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汇汇报报提提纲纲高校外语教师压力现状分析一一关于项目申请的建议二二关于科研论文的建议三三关于教师自身发展的建议四四一、高校外语教师压力现状分析1、“压力”和压力的形成机制2、高校外语教师实证研究1）实证问卷说明2）教师教学压力3）教师科研压力4）学校环境压力5）教师个人发展压力3、高校外语教师压力分析4、高校外语教师压力表现形式5、高校外语教师压力现状1、“压力压力”的概念的概念v压力（stress）也称为“应急”，原是物理学上的一个术语，指物体受到试图扭曲它的外力作用，在其内部产生相应的力。

目前，一般指个体对某一没有足够能力应对的重要情景产生的情绪与生理的紧张反应。

v任何人面对重要情景时本能的会产生情绪及心理上的不适与紧张，这很自然，也很正常。

当压力过度时，则会导致个体无力承担，身心俱疲，不堪重负。

v只有压力在中等水平时，人的动力才是最大的，绩效也最高。

如果压力还没有达到中等水平时，可以适当地增加压力，以增加人的动力与活动绩效；当压力超过中等水平时，则有必要减轻压力，以增加动力与活动绩效。

生理学关于生理学关于“压力压力”的理论的理论v加拿大著名的压力专家薛利（HansSelye）于20世纪50年代提出，该理论也称为“适应综合症理论”，意思是所有生物体都具有保持体内平衡的驱动力，压力源，如疾病、过度的工作要求会破坏体内平衡状态，人体就会通过一些自动化的反应来维持这种平衡。

“压力压力”的发生机制的发生机制薛利将压力描述成三个阶段：

1、警戒反应阶段警戒反应阶段：

人体会出现一个正常水平的防御过程，不同的人可能有不同的感受，有人可能会体验到脸发热，有人可能会感到颈部僵硬。

2、抗拒阶段：

、抗拒阶段：

如果不能控制外界因素的作用，或者由于第一个阶段的反应没有排除危机，从而使压力仍然存在，人体就会全身性的动员。

在这个阶段会伴随更多的身体症状，如溃疡、动脉硬化、头痛、血压升高等。

3、衰竭阶段衰竭阶段：

当压力源非常严重时，人体就会进一步燃尽所有的资源和能量，抗拒也会一起衰弱，就会面临身心崩溃。

2、高教外语教师的压力调查、高教外语教师的压力调查v为了更好地说明目前高校大学外语教师所面临的压力，本研究进行了针对性的问卷调查，可以清楚地反应高校教师的压力现状。

1）实证问卷说明）实证问卷说明研究方法：

研究方法：

采用问卷法，将设计好的问卷发给济南市4所高校在岗外语教师，当场填写，不记名，当场回收。

研究对象：

研究对象：

对济南市4所高校约300名外语教师发放了“高校外语教师心理压力调查问卷表”，回收了292份，有效问卷287份。

调查结果与分析调查结果与分析：

要求教师按“没有压力”、“压力较小”、“压力较大”和“压力很大”四个档次分别用“”表示出来，并按压力因素排序，进行分析。

2）教师教学压力）教师教学压力压力类别压力来源有效票数百分比（287）压力排序教学工作课堂教学工作量大26191%1作业批改量大23180.5%2教师备课时间长24485.1%5学生水平参差不齐18664.8%4学生缺乏学习动机或兴趣19869%3学生对教师的评价低17962.4%6教育教学要求越来越高16758.2%7师生关系紧张16657.9%8国内通行的考试压力15453.7%9教师承担的责任多13246%10指导学生论文、课题多12142.2%113）教师科研压力）教师科研压力压力类别压力来源有效票数百分比（287）压力排序科研工作项目申报难27395.2%1发表论文难25689.2%2经常牺牲休息时间搞科研25488.5%3缺少科研目标16557.5%4缺少科研团队的支持13446.7%54）学校环境压力）学校环境压力压力类别压力来源有效票数百分比（287）压力排序学校环境学校职称评审条件多、限制死23280.9%1工资、福利待遇低25388.2%2学校流于形式的检查22779.1%3学校的考核制度不合理21775.6%4学校条件差21575%5学校对教师限制太死21273.9%6缺乏适当的休闲时间18664.8%7学校制度朝令夕改13446.7%8同事之间的竞争激烈12744.3%9与领导关系不和谐8730.4%105）教师个人发展压力）教师个人发展压力压力类别压力来源有效票数百分比（287）压力排序个人发展为评职称充电25689.2%1想提高学历24384.7%2缺少成就感23280.9%3知识更新加速，需要不断学习21273.9%4工作得不到认可或尊重20872.5%5难以获得各种荣誉19869%6缺乏晋升的机会12342.9%7担心将来下岗7827.2%833、大学英语教师的面临的压力、大学英语教师的面临的压力11教学压力22科研压力33学历压力44职称评聘压力55岗位考核压力66家庭压力11）教学压力：

课时多）教学压力：

课时多大多数大学英语教师每周课时为12节，最多的达20节。

其中每周在8课时以下的仅占被调查人数的21.20%，8-12课时的占34.50%，12-16课时的占40.18%，超过16课时的占4.12%。

应该说教学压力居首。

济南市区四所主要高校外语师生状况说明济南市区四所主要高校外语师生状况说明济南大学山东大学山东师范大学山东建筑大学外语专业教师人数471357277学生人数1485+261400+4001456+218550周平均课时12-1410-128-108-10班级大小25+2525-303025大学外语教师人数721307075学生人数1.6万1.4万1.3万1万周平均课时12-161210-128-10班级人数45+4040-5040+4045+452）科研压力：

专业期刊少）科研压力：

专业期刊少外语类核心期刊有:

外语教学与研究、外国语、外语与外语教学、外语界、现代外语、解放军外语学院学报、外语学刊、外语教学、外语研究、四川外语学院学报、中国俄语教学、中国翻译、外语电化教学、中国科技翻译、日语学习与研究，共计18种。

CSSCI论文发表更难。

2）科研压力：

论文发表难）科研压力：

论文发表难我国外语教师有近12万人，以我国目前从业的外语教学的教师数量与现有的外语类核心期刊总数比较，若每位教师（包括教授在内）发一篇，则需要等62年。

姑且不谈核心期刊上每期都会有博导、教授应约的稿件以及学校对专家的若干要求。

教学指导委员会调查教学指导委员会调查v教育部高等学校大学外语教学指导委员会2008年对全国200多所高校的大学英语师资进行了调查，结果显示到2008年为止的3年中，被调查学校的大学英语教师共发表CSSCI期刊论文1035篇，每校每年平均1.6篇；其他省级以上期刊论文10664篇，每校每年平均16.2篇。

CSSCI一览表一览表汪晓莉、韩江洪.“基于实证视角看中国高校外语教师科研现状及发展瓶颈”，外语界，2011年第3期。

2）科研压力：

项目申请难）科研压力：

项目申请难对于英语教师而言，在项目申报过程中各级各类科研项目与课题虽然可以单独申报，但机会实际上并不均等。

英语教师经常要求与其他学科一起评比，结果自然是各方面悬殊太大，大多以参与者的身份而告终。

2）科研压力：

获奖难）科研压力：

获奖难高等学校人文社会科学研究优秀成果奖是我国人文社科领域的最高科研奖项，每3年评1次，从评奖结果的统计来看，外语教师所获奖项总数非常少，奖项等级偏低，占总比重不足3%。

各省市还有一些奖项，但相对也比较少。

33）学历压力：

考博难）学历压力：

考博难目前，在我国现有2000多所高校的12万名专任教师中，尚未获得硕士学位的教师占三分之一。

有些学校规定硕士学位教师在数年内必须取得博士学位，否则就转岗。

事实上，我国目前拥有博士学位的教师不足十分之一，即全国高校外语教师不足1.2万名教师拥有博士学位。

全部专任教师中，45岁以下的青年硕士教师占了近80%。

考博统计考博统计v按照每名导师招生1.5名博士研究生计算，全国一年总共招收的外语类博士研究生不足600人。

这个数量相对于全国12万外语专任教师来说实在太少。

按照当前这种招生规模，需要等待近100年，因而，可以说，绝大多数外语教师不可能有攻读博士学位的机会。

44）职称评聘压力）职称评聘压力高校教师的职级提升主要是提升职称。

外语教师的科研、论著与其他学科教师逐项比较,所得到的结果最终是：

对于职称晋升只能是由盼望到失望，最终是绝望。

55）岗位考核压力）岗位考核压力一些大学热衷于单一的量化管理，对教学、科研和人才培养的绩效习惯定量考核，不考虑外语教学的特点。

结果是以发表文章刊物的级别、论文的数量、项目的层次、获奖的等级等为参数，明确要求、统一规定。

66）家庭压力）家庭压力近年来，高校教师收入有了很大改善，但就总体而言，收入还偏低。

家庭生活对教师压力还很大，是重要的压力源。

此外，师资队伍中女教师较多，女性一般来说要承担大部分的家务，家庭的角色容易和工作的角色发生冲突。

家家庭庭压压力力“压力压力”游戏游戏1、你是否在假期结束后，有一种极不情愿上课的感受?

A、经常B、有时候C、从来不2、你是否认认为自己活着很累，有时甚至感到难以承受?

A、经常B、有时候C、从来不3、你是否感觉缺乏工作自主性，大多是领导让做什么才做什么?

A、经常B、有时候C、从来不4、你是否觉得自己有很多工作要做，甚至有种被强迫的感受?

A、经常B、有时候C、从来不5、你是否经常在工作时感到困倦疲乏，对什么事儿都无精打采?

A、经常B、有时候C、从来不6、你是否躺在床上后仍感到还有很多事情要做，难以入睡?

A、经常B、有时候C、从来不7、你是否以前一直很上进努力，而现在却一心想着去休假?

A、经常B、有时候C、从来不8、你是否会在工作上常常与上级意见不和?

A、经常B、有时候C、从来不9、你是否觉得自己和同事相处不好，有各种各样的隔阂存在?

A、经常B、有时候C、从来不10、你是否在工作中碰到麻烦事时，容易急躁、易怒、甚至情绪失控?

A、经常B、有时候C、从来不11、你是否会在意别人对自己工作能力的评价?

A、经常B、有时候C、从来不12、你是否觉得自己的工作总是不断重复而且单调乏味?

A、经常B、有时候C、从来不选A得5分，选B得3分，选C得1分。

总分为：

？

说明：

1、12分一20分：

工作压力适当，工作状态不错；2、21分一40分：

已经开始出现了工作倦怠症的前期症状，要警惕，并加以适当的压力调节；3、41分一60分：

工作状态不佳，长此以往对身心健康和工作都非常不利，应当引起重视，建议接受心理咨询师的专业辅导。

4、高校教师的压力表现、高校教师的压力表现

（一）工作倦怠

（一）工作倦怠1、情绪衰竭、情绪衰竭（EmotionalExhaustion）：

由于情绪耗尽而体现出的疲乏和疲倦，当这种状态持续时间久了，我们就会发现自己已经难以再像过去那样把自己所有的热情都奉献给学生。

工作倦怠表现形式表现形式22、失去同情心、失去同情心（Depersonalization）（Depersonalization）：

表现为我们对学生事务漠不关心、机械、呆板地对待学生而产生的消极情绪。

大多数情况下，我们很少再过问学生的私生活。

工作倦怠表现形式表现形式3、消极个人成就感、消极个人成就感（LackofPersonalAccomplishment）:

我们感觉到，自己工作对学生所做的贡献或奉献水平很低，一年一年地重复工作，换来的只是年龄的增长和白发的增多，缺少值得骄傲的工作。

（二）亚健康问题

（二）亚健康问题世界卫生组织的健康定义为：

完好的生理、精神、社会适应状态，而不是仅仅没有疾病，它将人的生理、心理、社会适应三个方面纳入了健康范畴。

医学家把健康称为“人体第一状态”，把身患疾病称为“人体第二状态”。

“亚健康”是指介于健康与疾病之间的边缘状态，称为第三状态，医学上又叫“慢性疲劳综合症”。

其特征是患者体虚困乏、易疲劳、失眠、休息质量不高、注意力不易集中，适应能力减退、精神状态欠佳、甚至不能正常生活和工作等。

这些症状可归并为3种类型：

生理症状、心理症状、行为症状。

这些由压力导致的症状，