探索适合自己的学习和复习方法课件.ppt

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探索适合自己的学习和复习方法探索适合自己的学习和复习方法经验一：

经验一：

11、不妨给自己定一些时间限制。

连续长时间、不妨给自己定一些时间限制。

连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。

如果可能不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。

如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。

一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。

22、不要在学习的同时干其他事或想其他事。

、不要在学习的同时干其他事或想其他事。

一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。

或许你会说听音乐是放松神经的好边学习边听音乐。

或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。

听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。

33、不要整个晚上都复习同一门功课。

我、不要整个晚上都复习同一门功课。

我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。

后来我在每晚安排复习两三门功课，也很差。

后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。

情况要好多了。

除了十分重要的内容以外，课堂上不除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。

如果课堂上忙于记笔记，必记很详细的笔记。

如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。

课堂上所做的主要工作后一定会去看笔记。

课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。

简要的笔记即可。

经验二：

经验二：

学习效率这东西，我也曾和很多人谈学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。

我们经常看到这样的情况：

某同学学起过。

我们经常看到这样的情况：

某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。

但多就应该回报很多，这是天经地义的事。

但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。

效率指什么呢？

好比学一样东效率的问题。

效率指什么呢？

好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。

次，这其中就存在一个效率的问题。

如何提高学习效率呢？

我认为最重要的一条就是劳如何提高学习效率呢？

我认为最重要的一条就是劳逸结合。

学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，逸结合。

学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。

那么上课时的听课效率如是提高各项学习效率的基础。

那么上课时的听课效率如何提高呢？

何提高呢？

以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是必要以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。

预习时，我们不必搞得太细，听起课来就比较有针对性。

预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。

上课时认真听课当然是有时反而忽略了最有用的东西。

上课时认真听课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。

下。

另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。

型解法，这些才是真正有价值去记的东西。

否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失。

得不偿失。

作题的效率如何提高呢？

最重要的是选作题的效率如何提高呢？

最重要的是选好题好题，千，千万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。

题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当功半。

题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。

作题效率的个就足够，选好题后就可以认真地去做了。

作题效率的提高，很大程度上还取决于作题之后的过程，对于做错提高，很大程度上还取决于作题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，这是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，这样作题效率就会高得多。

样作题效率就会高得多。

评：

对于听课和做题的建议，实际上反应了提评：

对于听课和做题的建议，实际上反应了提高学习效率的一个重要方法高学习效率的一个重要方法-把劲儿使在刀刃上把劲儿使在刀刃上，即，即合理分配时间，听课、记笔记应抓住重点，做习题应抓合理分配时间，听课、记笔记应抓住重点，做习题应抓住典型，这就是学习中的住典型，这就是学习中的事半功倍事半功倍。

经验三：

经验三：

学习效率是决定学习成绩的重要因素。

学习效率是决定学习成绩的重要因素。

那么，我们如何提高自己学习效率呢？

那么，我们如何提高自己学习效率呢？

第一点，要自信。

很多的科学研究都证第一点，要自信。

很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。

无论何时何地，你做任何事情，有的一个方面。

无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。

相反，一个人如能使你很快就摆脱失败的阴影。

相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。

陷入永远的自卑之中。

提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。

学提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。

学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。

正的关键还在于用脑子去想。

举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。

现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方容易遗忘。

现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。

法，也都是强调用脑筋联想的作用。

可见，如果能做到集中精力，发挥脑的潜力，一定可见，如果能做到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。

可以大大提高学习的效果。

另一个影响到学习效率的重要因素是人的情另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。

我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某绪。

我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。

因此，保持自我情正是我们的学习效率高的时候。

因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。

绪的良好是十分重要的。

我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。

因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。

这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。

氛围，学习起来也就感到格外的有精神。

经验四：

经验四：

很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。

很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。

原因之一是，学习效率太低。

同样的时间内，只能掌原因之一是，学习效率太低。

同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？

学习要讲握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？

学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：

究效率，提高效率，途径大致有以下几点：

一、每天保证一、每天保证88小时睡眠。

小时睡眠。

晚上不要熬夜，定时就寝。

中午坚持午睡。

晚上不要熬夜，定时就寝。

中午坚持午睡。

充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

二、学习时要全神贯注。

二、学习时要全神贯注。

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。

一天到玩的时候痛快玩，学的时候认真学。

一天到晚伏案苦读，不是良策。

学习到一定程度就得休息、晚伏案苦读，不是良策。

学习到一定程度就得休息、补充能量。

学习之余，一定要注意休息。

但学习时，补充能量。

学习之余，一定要注意休息。

但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。

我学习的时侯常有一定要全身心地投入，手脑并用。

我学习的时侯常有陶渊明的陶渊明的虽处闹市，而无车马喧嚣虽处闹市，而无车马喧嚣的境界，只有我的境界，只有我的手和脑与课本交流。

的手和脑与课本交流。

三、坚持体育锻炼。

三、坚持体育锻炼。

身体是身体是学习