小学一年级上册人教版体育教案.docx

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小学一年级上册人教版体育教案

小学一年级体育上册教案

一、教学目的和目标

教学目的：

在《大纲》中，明确地规定了小学体育的目的：

“通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。

”

二、教学目标：

（一）、进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体健康的简单常识和方法。

（二）、进一步学会一些基本运动，游戏，韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力。

（三）、体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作体育课教学常规：

体育课教学应丛增强体质出发，加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生各种优良品质，充分发挥教师和学生两个方面的积极性，不断提高教学质量。

A、教师方面：

认真备课，精心写好教案，不备课，无教案不准上课。

认真学习和贯彻教学大纲，钻研教材，明确教材目的与任务，掌握教材重点、难点明确本课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原则、教学方法，组织措施等。

1、根据教学任务，提前准备和布臵好场地、器材、及教学用具、教师不准旷课、丢课的因故不能上课，必须经学校领导同意，并做好妥善安排。

2、在教学中，加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养，努力完成体育三个方面的任务。

3、教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。

4、教师要注意仪表整洁，举止大方，教态严肃、自然、注意精神文明的建设，并在课前三分钟前换好服装。

在上课现场等候上课。

5、认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累和保管，并且定期进行科学的分析和归纳，指导和改进教学工作，不断提高教学质量。

6、教学中要充分发挥体育委员，小组长及积极分子的作用并且经常做好对他们的培养和训练工作，使他们真正起到教师助手作用。

7、教学中要有严密的组织纪律，严格的安全保护措施与要求，严防伤害事故的发生一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好妥善处理。

B、学生方面：

1、学习目的明确，积极自觉的上好体育课。

注意听讲，积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。

2、上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课，不带钢笔，小刀等提前按教师要求，在指定地点等候上课。

站队时要做到快、静、齐。

3、不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵守课堂各项规定。

4、在课堂上严格执行教师的各项要求，不经允许不得随意移动器材教具要严格执行教师规定的各项保护措施。

5、要爱护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品，课后要按教师的要求如数送还各种器材。

小学一年级体育教材分析

一年级体育基础常识共三篇内容，现将各篇教材的意义和应掌握的要点简述如下。

1.认真上好体育课

初入学的儿童对于体育课是一门什么样的功课和怎样上好这门功课还不够清楚，因此要通过形象，生动活泼的形式，如让他们观摩高年级的体育课，或本班讲与练（如排队、分组等）结合的活动，让他们浅显地了解上体育课的意义、体育课的组织形式以及简单常规要求。

并且知道“体育课上，学习和锻炼积极不积极”将作为评定学生学习成绩的内容之一，以强化学生认真上好体育课的意识，为以后上好课打好初步基础。

本课内容可在开学初的第一节引导课进行；一年级第二学期和二年级的两个学期，都应在上学期、学年的基础上不断总结成绩和提高要求。

2.正确的身体坐、立、行姿势

从小学低年级抓起，培养儿童身体正确姿势，其中包括坐、立、行姿势，是《课程标准》在本阶段明确提出的重点目标之一，对于儿童身体发展和健康具有现实意义，而且能使他们受益终生。

为此，把“正确的身体坐、立、行姿势”定为体育基础常识的重点内容，并作为一年级评定体育课学习成绩的内容之，以强化学生关注自己身体良好姿势的意识和实践活动。

教学不仅让学生知道“正确与错误姿势的区别”，也能“说出处于正确与不正确姿势时的感受”。

因此，这样的目标只有让学生认真实践、体验，才会产生切实感受。

此外，教学不仅要重视室内外结合，还应延伸到课外和生活，如写字、走路、看电视，要求学生都要有“坐有坐样”“站有站样”“走有走样”的意识，养成良好的习惯。

3.学会测量身高和体重

课程标准明确提出，要让学生从上小学开始就“定期测量和记录自己的身高和体重的变化”。

这实际上是要求学生从一年级就建立一份简单的身体发展成长材料，目的是使学生“具有关注身体和健康的意识”。

为此，在为学生设计的学习成绩手册中，设臵了“身高和体重测量情况记录表”以及“测量标准评价表”。

为了强化学生对测量方法、技能的掌握和对自己身体发展的关注，激发学生认真上好体育课和锻炼身体的积极性，还把“会不会测量自己的身高和体重”作为二年级评定体育课学习成绩的内容。

本项学习内容是一项实践性很强的教学内容。

对于小学一年级学生来说，让他们亲手操作，即使测量器材符合规格标准，数量能够满足需要，也会遇到认知和操作上的许多困难。

因此，教师需精心备课、悉心组织实施。

而且在时间的安排、器材的筹措和调配等工作上，应成为学校体育教研组的一项制度性的内容。

这项身体测量工作，一年级可在体育老师指导帮助、班主任或卫生老师协助下，师生共同完成；到了二年级应由学生逐步独立（学生间互测）完成。

（二）基本活动

基本活动，是根据小学低年级学生的身心特点选编的。

包括自然的走、跑、跳跃、投掷、攀爬、滚翻、简单的体操动作、韵律活动和简易舞蹈等内容的总称。

这些活动内容，都是一些最简单、实用性很强的活动。

没有典型的技术项目。

这部分教学内容，没有按年级划分，两个年级可按需要选用；各项教材的教学，不受学时约束，可自行安排学时比重。

基本活动的教学，以目标的达成作为出发点和归宿，是增进学生身体健康，提高学生心理健康水平，增强学生社会适应能力的最有活力的载体。

通过这部分内容的教学，使学生获得充分的运动和心理体验，感受活动的乐趣；学习各种基本活动的动作方法和简单的运动技能；培养正确的身体姿势，全面发展身体基本活动能力；激发学生学习兴趣，初步养成积极参与体育活动的意识，以及良好的体育道德，为以后进一步学习打下良好的基础。

第一课时

教　材：

体育课堂常识教育，编排队列。

任务：

1、通过讲述体育的目的任务和介绍室外体育课的环境特点，使儿童理解必须遵守常规要求的简单道理。

2、结合上课、下课要求进行站队、解散练习，使学生能够更好地熟悉队形；为今后的体育课及各类活动的组织打好基础。

3、引导学生认识、遵守交通规则，知道路上安全的重要性。

教学过程：

一、组织教学

二、讲述体育的目的、任务及意义。

（教师提问，学生回答）

目的：

增强体质，促进学生身心全面发展，使他们在学校能更好地完成学习任务，将来能更好地为社会主义现代化建设和保卫祖国服务。

任务：

（1）全面锻炼学生的身体，增强体质；

（2）掌握体育的基本知识、技术和技能，培养独立锻俯身体的习惯和能力：

（3）向学生进行共产主义思想品德教育，审美教育，发展智力，培养文明行为促进学生个性全面发展。

（4）提高运动技术水平，培养体育人才。

意义：

体育能够代表一个国家的兴旺，人民的素质，政治面貌以及经济地位，是不可缺少的一项运动；体育也是学校教育的重要组成部分，是德、智、体、美、劳全面发展的一个重要方面。

三、体育课常规意识的建立和习惯的养成（体育课上要求）

1、上课站队要到指定位置站队，动作要快，队伍要安静整齐。

2．体育课要穿适合体育课的服装、鞋，小组长应负责本组同学的检查。

3、课上不允许携带危险性小物品（如小刀、钉子等）

4、坚持有病或有事请假制度。

（体育课出勤和纪律表现是成绩考核的内容之一）。

5、上课一切行动听从指挥。

四、讲述本学期学习的内容和考核项目：

本学期开始首先学习广播操，然后学习简单的走、跑、跳跃、攀登、爬越、平衡以及技巧和基本体操的正确的动作方法，以便形成正确的动力定型，为以后学习和各种动作技术，促进身心全面发展打好基础。

本学期考核项目是：

（1）立定跳远

（2）跳短绳。

五、讲述我校历年来在各级各项体育竞赛中取得的优异成绩；

六、结合实例讲述上、放学的四项要求：

“人行道上右边行”、“过马路时走横道”、“路日要看信号灯”、“路上行走不贪玩”。

七、编排小组，指定组长，按号造册。

授后体会：

通过锻炼使学生形成正确的动力定型，为以后学习和各种动作技术，促进身心全面发展打好基础。

第二课时

教　材：

l、站队、解散、集合、稍息、踏步走、报数；2、韵律活动。

任务：

1、初步学习稍息、立正、解散、集合等队列动作的基本做法，培养迅速站队的能力。

2、使学生按照音乐的节奏和动作的要求进行练习，提高自我表现能力。

教学过程：

（一）开始准备部分：

一、宣布上课，师生问好。

二、宣布本课内容。

1、基本队列动作；

2、韵律活动。

三、提出要求及注意事项。

组织：

自然站立

1、用谈话式提示学生站好体育课队形；

2、提示和背诵课堂要求；

3、要求：

集合快、静、齐，注意力集中。

组织：

四列横队（密集）

队形：

1、检查服装、鞋、精神面貌。

2、学习正确的站姿，并找学生演示。

3、再次提示课前、课上、课后的基本要求。

（二）基本部分

一、l、立正、稍息；2、踏步走；3、报数；4、站队、解散、集合。

重点：

各动作要领

难点：

动作正确

组织：

四列横队

教法：

1、教师示范，简要讲解动作做法；

2、学生试做，老师纠正动作；

3、学生集体练习，体会动作要领；

4．教师按“l、2、l”的口令，示范踏步走的动作做法，并讲明动作要领。

5、全体统习踏步，教师纠正动作，并指定动作较规范的学生演示一次。

6、讲明报数的做法和要求后分组练习报数，要求声音短促，宏亮。

7、站队时，让学生用脚尖站在一条直线上比脚尖看齐的方住进行练习。

8、解散、集合穿插进行

二、韵律活动

模仿不同人物、不同形象和不同情绪的走步动作：

听音乐、按节拍做不同方向、节奏、速度及变换重心的走

教法：

1启发学生按照自己生活中观察到的人物、动物形象和情结进行练习。

2听音乐节拍自由地表现，教师启发。

3鼓励学生充分发挥想象力和创造力

（三）结束：

一、放松活动：

四肢放松、伸懒腰

二、总结本课情况

三、宣布下课

组织：

自由站立

教法：

简述方法，师生同练

要求：

动作轻松、自然

授后体会：

通过训练使学生明确稍息、立正、解散、集合等队列动作的基本做法，培养迅速站队的能力。

第三课时

教　材：

l.队列和体操队形2.游戏：

快快集合

任务：

l.进一步学习稍息、立正、踏步走、报数等队列基本动作。

2.初步学习体操队形，培养学生有秩序地进行队列队形练习的能力和良好的组织律性。

3.培养学生遵守纪律和站队的能力

教学过程：

（一）开始准备部分

一、宣布上课，师生问好

二、宣布本课内容：

1、队列和体操队形；2、游戏：

快快集合。

三、提出要求及注意事项

组织：

四列横队

教师整队，检查站姿

要求：

集合快、静、齐，精神饱满

教法：

1.学生分组进村报数比赛

2.教横队看齐时，教师可站在排头往后看，向学生说：

“除了排头之外我看见谁了，谁就没站齐！

”

3.教纵队看齐时，要求前后对齐，眼看前面同学的后脑勺。

4．做踏步走时，教师可击掌让学生听节奏练习。

要求：

动作迅速、一致服从口令

（二）基本部分

一、队列和体操队形用并步法疏散和密集队形

组织队形:

教法：

l.教师找两名学生边讲解过示范。

2.学生集体练习，教师发现问题及时纠正。

3．再集体练习。

4．分组轮换练习，观摩，讲评。

要求：

遵守纪律，动作正确，迅速。

二、游戏：

快快集合

方法：

学生成四路纵队站上听到“散开”的口令后，学生立即分散在指定区域内自由活动，听到“集合！

”口令后，全体学生立即到原来位置迅速站好队，以站队快、静、齐的队为胜。

规则：

敞开后不得聚在原地等着站队。

教法：

1、教师讲解游戏方法及规则。

2、教真学生分散活动和美先喊不要推、撞人，向解放军学习，遵守纪律。

3、纵队站队学会后，可改为横队。

4、听“散开”国今后，要求学生完成一定任务，如原地跳、模仿动作等。

要求：

集会决、静、齐，不拥挤，遵守规则

（三）结束部分

一、放松走。

二、总结本课情况，以表扬为主。

三、宣布下课。

教法：

听音乐做不同姿势的放松走，自由散开。

要求：

表情自然、轻松。

授后体会：

初步学习体操队形，培养学生有秩序地进行队列队形练习的能力和良好的组织律性。

第四课时

教　材：

l.广播操1、2节2.游戏：

快快排队

任　务：

1.初步学习少儿广播体操l、2节，发展学生力量、协调、等身体素质及动作节奏感、培养身体的正确姿势，提高想象力和模仿能力。

2.培养快速排队的能力和听指挥、守纪律等优良品德

教学过程：

（一）开始部分：

一、宣布上课，师生问好．

二、宣布本课内容：

1.广播操1、2节；2.游戏：

快快排队。

三、提出要求及注意事项

组织：

四列横队

教法：

l.进行常规检查，教师整队。

要求；认真听讲；精神饱满。

（二）基本部分：

一、队列练习：

所学队列动作的综合练习。

组织：

四列横队、四路纵队。

教法：

l.学生按教师口令或手势进行队列动作练习。

2.教师提示重点动作并示范。

3.指定学生或某组演示，教师纠正动作。

4.分组练习。

要求：

服从口令，动作正确。

二、广播操

第一节：

伸展运动（4X8拍）

要点：

重心前移时，身体各部位动作协调配合，充分伸展臂，腿屈伸动作协调。

组织：

体操队形；队形如图

教法：

l.教师边讲解过示范动作

2.教师分解讲解、示范，学生模仿１－２基本动作。

第二节：

头部运动（4X8拍）

要点：

颈肩放松，头的屈、伸、转动快速，部位准确；上下肢协调配合，整节操欢快、活泼，有趣。

重点：

动作方法

难点：

身体各部位的协调、连贯配合

三、游戏：

快快排队

规则：

必须按规定的信号、移动方式行动。

方法：

学生听到规定信号，按教师指令，迅还跑或跳向指定方位站成规定的队形。

动作节奏由慢到快逐渐过渡到正常速度。

组织：

四列横队、四路纵队

教法：

1.教师讲解游戏方法及规则。

2.通过游戏让学生知道什么是纵队¬横队、排头、排尾、看齐的方法。

要求：

快跑或跳向指定方位，快选自己的站位，要排得整整齐齐。

（三）结束部分：

一、放松活动：

鸭走、象走、猫走、慢跑。

二、总结本课情况，以表扬为主。

三、布置作业：

练广播操，宣布下课。

组织：

听音乐，按教师指挥进行放松走、跑。

教法：

师生同练

要求：

动作轻松。

第五课时

教　材：

学习广播操3、4节；各种方式做正确姿势的走（模仿式）。

任务：

1.通过学习广播操3、4节，使学生初步掌握广播操的动作方法；

2.通过各种方式做正确姿势走（模仿式）的练习；培养学生正确的走的姿势；

3.培养学生的想象力和创造力，全面锻炼身体，促进生长发育。

教学过程：

（一）开始准备部分：

一、课堂常规：

1．体育委员整队；2.师生问好；3.宣布本课内容：

①学习广播操3、4节；②各种方式正确姿势的走。

二、队列练习：

向左（右）转口令：

“向左（右）——转”

动作：

听到动令“转”后以脚跟为轴，与另一只脚的前脚掌同时用力，转90度，后脚快速并拢前脚，两腿伸直，两臂不要外张，上体立正姿势。

教法：

1.原地踏步进行左右转，分清左右。

2．示范动作方法。

3．口令指挥，集体练习。

4．个别辅导与集体纠正。

要求：

①站队快、静、齐；②精神饱满四列横队集体练习。

基本部分：

一、新授：

广播操（3、4）

第三节：

扩胸运动

动作要点：

扩胸动作幅度大、有弹性，两臂后振与肩平；前，后弓步幅度大，方向正，两腿屈、直分明，上体正直，还原时蹬地收腿。

第二个八拍做扩胸动作采用分组不轮换形式。

组织：

体操队形

动作时，发出“嘿！

嘿！

”两声。

第四节：

体侧运动

动作要点：

体例屈肘上体保持在一个平面上（不前倾、不转体）幅度大，有弹性、手臂协调配合。

重点：

动作方法

难点：

动作连贯

教法：

1.复习1、2节（音伴）；2.示范3、4节动作方法；3．分解动作练习；4．完整动作练习；5．跟随音乐练习；6.指导、纠正。

要求：

动作正确、协调、有力练习认真、掌握好节奏。

二、各种方式做正确姿势的走（模仿式）

1.解放军雄利赳的走；2.老爷缓慢的走；3.小学生轻快的走；4.熊走；5.鸭走。

组织：

四列横队原地模仿练习二路纵队绕场行进走

教法：

1．教师提示各种动物人物名称，并出示图，学生想象，指定学生模仿，教师再总结示范，最后学生原地模仿。

2.跟随音乐、绕场行进。

要求：

动作协调、形象、活泼

（三）结束部分：

一、放松活动：

小游戏：

《打气》

二、集合（表扬与批评）

三、师生再见

组织：

四列横队、疏散队形。

教法：

教师示范后两人一组进行练习。

要求：

动作轻松、自然、认真听讲。

授后体会：

通过各种方式做正确姿势走（模仿式）的练习；培养学生正确的走的姿势；

第六课时

教　材：

1．广播操5、6、7节2．游戏：

单脚跳接力

任务：

l.初步学习儿童广播体操5、6、7节的动作方法，进一步发展学生力量、协调性节奏感等身体素质。

培养身体的正确姿势，提高机智和模仿能力。

2．发展腿部力量和跳跃能力。

培养集体主义精神。

教学过程：

（一）开始部分：

一、宣布上课，师生问好

二、宣布本课内容：

1．学习广播操5、6、7节。

2．游戏：

单脚跳接力

三、提出要求及注意事项。

组织：

自由站立

1．学生自由围在老师身边听讲。

2．听到口令后迅速成四列横队站立。

3．要求：

动作迅速，精力集中。

（二）准备部分：

齐步走、立定

动作：

听动令后，左脚开始向前自然迈出，身体重心前移，脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌；两脚交换前进；上体正直，微向前倾；两臂前后自然摆动。

组织：

成二路纵队行进

教法：

1．复习踏步走、立定；

2．示范和讲解齐步走，立定的动作要求；

3．齐步走的摆臂练习。

4．强调左脚踏在“1”的口令上，教师喊“l”的口令声音比“2”的声音大则重。

5．让学生在行进中齐喊“左、右、左”。

6．按“l、2”节拍做立定练习。

要求：

动作正确、听从口令

（三）广播操

第五节：

体转运动（4X8拍）

要点：

转体时脚不能移动或离地，重心在两脚间，以上体带动摆臂转体，眼看手。

组织：

体操队形

第六节：

踢腿运动（4X8拍）

要点：

踢腿要快速有力、直膝，绷脚面；支撑腿伸直，上体正直。

第七节：

全身运动（4X8拍）

要点：

弓步幅度大，另一腿直，体前屈腿下击掌时含胸，低头，胸腹部尽量靠近大腿；全蹲时要充分团身，动作协调，起伏大，有弹性。

重点：

动作方法

难点：

易体各部位协调、连贯配合

教法：

1．复习1一4节动作。

（音伴）

2．讲解示范5—7节动作。

3．以分解练习的方法，学练5—7节。

4．注意动作的部位及节拍。

音伴练习

（四）游戏：

单脚跳接力

规则：

1．发令或击掌后才能起跑；2．中途不得换脚，绕过实心球后必须换脚。

方法：

教师发令后，各队排头用单脚连续跳绕过标志物，换另一脚跳回本队。

教法：

1．讲解游戏方法及规则

2．竞赛、讲评3．指导、纠正

（五）结束部分：

一、放松运动：

小碎步练习

二、总结本课情况，宣布下课。

组织：

体操队形

教法：

1．师生同练2．用小碎步练习小鸟飞，小鱼游，开汽车等。

要求：

动作轻松、自然。

授后体会：

通过锻炼发展学生腿部力量和跳跃能力。

培养集体主义精神。

第七课时

教材：

1．广播操8、9节；2．用自然站立姿势做各种突发信号的起跑。

任务：

1．初步学习儿童广播操8、9节，进一步培养学生的节奏感和身体的正确姿势，发展力量，协调性等身体素质。

2．结合快速跑学会最简单的起跑方法，培养学生的反应能力，发展跑的能力。

教学过程：

（一）开始部分

一、宣布上课，师生问好

二、宣布本课内容：

1．学习广播操8、9节。

2．用自然站立式姿势做各种突发信号的跑。

三、提出要求及注意事项。

组织队形：

要求：

集合快、静、齐，精神饱满

（二）准备部分：

一、原地跑步变踏步：

组织：

体操队形

教法：

1．示范、讲解原地跑步变踏步的动作要领。

2．跑步踏步的摆臂练习。

3．按“1、2、1”的口令进行原地跑步，学生可齐喊“左、右、左”。

4．完整动作练习

要求：

原地跑步时身体不要过分前倾：

动作正确、自然，服从口令。

（三）基本部分：

一、广播操

第八节：

跳跃运动（4X8拍）

要点：

快速蹬地跳起，缓冲落地；动作协调连贯，有弹性。

组织：

体操队形

第九节整理运动（4X8拍）

要点：

动作自然放松、有弹性，上下肢协调配合注意调节呼吸。

重点：

动作方法

难点：

身体各部位的协调连贯配合。

二、用自然站立式姿势做各种突发信号的起跑。

1．起跑放脚方法：

在地上画“‘工”字形，有力脚尖放在中线一侧，前边线靠近后沿；另一脚尖在中线另一侧后线前沿。

2．重点：

起跑的反应速度

难点：

动作要领。

教法：

1．复习1——7节（音伴）

2.讲解示范8——9节动作。

3．先分解后完整的方法，学练8——节。

手段：

第八节：

1．先练原地连续并脚跳，然后由慢到快反复练习前后分腿跳和左右分腿跳；2．分解练习上、下肢动作，然后配合练习。

第九节：

1．反复练习直臂放松前后摆及两腿弹性屈伸动作；2．反复提示两臂侧上摆时抬头、挺胸、吸气，臂下摆还原时呼气。

组织队形：

教法：

1．教师边讲解过示范：

指导、纠正。

2．用自然站立姿势，按“预备一跑”口令跑出气一20m，要求“预备”时上体稍前倾，身体重心放在前脚上，后腿先跑出。

3．用背向站立，侧向站立，全蹲、原地踏步等方式做预备姿势。

要求：

跑出迅速

（四）结束部分：

一、放松活动：

（划船曲）

二、总结本课情况，布置作业，练习广播操。

三、宣布下课。

组织：

体操队形。

教法：

师生同练。

要求：

动作轻松、自然。

授后体会：

教师要交会学生用背向站立，侧向站立，全蹲、原地踏步等方式做预备姿势。

第八课时

教材：

1．两臂放不同部位的前脚掌走；2.各种方式的跑。

任务：

1．通过学习增强学生前脚掌蹬地的力量，发展速度，灵敏协调性，适当的发展耐力等身体素质，促进下肢力量。

2．通过学习初步掌握各种方式跑的动作方法，发展自然快速奔跑的能力，提高动作的协调性和平衡能力。

教学过程：

（一）开始准备部分：

一、体育委员整队

二、师生问好

三、宣布课的内容：

1．两臂放不同部位的前脚掌走。

2．各种方式的跑。

四、队列练习：

1．转法；2．齐步走、立定。

五、广播操（音伴）

1．伸展运动；2．头部运动；3．扩胸运动；4．体侧运动；5．体转运动；6．踢腿运动；7．全身运动；8．跳跃运动；9．整理运动。

组织：

四列横队（密集）

要求：

站队做到快、静、齐

教法：

1．简讲、统一口令；2．集体练习。

要求：

上下肢协调配合，动作正确、掌握节拍、练习认真

（二）基本部分

一、两臂放不同部位的前脚掌走。

动作要领：

上体正直、平视前方、脚尖向前、前脚掌着地。

教法：

1．教师讲解、示范、领做

2．学生原地模仿动作。

3．慢步行进中做前脚走，并做换位。

4．沿方形练习（音伴）

二、各种方式的跑

要领：

上体稍前倾，屈肘前后自然摆臂，直线跑。

重难点：

前脚掌着地动作轻松、自然协调

要求；动作正确、