心理健康认识自我教案.docx

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心理健康认识自我教案

2、认识情绪上的自我

教学目的：

帮助中学生正确认识和对待青春期身心发展的特点，使其懂得自尊、自爱、自重、自强，形成一定的身心自我调控能力，能适应身心的变化。

教学内容：

1.通过讲解或阅读，使学生认识情绪的内涵与类型，了解中学生情绪发展的特点，认识青春期情绪发展中的特殊现象。

2.通过自我情绪分析，使学生了解自己和他人的情绪状态，掌握情绪健康标准，使其学会情绪自我调节的方法，培养积极情绪，改变消极情绪，做自己情绪的主人。

教学重点：

中学生情绪发展的特点。

课型及授课方式：

讲授课、讲授与训练相结合

教学过程：

一、讲读（教师讲解，学生阅读）

1.明确什么是情绪？

在现实生活中，当我们与人或事打交道时，总会产生一定的态度，如喜、怒、哀、乐都是我们对客观物所形成的一种态度上的体验，这种体验，心理学上称之为情绪。

2.情绪在交际中的作用。

（1）情绪与认识的关系；情绪由认识而产生，它比认识更具体，更真切，更强烈。

（2）情绪在现实交往中的巨大作用。

（3）情绪能让人互相了解，彼此其鸣，传递交际的信息，是人建立相互关系的纽带。

3.情绪的不同表现形式。

（1）孔子认为，人有七情：

即喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。

（2）宋代名医陈无择的七情说：

即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这是世界上最早的情绪分类法。

（3）今天，按强度和稳定性不同，分为三种形式：

心境、热情、激情。

4.情绪的特点及不同类型。

（1）情绪肉格性的特征；

（2）按复杂性，情绪可分为简单情绪和复杂情绪；

（3）按所起作用情绪分为增力性情绪和减力性情绪；

（4）按强度不同可分为强弱两种状态；

（5）按性质不同分为肯定情绪和否定情绪。

5.中学生的情绪特点。

（1）没有摆脱两极性，烦躁不安是其情绪的主旋律；

（2）中学生情绪更复杂，一方面，情绪的延续性增加了；另一方面，情绪也带上了文饰的内隐的曲折的性质。

二、学生根据自己的实际进行自我情绪分析

三、训练：

要想做自己情绪的主人，关键在于掌握情绪自我调节的方法。

一方面培养积极的情绪，另一方面把消极的情绪引导和调节到积极的方面来。

四、全课小结

喜、怒、哀、乐构成了我们生活中的七彩画卷。

在生活中人的情绪是复杂多样的，处于青春期的中学生，情绪世界同样是复杂多变，丰富多彩的。

我们的情绪无论具有怎样的特点，始终都存在于我们的生活中，既可以起到增强的作用，也可以起到减弱的作用，关键在于如何调节和利用。

因此，我们每一个中学生要学会调节自己的情绪，努力培养积极的情绪，使消极的情绪向积极的方面转化，做自己情绪的主人。

五、作业

结合自身情绪的特点，谈一谈不同的情绪在学习生活中的不同作用。

板书设计

做自己情绪的主人

1.什么是情绪？

2.情绪的作用。

3.情绪的演变。

4.情绪的特征。

5.中学生的情绪特点。

6.情绪的调节。

1、学习上的自我

【主题】

     认识学习中苦与乐的辨证关系。

     【活动目的】

     ⒈让学生对学习的苦与乐有一个初步的、辨证的认识。

     ⒉通过本次活动、激发学生的学习兴趣、求知欲望和积极进取的精神。

     【活动形式】

     小品表演、讨论评议。

     【重点难点】

     ⒈重点：

帮助学生从自身实际出发，认识到在学习过程中有苦也有乐，体验到“乐在其中”。

     ⒉难点：

引导学生在以后的学习中能以苦为乐，体验成功的艰辛和乐趣。

     【活动准备】

     要求每个学生准备一个实例，说明学习是苦或是乐；课前收集有关学习的名人名言；小品表演；头饰。

     【活动过程】

     一、导入

     同学们，你们在学习的过程中有没有受到过老师、家长的表扬？

心里快乐吗？

当你们成绩下降，受到批评或指责时，内心又时怎么样的感受呢？

那么，学习到底是苦还是乐呢？

今天的活动就是要同学们一起来仔细地品味一下学习的苦与乐。

     二、活动与训练

     ⒈小品表演。

     提示；学习到底是苦还是乐，我们来听听这两位同学是怎样说的？

     小品简介：

     人物：

学生甲、学生乙

     内容：

     学生甲：

我认为学习太苦乐。

你们想想，我们每天背着沉重的书包到学校去学习，回家还要做大量的作业。

平时还有测验、考试，为了应付这些，还得放弃看电视、玩耍得时间。

若考试考得不好，还要被老师批评，被家长责骂，你们想想，学习是多么得痛苦啊！

     学生乙：

我和甲同学得想法恰恰相反。

我认为学习是件快乐得事情。

请大家想想，学习使我认识了字，学会了计算，还懂得了许多

     道理；当我们在考试时得了好成绩或学习上有了进步时，老师和家长就会表扬我们，这时我们的内心是不是很快乐呢！

所以，认为学习时一件乐事的朋友请大家笑一笑。

     ⒉讨论交流：

     ⑴看了小品之后你同意哪一种说法？

     ⑵请结合自己的实际情况，也来谈谈你们对学习事苦还是乐的看法。

说得好的学生戴上一个精灵的头饰。

     ⒊继续讨论下述三个问题：

     ⑴你们有没有这种经历——有时遇到一道难题，想了很久还是解不出来，后来经过努力，终于找到了解题的方法。

这时你们的感受是苦还是乐？

     ⑵你们有没有这种体验——为了迎接考试，连续几天放弃了休息，甚至电视节目也不看，结果在公布考试成绩时知道自己得了100分。

这时，你们的内心是不是高兴得无法形容？

     ⑶你们有没有这种想法——今天在学习上虽然花了不少时间和经理，但自己长大后，能用学生时代学到的知识和本领，那时，回过头来你们一定会说，学习虽苦犹乐。

     ⒋请同学将收集到的各类有关学习的名人名言向大家介绍并作解释。

     （如：

“读书破万卷，下笔如有神”，书山有路勤为径，学海无崖苦作舟“，“吃得苦中苦，方为人上人”……）

     三、总结

     通过这堂课，我们知道了学习是一种艰苦的脑力劳动，需要花时间，下功夫。

当想到这种艰苦能换来知识、换来赞扬、换来为国家出力的本领时，你们就会体味到“苦尽甘来”，“乐在其中”了。

3认识身体上的自我

教学目标：

1、渗透沟通的意识，方式方法。

         2、知道出现烦恼时，能坐下来，心平气和地和对方交流。

         3、教育学生学会换位思考，增强建立良好人际关系的意识。

活动重点：

知道出现烦恼时，能坐下来，心平气和地和对方交流。

活动难点：

如何利用课堂40分钟时间让孩子、家长敞开心扉，互诉心声。

活动准备：

课件、手指操、孩子亲手制作的礼物、小品、生日大蛋糕、糖果

一、手指操热身

师：

同学们，今天爸爸妈妈和我们一起参与课堂，大家开心吗？

下面我们一起做一段手指操来欢迎爸爸妈妈们，好吗？

老师看到爸爸妈妈们脸上一直笑眯眯地，同学们，让爸爸妈妈和我们一起做操好吗？

“做早操嘿，做早操嘿，早上起来做早操嘿。

”

师：

同学们，做这个操有什么感觉呀？

罗老师建议大家有空的时候，可以和我们的爸爸妈妈一起玩玩。

二、亲情时刻

师：

刚才，爸爸妈妈做得好不好呀？

让我们把热烈的掌声送给我们的爸爸妈妈。

为了今天，我们已经兴奋好几天了，大家都为爸爸妈妈准备了神秘礼物。

同学们，还等什么，我们现在就送吧！

别忘了把你的祝福也送给爸爸妈妈。

音乐《相亲相爱》

分组送礼。

师：

这温馨的画面，真让人感动。

神秘礼物可够威力无穷的，看，爸爸妈妈脸上一下子就写满了幸福，罗老师真想知道这份神秘礼物究竟是什么呢？

邀请几位家长将奖礼物，说说感受和自己想和孩子说的话。

谢谢这几位爸爸妈妈，让我们一起分享这份珍贵的礼物。

师：

相信每一位爸爸妈妈和孩子在一起的时候，也有很多话想说。

三、倾诉沟通

师：

在爸爸妈妈的话中，孩子们感受着爸爸妈妈浓浓的爱，同时也让我感受到了这亲亲热热的一家人。

接下来，我要采访我们的爸爸妈妈，你对自己的孩子了解吗？

提问：

你知道自己孩子的烦恼吗？

课前，我曾做了一个有关孩子烦恼方面的调查，发现

在孩子的成长道路中，在爸爸妈妈教育孩子的过程中，经常会有很多烦恼，很多冲突，借此机会，孩子们也很想和爸爸妈妈倾诉，接下来，就请大家看孩子们的小品表演。

小品《小军的星期六》

师：

小军难得一个双休日，妈妈却将他的生活安排满满的，小军都懊恼地哭了起来，爸爸妈妈们，假如你就是小品中的父母，此时此刻你的心情怎么样？

（3——5个家长。

有什么感受？

）

师：

原来爸爸妈妈心里也不好受呀，那同学们，假如你是小军，你的心情又是怎样的呢?

（3——5位学生。

你当时会怎么想？

）

师：

是的，作为小军，这时候心里真是又生气又难过，可是，同学们，你有没想过，爸爸妈妈为什么要这样做？

（3——5位学生）

师：

在座的爸爸妈妈，如果你是小军的父母，你能说说为什么要让孩子学那么多东西吗？

你知道小军为什么要生气吗？

（3——5个家长）

师：

世上无难事，只要我们真诚沟通，相互理解，平等诉说，就能知道大人孩子的真实想法，接下来，就让同学们帮小军来想想办法，可以怎么解决这个问题，让爸爸妈妈们，站在小军父母的立场来想想解决问题的办法。

可以和周围的人讨论一下。

音乐《可爱的家庭》

汇报。

大家讨论的多热烈呀，这一次，我们先来听听孩子们的办法。

（你在家里用过这个方法吗？

）

师：

爸爸妈妈们，你们有什么解决问题的好办法？

（你在家里用过这个方法吗？

）

师：

是啊，为人父母，望子成龙，望女成凤的心情可以理解，只是在教育孩子的过程中，更多的时候还需要多给孩子一点成长空间，同学们，爸爸妈妈们，今天的机会也很难得，我们后面坐着的老师，是研究家庭教育指导工作的专业人员，大多数也是家长，让我们来听听后面老师如果遇到小军家一样的问题，是怎么解决的？

（采访后坐老师3——5人）

师小结：

听到了孩子、爸爸妈妈以及老师不同的想法，我就想起全国著名教育专家知心姐姐卢勤的一句话：

现在的孩子房子越住越大，心灵的空间越来越狭窄。

今天，在这短短40分钟里，我们只是创建了这样一个父母和孩子交流的平台，其实，在我们以后的生活中，当我们有烦恼的时候都可以这样坐下来，心平气和地谈谈，听听对方的想法，然后再采取措施，或许事情会有意想不到的进展，或许我们就能开开心心的过每一天，我们的家庭也会更加和谐美好。

四、现场生日会

师：

当然，在日常生活中，爸爸妈妈虽然工作很忙，同学们还是感受到了爸爸妈妈很关心爱护我们，特别是每年生日的时候，爸爸妈妈都想方设法为我们庆祝生日，满足我们的愿望，大家也非常地感动，总想着给爸爸妈妈过一次生日。

课前有几位同学悄悄告诉我，他们爸爸妈妈的生日，马上就要到了，在这堂课快要结束的时候，我们给这几位爸爸妈妈过一次生日好吗？

同时，也是给全体父母来过一次生日，感谢父母对我们的养育之恩。

爸爸妈妈谢谢你们！

！

有请我们过生日的爸爸妈妈。

学生代表推出蛋糕，师点蜡烛，全班齐唱生日歌，过生日的爸爸妈妈吹蜡烛、切蛋糕，学生代表发糖果。

播放背景音乐《让爱住我家》

师：

同学们，拿着蛋糕，和爸爸妈妈一起到教室里细细品尝吧。

4认识交往上的自我

[教学理念]

人在具有个性的同时，还具有社会性。

社会性要求人们有人际交往。

现代社会对人际交往有更高的要求。

学生面对的重要转变之一，就是交往的范围从家庭扩展到学校和社会。

我国的独生子女较多，许多独生子女由于家庭过多保护，不会或者不愿意与人交往，这会严重影响他们的社会适应能力。

[教学目标]

教师：

1、了解学生在人际关系方面存在的问题。

2、帮助学生认识人际交往的重要性。

学生：

1、找出自己在人际交往方面的优缺点。

2、从正反两方面认识人际交往的重要性。

3反省自己在人际交往方面的表现。

[教学方式]

自我检测，感受情景，自由讨论，畅所欲言。

[教学内容与步骤]

（导入）：

播放一段有关小学生的生活片段，并附解