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记忆训练教程

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（页眉可删）

记忆训练教程

　　如何训练记忆力?

来看看给你分享的记忆训练教程。

　　超强记忆训练教程

　　记忆分左脑记忆和右脑记忆，所谓有回忆力而没有思考力，真是由于这种“记忆力”是左脑的记忆力。

　　创造性是右脑的特点，右脑记忆练习不只可以协助开发右脑记忆，还可以激宣布创造性、理性、创意、和直觉。

　　为了让你对左右脑记忆形式的不一样有一个开始了解，请看下面这个比如。

　　请在两分钟时间内按次序记住下列物品称号：

　　地狱，大象、仙人掌、枪弹、轿车、狮子、橘子、手机、钻石、显示器、玩具熊、唱歌、老鼠、空调、乌鸦、旗袍、蝴蝶、芭蕾舞。

　　关于这么一项回忆内容，相信很多人都能十分轻松的在两分钟内把它记住，但是大多数人记住后不到一小时，就能忘的八九不离十，更甭说按顺序一个不漏的背出来。

　　这是由于普通人常用的是左脑回忆，而左脑回忆是典型的残次回忆，就像咱们往常的机械回忆，不断的记不断的忘，这即是为什么像哲学等抽象的资料不容易记忆的因素。

　　下面我们来试一试用一种全新的思维方式来记忆这些内容。

　　请微微闭上眼睛，将自己的大脑想象成一个电影播放机在这个播放机中，可以播放任何你想看到的景象，现在请跟着我的引导，在脑海中想象如下画面：

　　在阴森恐怖的“地狱”中，有一头“大象”，由于地狱里光线昏暗，所以大象不小心踩到了“仙人掌”，仙人掌啪的一声爆炸，从里面飞出个“子弹”，子弹打在了一辆鲜红色的“汽车”上，在汽车里面坐有一头“狮子”，它正在吃“橘子”，橘子被咬碎后，从里面蹦出个“手机”，是个镶有“钻石”的漂亮手机，这是一颗巨大的钻石，工匠们把它打造成了一个“显示器”，显示器上挂了一只“玩具熊”吊坠，它可以自己“唱歌”，唱的是《“老鼠”爱大米》，那只老鼠突然跳了出来，钻进了“空调”，变成一只“乌鸦”飞了出来，乌鸦穿着“旗袍”，旗袍上绣着“蝴蝶”，蝴蝶从旗袍上飞下来，在空中跳起了“芭蕾舞”。

　　怎么样，记住这个故事了吧，试着在脑海中回忆一遍，回忆不起来的可以再把那些图像刻画的更清晰具体些。

　　相信你现在已经开始为自己了不起的记忆而感到兴奋了吧。

　　以前需要二三十分钟才能记下的东西，现在短短连三分钟就能记得滚瓜烂熟，而且你还会发现，在记得更快的同时，我们也记得比以前更牢固了，大部分学员在记过之后没有复习，一个星期后依然能准确的回忆起所有内容。

　　因为这种思维模式，将一些没有规律、没有逻辑的繁杂材料，转换成了一部生动有趣、活灵活现的动画，而人脑对于图像的存储速度、存储容量几乎可以用无限来形容。

　　我们看电影的时候没有刻意去记忆，但很多人都能在看过电影十几年后回忆起电影中的画面。

　　现在你要做的就是，严格按照我们的要求继续下面的学习，只要你严格按照本书的要求学完这24小时的课程，你可以非常轻松的在2分钟之内记住50为毫无规律的数字，5分钟内熟记三十六计，20分钟内熟记元素周期表，7天时间熟练掌握英语四级词汇，对见过的人的面孔和名字达到过目不忘，你将再也不要把自己的日程计划写在纸上，却能轻松记住一周内每时每刻要做的事情，你还将不用设置任何提醒，也不会在无意中忘记一些重要的事情……

（二）数字记忆系统

　　很多人也常常听到其他各种关于超级记忆力的报道，事实上多有的一切令人难以置信的记忆能力，并不是因为这些人天生奇才，也不是因为他们的大脑具有某种超能力，而是因为他们掌握了系统的记忆方法与技巧，从而发挥出了我们人类大脑本来就具有的记忆潜力。

　　超级记忆在记忆的时候时要使用道具，而这个道具就是我没使用的数字图像表。

　　以下我们简单的列举数字图像表的一部分。

　　首先你要做的，是在短时间内把它们记住。

　　注意，你要记住的是每个数字所对应的图像而不是文字。

　　01铅笔02鸭子03耳朵04钢锯05鱼钩06枪07镰刀08葫芦09猫10高尔夫11筷子12婴儿13医生14玫瑰花15鹦鹉16石榴17石器18罗汉19药酒20鸭蛋92雷锋62牛儿85芭蕾舞43火山

　　相信很多朋友已经发现，记住他们其实非常容易。

　　前面数字1~8包括10、11都可以根据数字的形状来记忆。

　　数字1像铅笔，数字2像鸭子等。

　　9之所以对应猫，是因为传说猫有九条命，俗称“九命猫”。

　　数字12、13、15、16、17、19、62、85都是用谐音的方法跟一定的图像连接在一起。

　　如12和“婴儿”谐音，62与“牛儿”谐音。

　　14让我们联想到2月14日情人节，所以跟象征爱情的“玫瑰花”联系在一起。

　　92可以先谐音到“救儿”救了落水儿童，当然是个活“雷锋”。

　　43可以谐音为“死山”，可以联想到一座“死火山”。

　　事实上在数字图像表中，每个两位数，我们都有一个特定的图像与之对应，这里列举的只是数字图像表的一部分。

　　下去之后你们可以按照我们的方法，把它补充完整，创建属于自己的数字图像表。

　　请反复练习熟悉这些内容，直到看到数字后你可以本能的反应出它所对应的图像。

　　当你确信你能够做到的时候，就请开始下面的练习。

　　请在2分钟内准确记住下面20个数字：

18621720851543921412.

　　很多人能够不用任何方法在2分钟内将这些数字记住，但是当数字的量增多，比如数字增加到50或100个，机械记忆的方法就很难把他们记忆下来。

　　经过前面数字与图像相互转化的学习，现在呈现在你面前的这一堆数字，应该不再是一堆枯燥乏味的数字，而是一幅幅生动的画面。

　　让我们从左到右依次来看：

18罗汉62牛儿17石器20鸭蛋85芭蕾舞15鹦鹉43火山92雷锋14玫瑰花12婴儿

　　现在你要做的，就是用这些图画，快速在你脑海中形成一部生动有趣的电影，而且电影越是夸张，越是荒谬离奇，越便于你记忆。

　　参考电影故事：

一个“罗汉”骑着“牛儿”，不小心被“石器”搬到，他摔到地上，却意外的捡到一个“鸭蛋”于是高兴的跳起“芭蕾舞”，他的舞姿引来了“鹦鹉”，然后他带着鹦鹉一起去了“火山”在火山上看到“雷锋”手拿“玫瑰花”向“婴儿”求婚。

　　记住了吗?

你可以微微的闭上眼睛，再把这部电影在脑海里播放几遍，然后再试着将电影中的图画转化成数字。

　　你需要慢慢的熟悉这样一种思维模式，这样才能激发出你右脑图像思维与创造性思维的潜力。

　　（三）文字记忆系统

　　（1小考验：

请在两分钟内按顺序记住下面中国十大古典悲剧：

《窦娥冤》《赵氏孤儿》《精忠旗》《清忠谱》《桃花扇》《汉宫秋》《琵琶记》《娇红记》《长生殿》《雷峰塔》

　　根据我们的测试：

有60%的人可以在两分钟内把以上内容记住，但遗憾的是，这些人中80%的人会在20分钟后忘掉一半以上的内容。

　　导致这种现象的原因，是因为他们采取了错误的记忆存储模式。

　　记忆按其存储模式可以分为符号记忆和形象记忆。

　　符号记忆就是那些以语言、文字、符号等作为载体而存储的记忆，这种记忆在记忆过程中，是由逻辑思维来主导的。

　　而逻辑思维往往只能以按部就班的方式处理问题，所以这种记忆速度很慢，而且记忆容量非常有限。

　　形象记忆就是以图画、电影等作为载体而存储的记忆，这种记忆由我们的形象思维来主导。

　　这种思维模式的特点是感性的、直观的。

　　它不对识记材料进行逻辑分析，只是简单的对识记材料进行“拍照”或“录像”，就能轻松的将其印在脑海里。

　　就像我们看一部电影，谁也没有有意识的.刻意去记电影里的内容，然而我们却能在不知不觉中将电影画面深深的印在脑海里。

　　而且这种形象思维模式处理问题的方式往往是整体性的、跳跃性的，所以有较大的创造性思维的潜力。

　　所以形象思维能力的提高，不仅能大大增强我们的记忆力，同时也能使我们的创造性思维的潜能得到很好的开发。

　　形象记忆不仅在记忆速度上要远远超过符号记忆，而且其记忆容量也是符号记忆所望尘莫及的。

　　现在让我们来看看如何启动右脑的图像式记忆，来达到对这段材料的过目不忘的效果。

　　现在请你集中精神，并微微的闭上眼睛，把你的大脑想象成一部电影播放机，并试着在脑海中播放如下画面：

　　“窦娥”在冤死之前，剩下一个小孩，名叫“赵氏孤儿”;赵氏孤儿长大后精忠报国参了军，并当了军队里的旗手，负责扛“精忠旗”;由于他在军队里既清廉又忠诚，所以他的名字被写进了“清忠谱”（这里把《清忠谱》想象成记载清廉忠臣的名谱）;皇帝在清忠谱上看见了他的名字，给他赏赐了一把“桃花扇”;他摇着桃花扇走进了他的豪宅“汉宫”;刚一进门就听见有人在弹“琵琶”;循声而去，发现是“娇红”小姐在弹奏;娇红小姐说：

我住在“长生殿”的“雷峰塔”里面。

　　怎么样，脑海中能看到上面文字所描绘的画面吗?

现在闭上眼睛，在脑海中把以上画面再回忆一遍，就像你刚看完电影，而电影的画面还始终在脑海中久久回荡一样。

　　希望你不要把重点放在记忆的速度上，而应该学习如何在快速的前提下，保证记忆的牢固性和持久性。

　　所以请发挥你想象的翅膀，给这些枯燥的文字加上图画及绚丽的色彩吧。

　　如果你还是觉得有困难，请不要着急，任何方法与技巧的掌握都需要一个慢慢熟悉与训练的过程。

　　继续我们下面的学习，更多惊喜的内容与技巧，正等着你去发现，去驾驭。

　　希望你不要去特别关注我们记忆的内容，而是重点去关注我们记忆的方法。

　　学过之后能把这种方法推而广之。

　　（2事实上，上一节里我们学到的就是记忆术中的串联记忆法，有时也叫连环法。

　　因为它把大量没有逻辑的材料，通过想象的画面串联起来，且环环相扣，形成一个统一的整体。

　　下面我们通过以下材料的学习，来熟悉另外一种新的方法—挂钩记忆法。

　　请在两分钟内记住中国十大古典悲剧的作者：

　　《窦娥冤》—关汉卿

　　《赵氏孤儿》—纪君祥

　　《精忠旗》—冯梦龙

　　《清忠谱》—李玉

　　《桃花扇》—孔尚任

　　《汉宫秋》—马致远

　　《琵琶记》—高则诚

　　《娇红记》—孟称舜

　　《长生殿》—洪昇

　　《雷峰塔》—方成培

　　那么究竟如何才能记得深记得牢呢?

当然，要借助图像与想象，更重要的，还有你非凡的创造性思维。

　　首先大家应该明白，在我们的学习和生活中所接触到的语言文字，从记忆的角度可以分为两类：

一类是有实际形象的，能看得见摸得着的，如前面题目中的“桃花扇”、“琵琶”、“雷峰塔”等，这类词我们称为形象词。

　　另一类是没有实际形象的，看不及也摸不着的，如人的名字，还包括像“逻辑”、“亲切”、“利益”等，这些词我们称为抽象词，这一类型的词占了我们记忆材料中的绝大多数，对这类词的形象化处理技术，也是我们训练的重点。

　　所以对于记忆类似于中国十大古典悲剧这样的题目，我们的总体思路就是，首先要将一些不具有的图像的抽象词，转化成具有丰富色彩与情节的画面，然后再用我们的想象力与创造力，将画面相互糅合。

　　下面我们用这一例子来加以说明。

　　《窦娥冤》—关汉卿：

书名《窦娥冤》是一个形象词，因为看到书的名字，我们很自然能想到一个名叫窦娥的女子，在刑场上含冤而死的画面。

　　而关汉卿是一个抽象词，因为我们看到“关汉卿”后脑海里形成不了任何特定图像。

　　这样的话我们就要对关汉卿进行图像化处理。

　　我们可以想象：

窦娥在冤死之前，向判官提出了最后一个要求，她想“关”起门来把自家“汉”子“亲”一下，简称“关汉卿”。

　　这样我们就成功的用一副生动的图像将书名与作者紧密的联系起来了。

　　很多人说这样想起来很费劲，把一个简单的事情复杂化了，还不如多读上几十遍记住来的快。

　　的确，在某些情况下，比如要求记忆的内容比较少，而且你所追求的是一种短期记忆的话，机械记忆要比摄像