够完成，就能达到各个阶段相应的目标。
如果前一阶段的任务不能很好完成，就会影响下一阶段的职业成熟，最后导致在职业选择时发生障碍。
金斯伯格将这一逐渐成熟的心理过程分为三个阶段。
即11岁前为第一阶段，空想阶段；11岁至17岁为第二阶段，尝试阶段；17岁至成人为第三阶段，现实阶段。
舒伯多年来对生涯发展进行全面的研究，提出了12项基本命题，这12项命题可以看成是生涯发展理论的基本主张和框架基础。
即：
命题1，生涯发展是一连续不断、循序渐进，且不可逆转的过程。
命题2，生涯发展是一有次序、具有固定型态的过程，因此每阶段的发展都是可预测的。
命题3，生涯发展是一经过统整的动态过程。
命题4，一个人的自我概念在青春期以前就开始形成，至青春期较明朗，并于成人期由自我概念转化为生涯概念。
命题5，从青少年期至成人期，个体实际的人格特质及社会的现实环境等，都会因年龄、时间的增长而增加对人的影响力。
命题6，父母亲之间的互动关系，以及他们对职业计划结果的解释，会影响到下一代对自己职业角色的选择。
命题7，一个人是否能由某一职业水平跳到另一职业水平，即是否有升迁发展机会，是由他的智慧能力、父母经济社会地位、本人对权势的需求，个人的价值观、兴趣、人际关系技巧以及社会环境、经济的需求状况等共同决定的。
命题8，一个人会踏入某一类型的行业，也是由下列因素来决定的：
个人的兴趣、能力，个人的价值观及需求，个人的学历、利用社会资源的程度及社会职业结构、趋势等。
命题9，即使每一种职业对从业者都有特定的能力、人格特质及兴趣的要求，但在某种范围内，仍然允许不同类型的人来从事；同样的，一个人也可从事多种不同类型的行业。
命题10，个人的工作满足感视个人是否能配合自己的人格特质，即是否能将能力、兴趣、价值观适当地发挥出来而定。
命题11，个人工作满足的程度，常决定于个人是否能将自我概念实现于工作中。
命题12，对少部分人而言，家庭及社会因素是人格重整的中心；但对大部分的人，工作是人格重整的焦点，即经过工作过程，理想我与现实我之间会逐渐融合。
（吴武典主编《学校辅导工作》[台湾]张老师文化事业股份有限公司，1994年月8月）
舒伯（1953）根据自己“生涯发展型态研究”的结果，将生涯发展阶段划分为成长、试探、决定、保持与衰退五个阶段，其中有三个阶段与金斯伯格的分类相近，只是年龄与内容稍有不同，舒伯增加了就业以及退休阶段的生涯发展。
成长阶段。
出生至14岁，该阶段孩童开始发展自我概念，开始以各种不同的方式来表达自己的需要，且经过对现实世界不断地尝试，修饰他自己的角色。
这个阶段发展的任务是：
发展自我形象，发展对工作世界的正确态度，并了解工作的意义。
这个阶段共包括三个时期：
一是幻想期（4岁至10岁）；二是兴趣期（11岁至12岁）；三是能力期（13岁至14岁）。
探索阶段。
15岁至24岁，该阶段的青少年通过学校、社团、休闲等活动，对自我能力及角色、职业进行探索，选择职业时有较大弹性。
这个阶段发展的任务是：
使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。
这阶段共包括三个时期：
一是试探期（15岁至17岁）；二是过渡期（18岁至21岁）；三是试验并稍作承诺期（22岁至24岁），生涯初步确定并试验其成为长期职业生活的可能性。
建立阶段。
25岁至44岁，由于经过上一阶段的尝试，不合适者会谋求变迁或作其他探索，因此该阶段较能确定在整个事业生涯中属于自己的“位子”，并在31岁至40岁，开始考虑如何保住这个“位子”，并固定下来。
这个阶段发展的任务是统整、稳固并求上进。
这个阶段又包括两个时期：
一是试验-承诺稳定期（25岁至30岁），个体寻求安定，也可能因生活或工作上若干变动而尚未感到满意；二是建立期（31至44岁），个体致力于工作上的稳固，大部分人处于最具创意时期，由于资深往往业绩优良。
维持阶段。
45岁至65岁，个体仍希望继续维持属于他的工作“位子”，同时会面对新的人员的挑战。
这一阶段发展的任务是维持既有成就与地位。
衰退阶段。
65岁以上，由于生理及心理机能日渐衰退，个体不得不面对现实从积极参与到隐退。
这一阶段往往注重发展新的角色，寻求不同方式以替代和满足需求。
在上述生涯发展阶段中，每一阶段都有一些特定的发展任务需要完成，每一阶段需达到一定的发展水准或成就水准，而且前一阶段发展任务的达成与否关系到后一阶段的发展。
在以后的研究岁月中，舒伯进一步认为，在人一生的生涯发展中，各阶段同样面对成长、探索、建立、维持和衰退的问题，因而形成“成长——探索——建立——维持——衰退”的循环。
20世纪80年代，舒伯提出了“一生生涯发展的彩虹图”。
这是以他的一个更为广阔的新观念——生活广度、生活空间的生涯发展观（Kife-span,Life-spacecareerdevelopment）（1980）作基础的。
（金树人《生计发展与辅导》[台湾]天马文化事业有限公司，1988年3月，）这个生涯发展观，除了原有的发展阶段理论之外，较为特殊的是舒伯加入了角色理论，并将生涯发展阶段与角色彼此间交互影响的状况，描绘出一个多重角色生涯发展的综合图形。
图中的横向层面代表的是横跨一生的生活广度。
彩虹的外层显示人生主要的发展阶段和大致估算的年龄：
成长期（约相当于儿童期），探索期（约相当于青春期），建立期（约相当于成人前期），维持期（约相当于中年期）以及衰退期（约相当于老年期）。
图中的纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间，是由一组职位和角色所组成。
舒伯认为人在一生当中必须扮演九种主要的角色，依序是：
儿童、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母和退休者。
不管人们愿不愿意，每个人踏入学校之后，其一生必然多数时候同时在不同的舞台上扮演不同的角色。
角色之间是交互作用的，某一个角色上的成功，可能带动其他角色的成功，反之，某一个角色的失败，也可能导致另一角色的失败。
不过舒伯进一步指出，为了某一角色的成功付出太大的代价，也有可能导致其他角色的失败。
他进而引出了一个“显着角色”概念，如彩虹图所示，成长阶段最显着的角色是儿童；探索阶段（15-20岁）是学生；建立阶段（30岁左右）是家长和工作者；维持阶段（45岁左右）工作者的角色突然中断，又恢复了学生角色，同时公民与休闲的角色逐渐增加，这正如一般所说的“中年危机”的出现，同时暗示这时必须再学习、再调适才有可能处理好职业与家庭生活中所面临的问题。
显着角色的概念可以使我们看出一个人一生中工作、家庭、休闲、学习研究以及社会活动对个人的重要程度，以及对个体不同的发展阶段所具有的特殊意义。
⑥生涯决定的社会学习理论和认知发展理论
生涯决定的社会学习理论的提出者是克朗伯兹（Kynmboltz），他兼顾心理与社会的作用，认为二者对个人生涯选择均有影响。
20世纪60-70年代，克朗伯兹和同事们一起对高中学生作了一连串的研究，于1979年推出《社会学习理论和生涯决定》一书，阐述了他的主要观点。
克朗伯兹认为四类因素影响到一个人的生涯决定，一是遗传因素和特殊的能力。
个人得自遗传的一些特质，在某些程度内限制了个人对职业或学校教育选择的自由。
这些因素包括：
种族、性别、外在的仪表和特征等。
某些个人的特殊能力也会影响其在环境中的学习经验，个人的特殊能力包括：
智力、音乐能力、美术能力、动作协调能力等。
二是环境状况和事件。
这些环境状况和事件来源于人类活动（如社会、文化、政治或经济的活动），也可能由自然力量引起（如自然资源的分布或天然灾害）。
这些因素具体包括：
工作机会的数量和性质；训练机会的多寡和性质；职业选择训练人员和工作人员的社会政策和过程；不同职业的投资报酬率；劳动基准法和工会的规定；物理环境的影响，如地震、洪水、干旱、台风等；自然资源的开发；科技的发展；社会组织的改变；家庭的影响；教育系统和社区的影响。
三是学习经验。
他认为，每个人独特的学习经验，在决定其生涯路径（careerpath）时扮演重要的角色作用。
四是工作取向的技能（taskapproachskills）。
上述各种因素，如遗传因素、特殊能力、社会上各种影响因素，以及不同的学习经验等，会以一种交互影响的方式使个人形成特有的工作取向技能，这些工作取向的技能包括解决问题的能力、工作习惯，工作的标准与价值、情绪反应、知觉和认知的历程（如选择、注意、保留、符号知觉等心理过程）等。
其交互作用的结果，形成了个体对自我的推论、世界观的推论、工作取向的技能和行动。
该理论所重视与关心的是由上述因素影响的行动，它包括初步选定一种工作，选择一个特定专业，接受一次职业训练的机会，接受升迁的职位，或是改变主修科目等。
他还认为个人在生涯决定时无法作出妥善决策或决策方式不正确，其主要原因是世界观或工作取向技能不足，而非个人特质与工作匹配不适。
因此辅导者应重在指导个体通过社会学习达到行动。
认知发展理论的代表人物是克内菲尔坎姆（Knefelkamp）和斯列皮兹（Slipitza）。
他们从认知发展的观点出发，集合了佩里（Perry）的智慧-伦理发展架构、埃里克森（Elickson）的人格发展阶段说，以及皮亚杰（Piaget）和柯尔伯格（Kohlberg）的认知发展学说，并综合了多位学者实证研究的结果，于20世纪70年代提出了认知发展的生涯发展模式。
认知发展理论认为生涯发展的过程会有一连串的质变现象，概括说共有9项，形成一个系列，由此构成从简单的二分法的观点，到复杂的多元化的生涯观点这一连续的认知过程。
这9个质变项是：
语义结构、自我处理能力、分析能力、变通观点、承担责任能力、扮演新角色能力、控制点、综合能力、自我冒险能力等。
根据这9个质变项，其所构成的生涯认知发展模式可分为4个时期、9个阶段。
通过对发展层次的分析，个体对自我的认定、价值观与整体生活计划历程间的互动关系会有更趋整合的了解，因此也就能做出更满意的生涯抉择。
4个时期是指二元关系期、多元关系期、相对关系期、相对关系承诺期。
每个时期又可分为几个阶段，共计9个阶段。
在这4个时期9个阶段中，人们的认知是由简单到复杂，由不成熟到成熟不断发展的，据此，他们认为，生涯辅导的目标在于促进个体对生涯发展各时期的认知，并以当前的时期和阶段为基准，提供一些挑战与支持，从而促进个体往下一时期和阶段发展。
以上理论为我们了解生涯、生涯咨询与辅导及开展生涯规划团体心理辅导提供了重要的依据和借鉴。
3．生涯的概念与特性
综观从职业辅导到生涯规划的发展历史及生涯规划的各种理论，我们认为，要组织好生涯规划团体心理辅导，应对生涯的概念及特性有明确的认识。
①生涯的概念
“生涯”一词由来已久。
“生”原义为“活着”；“涯”为“边际”。
“生涯”是“一生”的意思。
生涯的英文为career，从字源看，来自罗马字viacarraria及拉丁字carrus，二者的含义均指古代的战车。
在希腊，career这个字蕴含疯狂竞赛的精神，最早常用作动词，如驾驭赛马，后来又引伸为道路，即人生的发展道路，又可指人或事物所经历的途径，或指个人一生的发展过程，也指个人一生中所扮演的系列角色与职位。
虽然“生涯”一词在我们日常生活中经常运用，但从学术上给“生涯”下一个定义，的确不是一件容易的事，因为每个学者对“生涯”有不同的理解，对生涯所下的定义也不相同。
下面就是一些学者对生涯的定义。
（邱美华、董华欣《生涯发展与辅导》，[台湾]心理出版社，1997年7月，）
沙特尔（Shartle1952）：
生涯是指一个人在工作生活中所历经的职业或职位的总称。
舒伯（Super1957）：
生涯指一个人终生经历的所有职位的整个历程。
在以后的研究中，舒伯对生涯的看法又有
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