湘师大版学年七年级道德与法治上册期末复习资料.docx
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湘师大版学年七年级道德与法治上册期末复习资料
湘教版《道德与法治》七年级上册复习提纲
第一单元
1、中学生心理上最大的特点是：
处于半成熟期，像个“小大人”
2、为什么说中学阶段是人生发展的“黄金期”？
（1）中学时期，人的生理开始出现显著变化，身高和体重迅速增长，大脑发育日趋完善，个人的行为、习惯、兴趣、爱好、性格特点逐渐形成。
（2）中学时期是人生发展的关键时期，也是个人自我定位、自我发展、自我完善的重要时期。
（3）中学时期，一个人开始告别童年，向成年靠近，逐步把自我融入社会之中，完成人的“第二次诞生”。
3、为什么要科学地规划自己的学习与生活？
（1）科学合理的目标为人的发展指明了方向，为人的发展提供了动力。
（2）确定积极的发展目标，能够帮助我们把握学习和发展的方向，开发自身潜能，最终达到自己的发展目标。
4、我们成长的方案:
（1）学会学习，
（2）、养成良好的道德品质，（3）、关注自我身心健康，培养高尚生活情趣，（4）、勇于创新，勤于实践（一是多动脑，二是勤动手），
5、怎样认识自我：
（1）在实际的学习生活过程中，通过反思和自我检查来认识和评价自己的优缺点，不断正视自我，反思自我，调整自我，促进自身健康发展。
（2）通过回顾以前的经历，总结成功与失败的经验教训来进行自我评价，发现自己的个性特点。
（3）通过与同龄伙伴在个性、能力、与人交往的态度、情感表达方式等方面进行比较，发现自己的个性特点。
（4）通过他人的评价来认识自己，他人的评价通常比自我评价更客观、全面。
6、“金无足赤，人无完人，”说明每个人都有这样或那样的不完美，不必过分在意自己身上的不完美之处，更不必因此而不自信。
7、怎样走出自我，走向新我，实现自我的超越？
一方面我们可以树立“只有更好，没有最好，”“学无止境”的信念。
以一种不满足的精神去追求自我完善。
另一方面，可以通过设置更高的发展目标来引导自我、激励自我。
8、人的情绪是多种多样的，人生的不同阶段具有各自的情绪特点，喜、怒、哀、惧是最基本的情绪类型。
10、积极情绪：
精神愉快、心情舒畅、开朗豁达，是一个人身体健康的重要因素，容易发挥自己的水平，提高学习、工作效率。
11、消极情绪：
长期处于愤怒、忧愁、焦虑，很容易患各种疾病，其判断和分析能力也会下降，容易失去理智，缺乏自制力。
12、调节情绪的方法有哪些？
（1）、转移注意力。
改变注意焦点：
看书，听音乐，看电影，看喜剧，逛街，散步等，改变环境。
（2）合理渲泄。
在恰当的场合大哭一场、向亲密、可信任的好友倾诉、参加体育比赛、放声高歌。
（3）、理智控制。
自我暗示、自我激励。
（4）、理性升华。
将强大的能量凝聚到学习、工作或生活中。
（5）、改变认识。
学会从积极的角度看问题，及时改变不合理想法。
（6）、具有幽默感。
材料一：
小磊是个活泼、聪明的中学生。
可他有个毛病：
遇事容易急躁，不容易控制自己的情绪。
一天，他的同桌一不小心把一滴墨水洒在他的白衬衣上。
一看自己刚换上的白衬衣被染黑了一大片，小磊的火“腾”地冒了出来，气愤之下对着同桌就是一拳。
事后，在老师的批评教育下，小磊认识到了自己的不对，可他觉得当时不知为什么就是管不住自己。
他很想找到一个好办法，让自己今后不再犯类似的错误了。
（1）中学生的情绪具有什么特点？
丰富而强烈，起伏变化较大，很不稳定。
（2）为什么要学会调节不良情绪？
因为不良情绪会使人失去理智，缺乏自制力，影响到人际关系，对人的健康成长和顺利成才都不利。
材料二：
小吴小学读书，课外复习花的时间也不多，只是上课听听讲，成绩好像也还不错。
到了初中，认为学习也不过如此，同样按照小学的学习方式进行，结果第一次考试考得一塌糊涂。
材料三：
小张小学成绩一般，进入中学后比小学更加努力，而且为了搞好学习，经常向任课老师请教每个科目的学习方法，经过一段时间后他养成了良好的学习习惯和生活习惯，并且掌握了一套适合自己的学习方法，他的学习突飞猛进，成绩在班上名列前茅。
（1）结合书本知识，说说上述两个材料说明了什么道理？
说明了进入中学以后，学习的内容、科目变化了，学习的方法也发生了变化。
初中生既要乐学，也要会学。
（2）你认为自己应该怎样才能迅速地、更好地适应初中的学习和方法？
①经常反思自己的学习，不断总结学习经验；②采访其它同学、收集古今中外大学问家的学习故事，阅读有关学习方法的书籍和报刊，借鉴、吸收别人的学习方法；③形成良好的学习和生活习惯；④树立理想，有学习的动力；⑤有健康的心理。
第二单元
1、什么是学习？
学习就是获得知识、形成技能、培养聪明才智的过程，实质上就是学、思、习、行的总称。
2、为什么要学习（学习的重要性）？
（1）、学习作为一种获取知识、交流情感的方式，已经成为人们日常生活中不可缺少的重要内容。
（2）、在21世纪这个知识经济时代，勤于学习已是人们不断满足自身需要，充实原有知识结构，获取有价值的信息，并最终取得成功的法宝。
（3）、知识就是力量，学习改变未来。
3、“玉不琢不成器，人不学不知义”：
说明学习是个体生存发展的必要条件。
4、“胸藏文墨虚若谷，腹有诗书气自华“”：
学习能帮助我们开阔视野、陶冶情操，修身养性。
5、学会学习，掌握有效的学习方法，正确对待学习压力要做到：
勤学、善学、乐学。
6、学会学习是一个人生存和发展的基本要求
7、“勤学”，要求我们自觉地把学习作为一种责任、一种精神追求，发挥锲而不舍的精神，持之以恒地学习，这是一种学习的态度。
8、“善学”，即学会学习、擅长学习，掌握和运用科学的学习方法。
学习得法，事半功倍；不得法者，事倍而功半。
所以学习能否取得成效，学习方法是关键，
9、如何专注地听课？
（1）、要认识到课堂的重要性，每堂课的内容都有它的重要性和意义，都有一部分新的知识要我们去掌握。
（2）、要认识到老师可的重要性，适应老师的讲课方式。
（3）、排除干扰不受影响。
（4）、思维紧跟课堂内容和老师的思维活动。
（5）、课堂上要善于分配注意力。
10“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
”学习也是一种劳动，必然要付出艰辛与汗水。
学习有法，勤为基础。
11、“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。
”学习是一个积累的过程，不是一朝一夕的事情，需要我们持之以恒，循序渐进，才能最终学有所获。
学习有法，贵在坚持。
12、学习有法，但无定法。
科学的学习方法给我们带来高效率和乐趣，为我们节省大量时间。
但学习方法并不是绝对的，我们不能用一种固定的方式呆板地进行学习活动，而要根据实际情况适当地选用好的学习方法，以提高我们的学习效率。
13、学无定法，贵在得法。
每个人的学习都有自己的特色，别人的学习方法要经过自己的学习实践去检验才能变成自己的方法，收到良好的效果。
因此，每个人在学习的过程中，应虚心向他人请教，借鉴好的学习经验，自觉探索学习规律，找出适合自己的学习方法，再把它们切实地应用到自己的学习中去。
14、学习方法不当的表现有哪些？
（1）、听课和笔记不注意方法，效率不高。
（2）、死记硬背，不消化理解。
（3）、不愿意多问个为什么。
（4）、偏重难题，基础不牢固。
（5）、不重视联系生活实际，不能活学活用。
（6）、忽视基础知识和基本技能训练，偏重钻难题。
17、“乐学”是一种境界，乐学的人不仅可以享受学习的快乐，而且学习效果会最好。
18、如何正确对待学习压力？
（1）、在学习压力面前，一味抱怨外在因素，往往于事无补，反而会加大压力感。
（2）积极的态度是努力调整自己的心态，学会学习，变压力为动力。
（3）遇到压力我们要不退缩，不逃避，要正确面对，勇于挑战，理智分析，逐个攻破。
20、面对学习和考试，你是如何调适学习压力的？
（1）劳逸结合，该学习时，专心学习，该休息时，马上进入休息状态。
（2）把学习的任务作统筹规划，如写作业的时间、记各科知识点的时间、预习新课的时间等。
（3）学习时专心，考试时用心。
21、材料一：
当前，教育问题是一个社会热点问题，国家对义务教育的重视，受到了广大人民群众的热烈欢迎。
但目前农村辍学风仍然比较严重，一些中小学生不断走出校门，加入到辍学大军中。
针对这一现象，某校七年级三班发动全体同学做了一次社会调查，调查内容如下，请你结合当地的实际情况和所学知识完成调查内容。
（1）通过调查，请你写出农村学生产生辍学的原因。
①费用过高，经济困难的难以接受。
②家长法律意识淡薄，贪图眼前小利。
③读书无用论在一些家长的头脑中根深蒂固。
④学校教学质量差，当地行政机关、司法机关执法不严等。
（2）假如请你给部分辍学学生的家长做工作，你打算用哪些内容？
知识能改变一个人的命运，受教育能为人的一生幸福奠基；我国《义务教育法》的相关规定；社会发展对人才的需要；国家对学生接受教育的重视，实行两免一补政策等等。
（3）假如由你来组织部分辍学的孩子开展一次活动，以增强他们受教育权的意识，你打算开展哪些活动？
可组织他们观看教育题材的电影，如《美丽的大脚》、《背起爸爸上学》等。
或者召开一次有关珍惜受教育权利的专题讲座，或者组织一次以“我要上学”为主题的演讲比赛等。
（4）针对农村中小学生辍学现象，请你向有关部门提几条合理化建议。
①加强《义务教育法》的宣传，提高家长的法律意识。
②加快农村经济发展，给贫困学生提供物质帮助。
③呼吁全社会都来关心儿童和青少年。
④当地政府严惩造成孩子辍学的违法行为。
第三单元
1、“家家有本难念的经”说明家虽然充满甜蜜和温馨，但免不了遭遇痛苦和烦恼，家也存在矛盾和分歧。
2、亲子之间出现矛盾和分歧的原因是什么？
（1）、年龄的差距，
（2）、成长环境的不同，（3）、人生阅历的差别，（4）、思想观念上的代沟。
3、学会理解父母：
（1）理解父母的期望。
合理的期望是父母对子女负责的重要体现。
（2）理解父母的关爱。
父母对子女的关爱是无私而伟大的他们对子女的付出也难以简单衡量。
（3）理解父母承受的压力。
父母也希望从子女那里得到理解和慰藉。
4、当我们和父母发生矛盾时应该怎么办？
（1）理解父母的苦心，
（2）也要有自己的主见。
5、怎样学会必要的让步和道歉：
与父母沟通，不能固执己见，需要做出让步和道歉，以表示对父母的谅解和支持。
对自己的父母让步或表示歉意，并不是软弱和迁就，而是亲情的表达。
6、让步的学问和技巧：
与父母发生矛盾时，
（1）、在非原则问题上，可以适当让步，以有利于矛盾的消除和问题的解决，增进家庭和睦；
（2）、在琐事上不要固执己见，学会接受、欣赏、肯定父母的观点；（3）、在激烈争吵时，即便是父母的不是，也可以“得理也让人”，暂时平息争吵，待双方冷静下来在慢慢交谈。
7、“谁言寸草心，报得三春晖”是中华民族的传统美德。
8、什么是家庭美德：
它是每个公民在家庭生活中应该遵循的基本行为准则。
9、家庭美德的主要内容包括：
尊老爱幼、男女平等、夫妻和睦、勤俭持家、邻里团结。
10、尊重老师，表现在那些方面：
（1）、尊重老师的人格，
（2）、尊重、理解老师的劳动。
11、我们应该怎样对待老师的批评？
（1）、应虚心接受批评。
要认识到老师的批评的目的在于帮助我们改正错误，避免再犯，以求进步。
（2）、认真地进行反思。
思考一下自己挨批评的原因，认真反省后认识到自己所犯错误的危害性。
（3）、要制定整改方案，针对自己的错误做出行动上的调整，做到有则改之，无则加勉。
12、我们可以这样向老师提意见：
（1）.把握时机，
（2）语气平和，（3）.坦诚相待，（4）注意方式.
13、老师对我们的爱，体现在每一个细微之处：
（1）当我们犯了错误时，老师投来严厉的目光。
（2）、在课堂上当我们认真听讲，积极举手发言时，老师脸上露出满意的微笑。
（3）、在上课，当我们开小差，不注意听讲时，老师总是皱起眉头悄悄走到我们身旁，在耳边提醒一句。
（4）、当我们身体不适时，老师会走过来，着急地问一问病情，轻轻拍一拍我们的肩膀。
14、材料一：
七年级（4）班的陈强同学成绩中等，平时一贯好动。
一次
上语文课时与同桌打闹，被张老师看到，随即批评他上课不专心听讲，扰乱课堂秩序。
陈强非常不服气，因为这件事确实是由同桌先挑起的，而张老师没有批评同桌，只批评了他一个人。
陈强觉得张老师对人不公，偏爱那些听话、成绩好的同学。
但陈强当时和事后也没有向张老师多解释，只是心中不满。
以后，陈强上课越来越不听讲，和同学讲话，乱动同学的东西，不仅师生关系紧张，而且成绩也越来越糟糕。
（1）你认为导致目前这个局面的原因有哪些？
陈强自身的一贯表现给老师留下了不良印象；陈强没有及时澄清事实；陈强事后的“恶作剧”加深了师生误解；张老师处理问题也有点不客观。
（2）你认为陈强今后应该怎么办？
主动向张老师解释，勇于承认自己的错误；改正自己的错误，上课管住自己，减少故意挑衅行为；学会尊重老师；努力学习，把成绩搞上去。
15、我们怎样才能使友谊长存呢?
（1）尊重维系友谊，
（2）交流创造友谊，（3）关爱传递友谊，（4）宽容维护友谊，（5）善于赞扬和鼓励
16、材料：
“千里难寻是朋友，朋友多了路好走，以诚相待心诚则灵，让我们永远是朋友。
”这是一首家喻户晓的赞美友谊的歌曲，它表达了人们对友情的渴望和对友谊真谛的探求。
（1）谈谈你对友谊的看法。
真诚的友谊可以帮助我们排解生活中的烦恼和忧愁，分享幸福和快乐，在互帮互助的过程中共同进步。
生活需要友谊，真诚的友谊可以帮助我们共同进步。
但交友不能没有原则，我们应该善交益友，乐交需要你的朋友。
（2）结合自己的体会，谈谈你对交友的看法或交友的经验。
①尊重朋友，懂得维护对方的自尊心，不说伤害朋友自尊心的话，不做伤害朋友的事。
②彼此之间平等对待，适度把握交往原则，不把自己的意愿强加给对方。
③朋友之间不断的交流之中，坦诚、积极的交流会使朋友之间的友谊长存。
④能积极发现对方的优点，给予对方以激励，可以有效增进友谊，促进彼此的成长、进步。
⑤良好友谊的维护需要朋友之间的相互宽容，以开阔的胸怀接纳他人。
第四单元
1、中学为丰富我们的学习与生活提供了哪些便利条件？
（P80——P83）
（1）中学营造了独特的校园文化。
（2）中学提供了良好的学习条件。
（3）进入中学后，我们接触到了更多的德才兼备的老师。
2、进入中学，我们感受到了哪些快乐？
（P83——P86）
（1）在学习中感受到快乐。
（2）在体育锻炼中感受到快乐。
（3）在社团活动中感受到快乐。
3什么是合理竞争？
（P88）合理竞争：
就是立足于自己的特长和优点，按照平等、公平、诚实、守信的原则来实现自己的目标
4、什么是不合理的竞争？
（P89）
不合理的竞争：
主要是通过压制、打击、败坏他人声誉来突出自己，达到个人的目的。
不合理的竞争不仅违反道德，严重的甚至会触犯法律。
5、不合理竞争的危害？
（P90）
不合理竞争对个人和团体都有危害，使人习惯于投机取巧，养成懒惰、自私的坏习惯，甚至可能降低竞争者的整体实力，形成不良的团队氛围，影响集体成员的发展和进步。
6、我们应怎样竞争？
（P89）
（1）该服输时就服输（嘴），
（2）学会将心比心（心），（3）充实自己的生活（生活），（4）帮助竞争对手（手）.
7、怎样进行良好的合作？
（P92——P93）
（一）、良好的合作，需要个人有大局观，有团体意识。
做到：
（1）主动把握与他人合作机会，树立共同的目标，并合理计划与分工；
（2）合作中，主动承担责任，奉献聪明才智；（3）出现矛盾和分歧时，要相互理解与宽容，及时协商解决矛盾与分歧。
（二）、与人合作，也要坚持原则、分清是非。
8、竞争与合作的关系？
（1）生活中既有竞争，又有合作。
二者相互依存，相互渗透。
（2）竞争中有合作，合作中有竞争。
（3）我们应正确处理竞争与合作间的关系，要在竞争中积极合作，在合作中合理竞争。
9、什么是团队？
团队就是为了共同的目标组合而成的集体，是一个有机的整体。
10、团队精神的实质与要求？
（P95）
实质：
团队精神就是协作精神。
要求：
要有共同的目标、要相互协作、密切配合。
11、“团结就是力量”，它揭示了个人和集体发展的全部秘密。
12、团结是个人生存发展的重要条件。
13、团结为实现集体目标奠定基础。
14、为何要创建良好的班集体？
（P96——P97）
（1）、班集体对个人的思想、性格、志趣、爱好、习惯、品德的形成和发展都有着重要的作用
（2）、良好的班集体为学生的身心健康发展奠定基础。
（3）、良好的班集体也是学生形成良好品质的重要条件。
（4）、良好的班集体要依靠大家的共同努力，都可以为集体的成长贡献自己的力。
集体的事情就是我的事。
15、怎样创建良好的班集体？
（P98）
（1）、创建良好的班集体要依靠大家的共同努力，我们都是集体的主人，都可以为集体的成长贡献自己的一分力量，集体的事情就是我的事情。
（2）、在集体中应顾全大局，以集体利益为重，每个成员都要主动承担应尽的义务，为营造健康向上的集体氛围做出努力。
16、我们应该为学校的和谐、美丽、发展承担以下责任：
（P99）
（1）、自觉遵守校规校级、维护学校良好的学风和校风；
（2）、保护环境、美化校园；
（3）、参与学校管理，为学校发展建言献策。
17、材料一：
刚进入七年级一班，大家都感觉难以融入新的集体，在进行了几次活动后，班级的同学开始慢慢彼此了解，在彼此合作的过程中，他们也慢慢团结了起来。
可是班上有几个女生总是喜欢躲在自己的“小团体”中，不参与集体的活动。
这令班主任很头疼。
请结合材料回答：
（1）这个集体的团队精神是怎样形成的？
良好的班集体对个人的发展有什么好处？
答：
在活动的竞争与合作中形成了团队精神，良好的班集体为个人的身心健康发展奠定基础；良好的班集体也是个人形成良好品质的重要条件。
（2）这几个女生躲在自己的“小团体”中可能会带来哪些影响？
请从她们自身的发展和集体的发展两个角度来分析。
答：
从她们自身的角度来讲，容易形成狭隘的团体主义，难以与大集体融合，难以接受集体中正面的思想影响；从集体的角度来讲，小团体形成后，使集体涣散，难以形成合力，集体的整体实力难以提高。
18、材料二：
某报载，一名学生为了在考试中超过其他几名优秀的同学，竟在考试前将泻药放入他人杯中。
材料三：
一个穷人对朋友说：
“有时我真想用鞭子抽去他们脸上的笑容，让他们尝尝我的感受，那样他们就不会沾沾自喜了。
”
从上述事例中，你得到了哪些启示？
答：
竞争对人的发展和社会的进步有促进作用。
但它也有不利的一面，如可能使有些失败者产生自卑感或忌妒心理；也可能使有些优胜者产生自傲心里。
造成人际关系紧张。
所以，我们需要正确面对竞争的结果，学会合理竞争。
19、材料四：
为进一步营造朝气蓬勃的校园文化氛围，发掘学生的创造力和想象力，让孩子能全面健康发展，山南地区第一小学以开发学生创造思维为中心，积极组织学生开展各项文体活动、社团活动，宣传文明礼仪，展现师生精神风貌，弘扬校园文化。
（1）在熟悉了我们的新校园之后，说说中学给我们的学习生活提供了哪些便利呢？
答：
①中学营造了独特的校园文化。
浓浓的文化气息，滋养着我们，充实着我们，丰富着我们。
②中学提供了良好的学习条件。
“硬件”条件为我们更好地学习提供了便利。
③进入中学后，我们接触到了更多的德才兼备的老师。
他们的道德行为感召着我们，激励着我们，也进一步丰富了我们的精神世界。
（2）中学作为健康成长的乐园，我们可以从哪些方面去感受呢？
答：
①在学习中感受到快乐。
用心体会，学习的快乐一点也不难找。
对于学习的喜爱，会一点点排斥掉心中原本的空虚，一点点照亮心中呵护已久的梦想。
②在体育锻炼中感受到快乐。
我们通过体育活动，锻炼了身体，磨练了意志，收获了快乐。
③在社团活动中感受到快乐。
我们在社团活动中，不仅锻炼了自己的能力，使兴趣转化为素质，而且培养了高雅的情趣与合作意识。
第五单元
1、自信的含义：
自信是一个人发自内心的自我肯定和自我激励，是对自身能力、水平、意志力和品格的确信。
即深信自己一定可以完成某件事情，实现所追求的目标。
2、自信的表现:
自信的人活泼坦诚、虚心、大度、轻松、言行一致、勇敢、果断、开朗、幽默。
3、做一个自信的人（P106-P110）
（1）、善于发现自我，正确认识和评价自我。
（自信的支点：
正确认识和评价自我，善于发现自我）。
（2）、积极悦纳自我，扬长补短。
（3）、要克服自卑或自负心里，有意识地树立自信心。
（4）、追求成功，多创造成功的记录。
4、不要总拿别人的长处和自己的短处相比，否则就会自卑；不要拿自己的长处与别人的短处相比，否则就会自负。
5、悦纳自我就要做到：
（1）接受自己，喜欢自己，有价值感、自豪感、愉快感和满足感。
（2）喜欢你的身体。
（3）坦然接受自己的缺陷。
（4）“你”不等于你的错误。
6、自卑和自负的根源是什么？
都在于不能够正确地认识和评价子我。
7、学会独立思考的重要意义:
（1）能够独立思考意味着一个人不再迷信教条，而是具有了批判精神和判断是非善恶的能力，
（2）能够独立、全面、严谨地思考问题，不会简单地盲从或受从众心理所支配。
（3）能够独立思考还意味着不墨守成规，不迷信现成的结论，敢于突破思想上已有的条条框框，善于思考，大胆创新。
8、学会独立思考的方法:
（1）要善于运用自己的思想和智慧，不简单地模仿，不轻易地从众，不盲目地服从，要敢于怀疑、求知、探求、自我判断和大胆创新。
（2）要善于总结和积累，特别是要善于及时总结自己成功的经验和失败的教训，积极地借鉴和吸取别人的经验教训。
9、培养独立思考的习惯（114）：
（1）不要陷入习惯性思维，
（2）
大胆假设和替换，（3）、置身事外思考，（4）、经常“换换口味”
（5）、开发怀疑性思维。
10、什么是好奇心？
（P115）好奇心：
是指一个人在面对新事物、新情况和新问题时所表现出的一种较为强烈的注意、急欲操作和探究的心理倾向。
11、好奇心对我们的影响？
（P115）
（1）好奇心是人们努力学习的内在动机之一，是寻求知识的内在动力，是创造性人才必备的素质。
（2）好奇心也会驱动人去探究和模仿一些新事物和新东西，如果不加以引导和调控，就容易误入歧途。
12、为何要正确把握好奇心？
（P116）
（1）我们中学生青春年少，思维活跃，精力充沛，好奇心与模仿能力都较强，对感兴趣的事情容易贸然尝试和模仿。
（2）由于我们的生活阅历尚浅，涉世未深，辨别是非的能力不强。
13、什么是懂得自制与自我控制能力？
（P118）
懂得自制就是要求发展我们的自我控制能力。
自我控制能力是个人自觉灵活地控制自己的情绪和行为动机，约束自己的行为和语言表达方式的一种能力。
14、假设父母因故外出一周，只有你一个人在家，你会怎样安排自己的生活？
（1）要树立我的生活我负责的观念。
（2）我们应该自觉地严格要求自己：
坚持早睡早起，自己做简单的饭菜，自己洗衣服、打扫房间；睡觉前、出门前都要检查门窗、煤气、水电等是否关好，遵守道路交通规则。
15、怎样锻炼提高独立生活的能力？
（P119）
主要应该锻炼自己的生活自理能力，克服依赖，养成独立思考的习惯，提高独立解决问题的能力，遇事要有主见，敢于承担责任。
具体做法如：
尝试自己的事自己决定，自己的事自己做；尝试自己确立学习目标，独立制定并自觉实施学习计划；尝试管理安排自己的经济生活等。
16、怎样提高自己的独立性（P120）
（1）在没有从他人那里得到大量的建议和保证前，学会对日常事务做出决定。
（2）、尝试自己对重要事情做出决定。
（3）、不随声附和。
（4）、学会单独开展计划或做事。
（5）、不为讨好他人而做自己不愿意做的事。
（6）、独处时能调节自己的不适和无助感。
（7）、不轻易因未得到赞许或遭到批评而放弃自己的目标。
17、材料一：
进入初中后，有很多新鲜的事物，让我们好奇，令我们欣喜。
班主任告诉我们：
走进中学，也就是走进了青春期，你会发现自己每天都在变。
还提醒我们
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