运动与身体的变化.ppt

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运动与身体变化运动与身体变化北格小学北格小学张俊燕张俊燕你知道在运动后，身体会发生哪些你知道在运动后，身体会发生哪些变化吗？

变化吗？

身上会出汗身上会出汗脉搏会加快呼吸也会加快运动对脉搏会有怎样的影响呢？

实验讨论每四人为一组，按步骤进行实验，其中一人为记录员，负责把每每四人为一组，按步骤进行实验，其中一人为记录员，负责把每次得到的数据填入表格。

次得到的数据填入表格。

1.测出运动前测出运动前1分钟脉搏的次数。

分钟脉搏的次数。

2.原地高抬腿跑原地高抬腿跑30秒后，立即测出秒后，立即测出1分钟脉搏的次数。

分钟脉搏的次数。

3.休息休息2分钟后，再测出分钟后，再测出1分钟脉搏的次数。

分钟脉搏的次数。

姓名运动前/次运动后/次休息后/次平均数实验结论实验结论：

运动可以使脉搏加快，休息运动可以使脉搏加快，休息后脉搏逐渐恢复。

后脉搏逐渐恢复。

你知道吗你知道吗俗话说：

俗话说：

“生命在于运动。

生命在于运动。

”人的心脏人的心脏也在不停地跳动，引起血管的扩张和收缩，也在不停地跳动，引起血管的扩张和收缩，这就是脉搏的跳动。

血液在全身的血管里流这就是脉搏的跳动。

血液在全身的血管里流动，给人身体的各部分提供氧气和营养。

人动，给人身体的各部分提供氧气和营养。

人在运动时需要更多的氧气和营养，因此脉搏在运动时需要更多的氧气和营养，因此脉搏的跳动会加快。

学龄儿童安静时，的跳动会加快。

学龄儿童安静时，11分钟脉分钟脉搏跳动次数大约是搏跳动次数大约是80809090次。

次。

在下面的运动项目中选一项，按前面的步骤进行实验，在下面的运动项目中选一项，按前面的步骤进行实验，并填写下表。

并填写下表。

1.跳绳跳绳2.下蹲下蹲3.原地跑步原地跑步4.原地踏步原地踏步姓名运动前/次运动后/次休息后/次平均数实验结论：

实验结论：

运动可以使脉搏加快，运动强度运动可以使脉搏加快，运动强度越大，每分钟脉搏的次数越多。

越大，每分钟脉搏的次数越多。

小小知知识识瑞典体育联合会在多年的科研工作中，研究出一种测定瑞典体育联合会在多年的科研工作中，研究出一种测定运动员心脏功能的简易方法。

运动员心脏功能的简易方法。

方法：

首先让受试者静坐方法：

首先让受试者静坐55分钟，测分钟，测1515秒钟脉搏，乘秒钟脉搏，乘44得得11分钟脉搏数（分钟脉搏数（p1p1）。

然后做）。

然后做3030秒钟秒钟3030次起蹲，最后次起蹲，最后11次站次站起后测起后测1515秒钟，即刻脉搏。

乘秒钟，即刻脉搏。

乘44得得11分钟脉搏数分钟脉搏数（p2）（p2）。

休。

休息息11分钟后，再测分钟后，再测1515秒钟脉搏数秒钟脉搏数（p3）（p3）。

评定：

指数评定：

指数=（p1+p2+p3-200p1+p2+p3-200）1010根据计算出的指数评价心脏功能，指数越小说明心脏功根据计算出的指数评价心脏功能，指数越小说明心脏功能越好。

所得指数小于能越好。

所得指数小于00，或等于，或等于00，则心脏功能最好；，则心脏功能最好；0055为良好；为良好；661010为中等；为中等；11111515不好；大于不好；大于1616以上为以上为很不好。

很不好。