祝老师身体健康.docx

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祝老师身体健康

祝老师身体健康

　　老师，祝您健康！

星期六上完最后一节书法课，我们几个同学一起给老师交作业。

　　推开门儿一看，呀！

王老师真有意思，端端正正地坐在椅子上打呼噜呢！

王老师已经60多岁了，头发花白有一点点秃。

　　他是我们托管班的书法老师，白天给我们讲课，经常带领我们参加各种书法展会，晚上还要批改作业，他太辛苦了。

　　为了不吵醒王老师，我们悄悄地把作业本放在桌子上，慢慢地退出教室。

　　放学回到家里，妈妈给我两个鸡蛋让我补充一下营养。

　　我想王老师整天为我们操劳，我要把这两个鸡蛋送给老师，给他补补身子。

　　我拿着鸡蛋匆匆来到学校，把两个鸡蛋放进老师的抽屉里，还在下面压了一张纸条，上面写着：

（书村网）王老师：

这两个鸡蛋您吃了吧。

　　敬爱的老师，祝您健康！

大连市西岗区五四路小学三年级：

林思宇 做一个身心健康的老师做一个身心健康的快乐老师教师是灵魂的工程师，教师职业是太阳底下最光辉、最神圣的职业，教师的职业就是一种特殊的职业，是一种用生命感动生命,用心灵浇灌心灵的职业，正如雅斯贝尔斯告诉我们的：

教育意味着一棵树动摇另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。

　　它维系着千百万孩子的健康成长，维系着千百万家庭的幸福快乐，因而应该是最蕴含生命力和创造性、充满幸福和欢乐的职业。

　　作为一名乡村基层教师，我们同样站上这个神圣的讲台，自己的一言一行，一举一动对学生都有巨大的影响，同时教师的情绪对学生也有着意想不到的影响，一个积极乐观开朗的老师能调动学生的学习积极性，活跃课堂气氛，在潜移默化中，学生也会变得积极开朗，因此做一个身心健康的快乐教师对一名教师的教学十分重要，我们要努力做一名身心健康的快乐教师。

　　其实要做一名身心健康的快乐教师并不难，只要你善于利用各种方法来调节自己的心理，情绪，让自己拥有一种积极乐观的心态去面对学生，同事和生活。

　　同时我们要有缓解压力的方法，比如说，有的老师喜欢读书，把读书作为一种享受，从书中找到乐趣。

　　有的老师喜欢运动，下班后约一些同事一起打打球，踢毽子，享受运动的快乐。

　　有的老师喜欢音乐，画画，闲暇之余，弹弹琴，跳跳舞，享受音乐带来的乐趣。

　　所以说，缓解压力方法之多，不妨找自己喜欢的一种来释放自己，培养自己的爱好，使我们的生活也变得丰富多彩。

　　教师的行为举止对学生影响很大，一个老师粗鲁无礼，学生也会效仿。

　　一个老师温文尔雅，举止文明，多喝学生交流。

　　多给学生将道理，学生才会懂道理。

　　因此，我们应该努力从各方面提高我们自己，不断的提高我们自己的心理和身体承受能力，努力培养一种积极地生活态度，积极地热爱自己的职业，热爱自己的学生。

　　我们都知道没有心理健康的教师群体，就不会有心理健康的学生。

　　"环境造就人"这样一个毋庸置疑的事实我们都知道，每一个成人都已感同身受。

　　但作为教师和父母，我们给学生和孩子提供的是怎样的环境?

在与学生和孩子的沟通中是否一贯理性地把握某些原则？

比如平等、尊重。

　　是否对照教育的目的常常反思自己的言行，改进沟通的方式?

如果我们在这些方面做得不够好，我们就可能无意识的伤害了一些学生．要想与学生很好的沟通，教师必须要有意识地改变与孩子沟通的方式与方法。

　　高尔基曾经说过：

谁最爱孩子，孩子就最爱他，只有爱孩子的人，他才可以教育孩子。

　　对于学生来说，教师的爱是一种神奇而又伟大的力量，是除了母爱之外，世界上又一伟大的爱。

　　这种爱是无私的。

　　但师爱不同于母爱，因为师爱是一种理智与心灵的交融，是沟通师生心灵的桥梁。

　　师爱可以引导学生产生巨大的内动力，去自觉地、主动地沿着老师指出的方向迈出。

　　只有当教师给学生以真挚的爱，给学生以亲近感、信任感、期望感，学生才会对老师产生依恋仰慕的心理，才能向教师敝开内心世界，我们才能对症下药，收到应有的效果。

　　为了我们神圣的教师职业，为了我们自身和家人的幸福，让我们努力做一个身心健康的快乐教师吧！

花甲老汉健康身体摄出来2010年，宁紫贞从湖南省益阳市赫山区教育局退休后，为了让自己的晚年生活多姿多彩，报名参加了老年大学举办的电脑班。

　　一年后，他又转去学习书法，虽说和同学们有说有笑，但他总觉得这并不是自己真正喜欢和想要的。

　　2011年，他又报名学习摄影，在学会了简单的技巧后，他花费一万多元买了一台单反相机，此后时常与友人一起下乡采风，拍益阳的山山水水、风土人情，当一幅幅美景呈现在电脑上时，宁紫贞忍不住偷乐，有种满满的幸福感。

　　在宁紫贞掌握了基本的摄影技术后，他不满足于仅仅只是拍摄益阳本地的人文景观，而是想走出去，用相机记录更美的风景。

　　在家人的支持下，这5年来，他走遍了北京、新疆、湖北、江西等地的城市，拍摄了共计2万余张作品。

　　宁紫贞笑着说：

学摄影以来，走了很多地方，不禁感叹祖国的河山之大美景之多，虽然花了不少钱，但还是乐在其中，每天身心愉快，只是感叹时间过得太快不够用。

　　宁紫贞拍照片不为参赛获奖，纯粹图一乐，别无他求。

　　别看宁紫贞年纪大，可心态一点都不老，他经常活跃在公益组织里，用相机记录下爱心活动的每个过程。

　　2014年，宁紫贞应友人邀请，加入益阳关爱志愿者协会，作为一名志愿者，凡是协会组织的活动，他都抽时间参加，为山区的留守儿童拍照留念，时间一长，孩子们一见到宁紫贞就马上摆出造型，他也乐在其中，笑得像个天真烂漫的孩子。

　　拍了这么多的风景图片，我现在最想拍的还是人物照，每个人的表情无时无刻不在变化，一个瞬间的定格，反映的是人当时所处环境下的心境，无法复制第二张。

　　对于以后的摄影方向，宁紫贞有了明确的定位。

　　论摄影技术，宁紫贞不及专业摄影师，需要学习的地方还很多，但对摄影的这份执着和喜爱，却让他晚年生活焕发活力。

　　摄影不仅让我收获了快乐，也收获了健康。

　　对于摄影给自己带来的好处，宁紫贞毫不掩饰，以前没摄影的时候，身体总不好，经常生病，现在增强了体质，身体越来越健康了。

　　今年，宁紫贞63岁了，手脚灵便，要到哪里去，一抬腿就走，心不慌，气不喘，精神着呢。

　　责任编辑/邹佳璇老来瘦并非就意味着身体健康俗语中的道理与误区老张你又长肉了?

小心患三高哦。

　　人老了还是瘦点好，那样身体会轻便些，也不容易得病。

　　如此之观点，皆认为人瘦了比胖了好，尤其是在老年人当中，这种胖瘦论更是突出。

　　所以就有了那么一句话：

千金难买老来瘦。

　　那么到底这种说法是否准确?

是不是意味着，为了更健康老人也要加入减肥大军呢?

医学专家普遍认为，此说法虽为人们长期经验的总结，然而并非很准确，只能说有一定的道理。

　　因为人老胖了之后，身体上的脂肪含量增加，导致血脂黏稠，给心脑血管增加压力，从而容易出现三高。

　　而三高疾病几乎是老年人中最常见的疾病，目前这种疾病比较普遍，又难以根治，再加上常常出现在身体肥胖的人身上，故此久而久之，便形成了胖人容易得病的观念。

　　但是，这种说法在现在看来是片面的。

　　其实瘦人也易患很多疾病。

　　尤其是老来瘦。

　　医学临床发现，人老了变瘦，有时候是很多疾病的外在表现。

　　例如慢性消耗性疾病，甲亢、贫血甚至是肿瘤，通常患了这些病后患者都会变瘦。

　　一个老年人如果是长期以来都很瘦，更有可能是消化系统吸收不好。

　　所以，千金难买老来瘦的说法是不科学的。

　　长胖的人多痰变瘦之人多火医学临床还发现一个有趣的现象：

长胖的人容易喘，而瘦人脾气不好，平时容易发火。

　　尽管老人的胖瘦不是健康与否的参考标准，可是，不同的人群患病种类有共同性。

　　一般来说胖人做事讲话，习惯慢条斯理，不温不燥；而瘦人做事雷厉风行，快人快语。

　　孟彦先生的奶奶是个胖人，而婆婆恰恰相反，瘦到只剩皮包骨头。

　　两人的做事风格也大相径庭。

　　奶奶向来不爱管闲事，信奉儿孙自有儿孙福，孩子们的事情很少管，自己不喜欢出门，常常在太阳底下一坐就一上午。

　　而婆婆则特别爱操心，帮助各个儿女做活家务事，还常常发脾气。

　　那么对于老人胖和瘦的区别，仅仅体现在做事的态度和风格上吗?

不是。

　　医学认为，在健康方面，胖人痰多，瘦人火大。

　　这里的痰，在中医中被称为无形之痰，是指身体内的痰湿之气，而瘦人则表现为火多。

　　痰湿体质的人容易懒动、嗜睡，人体好蜷缩，而火多的人则常常出现肠胃病，及皮肤干燥发炎等皮肤病。

　　此外，瘦人也多发各种疾病。

　　据有关医学报道，人体内外都需要一定量的脂肪软组织及肌肉来支撑，对外来强力冲击也可起到缓冲作用，故体瘦者的内脏下垂发病率就很高，最明显的病例是胃下垂。

　　而年老体瘦者，由于皮肤变薄、干枯，皮脂腺排泄减少，皮肤病的发病率也显著增高，如老年性糠疹、皮肤角化症、皮肤瘙痒症等。

　　另外，瘦削者更易患骨质疏松症，老年骨折病人中就以体瘦者占多。

　　胖点好还是瘦点好?

既然胖人和瘦人都会得病，那么，到底是胖点好，还是瘦点好呢?

其实胖和瘦是两种生活状态，不能做简单的对比，例如男人得男科病，女人得妇科病。

　　不能因为得病的不同，来判断做男人好还是女人好。

　　要真正判断身体健康不健康，要看各项生命体征是否正常。

　　一般情况下，根据公式计算出的标准体重，最接近健康水平。

　　胖人扣瘦人的健康区别A肥胖――造成负担人的胖瘦是以体内脂肪多少来衡量的，脂肪可以沉积在皮下，称为皮下脂肪，也可以以胆固醇的形式存在于体内。

　　大多数老年人体力活动都会减少，内分泌系统所分泌的激素发生某些变化，会使脂肪更加容易沉积，吃得过好、过多，糖和蛋白质也会转化成脂肪，人自然会逐渐胖起来。

　　肥胖会给机体的新陈代谢造成负担，引起冠状动脉硬化、心绞痛、心肌梗死等疾病的发生，还会影响人的正常寿命。

　　目前，也的确发现有许多疾病的发生与体重增加有关。

　　B消瘦――营养不足过于消瘦对老人的健康也是不利的。

　　老人过于消瘦或过分限食，都会表现出营养不足，抵抗力也会随之降低，许多疾病趁机而发。

　　特别是一些呼吸道疾病，大多表现在消瘦体质的老人身上。

　　另外，营养不足不能满足机体的正常需要，使体内细胞得不到充足的养料和能量，结果会加速各种组织、器官的老化，从而缩短老年人的寿命。

　　C健康――饮食均衡国内外大量的研究工作得出了比较统一的见解：

老年人在饮食上不要过于限制或大量进食某种食品，应该均衡饮食。

　　原则是高蛋白，低脂肪，糖和淀粉的量要适当减少一些，矿物质和维生素要高于一般人的量。

　　每天还要配给一定量的脱脂牛奶，以满足身体需要的钙。

　　戒烟限酒，坚持力所能及的劳动和活动，保持心情愉快，树立积极的生活态度等，这些也都是保证身体健康所必须具备的条件。

　　愿您生活美满，身体康泰-写给老师的节日祝福语短信天蓝蓝，云渺渺；风习习，月皎皎；雨绵绵，叶萧萧；思切切，情袅袅；问候遥遥，祝福悄悄。

　　金黄的季节迎来您的节日，祝教师节快乐，桃李满天下。

　　纵使人不见、声不闻，思念相伴；纵使风不动、水不流，短信常依；诚挚的祝福，不常有，却意义非凡；快乐的心声，轻轻地呼唤：

老师，节日快乐！

您是一朵花，美丽无比，芳香四溢；您还是朵智慧之花，同学们都为您着迷。

　　在教师节来临之际，愿您这朵花越开越好，香飘万里，惠泽神州大地！

快乐如风吹拂着四面八方，快乐似雪闪着耀眼的光芒，快乐像阳抚摸着世界的每个角落，快乐是细雨洒落在柔和的秋天，愿快乐伴您到老，祝您教师节快乐!

!

今日适逢周六，老师正好双休，节日祝福一篓，请您务必接收，开心快乐不走，吉祥如意临头，没事常开笑口，生活平坦无沟。

　　亲爱的老师，教师节快乐！

丹心映日月，赤诚浇新花。

　　秋果结累累，桃李满天下。

　　所有的诗词歌赋，都颂不完对您的尊敬和谢意。

　　教师节来临，只想轻轻说一句：

老师，节日快乐！

心如海洋宽广，爱如骄阳辉煌，情如亲情大爱；这就是你，我敬爱的老师！

教师节到了，学生祝愿送上，愿你快乐健康，幸福永享！

九月如期而至，初秋激荡着心绪，十号飘然而来，圣洁的日子带来真挚的关怀；教师节，我们的祝福为辛勤园丁而来，祝愿老师们节日快乐，幸福美满。

　　是您伴我们在青春的岁月扬帆远航，是您伴我们在驿动的日子展翅飞翔，是您伴我们在人生的旅程走向坚强。

　　难忘青春，难忘师恩，祝老师节日快乐！

值九月，教师节，桃李心，雀跃然，念师恩，感师情，学生意，无以送，只祝愿，老师您，露笑颜，身体健，牙口好，胃口开，精神饱，乐开怀！

亲情是血浓于水，友情是彼此安慰，爱情是相依相偎，师生情是关爱教诲。

　　教师节到了，虽不能探望老师，但挂念之心常在。

　　愿您生活美满，身体康泰。

　　有一种爱无法忘记，有一种情刻骨铭心，那就是老师的教诲。

　　有人说老师是燃烧的蜡烛，其实您更像我们心中永不落的太阳。

　　感谢您，亲爱的老师，节日快乐!

感谢您为我人生路上导航，感谢您孜孜不倦的教诲。

　　在这属于您的节日里，送去我最真挚的祝福，您的恩情此生难以回报，惟愿您身体健康，万事圆满。

　　横式竖式，算不尽老师的爱；字里行间，装不下老师的情；一方黑板，是您耕耘的土地；一寸粉笔，写下真理消磨自己。

　　教师节，道一声：

老师辛苦了！

教师节到，祝福早：

一祝永健康，二祝胃口好，三祝事事顺，四祝效率高，五祝多钞票，六祝不变老，七祝全家好，八祝好运罩，九祝您久久幸福天天笑。

　　忘不了，您在三尺讲台辛勤耕耘的身影；忘不了，您在课堂上孜孜不倦的叮咛；忘不了，您在教室里神采飞扬的激情。

　　教师节到了，祝您节日快乐！

在这个属于您的日子里，借这条短信寄上我温馨的祝福·带去我真诚的问候，愿我的一句祝福洗去您工作的劳累·一声问候带走您身边的烦恼，老师，节日快乐哦!

发一条短信送祝福，每一个字都带有我深深的关怀，绵绵的问候，款款的相思，殷殷的惦念。

　　愿月夜与快乐结伴，点缀你绚丽多彩的人生，祝你教师节快乐!

它没有亲情的伟大，没有爱情的浪漫，没有友情的真挚，但是它默默耕耘，让人受益一生，这就是师生情！

教师节到了，愿老师们身体健康，万事如意！

今天教师节，我托阳光送你美好的祝愿，我携秋风带给你深深的思念，我寄白云捎给你久久的惦念，我让蓝天传给你真真的问候，辛苦了，敬爱的老师。

　　如果没有您，我无法知道自己的不足；如果没有您，我无法领略知识的快乐；如果没有您，我无法憧憬美好的明天。

　　老师，谢谢您！

节日快乐！

教师是蜡烛，燃烧自己照亮别人；教师是粉笔，磨短自己补长学生。

　　教师的事业天底下最壮丽，教师的称号人世间最可敬！

祝教师幸福健康，永葆青春。