生涯规划档案课案.docx
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生涯规划档案课案
生涯规划档案
教学班号：
周二班
任课教师：
王海平
学号：
201601031023
姓名：
李彦睿
专业：
数字媒体技术
日期：
2016年11月13日
根据相关要求完成一份完整的个人生涯规划档案，并提交纸质版一份，总分30分（按生涯规划档案的详细、可行性和完成认真程度打分）。
请用A3纸双面打印，中缝装订，页面不足自行加页。
请按以下模块内容撰写个人生涯规划档案：
一、自我分析
请根据课堂实践活动和吉讯职业测评报告，从兴趣、性格、技能、价值观4个方面对自我进行分析，并进行自我评价小结。
1、兴趣：
平常喜欢打网球，听音乐，逛街，交朋友。
还喜欢上网，看些小说，喜欢看各种杂志类书籍。
积极的培养各方面的兴趣，比如学吉他，对辩论方面的知识也很想去了解，想成为全方面人才。
但是也很关心时事和政治方面的新闻，可以说爱好广泛。
2、我的性格：
大家都说我是一个活泼开朗的人，很善于与人交流，人缘也比较好，但是很多时候在一些场合缺乏自信，有的时候患得患失，总是考虑的太多，所以错过了一些很好的机会。
从小到大都比较要强，不服输，总想必别人做的更好，不过来到大学，发现人外有人，天外有天，所以开始懂得只要自己努力了就不后悔，不管结果是不是第一，只要自己尽力了就是最好的了。
性格比较直爽，有的时候容易伤人，虽然在尽力在改变，但是还需要进一步改善。
我是个很好的合作伙伴，做事踏实认真，大家交给我的事情总能很好的完成，一丝不苟。
我崇尚自由自在的生活，不喜欢被拘束。
舒服安逸富裕的生活，是我的向往。
从小就被教育要有团体合作精神，所以我一直认为，人最可贵的就是能团结合作，全力以赴。
这样可以做到事半功倍。
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3、技能：
计算机应用，office软件应用，听从指挥，有计划有思考的去完成一件任务。
有责任心，上进心，做事认真投入，擅长想象思维。
可以充分发挥善于运用抽象思维、逻辑推理等能力来分析解决问题的优势，发扬独立钻研的学习精神。
由于参加学生会和长期担任班干部，有丰富得管理经验，实践能力强。
但缺乏耐心、毅力。
英语一般，计算机常用软件的使用，口语表达能力比较强，善于学习新事物。
：
喜欢追求各种不明确的目标;观察力强，工作自觉、热情，能够吃苦耐劳;主张少说多做;爱学习;喜欢独立工作。
4、价值观：
基于家庭条件，首先考虑待遇较高的工作，对所选择的职业要有能从中不断学习并获得新知识的机会;当然，如果没有工资收入限制，我会先考虑自己最喜欢的工作，同时考虑这份工作是否能实现自己的目标或者自己的理想;最后，也考虑这份工作我是否合适去做，我的能力是否能胜任，等等的一些相关的问题。
而我的职业价值观（进行过职业价值观测试）：
工作的目的和价值，在于不断创新，不断取得成就，不断得到领导与同事的赞扬或不断实现自己想要做的事获得优厚的报酬，使自己有足够的财力去获得自己想要的东西，使生活过得较为富足。
希望一起工作的大多数同事和领导人品较好，相处在一起感到愉快，是一种极大的满足。
是一种极大的满足。
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希望工作以团队合作的方式进行，大多数同事和领导在工作中有融洽的人际关系，相处在一起感到愉快、自然，认为这就是很有价值的事。
重视工作中人与人之间的关系，希望能建立良好的同事关系。
愉快、协调的团队协作是我这种类型的人所追求的。
这是我的职业价值观。
5、自我评价：
我虽然有不足，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自身存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正，经常锻炼，增强体质，以弥补体质不够带来的负面影响。
要有温情，有同情心，反应敏捷，有责任感。
非常关注别人的情绪、需要和动机。
善于发现他人的潜能，并希望能帮助他们实现。
能够成为个人或群体成长和进步的催化剂。
忠诚，对赞美和批评都能做出积极地回应。
友善、好社交。
在团体中能很好地帮助他人，并有鼓舞他人的领导能力。
二、环境评析
请结合课程“职场探索”部分内容，从社会环境、就业形势、学校环境及家庭环境进行分析，并结合自我评析小结，列出你的就业方向（就业行业或领域）、理想职业及希望继续探索的职业清单（至少3种）。
1、社会环境：
我国人才的竞争日趋激烈，大学生就业难、失业率居高不下等等，都使我们的就业环境看起来不容乐观，而现在大学生毕业渐渐增多，而且需求量渐饱和，有些地域还存在性别歧视，女性就业前景不是很好。
不过，政府愈来愈重视预防专业，我正在提高自己的专业才能，以在千万应聘者中脱颖而出。
2、就业形势：
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我们将处于一个无固定化职业的社会，下岗及待就业人员已越来越多。
大学毕业生越来越多，就业压力越来越大。
再加上金融危机所带来的一系列的问题，我们至少要有一技之长，才能立与不败之地。
行政管理专业具备行政学、政治学、管理学、法学等方面的基本理论和基本知识，受到行政学理论研究、公共政策分析、社会调查与统计、外语、公文写作和办公自动化等方面的基本训练，具备行政管理的基本能力及科研的初步能力，也具备了理论基础。
我所学的是数字媒体技术。
与本专业就业领域相关联的行业在近年来借助市场经济的搞活和对外开放程度的加深，也获得了飞速发展。
民航、铁路、金融、通信系统、税务、海关等部门的自动化程度越来越高，科研院所、高科技公司也借助强大的人才优势，发展迅猛。
未来随着自动化技术应用领域的日益拓展，对这一专业人才的需求将会不断增加，自动化专业的毕业生也将借助这一技术的广泛应用而在社会生活的各个领域、经济发展的各个环节找到发挥自己专长的理想位置。
虽然现在的自动化专业就业形势较为理想，但是如果在专业课程上没有很过硬的技术，就很难找到一个满意的工作。
由于对技术的要求较高，而在大学本科阶段有很多东西都学不到，所以我要考研，考本专业的研究生，继续深造，争取能够在对口专业找到一个工作。
虽然，对于学习数字媒体技术专业比较困难，但是如果坚定了信念，并努力把它学好，应该没有什么做不到的事情。
既然选择了远方，便只顾风雨兼程，在今后的几年里，我也要努力的学习数字媒体技术专业就业时所要求的职业技能，争取能够在四年里有社会实践的机会，在实践中找到培养自己的专业技能。
3、学校环境：
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我就读于红河学院，红河学院是云南省属综合性普通本科院校，学校密切结合所处区域经济社会发展需要，主动积极为地方培养合格人才。
升本以来，学校围绕培养本科应用型人才的根本任务，加强合格本科建设，基本构建起本科教学体系。
学校结合办学定位和地方实际开展科研工作，初步搭建和形成切合办学定位、区域特征的科研平台。
学校积极培育和支持为区域发展服务的科研项目和科研机构，教师科研能力增强，学校科研实力提升。
我们学校是二本院校，所以好多方面都还存在不足，所以教学科研学习方面有一定的局限性。
4、家庭环境：
家庭经济能力仅能维持正常的生活，我的学习费用为全额贷款。
我的父母亲的工作不够稳定，所以经济收入不稳定。
家庭文化氛围一般，姐姐刚大学毕业，还没有固定工作，父母亲均未完成九年义务教育，但仍支持我们最低完成大学教程。
5、就业方向：
我学的是数字媒体技术专业，与本专业就业领域相关联的行业在近年来借助市场经济的搞活和对外开放程度的加深，也获得了飞速发展。
民航、铁路、金融、通信系统、税务、海关等部门的自动化程度越来越高，科研院所、高科技公司也借助强大的人才优势，发展迅猛。
6、理想职业：
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我的理想职业是做一名电视节目制作人，因为我很喜欢看电视并且看好看的综艺节目和真人秀节目，我很佩服那些能做出这些东西的人，我希望变的和他们一样优秀，并且制作出好看又有质量和内涵的节目出来。
我希望继续探索的职业是糕点厨师、影视特效方面的工作，这几个方面的职业也是我现在正在思索的，如果我的专业实在学习不下去，我应该探索的其他出路吧。
7、继续探求的职业：
（1）、公务员是我想探求的第一个职业。
公务员考试很多人都认为是行政管理专业就业的正宗领域。
行政管理专业的确研究行政管理活动，研究公务员，研究如何做好一个公务员，但是在我国的公务员考试方面，行政管理专业并没有额外的照顾，考试的科目也没有什太强的行政管理专业色彩。
复试很多单位的招聘职务都有很强的专业要求，因为公务员考试招聘的都是主任科员以下的非领导职务。
对你的事实操作能力很高，所以一般都需要中文系、计算机系、法律系火人力资源管理专业的学生，而行政管理专业的学生由于培训定位如何管理好社会事物，如何领导好行政机关的，这样的专业的学生虽然不适应非领导职务的具体要求的。
所以行政管理专业的学生在公务员考试中要显示出你有特别的资质。
（2）、中学计算机老师。
中学计算机老师这份工作室比较轻松的在我看来，相比主科的老师这真的是一份不错的选择。
而且能将自己专业充分的应用，又有一份稳定的职业。
（3）、广告公司制作人。
由于就业压力大，刚毕业的我没有充分的实践经验，我打算去一些正规的私营广告公司学习和上班，社会分工还行，前景不错，但也因此，专业知识技能不够发达，报酬也不高。
三、决策（职业定位）
请结合自我分析和环境评价，用“理性决策模型——CASVE循环”或“决策平衡单”分析做出职业决策。
1、我的职业选择：
电力工程师
2、我的选择路径：
考研
3、SWOT分析
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内部环境因素
优势因素（S）
1.有学习新知识的能力
2.目标明确
3.善于动脑思考
4.分析问题的能力比较强
5.英语水平较高
6.求职能力强
7.情商较高，综合素质比较强
弱势因素（W）
1.专业知识水平不够
2.做事毛躁，不耐心
3.自己努力不够
外部环境因素
机会因素（O）
1.所学专业很好。
获得工作机会不错
2.工科专业缺口，需求量较大
3.我们毕业时，金融危机逐渐减轻
威胁因素（T）
1.工作不好找
2.全国开设此专业的学校很多，竞争压力较大
3.大学生就业形势紧张
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SWOT分析：
我的性格的严谨等方面都很适合这个职业，而且综合素质比较高，比较有竞争力，而且现在大环境上此专业有一定的缺口，因此就业相对比较容易。
但是对于我就需要我去学好专业知识，在其他方面超出其他人，才能找到一份满意的工作。
5、我的职业目标选择的工作内容和胜任条件
工作内容：
1、含场景设计、角色形象设计。
2、游戏程序设计。
3、多媒体后期处理。
4、游戏开发和网站美工。
5、创意设计和工作设计。
职业概述；含场景设计，角色形象设计，游戏程序设计，多媒体后期处理，游戏开发和网站美工。
5、创意设计和工作设计。
胜任条件：
我学习的专业和本职业的要求相关，如果研究生毕业后参与此工作，在专业上的知识应该就够用了。
我比较认真，在技术工作中可以很好的完成任务。
我的合作能力比较强，可以建立一个很好的合作团队。
6、与职业选择目标的差距：
主要是在专业知识上，还有很大的差距。
第二，是耐心做事的能力，工程师，以后的工作很可能会比较枯燥，比较复杂，这就需要我有很强的耐心，和对工作的热爱。
这也需要我在今后的学习中不断努力提高。
四、规划与行动
1.你大学毕业后5年的生涯规划目标是什么？
2.为实现该目标，你应该如何规划你的大学生活？
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要求：
大学生活规划要详细到每学期（含要达成的学期分目标；为实现该目标要付出的具体行动、完成时限等），分目标要与总目标实现对接，具体行动要详细、可行。
1、大学毕业后5年内
目标：
a.找份较为理想的工作，不一定要与专业对口，能养活自己。
最好能养活家人。
b.尽可能在这5年里找到稳定的工作，有高的薪酬。
c.往各方面了解。
这期间要尽量多学习各方面的知识技能，多接触各行业的人，以建立更好的人脉。
d.不排除经商的可能。
2、 1、2016-2017大一努力完成学业，上学期进行实践活动，在活动中提升自己的吃苦耐劳和团队合作能力。
多认识各方面的人。
并为英语4级考试做准备。
下学期有可能去做兼职，学习更多的实践经验。
2、2017-2018学年：
大二是专业课最多的时候，因为我要从事本专业工作，并想考研，因此，大二一定要抓紧一切时间努力学习，并加深编程知识，如C语言和C++，这是以后学习的基础，一定要打好基础。
大二的实验课程明显增多，一定要把学习与实验相结合，工科需要的是动手能力，一定要在实验里多锻炼多学习。
争取参加数学建模大赛，并申请URTP项目，帮助老师做一些项目。
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3、2018-2019年：
四六级要过。
在12月份考过英语四级，在6月考过英语六级，并争取考过计算机三级。
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奖学金：
争取在这一学年，每科成绩都过80，争取获得专业奖学金。
入党：
好好表现，向党组织靠拢，起好带头作用，争取入党。
体育：
加强锻炼，争取减肥15斤。
提高体能，为了今后的考研的辛苦学习和高强度的工作提前锻炼好身体。
3、考验计划：
2019-2020学年这考研的冲刺时刻，大部分的时间就要放在考研上，并参加考研辅导班，争取考上自己理想的专业的研究生。
6月开始，关注考研动态，在英语方面开始背单词和课文，报考研英语辅导班，开始向考研方向学习英语。
报考争执辅导班。
8月开始，从头复习高数线代等，按章节排好复习，掌握复习时间。
实习计划：
我们学院大四有实习，争取在这些实习过程中，提高动手能力，为以后的工作打好基础。
要做一个有理论也有时间的大学生。
五、总结（评估与修正）
请结合《大学生生涯规划》课程的学习：
1.谈谈你对生涯规划的认识。
2.生涯规划自我评估（如对规划的具体化、可操作性等如何评估）。
3.随着个人情况与外环境的变化，你又将对自己的生涯规划进行哪些修正。
1生涯规划应用心理学，脑科学和生涯发展学科的专业知识，利用脑AT潜能测试简称：
脑AT技术，生涯规划技术，行为改变技术，潜能教育技术帮助个体发现最佳潜能优势结构，并科学确立适合发展的核心目标，制定行动方案，提升自信，完善不足，解决在学习，工作中的各类问题。
生涯规划简单来说，就是影响我们生涯发展的经济、教育、社会、心理、生理等各种因素的选择和创造。
它通常建立在个体对自我全面、深刻的认识的基础之上，需要结合自身发展的一般性特点。
它是贯穿一个人一生的过程，规划的主体是自己，规划是为了自己有个美好的目标，规划是一个重要而又艰难的过程，我们应做好它，并按照规划来行事，不要做一个盲目的人，要有目的，与规划，不断的前进，了解自己的优势，并扩充自己的优势，积极主动的弥补自己的弱势，虚心听取别人的意见，不断改进，这样自己的人生才不会枉费，才能有个完美的人生。
自我评估：
就自身而言，有很多兴趣爱好，但是也算不上广泛，我比较喜欢练武，我非常喜欢吴京，平时也非常喜欢看他的动作电影。
还有就是听音乐，看电影，结交朋友，没有特定的兴趣爱好。
我熟悉自己的职业性格，我是一个能将精力集中在所需关注点上的人。
我觉的自己的职业能力中等，善于观察，认真负责，能够在工作中按照标准化的工作流程和规范开展工作。
或者给他人提供服务和帮助。
修正：
我从实际结合我的兴趣性格等方面了解自己的职业方向，大方向是不会有多大改变，当然这些规则里也存在诸多问题，我会在以后的日子里改正，但是一些思想上，价值观方面会有一些改变。
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2、我对自己感兴趣的事物会花心思去学习钻研;热爱自己的事业。
自信，进取，奉献是我的所拥有的。
学习，学习，再学习;实践，实践，再实践;锻炼，锻炼，再锻炼。
这是给自己充电的最好方式，这要求我要有虚心，耐心，进取心，信心。
我对自己有信心。
父母，老师的社会经验及社会阅历要比我们丰富的多。
在人生的旅途中，我们要经常请教他们。
毕竟读万卷书不如行万里路，如行万里路不如阅人无数，阅人无数不如跟着成功者的脚步。
俗话说：
天有不测风云!
世事难料每个人在自己的人生旅途中都会遇到许多难以预测的事情。
职业规划固然好，但更重要在与其具体实施并取得成效。
任何目标，只说不作到头来都会是一场空。
而且职业规划归规划，实际归实际。
定出的目标计划随时都可能遇到问题，所以为了自己的现实职业生涯规划行之有效，我结合自己在现实职业目标的过程中可能出现的实际情况对职业规划进行评估分析和作出相应的调整。
3、这项工作只能在计划的实施当中进行，但是这里我觉得能够把握的是对近中期目标的实施策略过程。
近期目标的计划主要应该考虑到的是自身的学习与工作状况的因素。
由于自己还在担任学生干部的职位，所以这个过程还要考虑到学生工作因素，以及各种学习任务必须完成的情况。
同时，在制订每年的计划时，还要考虑到自己的精力和效率问题。
计划赶不上变化。
随着客观条件的变化而不断的变化修改的。
所谓实践出真知。
应该在实践中不断的调整评估修改。
在这份规划书下，我还应该结合自己的能力和实际情况制定每天或者每周的计划。
或许，大学毕业以后不能马上找到和自己专业对口或是自己满意的工作，那时的我绝不会苦苦的搜索等待，我会先将就的找份工作安定，然后再专心寻找自己中意的工作。
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