精编范文oh卡牌案例word范文模板 15页.docx
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精编范文oh卡牌案例word范文模板15页
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oh卡牌案例
篇一：
OH卡牌课程案例
OH卡学习手记：
“没有对生活的热情和激情？
怎么办？
京师博仁摘要：
OHCards系列心灵图卡可以呈现我们内在的讯息，反映我们潜意识的状态。
图卡可以个人使用，也可以跟朋友们一起互动，或是在心理咨商工作中使用。
是自助与助人的最佳工具。
小F。
36岁。
稳定的工作，月供一房，钱刚好够自己每月开销和还房贷。
感觉自己目前好像没有什么特别吸引自己去做的事情，觉得现在的自己是在“度日子”，打发和消磨时间，无所事事的状态好像在生活中若隐若现。
在OH卡探索前的聊天中，一开始小F说想探索和开发自己的潜能。
--“如果，你找到了你想像中的潜能，可以为你带来什么呢？
”
--“找到潜能，我很快就上手，我就可以轻松地赚钱。
没有经济负担，我就可以去学习，我就开始走进身心灵这个行业。
而且潜能一定是我自己所喜欢的。
我就会重新拥有对生活的热情。
”
--“所以，你觉得你现在需要的是钱？
”
--“是。
”
--“那除了工作之余，你有去思考有没有其它方面收入的可能吗？
如果你觉得你现在需要的是钱，你在生活中有去尝试增加自己收入的方法吗？
”
--“没有。
我比较懒。
自己平常心情不好弹下古筝，英语也还可以，但是没有想过要利用这些爱好去增加收入之类的。
我觉得那样太累了。
”
--“那你能确定你想像中的这个潜能一定会成为你谋生的工具而不是成为像古筝，英语一样你平日里的一种爱好吗？
”
--“不确定。
只是可能。
”
--“你觉得自己对现在的工作满意嘛？
如果10分满分，你打几分？
”
--“8，9分吧。
我觉得，人如果不满意其实都是因为自己没有活在当下。
”--“那如果现在的工作，你真的觉得满意度有8，9分，你为什么会想换呢？
”
小F沉默。
请她浏览OH卡，从中挑出一张她觉得符合她理想生活状态的OH卡。
她选了（图一）所示“彩虹卡”。
在看过后请她放回，请他根据自己直觉抽卡代表她现在的生活状态。
她抽到的是（图二）所示的“敌对”字卡，而在图卡里她看到的是一只狐狸，在虚张声势保护在山洞里面的她。
她说这是她惯有的习惯，比如别人说A想法，她就立刻会反应到B想法。
总是会在对立面。
她觉得是一种存在感。
但是她又不想别人当她是异类，所以她经常沉默。
需要自我表达的时候总是很委婉。
生活中方方面面，对家人，朋友，同事时常内心都会这样，只是没有表达出来。
请她抽卡代表造成这个模式的根源。
她抽到下方这两张（图三、图四）。
--第一张是自己把自己的嘴巴捂住（来自:
WWw.:
oh卡牌案例）了。
平日里，看见同事们在闲谈，她内心有想法，但自己就会在一边吃自己的饭，不说话。
因为不想自己说出截然不同的观点后，被当成异类。
--另外一张是蚂蚁到处爬，代表她经常在不同的想法中纠结，最后什么也没表达出来不了了之，就象蚂蚁没有一个统一前进的方向。
按我之前给她做过两次OH卡的经验，直觉觉得还绕在生活故事里。
打算留出空间来，也许她的潜意识在适当的时候会有所回答。
当下我把这两张牌拿开（图
五、图六），请她抽，如果她表达出她的想法，和她不表达自己的想法，各是什么样？
请她先看如果表达出自己想法的oh卡。
--“这个警察就是自己，捂住胸口有点害怕，但是在大声喊停，让周围那些说话的人停止说话。
”
--“那现在请你进入到这个图画里，自己就是这个警察，图片延伸出去的地方有很多人在说话，而你在大声喊停，感觉一下，别人停止了吗？
”
--“没有。
心里觉得不舒服，他们没有听我的。
”
当我让她看字卡，她看到是“顺应“，她开始说：
--“别人听不听不管，反正自己已经表达了。
”
--“那你能做到吗？
肯定吗？
”
--“是。
”
我请她抽内在孩童卡代表她内心的真实状态（图六）。
她觉得图画上的男孩表情对着别人很不屑，同时又很有自我想法。
我询问：
“你如果真的可以顺应了，你的内心会是这种状态吗？
”她意识到自己内心实际的状态还没有变。
接下来请她看如果不表达出来自己的想法是什么样的？
她解读很好玩。
我请她将OH卡翻四个角度，选一个她认为最贴切的角度（图
七）。
她说正常人会将图片转180度看看到椅子桌子，但是我就是总是想到和别人
不一样，我觉得现在这样看最合适我！
所以对她来说，图片上是地毯上面放了一份早餐，早晨边上是个过道。
图面下方是鞋子。
她对自己这种总是和别人想法“敌对”的样子感觉很生气，但又习惯了。
边上的内在孩童卡上（图八）她看到是自己在充满愤怒地对自己喊：
“你可不可以直接说你到底想怎么样！
？
”
这时，请她抽行动卡，在这个课题上她该怎么做。
她在图画上看到的是自己内心中带有真实情绪的小孩在刺前面那个伪装成大人的自己（图九）。
图画有些暴力。
--“那你觉得你具体在生活中当你面对你的同事或者其他人的时候可以怎么做？
”
--“要直接把自己的想法说出来。
”
--“那你做得到吗？
”
--“会害怕。
”
做到这里，我请她抽如果表达出来和不表达出来的结果是什么。
很巧。
她抽出这张代表表达出自我想法的结果的OH卡就是她在最开始的时候为自己选的“理想生活状态。
”（图一）
而当她看到右边那张卡（代表她如果继续不表达自己真实想法）（图十）。
她一下子明白了自己这个模式的根源是和父亲的相处有关。
如果自己继续不表达，那自己就得继续呆在从小形成的这个模式里面。
篇二：
OH卡牌的正确使用方法
OHCards中文版
OHCards是一本没有装订的书，里面有无数页。
在每一次掀开这些牌的时候都能够引导我们进入一个新的冒险：
我们可能会找到一些充满笑话的愚蠢故事，或是爱和喜悦的爱情诗歌，或是忧伤和痛苦的伤心故事?
?
以及轻声地告诉一个宁静空间的私人谈话。
OHCards是由两组牌所组成的：
其中一组是比较小的水彩画图案，里面包含了我们日常生活的各个层面，另外一组牌上面有文字，可以作为这些水彩画图案的背景。
当所有的图卡被放进所有的文字卡里，它们就会产生出7744种不同的组合。
在文字和图画的组合当中，OHCards就会告诉你某种讯息。
它们会继续以新的组合呈现，以此来刺激我们的创造力。
OHCards这种独一无二的类似游戏般的工具可以用在很多场合：
可以私下使用，也可以跟朋友一起玩，或是在谘商工作上使用。
它们可以有很多用途：
玩说故事和杜撰游戏；刺激创造力和幻想力；促进沟通，鼓励表达，刺激想象，和增加自我觉知。
OHCards可以开展我们倾听和反应的能力，以便能够真正地去听取对方的意见，不要带着批判或竞争的心态。
另外还可以使用OHCards在保护私人隐私的情况下让人们交换感情、想法、和直觉。
介绍
OHCards看起来好像是一个很简单的游戏，但是事实上它们是一个魔术包，里面充满着思想、发现、知觉、和新的想法。
它们是多层面的，无法很容易被界定。
它们是独特的，有很多面向的呈现，同时能够很精确地反映出它们的内容。
OHCards就好像是一种新的语言，从普通的形象和语言产生，然后却能够给予新的意义。
就好像所有真实的新的经验，它们能够刺激我们的创造力，把我们推向新的连结和新的结论，并修正我们的假设。
我们越使用这种语言，我们就能够用得越好，然后变得更丰富。
然而OHCards并非只是一种教育的工具，它们也是好玩的、兴趣的、和富于诗意的，我们赋予它什么，它就是什么。
OHCards的设计并不是为了竞争的目的，不是用来看说谁比较强，比较聪明，谁比较弱，比较迟钝，而是要用来撩起我们的知觉和我们的想象，使我们在分享我们的反应时变得更容易。
OHCards的意义经常在改变，很像我们生命的流动。
OHCards就好像是一本书，我们每一次阅读的时候都将新的篇幅加进去，它们是跳进我们自己那口井的一个跳板。
这176张卡是材料，从这些材料我们可以形成无数种工作和游戏的形式。
这7744种可能的图画和文字的组合必须再加上我们不同的解释，这些解释很可能会随着我们生命河流的流动而改变。
OHCards的问世已经有很多年了，它曾经被千千万万人使用在千千万万种不同的情况下，每一个人所得到的经验都不一样，大家在玩OHCards的时候都会带着敞开和尊重的心来互相交换意见，并分享他们的反应。
在使用OHCards的时候要记住下列五点：
1、在OHCards里面，我们互相尊重对方的隐私。
我们可以选择弃权，不要
对抽出的牌作说明。
但我这样做的时候，我可以解释，也可以不解释，我可以摊出我的牌，也可以不摊出我的牌，你不可以挑战或质疑我的弃权。
2、在OHCards里面，我们互相尊重对方的时间，不要打断对方的话。
3、在OHCards里面，我们互相尊重对方的聪明才智和想象力。
我不重新解释你的牌，即使是在自己私下的头脑里都不要这样做。
我们要记住，对于这些牌没有所谓“正确的”解释。
4、在OHCards里面，我们互相尊重对方的诚信。
我不跟你唱反调，或是争论关于你的解释，但是我会表达我对你所说的东西的好奇，或是要求你澄清某些事，好让我能够知道得更清楚。
我讲尽可能支持你想像的跳跃。
5、在OHCards里面，我们互相尊重对方的个体性。
当我在玩OHCards的时候，我不假定你看到我所看到的，或是读到我所读到的。
OHCards的使用：
不同的变化和不同的选择。
OHCards有很多用途，而且可以用在很多不同的层面：
从轻松的说故事到深入的自我探索。
下列的每一种“游戏”都可以根据你所希望的设计来作一些技术上的改变以适合你自己的情况，然而上述的礼节在所有的情况下都必须被遵循。
OHCards比较特别的地方存在于那些规则的精神里。
技术上的变化是个人的事：
使用更多的卡，挑出其中部分的卡，在一张文字牌上面用两张图卡（或是反过来），抽出额外的牌来弄清楚前面所抽出的牌，在探索的时候邀请对方来回应，等等。
OHCards游戏令人喜欢的地方就是创造出一个信任的气氛和友谊，在游戏当中，每一个人都会觉得被注意到、被尊重。
有时候教一下新人如何使用OHCards是有帮助的，但是越早卸下老师的角色越好。
在玩OHCards的时候，要避免成为领导者或仲裁者，这个游戏的设计是要成为没有领袖的。
附注：
在某些情况下，有很多种理由，有些人可能会想要抽掉其中的某些卡。
在下列的各种玩法里，第一种是OHCards很多用法里面最主要的，它提供了深度、丰富性、神入、和满足。
古典的OHCards使用法（2至6个人，最好是2、3或4人）
每一个成员抽一张图案卡和一张文字卡，面朝下。
这两张牌先私下放着，等到要使用的时候再打开，这样做才能够引发出当下的自发性。
每一个成员轮流，决定要不要用（规则1）。
现在将牌掀开，让每一个成员都能够看到。
先“探索”，接着再“回应”。
探索......由下列的步骤所组成：
（a）描述那张图画。
要明确，不是根据文字的，运用想像力（记住规则5）。
（b）读出那个文字，讲出它对你的意义和含义，注意话语的声音，声音也许可以传递出说话者内心的某些讯息（记住规则5）。
附注：
这些牌并没有所谓“正确的”解释。
误读和图案倒过来的观点在OHCards的游戏里面是很重要的部分，它会使那个解释变得更个人化。
（c）集中精神在这两张牌的组合所创造出来的感觉，要成为个人的、主观的、和诗意的。
（d）将这两张牌的组合解释连结到你目前生活的某一个面，要用现在式，要使用“我”，而不是“一个人”或“你”；避免有条件的用辞，比方说“如果”、“也许”、“或许”、和“然而”等；避免通则或哲学化，不要咬文嚼字，让那些牌成为建议性的和比喻性的，强调在那个牌所引发的情况下你的感觉；避免“我想”和“应该”。
（e）不要讲关于过去事件冗长的故事。
对于过去的事只要简短地提一下就可以了，只有在为了使现在的情况变得更明了才提它。
（f）结束你的探索时要明确表达，比方说;“我的部分讲完了。
”
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