心理健康教育C证面试材料22个题目参考答案.docx
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心理健康教育C证面试材料22个题目参考答案
心理健康教育C证面试材料22个题目参考答案
心理健康教育C证面试材料
1、为自己喝彩——培养学生自信心理辅导课
[适用年级] 初中二年级
[活动目标]
1、使学生了解自信心对学习和生活的重要作用,从思想上重视自信心的培养。
2、使学生掌握树立自信心的方法,增强自我发展的能力。
[活动准备]
1、请四个学生准备表演课本剧〈〈我是小草我怕谁〉〉。
2、请两个学生准备朗诵诗歌〈〈为自己喝彩〉〉。
3、请所有学生课外收集一个因为自信而成功或者因为缺乏自信而失败的故事。
4、教师收集本堂课需要的资料,学习相关的心理学知识,对学生的自信心的程度进行问卷调查并汇总调查结果。
制作多媒体课件,指导学生做好准备工作。
[活动设计]
(一)自信程度知多少
测测你的自信心。
课前给学生发问卷,并收集问卷调查的结果。
开始上课时公布。
(二)自信的重要性
1、出示学生作文〈〈一个蝴蝶结〉〉,请一位学生有感情的朗读,学生认真倾听之后,小组讨论,这篇文章给你怎样的启示?
A、因自信而美丽,因美丽更自信 B、因自信而成功
2、 请学生讲讲自己收集到的古今中外因自信而成材的名人故事,或者讲述因为没有自信而导致失败的故事。
(三)如何培养自信心
帮你找回丢失的自信心
案例:
帮李程同学找自信
学生讨论1自信来自于对自己的正确评价。
2自信来源于提出适当的奋斗目标。
3自信来源于榜样的力量。
4拥有自信,还要有耐心等待的精神。
B、表演小品,《我是小草我怕谁》让学生说说从这个小品中学到了什么?
(四)诗歌《为自己喝彩》
2、做个最好的自己(正确评价)
辅导课题:
《做个最好的自己》
辅导目的:
⒈发现“每个人都是独一无二的”。
⒉认识自己的优点,增进自我接纳。
⒊发挥自身的优势,寻求自信的支撑点,做个最好的自己。
教具准备:
多媒体课件,白纸,彩笔,印泥,纸巾,卡片等。
辅导过程:
1、导语:
“我的手印”活动导入,
2、故事讨论:
“动物学校”的启示。
(1)听故事“动物学校”,使学生理解“万物各有所长,各有所短”。
(2)学生讨论:
从“动物学校”的故事中,你获得了什么启示呢?
你联想到了什么?
3、展示活动:
“我的优点树”
教师引导:
请你设想一下,你正沿着一条路走,突然发现你前方有一棵很特别的树。
这完全是你个人的一棵树,在它上面挂满了标志着你特别的能力和优点的硕果。
用心仔细地观察它,它是怎么样的?
(1)请同学们用彩色笔画“我的优点树”,不同的优点可以选用不同颜色果实来表示。
(2)全班展示“我的优点树”。
教师引导学生善于接纳和欣赏不同的作品,切忌诋毁作品。
4、自我探索:
(1)学生反省:
在我的优点中,哪些已经得到了充分的发展?
我是如何在学习和生活中利用和发挥这些优势的?
(2)哪些优点很容易被我所忽视,还需要在以后的学习和生活中得以充分发挥?
这样的状况到底对我产生什么影响呢?
5、“怦然心动”:
讲故事,重点强调“氢气球升起的原因”中的老人所讲:
“记着,气球能不能升起,不决定于它的颜色、形状与大小,而是气球内是不是充满了氢气;同样,一个人能不能成功,不决定于他的种族、出身,关键是你心中有没有自信!
”这是强调自信的重要性的一个故事,引导学生再次感受自信,从而激发他们今后积极的行动。
6、在卡片上用“虽然我 ,但是我 。
”造句。
7、集体朗诵小诗:
如果无法成为山涧的松林,就做各地的灌木吧;如果不能成为灌木,就做小草吧,使街道更加青翠美丽;
如果不能成为林荫大道,那就做窄窄的小路吧;若是无法成为太阳,就做一颗星星吧,只要你能发出光泽。
人生道路上本来就没有输赢,只要你努力了,你就能做个最好的自己!
教师寄语:
略
3、让挫折丰富人生
[适用年级]七年级
[活动目标]
1、使学生懂得人生免不了要经历挫折,人们的受挫能力不同,挫折所造成的后果也不同。
挫折自己磨练人生,挫折丰富人生、孕育着成功。
2、掌握应对挫折的方法,并懂得适当适度地应用于生活实践,提高承受挫折的能力。
3、通过实践活动,结合典型事例和自己应对挫折的经验,总结出应对挫折的一般方法,指导自己的生活实践。
4、使学生能勇敢地面对挫折的考验,培养学生具有积极进取不畏困难的良好意志品质。
[活动准备]
1、搜集有关奋斗名人的图片和名人的故事。
2、回忆自己所经历的最难忘的一次挫折所造成的后果,从中总结几条经验或教训。
3、排练挫折应对方法的小品。
[活动设计]
暖身活动,导入新课
1.播放Flash歌曲《阳光总在风雨后》。
2.揭题 板书:
让挫折丰富人生
1、多媒体课件显示张海迪,贝多芬,爱迪生三个人物。
问:
请同学们谈谈对他们的认识。
然后教师再请二位同学讲贝多芬和张海迪的故事。
2、教师请同学们就名人“挫折与成功”的故事进行集体讨论。
出示讨论题目:
这三人有哪些共同点和不同点?
(2)挫折对人会造成什么影响?
战胜了挫折会怎样?
被挫折打倒后又怎样?
你怎样对待成长中的挫折?
3、多媒体课件显示了贴近学生生活的画面:
面对50分考卷。
问:
他在想什么?
同学们纷纷讲述自己的想法。
松驿站,感受挫折
心灵碰碰车,体验挫折
模拟“实话实说”电视栏目,由小记者采访同学、老师在现实生活和学习中遇到了哪些挫折。
火花迸发,应对挫折
1.老师将学生分成三队(红、黄、蓝)分别找出应对挫折的方法。
2、小试牛刀
老师呈现前几天在“知心姐姐信箱”中收到的一封求助信,请同学们运用已掌握的克服挫折的办法来帮助她。
结束活动
1、总结
2、音乐响起《真心英雄》
4、神奇的标签——调控消极情绪
[适用年级]初中一、二年级
[活动目标]
1、认识到暗示对生活产生了重要的影响,需引起重视。
2、了解暗示的种类。
3、学会摈弃消极暗示以及如何合理利用积极暗示。
[活动准备]
1、一张印有一双翅膀的贴图(可以是购买或者学生自己制作)
2、绿色三角形卡片和红色心形卡片若干张
3、多媒体课件及背景音乐
[活动设计]
心晴游戏之神秘体验:
“左手氢球,右手铅球”,揭示主题。
学生将在本环节中体验到。
暗示神奇力量。
主题活动
(一)心晴话题之暗示举例
师举例:
如广告词:
今年过节不收礼……话音刚落,学生就会接上“收礼只收脑白金!
”——这是广告给我们造成的心理暗示。
学生举例
主题活动
(二)心晴援助之苦恼的小英
连续几次的英语考试,小英都没有考出好成绩。
……
由学生提出解决方案,适当归纳和小结。
名人激励法,有安慰剂效应法
主题活动(三)心晴思索之轻装上阵
心晴链接贴积极标签的小窍门:
使用积极的话语 避免消极的话语
引导学生将消极的话语标签撕毁并体验撕毁的乐趣
主题活动(四)心晴思索之积极的呼唤
请同学们将积极标签写在红色的爱心卡片上。
请同学们将写好的积极标签握在手心,并默默地在心里重复着已经写好的积极标签。
将事先准备好的贴图贴于黑板上。
3.师:
同学们已经写好并记下自己所写的。
今天老师也写了一句积极标签送给自己,也送给大家。
请同学们和我一起大声地说:
说你行,你就行,不行也行!
说我行,我就行,我一定行!
心晴终点之隐形的翅膀
最后,在一首《隐形的翅膀》的歌声中,结束本堂课。
5、在学习中你会自我调控吗?
——提高自控能力主题 学习中自我调控的辅导
目的要求
1.帮助学生了解学习中自我调控的作用。
2。
启发学生根据各人实际情况,采用自我调控方法来提高学习的效果。
操作步骤
1.指导学生填写‘学习中自我控制情况表”(见“学生用书”),并指导学生对学习活动的选题得分进行计算。
评分标准;A一3分,B一2分;C一1分。
总分及等第:
优为20~24,良为15~19,中为10—14,差为0—9。
2.归纳以上“情况表”的内容,告诉学生,在自己学习活动过程中,有意识地进行“自我调控”,自我调控能力强,可以促进学习的成功,取得优良的成绩;自我调控能力弱,则学习成功率低,影响自己进步。
我们可以互相取长补短,学习别人在自我调控方面的好方法,来提高自我调控的水平。
3.小组交流。
让学生谈谈自己在学习自我调控中某一方面做得好的“窍门”。
4.大组交流。
在小组活动的基础上,各组派代表在全班进行交流。
5.教师作活动小结。
我们都知道了学习中自我调控的重要性,为了增强我们在学习中的自我调控能力,提高学习效果,我希望同学将今天的收获,写在“学生用书”上,并且指导今后的行动。
建议与说明
1.“情况表”要求每人根据自己实际情况选答案。
2.找出自己在学习自我调控中最薄弱的地方,吸收别人的且适合自己的好方法。
3.帮助学生制订学习目标和计划,但要求不可一下子订得太高,最好先订短期目标,达到以后有了成功感、有效感后,再订下一阶段目标。
4.“学习中自我调控情况表”的评分标准待同学做好后再宣布。
6、如何增强你的记忆力
一、主题:
如何增强你的记忆力
二、教学目的:
1、使学生了解自己的记忆力状况
2、通过活动与训练,让学生掌握良好的记忆方法
3、结合学生自己的情况,选用一些记忆方法来提高学生的记忆能力
四、教学准备:
将心理测验与训练材料、记忆常识、方法等知识制成课件
六、活动过程:
1、引入课题:
什么是记忆力:
记是记住(识记、保持),忆呢是提取(再现)。
2、记忆规律:
(记忆是有规律可循的)
做一个小测验。
(1)中文单词识记?
(幻灯)
(2)记忆规律的介绍
3、记忆方法的介绍与训练
(1)重复记忆:
(2)过度记忆:
(3)联想记忆:
(4)归类记忆法:
(5)特征法:
(6)谐音记忆法:
练习:
168816883.14159
4、做一个记忆力评估问卷,测验。
5、小结
(1)学习新内容,短时间的间隔复习有助于记忆。
(2)把握自己每天最佳的记忆时间。
(如睡前,早晨,上午9:
00,下午3:
00,晚上7:
00,具体因人而异)
(3)除掌握记忆的规律和方法外,你的自信心、目的性、动机、兴趣和情绪等非认知因素对记忆也有重要的影响。
记忆的十要诀
背诵 理解 趣味 应用 卡片 争论 重复 联想 简化 整理
在这节课结束之前,把《记忆力评估问卷》的答案分析参考发给大家
六、课后作业:
1、思考如何利用记忆的规律来提高自己的记忆力?
2、思考如何避免遗忘?
7、给心灵加钙——意志与意志品质的辅导
适应年级:
初中二年级学生
【活动目标】
1.能真正理解坚强意志是行动的强大动力,是克服困难的必要条件,是事业成功的重要保证。
2.在强调从小事做起,从现在开始时,要让学生认识到社会生活中存在一些不良诱惑,应在正确价值观的指导下,学会选择、学会拒绝。
培养学生观察生活、分析案例、归纳总结及合作探究的能力。
3.尽可能地从学生自己身上,从自己较为熟知的人物的成功经历中体验、感受意志坚强对个人成长的影响,增强锻炼坚强意志的自觉性和强烈愿望。
【活动方式】
短剧表演、讨论法、游戏法、作业法
【活动准备】
1.课前组织编排好心理短剧
2.锻炼自己意志的具体计划表
3.课前准备学生意志力测试结果
4.概括学生意志薄弱的几种“通病”
【活动设计】
(一)游戏热身:
游戏:
UpAndDown学生从椅子上起身和坐下30次,教师观察有多少学生中途退出,多少学生坚持到最后。
(这是1915年,心理学家博伊德巴雷特曾经提出的一套锻炼意志的方法)
提问:
在刚才的活动中有何感受?
教师总结:
刚才的游戏有很多同学都坚持到了最后,很好。
当感到疲倦但能坚持下去,这就是一个意志磨砺的过程。
今天活动课的主题就是意志的磨砺。
(二)课程导入:
生命的奇迹
讲述“乐刘会”的故事”
1.出示图片——生命的奇迹(地震中的乐刘会)
2.播放视频——(乐刘会的故事)小组讨论:
1乐刘会的故事给我们什么启示?
3.播放一组图片——不放弃生的希望(全班分享)
助人行动:
假设图片当中有你的亲人或朋友,你将会跟他们说些什么?
假设图片中的人是你,你会跟自己说些什么?
全班分享
3.意志品质(出示课件)
意志的四个意志品质:
自觉性、果断性、坚韧性、自制性
坚韧性是意志品质的最重要因素
提问:
“乐刘会”的故事体现了意志的什么品质?
答案:
意志的品质1:
意志的坚韧性
(三)启思驿站
1.故事放送 意志的品质2(出示课件)
初一的独生女李红依赖奶奶的故事
树叶
三、 注意事项:
上课之前按照各个小组的位置坐好;通知组长做好发言记录;课前将树叶发到学生手中;课前准备好心理剧。
四、 教学过程:
(一) 母亲之花
教师事先准备好一朵康乃馨鲜花,向学生提问:
1.细心的同学会发现老师今天带了朵鲜花进课堂,谁可以告诉我这是什么花呢?
2.它的花语又是什么?
3.每年5月的第二个周日是什么日子?
4. 那一天,你送康乃馨或者礼物给你的妈妈了吗?
哪怕说一句贴心的话?
今天,我们就来重新向我们的母亲补上这一课!
我们今天的主题是:
感恩的心——初中生亲子关系辅导
(二) 心理剧场:
发生在母亲节的故事
(事先请学生准备好心理剧)
回想:
1、小可该如何弥补过失呢?
你能帮帮他吗?
2、你的身边,是否也发生过类似的事情呢?
3、对于当时的情景,现在的你又是如何回想的?
(三) 音乐故事:
感恩的心
真情分享:
1.对母亲,你是否心存感恩?
2.请对你的母亲说一句发自你内心的话!
(四)祈愿树
请学生拿出准备好的卡纸,将对母亲的祝福写于卡纸上,音乐响起。
五分钟之后,请学生将树叶置于掌心,双手合十,心中默念祝福。
(五) 感恩悟语
在音乐声中结束本节课。
14.正确对待青春期自我形象
辅导目的:
1、使学生知道人生必遇到挫折,认识挫折的价值。
2、基本上能分析挫折的类型及产生的原因。
3、学会正确对待挫折,战胜挫折的基本方法,迈向成功。
辅导方式:
1、讲述及讨论
2、讲故事。
3、帮助别人诊断与自我诊断。
辅导前准备:
1、设计美籍华裔少年张士柏在高位截瘫后仍自强不息,最终取得成功的8张投影片。
2、课前请同学收集名人如张海迪、贝多芬等战胜困难取得成功的故事。
3、有关挫折的类型及产生原因的投影片。
4、内心独白表。
5、小波个案投影片。
6、“成功路上步步高”投影片。
辅导时间:
2节课
辅导场地:
教室或电化教室。
辅导步骤:
1、教师引言:
人们在日常生活和工作学习中,并不总是一帆风顺的,有时会碰到不称心如意的事。
当人们在某种动机的推动下,达到目标的行动受到阻碍,因无法克服而产生的紧张状态与情绪反应,就是我们通常说的“挫折”,同学们在生活和学习中也遇到挫折,如某同学学习很勤奋,但考试却意外不及格。
某学生高兴地约同学到家玩,却遭到父母的反对等,这些都是挫折。
请同学们在课前发下的“内心独白”中写出你成长历程中遭遇的最大挫折和当时的想法和做法。
附:
内 心 独 白
成长历程中最大的挫折
当时的想法
当时的做法
挫折的类型
产生的原因
解决挫折可选择的办法
自己具有的优势
确定的目标
战胜挫折合理的做法
(在学生填写时,教师注意观察学生写的内容,为后面教学作准备)
2、教师请几个有代表意义的同学介绍自己受到的最大挫折。
3、教师:
从同学们的介绍中看出,挫折是客观存在的,每个人的成长都会遇到不同的挫折。
那么,我们应该如何对待挫折呢?
请看投影片《轮椅斗士》。
教师边放投影,边介绍与同学们年龄相仿的美籍华裔少年张士柏在高位截瘫后仍自强不息的感人故事:
(1)13岁的张士柏在一次跳水训练中不幸受伤,造成高位截瘫,胸部以下毫无知觉。
(2)沉重的打击,使张士柏及其家人都很悲伤,士柏的父亲鼓励他要自立自强。
(3)张士柏在父亲及家人的鼓励下,树立了坚定的信念,决不能就此倒下,放弃自己。
(4)张士柏出院后升上高中,成为学校里唯一的轮椅学生。
(5)在学校里,张士柏的身体是最差的,可他的毅力是头等的。
每天清晨起床,坐在轮椅里学习,直到深夜睡觉,有时昏倒在课桌上,醒后咬紧牙关,仍坚持学习。
(6)张士柏以惊人的毅力学习,用三年的时间学完四年的高中课程,毕业试考了全校第一名。
(7)张士柏以特别优异的成绩,17岁考入世界名校斯坦福大学,19岁直接升入斯坦福大学经济研究所博士班,并获得“美国国家科学基金会奖”。
(8)张士柏将他的20万美元生活保障金,捐献给他的故乡——淅江省宁波北仓,作为教育奖学基金。
他决心博士毕业后,把自己的知识服务于中国,造福于中国人民。
教师再请二位同学讲贝多芬和张海迪的故事。
4、教师请同学们就名人“挫折与成功”的故事进行集体讨论。
出示讨论题目:
(1)这三人有哪些共同点和不同点?
(提示:
都经历严重的挫折;都坚毅,不向命运妥协;都战胜了挫折,取得了成功。
但遭到的挫折不同,各人的主、客观条件不同。
)
(2)挫折对人会造成什么影响?
战胜了挫折会怎样?
被挫折打倒后又怎样?
(3)你怎样对待成长中的挫折?
教师小结:
人生必遇到挫折,每个人遇到的挫折不同。
挫折是人生的转机,有人因此而沉沦,但更多的人因此而更坚强。
挫折可以磨练我们的意志,有助于人的成长,使我们更有毅力,更有智慧,更加成熟。
但是不是光凭勇气,光靠干劲就能战胜挫折呢?
回答是否定的。
遇到挫折,我们要冷静地分析挫折产生的原因,总结经验教训,才能更好地前进。
下面,让我们共同分析挫折的一般类型及产生的原因。
5、教师投影:
挫折的类型及产生原因
一、挫折从内容上分,一般有4种类型:
1、学习性挫折。
2、交往性挫折。
3、志趣性挫折。
4、自尊性挫折。
二、挫折产生的原因:
1、客观原因(自然因素、社会因素、教育因素)
2、主观内在的原因(如思想水平、自我修养、道德观念、能力、情感、意志、生理等)
教师结合投影,与学生共同讨论前几位同学所受挫折的类型及产生原因,再要求同学们在“内心独白”中填写相关的内容。
6、个案分析。
教师投影:
爱好体育运动的小波渴望加入校足球队,因为它是市冠军队。
小波认为自己头脑灵活,反应敏捷,敢打敢冲,是当运动员的料。
他兴冲冲地找到教练,不料被拒绝了,理由是身体单薄,耐力较差。
(1)小波遇到的挫折类型是。
(2)挫折产生的原因是。
(3)小波进入足球队具有的优势是。
不足的是。
(4)为进入足球队,小波可以采取的方法有。
(5)小波要进入足球队,最可行的方法是 。
(6)如果不得进入足球队,小波在体育活动上还有的选择是 。
教师要求同桌的二人为一组,对上述个案进行讨论、诊断。
7、通过对小波个案的诊断,师生总结出正确对待挫折的“成功路上步步高”。
教师投影:
学生按同桌二人为组进行讨论:
“内心独白”上填写的“当时的想法和做法”对否?
应怎样处理最为妥当?
然后按“成功路上步步高”的模式进行思考,并完成“内心独白”上的所有项目。
教师小结:
挫折的经历对我们中学生来说是必要的。
对挫折,我们要有足够的心理准备,必须以乐观、进取、积极的心态来面对失败和挫折,要根据自身的优势来确定恰当的抱负水平,在学习和生活中不断磨练自己,积累经验,提高自己的耐挫能力。
只有从失败中走出来,在逆境中奋起的人,才能到达胜利的彼岸。
15、认识新朋友——适应环境
[适用年级] 初一新生
[理念阐述]
[活动目标]
1、 促进学生的自我认识与同学之间的认识,在交往中增强自我同一感;
2、 拉近同学之间的距离,增进彼此之间的关注与理解,创设良好的班级氛围。
[活动准备]
1、 准备背景音乐,《找朋友》《友谊地久天长》
2、 打印“寻人启事”,班级同学每人1份,即打印份数=参加活动人数
3、 烧杯里装水(半杯左右),滴管一支。
4、 学生按平时座位
[设计思路]
1、 热身游戏,大风吹——活跃课堂氛围,拉近师生关系。
为创造良好的心理开放环境努力。
2、 创设情景——一一滴水的启示:
滴水怎么样才能不干涸?
让学生在问题中感受在结交朋友的重要性。
活动体验——活动一、和你的同桌找共同点和不同点(教师出示课件)
活动二、和你的前后桌四个人找共同点(教师出示课件)
活动三、和全班同学找共同点
以层层递进的找朋友共同点的活动,来促进同学之间的认识,形成班级凝聚力,完成辅导课中最重要的环节。
4、 分享感受——结交朋友的感受,意识到在新环境中进行人际交往的关键。
5、 体验升华——同学们齐唱歌曲《友谊地久天长》,以歌曲来升华并结束。
以渲染课堂气氛,增强学生彼此刚形成的友谊。
16、网络游戏,让我欢喜让我忧
[活动目标] 引导学生正确地看待网络游戏,做到有节制地玩。
[活动准备] 游戏名称牌8个,健康游戏规则表8张,画纸若干张。
[活动设计]
拍手操,热身
一、猜猜游戏名称
1、 课件出示游戏图片,让学生看图片猜猜是什么游戏。
2、 依次出现5幅图:
大话西游、梦幻国度、QQ游戏、野菜部落、热血街霸、QQ宠物。
3、 每组派代表选取“游戏城堡”牌。
(八组:
街头篮球、泡泡堂、三国志、梦幻西游、QQ幻想、跑跑卡丁车、冒险岛、QQ堂)
同时播放QQ堂、泡泡堂游戏背景音乐。
二、分享游戏故事
1、 请你们画一画“我与游戏”的故事吧。
(不玩游戏同学可以画别人的故事。
)
组内分享图画,讲述其中的故事,派代表发言。
2、听了同学们这么多玩游戏的故事,游戏确实给大家带来了很多快乐,但刚才也有一些同学诉说了玩游戏的一些烦恼。
网络游戏,真是让我欢喜让我忧啊!
揭题:
网络游戏,让我欢喜让我忧
三、认识游戏危害
1、穿插[视频](你们看,小明刚吃过饭,作业还没做就玩起了游戏)小明的爸爸为什么要把他强行拉走呢?
2、了解游戏带来的危害。
(1)[课件出示东东爸爸的信](指名学生朗读)
(2)[案例]出示照片,2006年3月6日,广州顺德一所小学的六年级学生小彭、小龚在课间和同学们模仿网络对打游戏,模仿游戏中的装备,结果小龚被小彭杀死。
3、同学们,你想对东东或者小彭说些什么呢?
4、你们有没有听到或看到沉迷网络游戏带来的悲剧呢?
游戏虽然能给我们带来很多好处,但我们要是没有把握好玩的“度”,游戏就会给我们带来很多不良影响,甚至严重的后果。
四、制定游戏规则
小组讨论,制定健康游戏规则
游戏地点( )游戏时间( ) 温馨提醒( )
2、小组派代表汇报游戏规则,其它组说说欣赏哪些规则或对哪些有不同意见,然后修改规则。
推荐“QQ堂”上的一段话:
抵制不良游戏,拒绝盗版游戏。
注意自我保护,谨防受骗上当。
适度游戏益脑,沉迷游戏伤身。
合理安排时间,享受健康生活。
18、学会合理消费
活动对象:
初一学生
活动目的:
帮助学生走出消费的误区,提高学生合理消费的能力,并初步树立理财的意识,培养学生的理财能力。
帮助学生理智对待消费,摆脱消费中的攀比虚荣心理,确立节俭消费观和绿色消费观,树