学年道德与法治人教版七年级下册 42情绪的管理课堂巩固练习.docx
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学年道德与法治人教版七年级下册42情绪的管理课堂巩固练习
2020-2021学年道德与法治人教版
七年级下册4.2-情绪的管理课堂巩固练习
一、单项选择题
1.事物发展到极端，往往会向相反的方向转化。
情绪的表现也是如此，即所谓的“乐极生悲”。
因此，在日常的生活、学习和工作中（ ）
A.要经常向家长、朋友、老师诉说委屈和痛苦
B.要注意控制自己的情绪，过喜过忧都不足取
C.应乐观开朗，不计较任何得失
D.应只做那些自己最感兴趣的事
2.随着汽车时代的到来，“路怒症”已引起社会的关注。
调查显示，23.4%的人承认自己有“路怒症”，下列有助于克服“路怒症”的做法有（ ）
①听听音乐，让烦躁的心情平静下来
②把不遵守交通规则的司机所驾车辆砸坏
③遇到堵车时，只要没有监控，就不管不顾，大胆冲撞
④合理调节和控制自己的情绪
A.①②B.③④C.②③D.①④
3.愤怒是人的正常情感之一，怒火需要发泄。
下列发泄怒火的方式，不恰当的是（ ）
A.上网造谣，中伤他人B.去球场打一场篮球
C.找好友倾诉心中怒火D.听舒缓情绪的音乐
4.下面漫画启示我们（）
①要接受自己的不良情绪 ②要培养乐观的生活态度
③要保持适度的负面情绪 ④要学会调控自己的情绪
A.①②B.①③C.②④D.③④
5.“情绪是奔腾的洪水，理智是坚固的闸门。
”这句话给我们的启示是（）
A.喜怒哀惧是人的基本情绪B.情绪具有多样性和复杂性
C.人的情绪是无法被调控的D.要用理智调控自己的情绪
6.某校在世界微笑日开展“学会微笑、传递温暖”主题活动，引导学生快乐自我，愉悦他人，让微笑成为校园一道亮丽的风景。
此活动可让我们认识到（）
A.欢笑总比哭泣好，要拒绝流泪B.悲伤情绪总是有害，要坚决掩盖
C.情绪会相互感染，要学会管理D.挫折让人伤心痛苦，要逃避面对
7.如下漫画说明了（ ）
A.只有语言才能够表达情绪
B.我们的情绪是不能自控的
C.人与人之间的情绪会相互感染
D.这是在合理表达自己的情绪
8.张欣同学功课一直很好,可他有些疑虑情绪,经常担心考试过不了关。
经过心理咨询,张欣同学开展了两项业余活动——打篮球和听音乐。
半年后,他的心态稳定了,身体强健了,学习成绩也提高了。
张欣同学的转变说明了（ ）
情绪需要调节
我们要学会有意识地调节和控制自己的情绪
积极的情绪有利于人的身体健康、智力发展、学习效率的提高
我们可以时刻保持积极情绪,避免一切消极情绪的出现
A.
B.
C.
D.
9.著名教育家马卡连柯曾说:
“不会抑制自己的人,就是一台被破坏的机器。
”可见,学会调节和控制情绪十分重要。
下列同学调控情绪的做法,可取的有（ ）
小田受到老师批评后,故意不认真听课,以发泄自己心中的不快
小红与同学发生误会后,用诙谐的语言打破僵局
小伟与父母发生矛盾后,乱摔东西,以泄不满
小刚在考试中遇到难题,浑身紧张,通过做深呼吸来放松自己
A.
B.
C.
D.
10.李老师为了营造和谐温馨的班级氛围,在班上开展了“天天微笑,温暖你我他”主题班会活动,希望借此活动,能让班上的同学充满快乐的情绪。
这是运用了（ ）
A.情绪释放B.情绪管理C.情绪排解D.情绪感染
11.下边漫画《生气的后果》给我们的启示是（ ）
情绪总是给人们的生活带来消极影响
持续处于负面情绪,会危害身心健康
愤怒的情绪是无法控制的,只能任其发展
我们必须学会合理调节各种不良情绪
A.
B.
C.
D.
12.“适当的悲伤可以表示感情的深切,过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
”莎士比亚的这句名言启示我们（ ）
A.情绪的表达应适度B.情绪是多姿多彩的
C.调控情绪需要宣泄D.情感让我们的内心世界更加丰富
13.民警夜间巡逻时,发现一男子正用脚踹停放在路边的汽车倒车镜,经讯问得知,该男子因与妻子闹矛盾心里烦闷无处发泄,用脚踹掉十余辆汽车的倒车镜。
目前,该男子已被行政拘留,此案仍在进一步审理中。
该案例警示我们（ ）
A.情绪发泄危害多,严格管控莫惹祸B.积极情绪固然好,负面情绪不可少
C.情绪表达要恰当,道德法律记心上D.负面情绪碍健康,任性发泄又何妨
14.在运动比赛中往往会出现这样的镜头:
前面的运动员因情绪不佳而导致在某个环节失利,后面的运动员也往往重蹈覆辙,犯类似的错误。
这是因为（ ）
A.消极情绪破坏人际关系B.消极情绪影响身心健康
C.一个人的情绪会感染他人D.要学会恰当表达自己的情绪
15.生活多姿多彩，情绪也丰富多样——高兴、悲伤、烦恼……下列关于情绪的说法正确的有（）
①只要有良好的情绪就会事半功倍 ②不同的情绪会对人产生不同的影响
③我们要学会并善于调控自己的情绪 ④我们任何时候都应该保持高涨的情绪
A.②③B.③④C.①③D.①④
16.看影视剧时，有人会随着剧中人的哭泣而一起流泪，有人会为剧中人的幸福而感到欣慰，有人因剧中人的快乐而开怀大笑。
这说明（）
A.人与人之间的情绪会相互感染B.情绪没有时间空间的距离
C.情绪的表达关乎人际关系D.面对面的交流是情绪发挥作用的最佳方式
17.一位富有传奇色彩的篮球教练曾率领的球队贏得多个赛季的胜利。
有﹣次他的球队连胜了27场后输了球，他却依然高高兴兴地说：
“好极了！
现在我们可以集中精力贏球而不用担心输球了。
”这位教练的态度表明了（）
A.他的情绪反常，应该感到伤心的事却令他感到高兴
B.他故意用这个掩饰他内心不愉快的情绪
C.他善于激发正面的情绪感受
D.输球能有效缓解他的压力
二、简答题
18.材料一：
在一次期末考试中，同学小红在考数学时，因紧张过度导致许多原本会做的题目做不出来，她一怒之下把试卷撕了，并哭着离开考场。
材料二：
初一某班同学小明在一次期中考试时，本属于自己强项的英语考砸了，他难过得流下了眼泪。
试卷发下来之后，他冷静地分析了自己考砸的原因，认认真真地把试卷改了一遍，并把做错题的原因记录在册，使这次失误成为鞭策自己的动力。
（1）小红和小明两位同学的情绪表现有什么不同?
（2）你认为这两种不同情绪状态各自会产生什么不同的行为后果?
（3）结合所学知识，你对当时的小红，最想说什么?
（4）你还知道哪些调节情绪的方法？
请联系自己的生活学习实际说明。
19.七年级学生小王向父母保证期末考试一定会取得优异成绩，可是结果却不尽如人意，于是他很郁闷。
一天，好朋友小李不小心弄脏了他的衣服，他非常气愤，拿起墨水瓶向小李砸过去。
事后小李再也不理小王了。
（1）结合上述材料，请你告诉小王一些调节情绪的方法。
（2）根据所学知识，请你告诉小李应该如何维护友谊？
三、分析说明题
20.传递美好情感，建设美好集体。
阅读材料，回答问题。
回首过去的一个学期，“快了班”A班的同学们既有成长的收获，也有新的难题。
小詹：
我是班级电脑管理员。
开机、关机、清理垃圾、清洁白板等我都一手搞定。
上学期，我们班的多媒体从未出现过问题。
我们班还有很多像我一样乐于为班级服务的同学。
小邓：
我曾是班级的“淘气包”，上学期我们班级因我常被扣分。
但同学们没有排斥我。
如今，在大家的帮助下，我不再淘气，我的特长还为班级加了分！
我也是班里的开心果，哪里有我，哪里就有笑声。
我喜欢我们班。
小峰：
我刚转学过来，因为父母离异，跟着爷爷奶奶生活，学习成绩也不好，感觉什么都不顺，根本比不上别人。
看着开开心心的新同学，虽然羡慕，但又不太想和他们交往。
（1）根据材料，分别指出A班三位同学体验到的不同情感。
（2）请你在小詹和小邓的自述中找出A班成为“快乐班”的秘诀。
（3）小峰的快乐需要他和同学的共同努力。
请结合所学知识，为他们出谋划策。
21.2020年3月11日，科技日报报道；“轻度紧张可使人理性应对和有效防护，但紧张过度会‘适得其反ˈ，严重影响到心理健康与抵抗力。
”心理学家强调，这种身体内的抵抗力恰恰是最好的“疫苗”。
在疫情防控的关键期，心理疏导很重要。
早在2月3日，中央政治局常委会会议研究下一步疫情防控工作，便强调及时加强心理疏导，做好人文关怀，是打赢这场疫情防控阻击战的重要一环。
此后，从中央到地方，各地调集心理救援队奔赴湖北，奔赴武汉，为疫情防控一线带去了关键性的“心理疫苗”。
根据材料，结合教材知识回答：
（1）影响情绪的因素有哪些？
（2）我们为什么要在生活中去积极地调节情绪？
（3）请列举调节情绪的常用方法。
22.中学生小武在日记中这样描述：
”进入初中后，觉得自己很多时候像变了个人，有时因为一件小事就対父母大发牌气、摔门而去，有时因为老师的一次表扬喜上眉梢、千劲倍增；观看电影时，时而陪主人公一起开怀大笑，时而随之泪如雨下；前一刻还“阴云密布”，下一刻就”睛空万里”；昨天还因为父母要来学校观看自己的才艺表演而烦躁，今天又因为他们不来而失落；打蓝球时觉得自己战无不胜，数学考试前却会紧张到手心冒汗、坐立不安……
阅读上述材料，运用相关知识，回答下列问题：
上述材料说明了什么？
了解了小武的上述情况，有同学认为“没有负面情绪的生活该有多好啊!
”请谈谈你对此观点的看法。
答案和解析
1.【答案】B
【解析】
【分析】
此题考查调控情绪，考查运用所学知识分析问题的能力。
解答此题需把握题干主旨，准确分析和理解选项，推导正确答案。
【解答】
“乐极生悲”的意思是高兴到极点时，发生使人悲伤的事。
这启示我们在日常的生活、学习和工作中要注意控制自己的情绪，过喜过忧都不足取。
B正确；不能经常向家长、朋友、老师诉说委屈和痛苦，要学会自己调控情绪，A错误；CD说法过于绝对，错误。
故选B。
2.【答案】D
【解析】
【分析】
此题考查合理调控情绪，考查运用所学知识分析问题的能力。
解答此题需准确把握题干设问角度，推导正确答案。
【解答】
听音乐、合理控制自己的情绪等做法有利于克服自己的不良情绪，①④符合题意；把不遵守交通规则的司机所驾车辆砸坏、遇到堵车时不管不顾，大胆冲撞等做法不利于克服“路怒症”，②③错误。
故选D。
3.【答案】A
【解析】
【分析】
此题考查发泄怒火的方式，考查运用所学知识分析问题的能力。
此题为逆向选择题，需认真对照、排除干扰选项。
【解答】
去球场打一场篮球、找好友倾诉心中怒火、听舒缓情绪的音乐，都是正确的发泄怒火的方式。
BCD不符合题意；上网造谣，中伤他人，是错误的发泄怒火的方式，A符合题意。
故选A。
4.【答案】C
【解析】
【分析】
此题考查调控情绪，考查观察能力和运用所学知识分析问题的能力。
解答此题需通过漫画的标题、画面、文字信息，整体把握漫画的寓意，结合教材知识确定答案。
【解答】
漫画启示我们要培养乐观的生活态度，要学会调控自己的情绪。
②④正确；要正确调节自己的不良情绪、负面情绪，①③错误。
故选C。
5.【答案】D
【解析】
【分析】
此题考查调节情绪，考查学生识记理解能力。
解答此题需要结合所学，准确作答。
【解答】
根据所学，分析题干关键词“洪水、理智、闸门”等可知，材料主要启示我们要用理智调控自己的情绪，D符合题意；AB的内容材料没体现，不符合题意；情绪是可以调控的，也需要调控，C错误。
故选D。
6.【答案】C
【解析】
【分析】
此题考查情绪的管理，考查学生运用知识分析问题的能力。
解答此题要准确理解题意，结合教材知识确定答案。
【解答】
某校在世界微笑日开展“学会微笑、传递温暖”主题活动，引导学生快乐自我，愉悦他人，让微笑成为校园一道亮丽的风景，此活动可让我们认识到情绪会相互感染，要学会管理，故C正确；人生漫漫路，该喜则喜，该悲则悲，要合理表达情绪，既不要拒绝流泪，也不要刻意掩盖自己的情绪，故AB错误；挫折既能让人伤心痛苦，也能催人奋起，我们要学会战胜挫折，不能一味逃避，故D错误。
故选C。
7.【答案】C
【解析】本题考查情绪的特点。
漫画中的父母指责孩子,孩子将不良情绪转移到小狗身上,表明情绪具有相通性和感染性,C符合题意;并非只有语言才能够表达情绪,行为举止也能表达情绪,A错误;情绪是可以调控的,B错误;漫画体现了不合理的情绪表达,D错误。
故选C。
8.【答案】C
【解析】张欣同学的转变说明了情绪需要调节,积极的情绪有利于人的身体健康、智力发展、学习效率的提高,我们要学会有意识地调节和控制自己的情绪,
符合题意;时刻保持积极情绪,避免一切消极情绪的出现是不可能的,
说法错误。
故选C。
9.【答案】D
【解析】本题考查学会调控情绪。
小田的发泄不理性,不尊重老师,影响自身学业,
错误;小红的做法是正确的,有利于维护友谊和团结,表现出较好的控制情绪的能力,
正确;小伟不合理的发泄,毁坏家庭财产,破坏家庭亲情,是没有控制好情绪,没有尊重、体谅父母的表现,
错误;小刚用放松法使情绪平静下来,消除紧张,
正确。
故选D。
10.【答案】D
【解析】本题考查调控情绪。
一个人的情绪,会感染周围的人,“天天微笑,温暖你我他”会潜移默化地感染那些有不良情绪的人,让他们快乐起来,D正确。
故选D。
11.【答案】B
【解析】本题考查情绪的影响。
漫画体现了持续处于负面情绪,会危害我们的身心健康,启示我们必须学会合理调节情绪,做情绪的主人,
正确;“总是”说法太绝对,
错误;愤怒的情绪可以控制,不能任其发展,
错误。
故选B。
12.【答案】A
【解析】本题考查调控情绪。
材料“适当的悲伤可以表示感情的深切,过度的伤心却可以证明智慧的欠缺”说明了情绪表达需要适度,A正确;题中名言没有体现情绪的多姿多彩,B不符合题意;调控情绪需要合理宣泄情绪,C观点片面,错误;D不符合题意,排除。
故选A。
13.【答案】C
【解析】本题考查情绪表达。
材料中男子的行为给我们的警示是发泄不良情绪要合法合理,不得违法,情绪表达要恰当,道德法律记心上,C正确;恰当的情绪发泄对自己是有利的,A错误;B与题干不符,不选;负面情绪有利有弊,发泄负面情绪要合法,D错误。
故选C。
14.【答案】C
【解析】本题考查情绪表达。
前面的运动员因情绪不佳而导致在某个环节失利,后面的运动员也往往重蹈覆辙,犯类似的错误,这是因为情绪会相互感染,C正确;A、B均不符合题意,不选;D不符合题意。
故选C。
15.【答案】A
【解析】
【分析】
本题考查了积极情绪和消极情绪。
积极情绪有利于我们的身心健康，也对我们的学习、工作和生活有积极作用；反之，不正常的、消极的或者不良的情绪则影响我们的身心健康，妨碍我们的学习、工作和生活。
【解答】
情绪每天都伴随着我们，影响着我们的生活和学习。
人处于不同的情境中会产生不同的情绪，随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化，喜、怒、哀、惧是人的基本情绪，青春期的情绪具有波动与固执、细腻等特点，人与人之间的情绪会相互感染，情绪的表达关乎人际交往，不同的情绪会对人们产生不同的影响，我们应当学会并善于调控好自己的情绪，做情绪的主人，②③正确；①说法太绝对，故排除；④错误，不符合实际。
故选A。
16.【答案】A
【解析】
【分析】
此题考查情绪的表达，考查理解与运用知识能力。
解答此题需要认真阅读题干和选项，结合所学知识做出正确的选择。
【解答】
题干说明情绪具有感染性，人与人之间的情绪会相互感染的，A符合题意；B错误，情绪有时间空间的距离；C与题意不符；D错误，面对面的交流不一定是情绪发挥作用的最佳方式。
故选A。
17.【答案】C
【解析】
【分析】
此题考查情绪的调节，考查理解与分析能力。
解答此题需认真阅读题干和选项，从中提取有效信息，与教材相关知识点相结合，确定答案。
【解答】
题文中面对失败，传奇篮球教练依然高高兴兴地说：
“好极了！
现在我们可以集中精力赢球而不用担心输球了。
”这位教练的态度表明了他善于激发正面的情绪感受。
C符合题意；ABD理解错误，排除。
故选C。
18.【答案】
（1）小红的情绪状态是负面的；小明的情绪状态是积极健康的。
（2）积极的情绪激励我们克服困难、努力向上；消极情绪可能危害我们的身心健康，让我们挫败不前。
（3）要学会在合适的场合，用适当的方式表达情绪。
（4）方法：
注意力转移法、合理发泄法、放松训练等等。
【解析】
（1）此题考查对情绪表现的认识。
本题既考查学生对教材基础知识的掌握情况，又考查学生运用所学知识分析问题的能力。
解答时需认真阅读材料，从中提取有效信息，与教材相关知识点相结合，确定答案。
分析材料可知，小红的情绪状态是负面的；小明的情绪状态是积极健康的。
（2）此题考查不同情绪产生的不同后果。
本题属于基础知识试题，考查学生对所学知识的掌握与再现能力，学生依据所学知识作答即可。
故答案为：
积极的情绪激励我们克服困难、努力向上；消极情绪可能危害我们的身心健康，让我们挫败不前。
（3）此题考查学会适当表达情绪。
本题既考查学生对教材基础知识的掌握情况，又考查学生运用所学知识分析问题的能力。
解答时需认真阅读材料，从中提取有效信息，与教材相关知识点相结合，确定答案。
分析材料可知，要学会在合适的场合，用适当的方式表达情绪。
（4）此题考查调节情绪的方法。
本题属于基础知识试题，考查学生对所学知识的掌握与再现能力，学生依据所学知识作答即可。
故答案为：
注意力转移法、合理发泄法、放松训练等等。
19.【答案】
（1）转移注意力；合理宣泄；改变认识；幽默；理智控制
（2）尊重朋友；用交流创造友谊；用关爱传递友谊；善于赞扬和鼓励；以宽容维护友谊。
【解析】
（1）本题考查调节情绪的方法，属于教材基础知识识记。
在阅读材料的基础上，根据教材知识直接回答调节情绪的方法即可。
（2）本题考查如何维护友谊，属于教材基础知识识记。
根据所学内容，从交友应遵循的原则方面回答即可。
20.【答案】
（1）小詹：
责任感、胜任感等；小邓：
安全感、归属感等；小峰：
挫败感，自卑感等。
（2）①集体有共同目标，分工明确，且人人都能积极参与班级事务，为班级做贡献。
②同学之间能彼此接纳、尊重理解和包容，友好相处，散发自己的光和热，传递关爱和温暖。
（3）从小峰的角度：
①学会承受负面感受，将负面情感转变为成长的助力；②积极参加集体活动，在集体中形成与集体要求相一致的行为和态度，不断认识和完善自我；③以积极、开放的心态，与同学坦诚交流，学习他人的经验，扩大视野，健康成长等；从同学的角度：
①主动关心小峰，让他感受到班集体的温暖，获得安全感和归属感；②主动与小峰交往，让其感受到大家的热情，从而敞开心扉等。
【解析】
（1）此题考查情感的内容，考查学生分析问题的能力。
回答此题需要学生认真阅读材料，在材料中找出相应的情感，如小詹：
责任感、胜任感等；小邓：
安全感、归属感等；小峰：
挫败感，自卑感等。
（2）此题考查建设美好集体的要求，考查学生分析问题的能力。
学生可从集体有共同目标，分工明确，且人人都能积极参与班级事务，为班级做贡献；同学之间能彼此接纳、尊重理解和包容，友好相处，散发自己的光和热，传递关爱和温暖等角度作答。
（3）此题考查正确对待负面情绪和如何融入集体、建设美好集体，考查学生的运用所学知识分析解决问题的能力。
解答此题需要认真分析材料，在材料中去总结得出答案。
如从小峰的角度：
学会承受负面感受，将负面情感转变为成长的助力；积极参加集体活动，在集体中形成与集体要求相一致的行为和态度，不断认识和完善自我；以积极、开放的心态，与同学坦诚交流，学习他人的经验，扩大视野，健康成长等；从同学的角度：
主动关心小峰，让他感受到班集体的温暖，获得安全感和归属感；主动与小峰交往，让其感受到大家的热情，从而敞开心扉等。
21.【答案】
（1）个人的生理周期；对某件事情的预期；周围的舆论氛围；自然环境；等等。
（2）调节情绪有利于身心健康；有利于建立和谐的人际关系；有助于我们更好地适应环境；有利于帮助同学、家人改善情绪，保持积极乐观的心境。
（3）改变认知评价；转移注意；合理宣泄；放松训练；等等。
【解析】
（1）该题考查影响情绪的因素，考查学生对所学知识的识记与理解、分析能力。
解答此题需熟记并理解教材相关知识点，然后确定答案。
结合所学知识分析，我们的情绪受多方面因素影响，例如：
个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
（2）该题考查调节情绪的必要性，考查学生对所学知识的识记与理解、分析能力。
解答此题需熟记并理解教材相关知识点，然后确定答案。
结合课本内容，情绪会影响人的身心健康、影响水平的发辉，调节情绪有利于身心健康、有利于建立和谐的人际关系、有助于我们更好地适应环境等等。
（3）本题考查调节情绪的常用方法，考查学生对所学知识的识记与理解、分析能力。
解答此题需熟记并理解教材相关知识点，然后确定答案。
结合课本知识答出理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示、合理宣泄法等方法即可。
22.【答案】【小题1】情绪是复杂多样的；情绪受多种因素影响；情绪影响我们的观念和行动；人与人之间的情绪会相互感染；青春期情绪具有多变的特点；青春期存在矛盾心理；等等。
（三方面即可，6分）
【小题2】负面情绪不可避免；多样的情绪丰富了我们的生活；适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件；学会积极面对负面情绪，是我们成长过程中需要经历的；要善于激发正面的情绪感受，保持乐观积极心态。
（6分）
【解析】本题主要考查情绪的类型及特点的有关知识，情绪可以分为喜、怒、哀、具四大类，情绪影响着人们的生活，影响着人们的生活。
我们可以通过改变自己的态度来调控自己的情绪。
该题考查学生运用所学知识分析和解决问题的能力，解答该题需要用全面的观点，善于从多角度分析和解决问题。
（1）此题考查对情绪及青春期情绪的认识，考查运用所学知识分析问题的能力。
结合材料和教材知识，从情绪是复杂多样的、情绪受多种因素影响、情绪影响我们的观念和行动、人与人之间的情绪会相互感染、青春期情绪具有多变的特点、青春期存在矛盾心理等角度回答即可。
（2）此题考查对负面情绪的认识，考查运用所学知识分析问题的能力。
结合材料和教材知识，从负面情绪不可避免、多样的情绪丰富了我们的生活、适度的负面情绪的作用、学会积极面对负面情绪的作用、要善于激发正面的情绪感受等角度回答即可。
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