大学生心理健康我的生涯我做主.pptx

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*我的青春我做主我的青春我做主大学生怎样提高生涯规划能力大学生怎样提高生涯规划能力l周冰lQQ:

1425618966*你获得了一次免费岛屿度假的机会。

*共有六个风格特色都不同的岛屿供大家选择。

*请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣挑出你最想前往的岛屿。

6号现代井然1号自然原始2号深思冥想5号显赫富庶3号美丽浪漫4号友善亲切1号岛屿:

自然原始的岛屿。

岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。

居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。

2号岛屿：

深思冥想的岛屿。

有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。

居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。

3号岛屿：

美丽浪漫的岛屿。

充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。

居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。

4号岛屿：

友善亲切的岛屿。

居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。

5号岛屿：

显赫富庶的岛屿。

居民善于企业经营和贸易，能言善道。

经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。

来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。

6号岛屿：

现代、井然的岛屿。

岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。

岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。

1号岛屿号岛屿:

自然原始的自然原始的岛屿。

岛屿。

岛上自然生态保持得很好。

居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。

3号岛屿：

号岛屿：

美丽浪漫的岛美丽浪漫的岛屿。

屿。

充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。

居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。

6号岛屿：

号岛屿：

现代、井然的现代、井然的岛屿。

岛屿。

岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。

岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。

4号岛屿：

号岛屿：

友善亲切的友善亲切的岛屿。

岛屿。

居民个性温和、居民个性温和、友善、乐于助人，社区友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。

怀他人，充满人文气息。

2号岛屿：

号岛屿：

深思冥想的岛深思冥想的岛屿。

屿。

有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。

居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。

5号岛屿：

号岛屿：

显赫富庶的显赫富庶的岛屿。

岛屿。

居民善于企业经营和贸易，能言善道。

经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。

来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。

兴趣岛类型列表兴趣岛类型列表11号岛号岛实用型实用型RRRealistic22号岛号岛研究型研究型IIInvestigative33号岛号岛艺术型艺术型AAArtistic44号岛号岛社会型社会型SSSocial55号岛号岛企业型企业型EEEnterprising66号岛号岛事务型事务型CCConventional*喜欢具体的任务喜欢具体的任务工具使用、动手能力强工具使用、动手能力强喜欢做体力工作、户外活动喜欢做体力工作、户外活动更喜欢与更喜欢与物、机器物、机器打交道打交道技术性行业工作人员技术性行业工作人员工程师、木匠、外科医生工程师、木匠、外科医生1号类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业实用型实用型RR（Realistic）（Realistic）用手、工具、机器制造或修理东西。

愿意从事实物性的工作、体力活动，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作具体实际的事物，诚实，有常识使用手工或机械技能对物体、工具、机器、动物等进行操作，与“事物”工作的能力比与“人”打交道的能力更为重要园艺师、木匠、汽车修理工、工程师、军官、外科医生、足球教练员实用型实用型RR*喜喜欢欢探探索索和和理理解解事事物物（理理论论和观点）和观点）平静、深邃、内敛平静、深邃、内敛有智慧的有智慧的独立的独立的实验室研究员实验室研究员科学家、禅师、智者科学家、禅师、智者2号号研究型研究型II类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业研究型研究型II（Investig（Investigative）ative）喜欢探索和理解事物，学习研究那些需要分析、思考的抽象问题，喜欢阅读和讨论有关科学性的论题，喜欢独立工作，对未知问题的挑战充满兴趣知识，学习，成就，独立分析研究问题、运用复杂和抽象的思考创造性地解决问题的能力，谨慎缜密，能运用智慧独立地工作，一定的写作能力实验室工作人员、生物学家、化学家、心理学家、工程设计师、大学教授3号号*喜欢喜欢自我表达自我表达富有想象力、创造力富有想象力、创造力追求追求美美、自由、变化、自由、变化喜欢多样性与展示喜欢多样性与展示艺术家、作家、设计师艺术家、作家、设计师艺术型艺术型AA类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业艺术型艺术型AA（Artistic）（Artistic）喜欢自我表达，喜欢文学、音乐、艺术和表演等具有创造性、变化性的工作，重视作品的原创性和创意有创意的想法，自我表达，自由，美创造力，对情感的表现能力，以非传统的方式来表现自己；相当自由、开放作家、编辑、音乐家、摄影师、厨师、漫画家、导演、室内装潢设计师4号号*对对人人感兴趣感兴趣良好的人际交往技能，良好的人际交往技能，敏感的关系体验敏感的关系体验服务他人、帮助别人服务他人、帮助别人解决问题解决问题教育，促进他人成长教育，促进他人成长教师、护士、心理咨教师、护士、心理咨询师询师社会型社会型SS类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业社会型社会型SS（Social）（Social）喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人成长或解决困难、为他人提供服务服务社会与他人，公正，理解，平等，理想人际交往能力，教导、医治、帮助他人等方面的技能，对他人表现出精神上的关爱，愿意担负社会责任教师、社会工作者、牧师、心理咨询师、护士5号号*向人推销自己的产品或观点向人推销自己的产品或观点追寻领导力与社会影响追寻领导力与社会影响有抱负，责任感强烈，勇于承有抱负，责任感强烈，勇于承担压力担压力言语说服能力强言语说服能力强销售、管理人员、政治家、律销售、管理人员、政治家、律师、思想领袖师、思想领袖企业型企业型EE类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业企业型企业型EE（Enterp（Enterprising）rising）喜欢领导和支配别人，通过领导、劝说他人或推销自己的观念、产品而达到个人或组织的目标，希望成就一番事业经济和社会地位上的成功，忠诚，冒险精神，责任说服他人或支配他人的能力，敢于承担风险，目标导向律师、政治运动领袖、营销商、市场部经理、电视制片人、保险代理6号*喜欢与喜欢与数据、资料数据、资料打交道打交道喜欢有条理、程序化的工作喜欢有条理、程序化的工作忠诚、乐于执行与服务忠诚、乐于执行与服务有组织有计划，细致、准确有组织有计划，细致、准确会计、文秘、档案管理、信会计、文秘、档案管理、信息整理息整理事务型事务型CC类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业事务型事务型CC（Conventio（Conventional）nal）喜欢固定的、有秩序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求和标准，愿意在一个大的机构中处于从属地位，对文字、数据和事物进行细致有序的系统处理以达到特定的标准准确、有条理、节俭、盈利文书技巧，组织能力，听取并遵从指示的能力，能够按时完成工作并达到严格的标准，有组织有计划文字编辑、会计师、银行家、薄记员、办事员、税务员和计算机操作员心理学家雪恩（心理学家雪恩（E.M.SchainE.M.Schain）：

）：

生命历程主要由三种旋律交互影响：

生命历程主要由三种旋律交互影响：

u工作、职业与事业工作、职业与事业u情感、婚姻与家庭情感、婚姻与家庭u个人身心发展与自我的个人身心发展与自我的成长成长*一一人生面临着三大抉择人生面临着三大抉择*求偶求偶*求职求职*求学求学职业是人的生活的重要组成部分职业是人的生活的重要组成部分影响着个人的整个事业发展影响着个人的整个事业发展影响着个人的家庭幸福程度影响着个人的家庭幸福程度工工作作不不仅仅是是谋谋生生的的手手段段，它它也也应应该该给给人人带带来来最大的精神满足。

最大的精神满足。

u求生，满足衣食住行的求生，满足衣食住行的基本需要基本需要u发展，满足个人潜能发挥发展，满足个人潜能发挥自我价值实现自我价值实现能使个人工作和志趣结合的能使个人工作和志趣结合的人是真正幸运的人人是真正幸运的人（邱吉尔）邱吉尔）*1.11.1工作的意义工作的意义（Herr&Cramer,1996）经济的社会的心理的物质需求的满足对未来发展的安全感可用于投资的流动资产购买休闲和自由时间的资产购买物品和服务成功的证明与人们会面的地方潜在的友谊人群关系工作者与家庭的社会地位受人尊重的感觉责任感被人需要自我肯定角色认定秩序感可信赖感胜任感自我效能感投入感个人评价*1.21.2工作可以达到的目的工作可以达到的目的*你是否有过以下的困惑？

你是否有过以下的困惑？

l不知道自己能干什么？

不知道自己能干什么？

l不知道自己喜欢干什么？

不知道自己喜欢干什么？

l不知道自己适合干什么？

不知道自己适合干什么？

l不知道社会需要什么样的人？

不知道社会需要什么样的人？

l不知道自己所学专业未来的发展状况？

不知道自己所学专业未来的发展状况？

l不了解到哪里去找工作？

不了解到哪里去找工作？

l不知道现在该做些什么？

不知道现在该做些什么？

l不知道是否应该考研？

还是出国？

或是就业？

不知道是否应该考研？

还是出国？

或是就业？

*一、什么是生涯规划一、什么是生涯规划*11、何谓生涯、何谓生涯*22、何谓生涯规划、何谓生涯规划*在你的人生经历中是否有过这些志在你的人生经历中是否有过这些志愿愿*很小的时候爸爸曾经问我，长大后要做什么？

很小的时候爸爸曾经问我，长大后要做什么？

我说我说长大后要做总统。

长大后要做总统。

*六年级的时候老师也曾问我，你长大后要做什么？

六年级的时候老师也曾问我，你长大后要做什么？

爱迪生的故事最让我佩服，爱迪生的故事最让我佩服，我说长大后要做科学家。

我说长大后要做科学家。

*慢慢长大以后我才知道，总统只能有一个，科学家慢慢长大以后我才知道，总统只能有一个，科学家也不太多。

也不太多。

*中学的时候作文题目中学的时候作文题目“你的志愿是什么你的志愿是什么”？

耳边又耳边又响起母亲的叮咛：

医生律师都不错，结果，志愿填响起母亲的叮咛：

医生律师都不错，结果，志愿填了一百多。

了一百多。

*慢慢的长大以后，慢慢的我才知道，每个人都差不慢慢的长大以后，慢慢的我才知道，每个人都差不多；每个人都要平平静静地生活。

今后还要告诉我多；每个人都要平平静静地生活。

今后还要告诉我的孩子：

人生的孩子：

人生就是这么过。

就是这么过。

*生涯生涯（career）（career）：

*一一个个人人一一生生中中所所从从事事的的工工作作、担担任任的的职职务务以以及及其其他他各各种种社社会会角角色色的过程。

的过程。

*生涯规划：

生涯规划：

工作（工作（jobs）职业（职业（vacation）事业（事业（occupation）*留美博士上山养猪留美博士上山养猪*陈声贵陈声贵19761976年生于福建，年生于福建，19991999年毕业于兰州年毕业于兰州大学生物化学专业，大学生物化学专业，20022002年在中国科学院动物年在中国科学院动物研究所获生态学硕士学位，研究所获生态学硕士学位，20022002