大学生心理健康考试复习题doc.docx

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大学生心理健康考试复习题doc

大学生心理健康考试复习题

　　1.大学生的心理健康标准是什么？

答案的要点:

　　一是了解自己，接受自己。

　　第二是接受他人，善于与他人相处。

　　第三是正视现实，接受现实。

　　第四是接受生活并愿意工作。

　　五是能够协调和控制情绪，心情愉快；

　　第六，人格完整和谐；

　　七是正常智力，智商在80分以上；

　　第八，心理行为符合年龄特征。

　　2.大学生应该从哪些方面培养学习能力？

答案的要点:

　　一是培养良好的自学能力；

　　二是培养时间管理能力；

　　第三是培养表达能力。

　　第四，培养实践能力；

　　第五是培养组织管理能力。

　　第六是培养创新能力。

　　3.我怎样才能提高自己承受挫折的能力？

答案的要点:

　　一是善于调整自我野心的水平；

　　二是提高挫折的认知能力。

　　三是建立合理的自我归因；

　　第四，建立成熟的心理防御机制；

　　第五是建立和谐的人际关系。

　　4.简述大学生心理发展的特点

　　首先，抽象思维发展迅速，但不够深入。

　　第二，自我意识增强了，但仍不成熟。

　　1.自我意识开始分化并迅速发展。

　　2.自我意识的矛盾突出，调节能力弱。

　　3.自我意识的矛盾不仅加剧，而且导致混乱。

　　第三，情感丰富，但情感波动很大。

　　第四，意愿水平明显提高，但不够平衡和稳定。

　　5.简述如何培养大学生健康的自我意识。

　　大学生健康自我意识标准；

　　自我定位准确、积极、客观，自尊、自信、自主、善于合作，良好的自我认同和有效的自我控制。

　　一，正确全面地认识自我，客观准确地评价自我

　　1、与他人比较，了解和评价自己

　　2.从别人对自己的态度中认识和评价自己

　　3、通过反思自己的心理活动和行为来理解和评价自己

　　4、积极参加实践活动，通过活动的结果来了解和评价自己

　　第二，以积极的态度认同、肯定和接受自己。

　　1、顽强的意志力

　　2.社会比较策略的合理使用

　　3.创造机会，参与实践，获得更多成功经验，培养自信

　　4、调整自己的期望值

　　5、积极建议自己。

　　三、积极完善自我

　　1、树立科学正确的理想自我

　　2、积极参与社会实践，展现自我

　　3.不断提高和超越自己。

　　6.简述大学生时间管理的基本方法和原则

　　1、明确方向和目标

　　2、明确时间管理的目的

　　3、明确个人时间计划

　　4、按顺序做事

　　5.每天安排具体的工作时间

　　6、利用个人价值来确定自己的目标

　　7.不要拖延

　　8.别浪费时间了

　　9、注意向他人学习

　　7.简述如何培养大学生良好的情绪。

　　首先，善待麻烦

　　第二，学会向自己、向他人、向环境表达情感，升华表达。

　　第三，情绪的基本理论导致不良情绪的非理性想法:

　　绝对要求；

　　过度概括；

　　可怕的

　　8.情感基础理论中常见的非理性信念的三个主要特征是什么？

（1）绝对要求

（2）过度概括（3）可怕

　　9.影响大学生的人际交往因素有哪些？

人际交流:

　　人们交流信息、交流思想、表达情感和需求以便在心理和行为上相互影响的过程。

　　人际交往包括两层含义。

从动态的角度来看，它指的是人与人之间的信息交流和物质交流。

从静态的角度来看，人际交往是指人与人之间通过动态互动形成的情感联系，即人际关系。

影响人际关系建立的因素首先包括空间距离。

第二，天赋和人际吸引力。

第三，个性和人际吸引力。

第四，sim

　　10、如何学习动机缺乏心理自我调节？

（1）制定适当的学习标准；

（2）掌握合适的学习方法（3）提高对学习目的和意义的认识（4）培养和保持学习专业的兴趣1

　　1.影响人格形成的因素回答:

　　大学生的遗传、社会文化、家庭环境、学校教育、幼儿教育和心理健康的标准是什么？

答案的要点:

　　一是了解自己，接受自己。

　　第二是接受他人，善于与他人相处。

　　第三是正视现实，接受现实。

　　第四是接受生活并愿意工作。

　　五是能够协调和控制情绪，心情愉快；

　　第六，人格完整和谐；

　　七是正常智力，智商在80分以上；

　　第八，心理行为符合年龄特征。

　　2.大学生应该从哪些方面培养学习能力？

答案的要点:

　　一是培养良好的自学能力；

　　二是培养时间管理能力；

　　第三是培养表达能力。

　　第四，培养实践能力；

　　第五是培养组织管理能力。

　　第六是培养创新能力。

　　3.我怎样才能提高自己承受挫折的能力？

答案的要点:

　　一是善于调整自我野心的水平；

　　二是提高挫折的认知能力。

　　三是建立合理的自我归因；

　　第四，建立成熟的心理防御机制；

　　第五是建立和谐的人际关系。

　　4.简述大学生心理发展的特点

　　首先，抽象思维发展迅速，但不够深入。

　　第二，自我意识增强了，但仍不成熟。

　　1.自我意识开始分化并迅速发展。

　　2.自我意识的矛盾突出，调节能力弱。

　　3.自我意识的矛盾不仅加剧，而且导致混乱。

　　第三，情感丰富，但情感波动很大。

　　第四，意愿水平明显提高，但不够平衡和稳定。

　　5.简述如何培养大学生健康的自我意识。

　　大学生健康自我意识标准；

　　自我定位准确、积极、客观，自尊、自信、自主、善于合作，良好的自我认同和有效的自我控制。

　　一，正确全面地认识自我，客观准确地评价自我

　　1、与他人比较，了解和评价自己

　　2.从别人对自己的态度中认识和评价自己

　　3、通过反思自己的心理活动和行为来理解和评价自己

　　4、积极参加实践活动，通过活动的结果来了解和评价自己

　　第二，以积极的态度认同、肯定和接受自己。

　　1、顽强的意志力

　　2.社会比较策略的合理使用

　　3.创造机会，参与实践，获得更多成功经验，培养自信

　　4、调整自己的期望值

　　5、积极建议自己。

　　三、积极完善自我

　　1、树立科学正确的理想自我

　　2、积极参与社会实践，展现自我

　　3.不断提高和超越自己。

　　6.简述大学生时间管理的基本方法和原则

　　1、明确方向和目标

　　2、明确时间管理的目的

　　3、明确个人时间计划

　　4、按顺序做事

　　5.每天安排具体的工作时间

　　6、利用个人价值来确定自己的目标

　　7.不要拖延

　　8.别浪费时间了

　　9、注意向他人学习

　　7.简述如何培养大学生良好的情绪。

　　首先，善待麻烦

　　第二，学会向自己、向他人、向环境表达情感，升华表达。

　　第三，情绪的基本理论导致不良情绪的非理性想法:

　　绝对要求；

　　过度概括；

　　可怕的

　　8.情感基础理论中常见的非理性信念的三个主要特征是什么？

（1）绝对要求

（2）过度概括（3）可怕

　　9.影响大学生的人际交往因素有哪些？

人际交流:

　　人们交流信息、交流思想、表达情感和需求以便在心理和行为上相互影响的过程。

　　人际交往包括两层含义。

从动态的角度来看，它指的是人与人之间的信息交流和物质交流。

从静态的角度来看，人际交往是指人与人之间通过动态互动形成的情感联系，即人际关系。

影响人际关系建立的因素首先包括空间距离。

第二，天赋和人际吸引力。

第三，个性和人际吸引力。

第四，相似或互补。

第五，外表产生吸引力。

　　10、如何学习动机缺乏心理自我调节？

（1）制定适当的学习标准；

（2）掌握合适的学习方法（3）提高对学习目的和意义的认识（4）培养和保持学习专业的兴趣1

　　1.影响人格形成的因素回答:

　　遗传、社会文化、家庭环境、学校教育、幼儿:

（1）对自己的正确评价

（2）音乐调节（3）学习倾诉（4）适度哭泣（5）运动调节（6）自我激励和自信训练情绪是复杂的心理现象，是基于人的需要而产生的，情绪是人的需要是否得到满足的反应。

客观事物是情感的源泉，但情感的性质和亮度不是由客观事物决定的，而是由需要决定的。

当客观事物满足人们的需求时，它们会产生积极的情感体验。

　　另一方面，当客观事物不能满足人们的需求时，消极的情感体验就会出现。

情绪调节的方法:

（1）正确评价自己

（2）音乐调节（3）学会说话（4）适度哭泣（5）锻炼调节（6）自我激励和自信训练

　　3.当许多学生第一次进入大学校园时，他们往往会有一些心理失调、困惑和焦虑。

　　请问为什么新生会有这些心理问题？

请谈谈如何根据自己的经验调整新生的心理。

对我们的大学生来说，环境和角色的变化所带来的心理不适，不仅是大学入学后缺乏亲情、友谊和思乡之情，在遇到实际困难时引起他们的怀旧情绪，而且是现实大学与理想大学在思想上的不统一，这也是造成新生心理落差和冲突的主要原因。

　　有些人去他们不喜欢的学校和专业。

此外，沉重的学业负担、严峻的就业形势、学习方法上的问题以及复杂的人际关系都使大学新生产生失落、孤独、寂寞、厌倦和缺乏目标等消极心理，导致适应困难。

　　4.案例1:

　　一个少年向一位老人抱怨他一无所有。

　　老人说:

　　“好吧，我们来做个交换。

你把手给我，我就给你一百万美元。

”年轻人吃了一惊。

　　“你不能给我1000万！

”老人补充道:

　　“那么给我你的脚，我会让你州长。

”年轻人摇摇头，说道:

　　“你不能让我当总统。

”老人再次建议道:

　　“把你的眼睛给我，我会让你嫁给这个国家最漂亮的女人。

”少年毫不犹豫地拒绝了:

　　“即使是仙女也买不到我的眼睛。

”老人好奇地说道:

　　“你有一双价值超过1000万英镑的手，比总统身份更重要的脚，比仙女还紧的眼睛。

那你为什么还说你一无所有？

”这个年轻人突然意识到自己身上有非常珍贵的东西，但是他从来没有注意到它们，更不用说充分利用自己的优点了。

请思考并回答以下问题:

　　1.这个故事给了你什么？

　　请根据你所学到的关于自我认识的知识对自己进行分析。

　　（例如:

　　性格、外貌、心理素质、人际交往能力、爱好等。

　　）

　　5.大学三年级学生王某总是担心有人坐在他后面干扰他在教室里看书。

他很不安全，只能坐在角落里或靠墙，否则他无法安心阅读。

　　我非常讨厌一个同学在同一个宿舍里开收音机的行为，有时简直让人无法忍受，尤其是在下午午睡的时候，我总是担心收音机的声音会打扰我，因此我无法入睡，经常睡不好觉。

然而，和他面对面的冲突让我很尴尬，因为我认为为这样一件小事发脾气可能是我自己的错。

很长一段时间，我无法摆脱这种心理困境，这让我非常苦恼，严重影响了我的日常生活和学习。

我马上就要毕业了。

我迷迷糊糊的。

我担心我找不到理想的工作。

有时毕业后我懒得去想这个问题。

我害怕增加更多的麻烦。

学习是一般的，在上课的中间成绩，当我看到其他同学都准备参加研究生考试的时候，我也想参加考试，但是我不能集中精力学习。

自卑、缺乏自信、消极的生活态度，认为一切都很糟糕。

家庭在农村，经济状况一般，我认为我有责任承担家庭的负担，但我认为我做不到。

试析王某心理压力的成因及调适。

简单的教科书内容不能满足学生的需要。

教育中常见的问题是教大脑的人不使用手，不使用手的人使用大脑，所以他们什么也做不了。

教育革命的对策是手脑联盟。

因此，双手和大脑的力量都是不可思议的。

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