心理素质拓展训练心得5篇.docx

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心理素质拓展训练心得5篇

心理素质拓展训练心得5篇

素养拓展训练是一种以提高心理素养为主要目的，兼具体能和实践的综合素养教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。

它与传统的学问培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟。

下面是我带来的有关怀理素养拓展训练心得，盼望大家喜爱

心理素养拓展训练心得1

短短一个学期的心理素养拓展课程结束了，中间还因为种种缘由缺席了两次，没有太多的总结，只是心里充满了感谢。

初次接触心理素养拓展是在大学一年级的时候，学校刚刚开展这方面的课程，我在一个同学的推举下参与了第一期培训，感觉特别好，在彼此生疏的人与人之间建立了寻常无法想象的友情，有一些甚至维持到了如今。

而在大二开始后，我还参与了一段时间的心理协会，那是一段关心我成长的历程，至今回想起来还是历历在目。

而这一个学期，我又选修了心理素养拓展的课程，同样又是一群生疏的人，在学期结束的时候，却又有了非一般的情感，犹如孙悦说：

“就像偶遇到老伴侣，总有很多话要说。

”

总是在每节课中留意着每一个详情，总是在课后进行细细的品味，总是在期盼着下一节课的到来。

当宿舍的还在为选修的体育课头疼时，我却在着急的等待着。

每节课都有特别大的收获，不断的对比着自己的缺乏，不断的在游戏中琢磨真理，盼望将每一个闪光点都能用在自己将来的生活中。

在形形色色的人群中，我做好自己的角色，表达真实的自我。

拓展训练有一句经典的话：

没有完善的个人，但是可以有完善的团队。

我信任心理素养在一个人一生中的作用，因为它曾经那么苦痛的折磨过我的灵魂。

彷徨与苦闷，曾经占据了我的躯体。

可是幸而，我战胜了自己，回来了一个自然 的本性。

我也信任这样的拓展训练对人潜能的激发。

那个大学推举我参与心理培训的同学，曾经是那么的平淡无奇，此后便如脱胎换骨，走上了与我们完全不一样的道路，大学还没有毕业就开办了自己的公司，如今在家乡红红火火的办着高考辅导班，他的博客里总是表达着对自己将来人生的规划，看来总是让人艳羡。

时间过的飞速，转瞬一个学期又过去了，在劳碌与空闲之间慢慢消磨着生命。

在间或旁人的耳中，总能听到某某大学又有人跳楼之类的话语。

对于这样的行为，我只能无语，可是却不知道四周又有多少可能会做出这样选择的人。

我们总是活在自己的世界里，对于旁人的一举一动知之甚少，只有在事情发生了之后才会去品头论足。

这次的青海之行，是我人生之中的又一个起点。

或许一辈子我都再也不会去那些只有越野车才能到达的崇山峻岭之中，然而那里朴实而潇洒的生活却牢牢印在了我的心里。

我们一行总是在商量，他们对于外面的世界是否憧憬，是否会对这里闭塞而落后的世界感到压抑?

结论是不会的。

因为他们坦然并且特别惬意的生活在一个没有人打扰的世界里。

倒是我们，一方面羡慕他们的心态，一方面又羡慕城市人的富足，当两头都不能满足的结果是，活的更加不潇洒。

当我回到了这座城市，我发觉大家都是仰着头看着比自己高的人，而从来不想那些环卫工，建筑工，不想如今的社会还有吃不饱的人。

我的伴侣说，因为他生长在贫苦的农村，知道有许多人还在贫困线上挣扎，所以每当在工作和生活中有一些不顺，都会想到这个社会还有那样的一群人，于是释然。

或许是的，一个人的心理素养在人的整个一生中起着确定性的作用。

而且就是这样的一门课，让我在有限的时间里能好好的停下脚步，整理好自己的心情，不断的从课程和四周的一草一木中汲取力量，踏实而愉悦的，向美妙的将来奔去。

心理素养拓展训练心得2

通过本次心理健康教育学问的学习，让我了解了心理健康教育的意义以及它的重要性，现谈谈自己本次学习的心得体会：

学生心理健康教育关键是教师，教师要敬重学生，顺应学生的天性，允许他们彰显自身的独特。

创设优美、安全、舒适的物质环境，唤起学生对生活的喜爱，陶冶学生情操，充实中学生生活，激发学生的求知欲，培育了学生的探究精神与生活情趣。

社会日新月异的急速进展和变革，各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生受到了极大的影响。

由于青少年学生正值成长进展过程中，缺乏科学的区分能力和社会实践阅历，加上学生的独立意识较差，所以中学生易发生心理行为偏差。

近年来，学生常出现嫉妒、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其缘由，我们不难发觉，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折和处理危机的能力。

抓认识提高，明确心理健康教育的重要性。

全校上下要形成共识，要下足功夫，正视心理健康教育，促使学生的健康进展，健全他们的人格，为21世纪培育合格的人才。

抓家庭教育，引导学生家长关怀子女的心理健康。

由于学生家长与学生固有的血缘关系，感情和伦理道德上的内在联系，家庭教育直接影响着学校教育的效果，也是学校教育所不能代替的一种力量。

父母在关怀子女的生理健康的同时，还应关怀他们的心理健康。

有些父母认为孩子长得壮，不生病就是健康，这是不全面的认识。

事实上，有一些青少年身上存在心理障碍，如说谎、无理取闹、嫉妒、自卑、不合群等行为。

然而，认识的片面性，使不少家长对于孩子的心理健康不够重视，甚至实行违反心理健康的教育方法，这是不利于他们的心理健康进展的，在发觉他们心理有缺陷时我们就准时与家长联系做到准时矫正，并在学校

对家长开展如何对子女进行心理健康教育的讲座，引导家长科学地教育孩子，从而培育孩子关怀社会、关怀他人，培育他们的责任感、独立性和自制力，养成乐观进取的精神。

抓课题讨论，从细处着手抓好心理健康教育。

教师以身示范下，对学生开展“关爱自己、关爱他人、关爱社会”三个方面的教育。

通过开展主题活动，抓陶冶、抓体验、抓渗透等展开教育，我们明显感觉到学生的心理素养、道德情感得到不同程度的提高、优化。

多次主题班会及团队活动的开展，使学生受到教育的同时，自身的能力不断得到提高，心理素养明显加强。

抓学校教育，引导教师关怀学生的心理健康。

要创设民主、和谐的教育教学精神环境，平等相待学生。

在人际交往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身处地为他人着想。

总之，加强心理健康教育是当前教育改革在新形势下的新视角，它注重全体学生的心理素养的进展。

实践证明，心理健康教育在现代社会的教育中越来越重要。

我盼望学校和社会、家庭都要把教师与学生心理健康教育教育的重视起来，作为一项战略任务来抓，并在机制上、师资上落实到位，方能使心理健康教育真正收到实效，从而培育出适应将来的具有现代素养的人才。

总之，通过心理健康教育真是受益匪浅。

心理素养拓展训练心得3

今日上午，我们进行了一次意义非凡的心理拓展活动——翻扑克牌游戏。

活动过程中气氛强烈，同学们主动踊跃。

班会课上，经全班总结，各组或胜或负，都受益匪浅。

首先，同学们在原有的思想上进一步意识到团结协作的重要性。

获胜的小组除组长的开明指挥外，更得力于每一个组员的坚决服从指令和互相协作完成。

从活动现场可以明显看出，获胜组在游戏过程中队列井井有条，一名名成员谨遵队长支配，根据打算在最短时间内完成了游戏任务。

而战败组在这方面就有明显缺乏。

活动中常常队伍混乱，时常有队员自我行事，完全不考虑组织纪律与打算，即使战术不落后于其他组，即使队长和极少数服从指挥的队员急得焦头烂额，小组进度也照旧停滞不前。

活动总结中，战败组的成员们也深刻地认识到了这一点极大的失误，部分同学针对自己以自我为中心，过分展耀的行为做了自我反省，说明组内每一个成员应抱有共同的奋斗目标和为组效力的看法。

其次，便是剧烈的责任心和端正的看法。

游戏前，各小组经过战术商量，大都实行前几名同学记下扑克牌摆放图形，画好简图，后面的同学依次填入数据。

获胜组前几名细心的女生记录精确无误，并仔细反复核对。

而战败组简图虽然也比较完备，但是由于一名马虎的男生犯了一个不必要的小错误，报错了数据，耽搁了很长时间，成了全组最终失败的根本缘由。

经过组内反省，那名男同学最终意识到了这个错误的严重性。

这也提示了每个同学，对于自己的组织，要有剧烈的责任心与使命感，自己的每一小步都可能影响团队的输赢，需要怀抱极其端正的看法参加其中，为团队尽一份自己的力量。

另外，稳定的心理素养亦是必不行少的。

总结课上现场的监督同学反映，游戏进行到中期时，落后的小组许多同学慌了阵脚，部分同学更加不服从指挥与纪律，严重耽搁进程，另一部分则急躁不堪，使打算一片混乱。

而最终获得第一名的小组，起先并非处于领先状态，但全队队员无一懈怠，抓住每分每秒不断奋斗，在其他队不知所措时大超敌手。

由此可见，不管在何种状况之下，都应保持清醒的头脑、灵敏的思维能力和冷静的心态，方能取得最终的胜利。

经上述种种总结，可得出结论：

一个团队，在做任何事情或完成每项任务时的胜负上，上级的优良指导、成员的互帮互助、看法的仔细负责与心态的冷静自若等都是十分重要的确定性因素。

在平常的学习生活中，也是同样的道理。

我们要牢记的是：

任何胜利都不是凭空得来的。

学习首先要有正确的学习方法，理顺清晰孰轻孰重，有条理、有打算;其次要树立端正仔细的看法，一丝不苟的面对每门学科;还要保持良好的心态，胜不骄、败不馁，一步一个脚印的收获属于自己的成果。

总之，经过这次心理拓展活动，同学们在团结、责任和心态等方面都有了更深入的认识和理解，信任在今后学习生活的更方面中，大家都可以更好的处理份内的学习任务与工作。

更盼望以后能再次组织参加这样有锻炼身心意义的活动，继续进步，不断成长!

心理素养拓展训练心得4

短短一个学期的心理素养拓展课程结束了，中间还因为种种缘由缺席了两次，没有太多的总结，只是心里充满了感谢。

初次接触心理素养拓展是在大学一年级的时候，学校刚刚开展这方面的课程，我在一个同学的推举下参与了第一期培训，感觉特别好，在彼此生疏的人与人之间建立了寻常无法想象的友情，有一些甚至维持到了如今。

而在大二开始后，我还参与了一段时间的心理协会，那是一段关心我成长的历程，至今回想起来还是历历在目。

而这一个学期，我又选修了心理素养拓展的课程，同样又是一群生疏的人，在学期结束的时候，却又有了非一般的情感，犹如孙悦说：

“就像偶遇到老伴侣，总有很多话要说。

”

总是在每节课中留意着每一个详情，总是在课后进行细细的品味，总是在期盼着下一节课的到来。

当宿舍的还在为选修的体育课头疼时，我却在着急的等待着。

每节课都有特别大的收获，不断的对比着自己的缺乏，不断的在游戏中琢磨真理，盼望将每一个闪光点都能用在自己将来的生活中。

在形形色色的人群中，我做好自己的角色，表达真实的自我。

拓展训练有一句经典的话：

没有完善的个人，但是可以有完善的团队。

我信任心理素养在一个人一生中的作用，因为它曾经那么苦痛的折磨过我的灵魂。

彷徨与苦闷，曾经占据了我的躯体。

可是幸而，我战胜了自己，回来了一个自然 的本性。

我也信任这样的拓展训练对人潜能的激发。

那个大学推举我参与心理培训的同学，曾经是那么的平淡无奇，此后便如脱胎换骨，走上了与我们完全不一样的道路，大学还没有毕业就开办了自己的公司，如今在家乡红红火火的办着高考辅导班，他的博客里总是表达着对自己将来人生的规划，看来总是让人艳羡。

时间过的飞速，转瞬一个学期又过去了，在劳碌与空闲之间慢慢消磨着生命。

在间或旁人的耳中，总能听到某某大学又有人跳楼之类的话语。

对于这样的行为，我只能无语，可是却不知道四周又有多少可能会做出这样选择的人。

我们总是活在自己的世界里，对于旁人的一举一动知之甚少，只有在事情发生了之后才会去品头论足。

这次的青海之行，是我人生之中的又一个起点。

或许一辈子我都再也不会去那些只有越野车才能到达的崇山峻岭之中，然而那里朴实而潇洒的生活却牢牢印在了我的心里。

我们一行总是在商量，他们对于外面的世界是否憧憬，是否会对这里闭塞而落后的世界感到压抑?

结论是不会的。

因为他们坦然并且特别惬意的生活在一个没有人打扰的世界里。

倒是我们，一方面羡慕他们的心态，一方面又羡慕城市人的富足，当两头都不能满足的结果是，活的更加不潇洒。

当我回到了这座城市，我发觉大家都是仰着头看着比自己高的人，而从来不想那些环卫工，建筑工，不想如今的社会还有吃不饱的人。

我的伴侣说，因为他生长在贫苦的农村，知道有许多人还在贫困线上挣扎，所以每当在工作和生活中有一些不顺，都会想到这个社会还有那样的一群人，于是释然。

或许是的，一个人的心理素养在人的整个一生中起着确定性的作用。

而且就是这样的一门课，让我在有限的时间里能好好的停下脚步，整理好自己的心情，不断的从课程和四周的一草一木中汲取力量，踏实而愉悦的，向美妙的将来奔去。

心理素养拓展训练心得5

本周三是一个令人紧急但着实充满意义的一天。

这次心理拓展训练带给我的不仅是自我性格等方面的挑战，也给我带来了一笔精神上的财宝。

所谓人生到处是课堂，只要专心去体会，何处不修行....

这次的心理拓展拓展训练是由老师与众翔专业的户外拓展教练所组织开展的，它带给我们的是次难忘的回忆也对我们今后的学习、人际交往方面有着深刻的意义。

能参与这次心理拓展训练，我感到特别荣幸，在这次拓展训练活动中，我收获了许多，也懂得了许多。

心理拓展训练的第一个活动，是教练教我们社会摇的舞姿，许多同学在这个项目中有些放不开，此个项目的主要目的，就在于同学之间相处能够放开自我，能够做到大方自信;对今后的工作学习有很大的关心。

通过跳舞的热场方式，让我们每个人学会用乐观向上的精神感染他人，呈现我们这个年纪本该有的青春的活力。

令我感受最深的是心理拓展训练的一项团体活动，全部的人围成一个圆，教练拿出自己攀岩的绳子，每个人都将双手放在绳子上，进行上下左右甩动绳子，第一轮甩动了118次，大家都感到了累意，教练说，我们一个团队要信任自己，并信任队友，信任我们可以做到更好，要有信任可以创造奇迹的信念，在最终，我们齐心协力，团结一致，战胜了自我，甩动了3114次突破了本来需要甩动3000次的任务。

许多同学都在甩绳子中受伤了，但是他们坚持到了最终一刻，没有放弃，正是因为他们的坚持，因为我们所具有的团队精神完成了任务，我深刻的理解到了什么叫“团队”，并且也深深的体会到了什么是团队精神。

回顾心理拓展训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分表达了挑战自我，熔炼团队的精神。

没有凝聚力的团队就没有竞争力;假如没有团队精神，这次的全部训练项目就无法完成。

一个团队在面临艰难任务和遇到困难时坚决信念，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能顺利地到达胜利的彼岸。

这次心理拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，这对我们都是一次特别难得的经受。