九年体育单元计划.docx
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九年体育单元计划
九年级体育单元计划
年级
九年级
教材内容
排球
课时预计
课次
8
单元
学习
目标
1.培养学生积极参加排球运动的兴趣。
2.学习和掌握排球的基础知识、基本技术和简单战术，安全地进行排球运动。
3.发展学生的速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质，增进学生的心身健康。
4.在排球活动中形成热情、开朗的性格，具有进取精神和合作、交往的能力。
课次
教学内容
学习目标
重点和难点
教学策略
13
1.传垫球
1.通过学习传垫球让学生懂得传垫球的重要性.
1.动作正确
2.传垫球落点准确
排球：
1.行进间对传练习2.行进间对垫练习
14
1.侧下手发球
1.通过学习侧下手发球让学生懂得侧下手发球在比赛中的重要性.
1.动作正确
2.挥臂击球有力
排球：
1.先分解后完整教学，原地做侧面下手发球徒手动作模仿练习2.用信号指挥练习3.两人一球，相距8—9米对发练习
15
1.复习侧下手发球
1.巩固提高侧下手发球对击球准确有很大帮助.
1.抛球位置准确，挥臂迅速有力
2.击球准确有力
排球：
1.先分解完整教学，原地做侧面下手发球徒手动作模仿练习2.有条件可一人一球对墙发球
16
1.发斜线球和直线球
1.通过学习发斜线球和直线球对学生发球路线的选择有很大帮助.
1.抛球位置准确，挥臂迅速有力
2.准确的击球部位和落点
排球：
1.在球场中间设一网或绳2.在对方场区内画定目标3.二或几人一小轮换对发
17
1.发斜线球和直线球
1、1.通过学习发斜线球和直线球对学生发球路线的选择有很大帮助.
1.传、垫、发球准确
2.配合默契
排球：
1.提出比赛的要求和规则 2.复习传、垫、发球
3.4—6人一队，一人做裁判进行教学比赛
18
1.侧面下手发球
1.1.巩固提高侧面下手发球对击球准确有很大帮助.
1、检查侧面下手发球，掌握情况
2、掌握侧面下手发球技术
排球：
1.规定发界内球的次数
年级
九年级
教材内容
快速跑
课时预计
课次
8
单元
学习
目标
1.发展学生的速度、灵敏等运动素质和肌肉力量、肌肉耐力等身体素质。
2.掌握快速跑的基本技术和的技能，能安全的进行田径锻炼。
3.以积极进取的态度和行为参与田径锻炼。
4.增强自尊与自信，培养不怕挫折的精神和坚强的意志品质。
课次
教学内容
学习目标
重点和难点
教学策略
19
1.跑的各种练习
1.通过学习各种跑的练习,让学生了解什么什么样才最适合.
1.途中跑大腿高抬，后蹬有力。
2.蹬摆动作协调，动作放松自然
快速跑：
1.高抬腿走2.小步跑3.半高抬腿跑转入快速跑4.高抬腿跑转入快速跑5.后蹬跑6.中速跑7.弹性跑
20
1.蹲踞式起跑
1.通过学习蹲踞式起跑,让学生在快速跑方面学习的更完整.
1.明确蹲踞式起跑动作
2.“起跑”动作迅速有力
快速跑：
1.后蹬跑，跑过一定距离的实心球或标志线2.蹬踞式起跑3.蹲踞式起跑
21
1.蹲踞式起跑；变速跑
1.通过学习蹲踞式起跑；变速跑,让学生知道身体合理前倾，步幅均匀增加，身体逐渐抬起.
1.蹲踞式起跑
2.起跑时，要身体合理前倾，步幅均匀增加，身体逐渐抬起
快速跑：
1.用平常的速度慢跑，听到信号后迅速俯身转入快跑2.中速跑，听到讯号后讯速俯身转入快跑3.俯身在草地上听到讯号后讯速向前跑出4.后蹬跑到自然放松跑5.蹲踞式起跑6.追逐跑7.慢跑听哨音后快跑8.游戏：
叫号接球
22
1.重复跑（60—80米）；蹲踞式起跑
1.通过学习让学生保持正确姿势，跑完规定的距离和次数.
1.保持正确姿势，跑完规定的距离和次数
2.后蹬有力，蹬摆配合（
快速跑：
1.选用上课练习手段，改进蹲踞式起跑的动作2.后蹬跑、自然跑3.加速跑（40——60米）4.重复跑5.往返接力比赛
23
1.终点冲刺
2、1.通过学习终点冲刺让学生知道终点冲刺的重要性.
1.终点冲刺基本技术和撞线的时间
2.保持速度冲过终
快速跑：
1.跑的专门练习 2.学习终点冲刺 3.复习快速跑 4.中速跑和快速跑（15—20米）做撞线后自然跑进 5.最高速度撞线后自然跑几步 6.结合蹲踞式起跑、疾跑、途中跑做终点冲刺
24
1.50米考核
1、
1、50米全程跑
2、途中跑后蹬充分有力，并能髋部，后程保持速度
快速跑：
1.复习发展身体素质和跑的能力练习 2.加速跑结合终点冲刺 2.蹲踞式起跑结合疾跑、途中跑 3.50米快速跑考核 4.考核后进行球类活动
年级
九年级
教材内容
耐久跑
课时预计
课次
9
单元
学习
目标
1.发展人体有氧代谢能力，理解耐久跑特点并逐步学会耐久跑的动作，跑得放松自然，身体重心平稳，呼吸有节奏，有一定速度；能安全进行耐久跑练习；以积极的态度参与练习，并通过练习体会耐久跑乐趣增强与同学间友谊，培养坚强意志品质。
课次
教学内容
学习目标
重点和难点
教学策略
25
耐久跑游戏
从耐久跑游戏中进一步理解正确技术重要性及克服困难的精神，引发学习兴趣并制订单元学习目标
重点：
在耐久跑游戏中体会呼吸的节奏，激发合作兴趣。
难点：
了解自己并简单评价自己。
◆小组合作探究
◆接力游戏
◆黄河——长江游戏
◆模仿动物的象形动作
◆变换动作：
交叉步、并脚跳、跨步跳等动作
◆安全进行耐久跑练习注意事项
◆体验耐久跑游戏乐趣
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途中跑
通过小组间互相观察、探索研究知道途中跑技术特点
重点：
上体稍前倾，摆臂自然、呼吸有节奏。
难点：
组内合作评价团队互助合作。
◆小组合作探究
◆复习站立式起跑
◆40米往返跑
◆变换线路跑
◆了解自己技术及体能，明确努力方向
27
耐久跑及探究合作游戏
合理分配体力，快慢结合，通过“抗震救灾”提高在合作中分析和解决问题的能力
重点：
上体稍前倾，摆臂自然、呼吸有节奏。
难点：
组内合作评价团队互助合作。
◆情景教学，提高学习兴趣
◆小组合作探究
◆通过音乐伴奏进行耐久跑
◆培养相互合作精神
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障碍跑及弯道跑
根据自己需要向学校体育明星学会几种发展步幅及呼吸方法，并知道如何正确追星
重点：
呼吸自然跑的正确。
难点：
自我评价。
◆小组合作探究
◆蛇形跑、螺旋形跑、“8”字形跑
◆跨越、翻越、绕越、钻越等动作的跑
◆寻找自由发展空间开发体育人才资源
◆独立思考互相帮助
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耐久跑能力评价
个人和小组完成学习目标，通过各种评价，激励学生不断向新目标挑战
重点：
口鼻呼吸的方法。
难点：
合理安排体力。
◆男生1000米、女生800米
◆展示自己的优势
◆提高评价意识
◆鼓励他人进步
年级
九年级
教材内容
投掷
课时预计
课次
5
单元
学习
目标
1.激发学生的学习兴趣,培养主动参与体育运动的态度和行为.
2.学会原地侧向投掷的方法,提高投掷技能,发展上肢、腰腹力量及身体的整体协调性.
3.培养积极进取、团结协作、自主创新的精神,体验成功的乐趣.
课次
教学内容
学习目标
重点和难点
教学策略
30
发展挥、抛、滚、掷能力
1、能以饱满的热情与浓厚的兴趣参与抛滚的练习。
2、能掌握肩下滚掷的正确方法，并努力击中目标，判断力和目测力有一定的提高。
3、在游戏中与同伴友好相处，遵守纪律，听从指挥。
1、重点：
投掷的动作方法
2、难点：
正确的用力顺序
一、投掷游戏
1.创想抛投 2.学生练习对地投 3.投掷过关4.游戏：
打龙尾
二、变向跑圆周接力
1.与学生一起制定游戏方法
2.积极、主动参与游戏
3.对于游戏中的不当之处及时纠正。
31
提高掷实心球能力
1、培养学生主动、积极参与抛掷实心球的活动与游戏，增强学习的自信心。
2、基本掌握双手从头后向前掷实心球的正确动作，发展力量和协调素质，提高投掷活动能力。
3、培养竞争意识和积极进取的精神，并在活动中表现出良好的合作行为。
1、重点：
投掷的动作方法
2、难点：
正确的用力顺序
1学跳“兔子舞” 2小皮球创新活动 A教师演示小皮球的常规玩法B鼓励学生创新玩法，并注重安全C教师针对学生的玩法做出鼓励与评价 3.投准B安排学生每人试投一次，选出每组中投得最远的，去解谜。
C.师生一起解决练习中出现的问题。
并探讨“投得准”的方法。
教师及时进行评价，引导学生体验另一只手的投准D.教师引导学生进入游戏（打老鹰）
32
发展快速挥臂能力
1、积极主动参与学习，在活动中表现出自信和坚强。
2、初步掌握快速挥臂的投掷动作，体验正确姿势的身体感受，发展灵敏、反应、协调和力量素质，提高投掷的能力。
3、在集体与分散的活动中，培养与同伴的友好关系，表现出良好的合作行为。
1、重点：
投准用力顺序
2、难点：
投准的用力技巧
1、分四组上下传球接力。
2、二人一组由近及远抛接球。
3.共同设置标杆和悬挂物，分组讨论投掷方法和技巧。
4、5个同心圆，参与者站于最外圈，一定时间内把中心圈内若干球打到外圆分别得不同分值
33
发展掷远能力
1、培养学生对掷远及游戏的兴趣，使学生乐于学习，并在活动中表现出展示自我的愿望和行为。
2、使学生初步掌握合理的背后过肩、肩上屈肘的投掷动作，体验正确姿势的身体感受，发展灵敏、反应、协调和力量素质，提高掷远的能力。
3、在集体与分散的活动中，培养与同伴的友好关系，表现出良好的合作行为。
1、重点：
实心球的投掷技术方法
2、难点：
投掷的用力顺序与技巧
1、分四组上下传球接力。
2、二人一组由近及远抛接球。
3.共同设置标杆和悬挂物，分组讨论投掷方法和技巧。
4、5个同心圆，参与者站于最外圈，一定时间内把中心圈内若干球打到外圆分别得不同分值
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发展掷远及投准能力
1、培养学生对投准与游戏的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性和主动性。
2、培养学生投准的能力，发展学生灵敏、协调、力量素质以及判断力与时空感，提高投掷的准确性。
3、培养学生勇敢果断、服从集体、遵守纪律的优良品质，并在活动中与同伴友好交往和合作。
1、重点：
实心球的投掷技术方法
2、难点：
投掷的用力顺序与技巧
一、徒手模仿练习1.想我们学过的投掷动作（单手投）2.创想遇到较重物体时，我们该怎样投掷。
启发学生思维。
3.徒手模仿练习。
二、投掷实心球1.让学生结合生活实际利用实心球进行自由创想练习。
2.教师积极参与并进行引导、鼓励、启发学生创新各种动作。
3.让学生展示自己创造的方法。
4.教师及时进行评价。
三、游戏《智取宝藏》1.师生共议比赛方法。
2.互相尊重对方意见,统一规则。
3.分四组进行比赛。
4.教师本着表扬先进鼓励后进的原则及时进行评价。
年级
九年级
教材内容
跨越式跳高
课时预计
课次
7
单元
学习
目标
1.通过跨越式跳高学习与体验和各种跳跃的辅助动作练习，使学生了解跳跃运动的作用；初步体会跨越式跳高的助跑、起跳、过杆、落地的基本技术和动作过程；增强下肢力量，提高弹跳力，发展速度、灵敏等身体素质；培养勇敢、顽强、果断等优良品质和积极进取、奋发向上的精神及参加体育锻炼的兴趣；促进学生的身心健康。
课次
教学内容
学习目标
重点和难点
教学策略
35
1、 跨越式跳高的助跑与起跳。
2、 单脚起跳，以头触高物。
1、 体会助跑与起跳动作的协调配合。
2、 提高弹跳力，发展灵敏素质。
重点：
起跳技术。
难点：
助跑与起跳相结合。
1、 学生自由跨越横杆练习。
2、 指导学生确定起跳腿和摆动腿。
3、 教师依次领做迈放起跳腿、摆动腿、摆动臂的模仿练习。
4、 指导学生进行单脚起跳，头触高物练习。
5、 观察辅导。
36
1. 跨越式跳高的过杆、落地技术。
2. 游戏：
跳过人索桥。
1.学会助跑、起跳、过杆、落地的完整动作。
2.提高弹跳力、协调性、灵敏性。
3.体验互助学习的乐趣，逐步养成不怕困难及互帮互助的精神。
重点：
摆动腿和起跳腿的过杆技术。
难点；摆动腿过杆后内旋下压，带动上体内转。
1、 利用挂图进行教学。
2、原地单脚起跳，体验摆动腿内旋技术。
3、越过一定高度的皮筋。
4、斜线助跑引导学生进行起跳、过杆、落地完整练习。
5、学生展示，指出优缺点。
6、分组合作练习。
7、巡视指导。
37
1、 跨越式跳高完整技术练习。
2、 连续蹲跳起。
1、 学会确定助跑步点的方法，能用全程助跑完成跨越式跳高的完整动作。
2、提高弹跳力、协调性、灵敏性。
3、让学生体验成功的喜悦。
重点：
跨越式跳高完整技术的学习。
难点：
各技术动作环节的协调结合。
1、 指导学生学会用“跑步法”测定助跑步点的方法。
2、 学生利用测定的步点进行助跑练习。
3、 在较低的高度上进行完整技术的练习。
4、按能力分组练习。
5、指导学生进行蹲跳起练习。
38
跨越式跳高教学比赛
1、 了解跳高比赛的有关规则要求。
2、通过比赛，提高学生的自信心、竞争力和调节情绪的能力，战胜自我，体验成功的乐趣。
促进学生心理健康水平的提高。
重点：
教学比赛的组织。
难点：
确定适宜的起跳高度。
1、 介绍跳高的有关规则。
2、 试跳过杆3-5次，确定自己的起跳高度。
3、 按能力进行分组比赛，让每个学生都体验取得成功的喜悦。
年级
九年级
教材内容
跳远
课时预计
课次
8
单元
学习
目标
让学生了解跳远的基本理论知识、基本技术和基本技能。
把跳远作为锻炼身体的手段，系统地掌握：
运用跳远锻炼身体的手段和方法。
发展学生的速度、快速力量、灵敏等身体素质，增强心肺功能，调节神经系统的灵活性，提高全身部分协调用力的能力。
培养学生勇敢、顽强、果断等意志品质。
课次
教学内容
学习目标
重点和难点
教学策略
39
学习启动方式，助跑快速，重心较高，后四步节奏加快，准备起跳。
发展奔跑和跳跃素质，学习助跑技术，增强弹跳能力发展下肢力量。
重点：
起跳后腾空步技术技术。
难点：
助跑与起跳的结合。
1.分组练习20-30米加速跑
2.巡视指导发展跑跳素质练习。
3.讲解示范并指导练习助跑技术。
4.引导学生欣赏评价。
40
巩固全程助跑技术，学习起跳技术，上板快，摆臂摆腿快，蹬伸起跳快速有力。
通过跑跳专项练习，学习助跑与起跳相结合技术，发展下肢力量。
重点：
起跳后腾空步技术技术。
难点：
助跑与起跳的结合。
1.结合录像讲解助跑与起跳结合技术。
2.示范诱导学生尝试练习。
3.设立起跳标志指导练习。
4.指导练习6-8步快速助跑踏板起跳入沙坑。
41
学习腾空步技术，踏跳有力，髋、膝、踝关节充分伸展，腾空高动作舒展。
通过跑跳专项练习，使学生掌握挺身式跳远的腾空技术，增强弹跳力，发展下肢力量。
重点：
腾空后的挺身技术。
难点：
落地时的收腹举腿
1.诱导学生尝试练习，引导学生总结技术要点
2.连续三步助跑用腾空步技术依次跳过两个栏架。
3.分组指导学生利用不同高度练习。
42
学习空中挺身技术要领，腾空后摆动腿大腿下放，小腿向下后摆，挺胸抬头，伸展髋关节。
学习腾空后的挺身技术，增强下肢力量，培养学生协作探究创新实践精神。
重点：
腾空后的挺身技术。
难点：
助跑和起跳相应结合的技术
1.纠正改进腾空步技术
2.观看录像讲解腾空后的挺身技术
3.跳箱盖上挺身式跳进沙坑，体会空中挺身动作。
3.设置高度标志指导练习，腾空及空中的挺身技术。
43
学习助跑步数的丈量，挺身式跳远的各技术环节及全程完整技术。
练习挺身式跳远的全程技术，使学生掌握全程技术，增强弹跳力，发展下肢力量，培养学生积极进取的优秀品质。
重点：
腾空后的挺身技术。
难点：
助跑和起跳相应结合的技术
1.观看录像讲解挺身式跳远全程技术。
2.讲解丈量步点及方法。
3.指导按能力分组对抗练习。
4.根据自身能力选择不同的起跳标志线，相互协作探究并担当裁判。
44
明确考核目的意义，端正考核态度，发挥个人特点争取理想成绩
进行教学考核与评价，检查教学效果。
重点：
腾空后的挺身技术。
难点：
助跑和起跳相应结合的技术
1.宣布技评标准及考核标准，宣布测试的组织方法，指导复习。
2.考核评定与技术评定。
3.总计测试考评结果，表扬优秀学生。
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