皮肤美白 水嫩白皙肌肤就是这么简单.docx
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皮肤美白水嫩白皙肌肤就是这么简单
皮肤美白水嫩白皙肌肤就是这么简单
好肌肤是每个女人都想要的,但不是所有的人都是天生丽质的,色斑和暗沉总会影响我们的肌肤健康!
你们知道皮肤美白该怎么做吗,生活中怎样美白皮肤的效果比较好呢,如何美白皮肤最有效呢?
还在为肌肤问题烦恼的朋友们赶紧来了解一下吧!
目录
1、美白水果有哪些2、美白药膳食谱
3、晒后如何快速美白4、皮肤美白最快的方法
5、油性肌肤怎么美白6、日常皮肤美白小妙招
7、丝瓜水怎么美白8、维生素C怎样吃才肤美白
美白水果有哪些
据了解,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。
其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。
另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。
苹果
苹果中富含大量的水分和保湿因子,可以对皮肤起到保湿作用,被许多爱美人士奉为美容圣品。
它富含的维他命C还能够抑制黑色素沉淀,淡化面部雀斑及黄褐斑。
苹果里果酸成分可以使毛孔通畅,有着祛痘效果。
除此之外,苹果性能温和,可作为天然面膜,也可以切片涂敷。
对油性皮肤而言,将1/3个苹果捣成泥状,敷于面上15分钟,然后洗净,再用冷水洗脸,可以软化角质层,使油脂分泌平衡。
将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。
最新医学研究还发现,苹果中除含丰富的维他命和果胶以外,还含有大量的抗氧化物,能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化,是抗癌防衰老的佳品。
草莓
草莓属于浆果型的水果,含丰富的维生素A,能细嫩肌肤,改善皮肤粗糙、暗沉。
草莓的含糖量高达6%-10%,营养非常的丰富,其富含的多种果酸、维他命及矿物质成分,不但能增强皮肤的弹性,美白保湿功效也非常的强大。
而且,草莓十分适合油性皮肤的人,不仅能去油、洁肤,还能补充水分。
可直接将新鲜的草莓汁用来敷脸,具有极佳的保湿美白功效,并且适用于任何肤质。
每晚睡前,喝适量草莓汁,还能改善睡眠哦!
樱桃
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。
另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
柚子
除了柠檬,柚子也被人们称为维他命c的宝库,不仅能美白肌肤,还有去除油腻的功效。
而且柚子的皮中富含精油,煎汤后加入洗澡水,能美容全身的肌肤。
使用柚子做成蜂蜜柚子茶,服用3个月后,就能有效的从内到外的改变肤质。
让脸部黑色素连根拔起。
菠萝
菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。
肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用。
在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤,尤其适用于皮肤粗糙的人。
另外,菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质,它能有效去除牙齿表面的污垢,令你的牙齿洁白如玉。
桔子
桔子是大众非常熟悉的一种水果,以其丰富的果酸和维他命含量出名,尤其是桔皮中的维他命C含量特别高,因此在很多地区,人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。
另外,桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性,每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。
柠檬
柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。
其主要的美容功效有:
增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。
对于头皮屑较多的人,可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩,半小时后冲洗,效果非常好。
另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。
取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。
葡萄
葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。
葡萄籽具有超强抗氧化能力,是维他命E的50倍,能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化,也有皮肤维他命之称,是维他命C的20倍,其中的酚花青素,据脂溶性及水溶性的特质,有美白作用。
在欧洲,葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。
石榴
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。
它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。
有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更厉害。
橄榄
早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健康食品食用之外,更有突出的美容功效。
由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。
橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。
美白药膳食谱
俗话说:
一白遮百丑,白净无暇的脸蛋是每个女孩的梦想。
肌肤没有光泽,则会让印象分大大降低。
护肤品只能让你的肌肤暂时亮丽,想要真想解除皮肤黯沉危机,你需要补血益气。
药膳食疗有助于改善面色暗沉问题,下面老中医介绍几款药膳方,改善黯沉肌肤。
美白护肤的一些注意事项
1、保湿美白都要顾全
季节的变化常常影响皮肤。
春天时,气温会慢慢攀升,这时候在冬天所堆积下来的角质层会使得皮肤表面粗糙、灰暗。
所以,春天是美白的必须时段。
不过,美白之前先进行好清洁,肌肤才能对美白产品予以充分的吸收。
春天来临时,天气干燥,空气中水分少,所以让肌肤补充充足的水分也是不必可少的。
2、切忌不要用高浓度的美白产品
有些女性看到别人肤色白皙而自己暗沉发黄,就心急如焚,开始不择手段地使用含有高浓度高剂量医学级美白成分的美白产品。
这类美白产品的特点就是美白速度快,冬天使用也没问题。
不过,它的缺点也很明显:
美白成分太过浓烈,一般肤质不可以轻易承受。
所有在此奉劝各位美白达人,慎用高浓度焕肤美白产品。
3、想美白但是又不干燥的法子
一些女士反映美白产品的缺陷,比如含有醇类以及维生素c等组成部分的面霜,虽然可以美白,但肌肤也有轻微的缺水现象。
因此,遇到这种美白产品,做好保湿工作是很关键的。
简单的方法就是:
在使用美白防晒品之前,先使用保湿精华或者可保湿的美白面霜。
山药荔枝西米露
原料:
西米30g、荔枝10颗、椰奶500g、白砂糖10g、山药50g。
做法
1、西米用清水淘洗两次,不需用力搓洗,只用清水冲洗即可。
2、锅中放入1000ml水,烧开后放入西米,一边加热一边搅拌防止粘锅。
水开后煮10分钟,关火盖好锅盖焖15分钟,捞出西米放入准备好的凉水中漂洗至颗粒分散。
3、小锅中放入椰奶,加热至沸腾,放入山药煮熟后关火,晾至室温后加入西米、荔枝和白砂糖,放入冰箱冷藏后即可享用。
功效:
山药貌不出众,却大有来头,中医认为山药能够起到补肾作用,同时山药还具有健脾补气的作用,能够帮助肾气的恢复,防止疲劳过度引起的肤色黯沉。
在这里添加荔枝不仅仅能带来甘甜的风味,更是因为荔枝是能够起到滋补肾脏作用的水果,最好用鲜荔枝,荔枝罐头不够新鲜且含防腐剂、食用化学剂。
黑豆雪梨
原料:
黑豆30g,薏米10g,梨1~2个。
做法
1、取黑豆30克,薏米10g,梨1~2个,将梨去皮切片,加适量水和黑豆、薏米一起放在锅内,先用大火煮开,再用小火煮烂。
2、吃梨喝汤,连吃1个月后,就能见到明显的效果。
功效:
黑豆可补血明目,薏米有除湿利水之效。
雪梨,有生津润燥、清热化痰之效。
黑豆和雪梨两味食物一同炖煮,可改善面色晦暗无光泽、易生色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题,同时可治疗肺阴亏虚所致的毛发柔弱、色白等症。
黄瓜粥
原料:
糯米50g,糙米50g,鲜嫩黄瓜300g,精盐2g,生姜10g。
做法
1、将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。
米淘洗干净,生姜洗净拍碎。
2、锅内加水约1000毫升,置火上,下米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。
3、一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
功效:
现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。
经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
晒后如何快速美白
MM们注意了,春季出门也要做好防晒工作,春天里的阳光已不再温和,如果不做好防晒工作很容易晒伤,一旦肌肤爆晒在阳光下,就要及时给肌肤做护理,下面就教你晒后皮肤修复方法,看晒后如何快速美白!
春天是最短暂的季节,让人感同身受的是还没有来得及享受春天,夏季的气温就已经来临,在春季30多度的阳光已不再温和,出门一定做好防晒措施,在晒后要做好护理工作肌肤能恢复白皙滋润,下面就来看学习吧!
冰镇降温
冰块对晒后肌肤具有很好的修复作用,用毛巾包裹冰块,将它敷在脸上,让冰块的冰凉迅速传递给晒后高热的肌肤,降低皮肤表面的温度,这样不仅起到镇静肌肤的效果,还可以收缩毛孔。
清洁肌肤
晒后的肌肤即使没有出现红肿刺痛等敏感症状,但是皮肤干燥毛孔撑大也是难免的,所以彻底的清洁肌肤才是关键,可以使用水润精华液,将它均匀的涂抹于脸部,待8到10分钟,再用清水冲洗脸部,给肌肤一个彻底的放松和滋养,连色斑问题都会缓解哦。
美白化妆水
使用美白化妆水来敷脸可以有效拯救晒后的肌肤,如果条件允许的话,在平时的时候就把化妆水放在冰箱内冰镇好,需要敷脸的时候就拿出来,用来敷脸可以实现美白的功效,效果还不错的。
敷面膜补水
被太阳晒过后的肌肤都会处于缺水的状态,这时候加强补水非常重要,可以使用保湿面膜来敷脸,能够降低皮肤表面的温度,镇静和舒缓肌肤,保持皮肤水润,恢复晒后肌肤弹性,令肌肤变得白皙光滑。
四个自制省钱美白小配方,让皮肤白起来
美白最快的办法,换季了,姑娘们是不是又要筹备保湿化妆水了呢?
化妆品店里的保湿水琳琅满目,妹妹们如果在试过很多都不满意,那就来点新鲜的,自制省钱美白保湿化妆水,让皮肤白起来!
一、莹肌如玉散
【药物组成】楮实、白芨、升麻、甘松、白芷、白丁香、砂仁、糯米末、皂角。
【制备方法】将所有配方研成细末,瓶装密封备用。
【使用方法】每日洗脸时倒入10克于水中,化开后洗脸。
【主治功能】祛痘,消除脸上痘印。
莹肌如玉散是古方祛痘中效果最佳的一个古方,这是一个不含绿豆的祛痘古方,绿豆只清表面毒素,而不清皮下痘毒。
莹肌如玉散中的配方主要是升麻,升麻能清理痘毒,防治痘痘复发。
很多店都借鉴了莹肌如玉散的配方,即使是一些美容院里面配置的价格不菲的祛痘面膜,也有很多是直接采用的莹肌如玉散的配方。
通常使用莹肌如玉散几天痘痘就会好转,20多天之后,痘印也会渐渐消除。
这个方子在某宝上也广受欢迎,追捧的人很多。
二、维生素C保湿美白祛痘
准备材料:
药片、水。
做法:
准备五片维生素C,将它弄成粉末,然后烧一杯开水,等待冷却后,将粉末和水混合在一起,倒入喷雾瓶里摇均匀即可。
这款自制化妆水不仅保湿美白,还能防止晒伤,并将氧化的黑色素还原,起到淡斑的作用。
三、甘草美白保湿水
准备材料:
甘草、水。
做法:
准备1-2片甘草片,打成粉末,然后将甘草片粉末倒入干净的小喷瓶内,然后再倒入约30ml的矿泉水,摇均匀即可。
这款保湿水对损伤的皮肤有修复作用,同时能够治疗色素沉着等问题,但敏感性肌肤慎用。
四、芦荟柠檬美白保湿水
准备材料:
芦荟、柠檬、白葡萄酒。
做法:
将一个柠檬去皮剩肉与芦荟去皮剩肉切成碎末,然后放入瓶子内,再倒入白葡萄酒,调配均匀即可。
这款保湿水能让皮肤亮白透明,还能防止皮肤老化,夏天和秋天用最适合。