老师心理问题与心理健康.ppt

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三、教师心理健康问题的现状、表现及其原因三、教师心理健康问题的现状、表现及其原因三、教师心理健康问题的现状、表现及其原因三、教师心理健康问题的现状、表现及其原因（一一一一）我国中小学教师心理健康状况的现实分析我国中小学教师心理健康状况的现实分析我国中小学教师心理健康状况的现实分析我国中小学教师心理健康状况的现实分析1111、教师职业倦怠、教师职业倦怠、教师职业倦怠、教师职业倦怠职业倦怠是西方职业压力和心理健康研究中较职业倦怠是西方职业压力和心理健康研究中较为流行的一个概念。

在一般的字典中指失败、为流行的一个概念。

在一般的字典中指失败、耗尽、精疲力竭。

耗尽、精疲力竭。

职业倦怠职业倦怠是指个体无法应付外界超出个人能量是指个体无法应付外界超出个人能量和资源的过度要求而产生的身心耗竭状态。

和资源的过度要求而产生的身心耗竭状态。

职业倦怠是一种与职业有关的综合症状。

它源职业倦怠是一种与职业有关的综合症状。

它源于个体对于个体对付出和回报付出和回报之间显著不平衡的知觉之间显著不平衡的知觉,这种知觉受个体、组织和社会因素的影响。

这种知觉受个体、组织和社会因素的影响。

职业倦怠常发生于从事教育行业和服务行业职业倦怠常发生于从事教育行业和服务行业（尤其是要求与需要帮助的服务对象面对面接尤其是要求与需要帮助的服务对象面对面接触的职业触的职业）的个体身上。

的个体身上。

n职业倦怠的职业倦怠的主要特点主要特点是对服务对象的退缩和不负责任是对服务对象的退缩和不负责任,情情感和身体的衰竭感和身体的衰竭,以及各种各样的心理症状以及各种各样的心理症状,如易激惹、如易激惹、焦虑、悲伤和自尊心降低。

焦虑、悲伤和自尊心降低。

n这种状态在根本上由这种状态在根本上由一种不平衡感一种不平衡感引起引起,即觉得帮助别人即觉得帮助别人的种种努力已经无效的种种努力已经无效,任务永远不会结束任务永远不会结束,而且总是不能而且总是不能从工作得到回报从工作得到回报（回报的形式可以是成功、进步、他人的回报的形式可以是成功、进步、他人的承认或欣赏承认或欣赏）。

u教师的职业倦怠表现为：

教师的职业倦怠表现为：

n情绪衰竭情绪衰竭（疲劳、烦躁、易怒、过敏、紧张等疲劳、烦躁、易怒、过敏、紧张等）n人格解体人格解体（指对学生作出冷淡和没有感情的反应指对学生作出冷淡和没有感情的反应）n降低的个人成就感降低的个人成就感教师心理不健康的表现教师心理不健康的表现教师心理不健康的表现教师心理不健康的表现我国中小学教师由职业压力所导致的倦怠水平我国中小学教师由职业压力所导致的倦怠水平已达到了二级程度，如不加以克服就会成为更为已达到了二级程度，如不加以克服就会成为更为严重的身心健康问题，而过高的职业压力会过度严重的身心健康问题，而过高的职业压力会过度消耗教师的情绪和生理资源，最终形成严重的职消耗教师的情绪和生理资源，最终形成严重的职业倦怠状态。

总之，目前我国中小学教师的职业业倦怠状态。

总之，目前我国中小学教师的职业倦怠已达到了较为严重的程度，波及的范围已达倦怠已达到了较为严重的程度，波及的范围已达到到60%60%以上，并直接影响到以上，并直接影响到1133的教师产生了明显的教师产生了明显的辞职意向，已成为当前我国中小学教师心理健的辞职意向，已成为当前我国中小学教师心理健康状况不断恶化的一个主要原因。

如不引起足够康状况不断恶化的一个主要原因。

如不引起足够的重视，将会直接危害教育事业的发展，阻碍学的重视，将会直接危害教育事业的发展，阻碍学生的顺利成长。

生的顺利成长。

造成教师职业倦怠的原因是多方面的。

这些原因既与职业有关，也与个人有关，还与社会大环境相联系。

包括：

职业因素，如外在的期望太高、角色冲突、期望与现实的差距、职业的低创造性等；工作环境因素，如教学情境、组织气氛等；个人因素，如人格特征、社会能力的知觉等；社会因素，如社会的巨变、群体关系和社会支持系统等。

教教师师的的职职业业倦倦怠怠2、教师认知障碍及调适、教师认知障碍及调适认知就是人们看待事物认知就是人们看待事物的方式，它包括一个人的的方式，它包括一个人的思想观点、阐释事物的思思想观点、阐释事物的思维模式、评价是非的标准、维模式、评价是非的标准、对人对事的基本信念等。

对人对事的基本信念等。

（1）健康认知模式的特征）健康认知模式的特征积极，不消极积极，不消极客观，不自欺客观，不自欺独立，不依赖独立，不依赖灵活，不僵化灵活，不僵化本质，不幼稚本质，不幼稚

（2）认知失真）认知失真埃利斯的观念测试埃利斯的观念测试认知失真：

指歪曲现实、丧失客观性的认知失真：

指歪曲现实、丧失客观性的不合理认知。

不合理认知。

韦斯勒：

韦斯勒：

不合理认知的特征不合理认知的特征伯恩斯：

认知失真表伯恩斯：

认知失真表绝对化的要求过分概括化糟糕至极认知失真的特征认知失真的特征认知失真的根源在于人的认知能力的有限性认知失真的根源在于人的认知能力的有限性不合理的认知若成为稳定的思维方式，便具有无意识不合理的认知若成为稳定的思维方式，便具有无意识性性认知失真具有保护功能认知失真具有保护功能越是具有不安全感的人其认知越易失真越是具有不安全感的人其认知越易失真感情色彩较浓的关系中认知较易失真感情色彩较浓的关系中认知较易失真（3）市场经济下教师的认知困境

（1）职业的认知困惑）职业的认知困惑

（2）对教学工作的认知困惑）对教学工作的认知困惑（3）对生存的认知困惑）对生存的认知困惑（4）教师认知心理的调适喜欢自己，别人也喜欢你喜欢自己，别人也喜欢你确确认认自自我我：

了了解解自自己己的的身身心心发发展展状状况况，把把握握生生理理自自我我，了了解解社社会会自自我我，确确认认心心理理自我自我悦悦纳纳自自我我：

直直面面自自我我，解解剖剖自自我我，正正确估价自我，自强自信确估价自我，自强自信成功自我认识动机成功自我认识动机天生我才必有用天生我才必有用动人春色无须多动人春色无须多摆脱烦恼，轻轻松松生活摆脱烦恼，轻轻松松生活不苛求自己：

善待心灵不苛求自己：

善待心灵冲出迷思，迎接全新挑战冲出迷思，迎接全新挑战路在脚下，剔除消极标签路在脚下，剔除消极标签树立合理的成就动机树立合理的成就动机培养自信心培养自信心掌握具体的认知改组方法掌握具体的认知改组方法理性情绪疗法：

诱发性事件；：

诱发性事件；：

个体对这一事件的看法、解释有评价，：

个体对这一事件的看法、解释有评价，即信念即信念：

代表继这一事件后，个体的情绪和行：

代表继这一事件后，个体的情绪和行为的后果；为的后果；：

与不合理的信念辩论；：

与不合理的信念辩论；：

通过治疗达到的新的情绪及行为的治：

通过治疗达到的新的情绪及行为的治疗效果。

疗效果。

驳斥非理性信念驳斥非理性信念质疑法、夸张法质疑法、夸张法（如：

（如：

“我必须获得成功我必须获得成功”、“我对别人好，别人也必须对我好我对别人好，别人也必须对我好”）质辩：

质辩：

“有什么证据表明你必须获得成功？

有什么证据表明你必须获得成功？

”“别人有什么理由必须友好地对待你？

别人有什么理由必须友好地对待你？

”伯恩斯的三栏目技术1、三栏目技术写随想找认知失真写合理反应小结许多心理问题与情绪困扰源于不合理认许多心理问题与情绪困扰源于不合理认知知不合理认知具有无意识性和自动性不合理认知具有无意识性和自动性改变不合理认知可借助专门的心理治疗改变不合理认知可借助专门的心理治疗方法方法只要不断反省，坚持练习，认知即可趋只要不断反省，坚持练习，认知即可趋于合理现实于合理现实3.3.人际关系问题人际关系问题教师心理不健康的身心症状不可能教师心理不健康的身心症状不可能仅限于个人的主观体验仅限于个人的主观体验,而且会渗透到教而且会渗透到教师的人际关系网络中师的人际关系网络中,影响到教师与家人、影响到教师与家人、朋友、学生的关系。

朋友、学生的关系。

研究表明研究表明,一个人在沉重的心理压力一个人在沉重的心理压力和失调的情绪状态下往往会发生认知偏和失调的情绪状态下往往会发生认知偏差差,这时这时,个体倾向于对他人的意图作出个体倾向于对他人的意图作出消极的判断消极的判断,从而相应地作出消极的反应。

从而相应地作出消极的反应。

教师心理不健康的表现教师心理不健康的表现对于教师这一特殊群体而言对于教师这一特殊群体而言,不仅不仅其劳动的特点使教师比其他人更易在工其劳动的特点使教师比其他人更易在工作中产生焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪作中产生焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪,而且其角色的多重性而且其角色的多重性（教师既是学生的教教师既是学生的教师师,又是一家之长、子女的家庭教师、家又是一家之长、子女的家庭教师、家庭的主要劳动力和社会的模范公民庭的主要劳动力和社会的模范公民）也使也使教师几乎没有时间和精力作出种种心理教师几乎没有时间和精力作出种种心理调节。

调节。

因此因此,教师容易在人际关系中表现出适应教师容易在人际关系中表现出适应不良。

不良。

人际关系问题人际关系问题表现：

w与他人交流时沉溺于倾诉自己的不满与他人交流时沉溺于倾诉自己的不满,没有耐心听取他没有耐心听取他人的劝告或建议人的劝告或建议,拒绝从另一个角度去看问题拒绝从另一个角度去看问题;w表现出攻击性行为表现出攻击性行为,无法用一种理智的、没有伤害性的、无法用一种理智的、没有伤害性的、对后果负责的方式表达自己或对他人作出反应对后果负责的方式表达自己或对他人作出反应,如冲如冲家人发脾气、打骂孩子、出口伤人等家人发脾气、打骂孩子、出口伤人等;w另一类行为则是指向内部的另一类行为则是指向内部的,如交往退缩如交往退缩,避免与他人避免与他人接触接触,对家庭事务缺少热情等。

对家庭事务缺少热情等。

教师心理不健康的表现教师心理不健康的表现教师心理不健康的表现教师心理不健康的表现调适方法：

时常给别人适当的赞美调适方法：

时常给别人适当的赞美重视人际间的互助关系重视人际间的互助关系弹性处理问题的态度弹性处理问题的态度与人相处要讲究应有的礼节与人相处要讲究应有的礼节控制与疏导自己的情绪控制与疏导自己的情绪4.4.职业行为问题职业行为问题教师心理健康可使学生受益教师心理健康可使学生受益,而若教师出现种种心理而若教师出现种种心理行为问题行为问题,受害最大的自然也是学生。

受害最大的自然也是学生。

教师的不健康心理在职业活动中的表现主要有教师的不健康心理在职业活动中的表现主要有:

w

（1）

（1）逐渐对学生失去爱心和耐心逐渐对学生失去爱心和耐心w开始疏远学生开始疏远学生,备课不认真甚至不备课备课不认真甚至不备课,教学活动缺乏教学活动缺乏创造性创造性,并过多运用权力关系并过多运用权力关系（主要是奖、惩的方式主要是奖、惩的方式）来影响学生来影响学生,而不是以动之以情、晓之以理的心理引而不是以动之以情、晓之以理的心理引导方式帮助学生。

导方式帮助学生。

w时常将教学过程中遇到的正常阻力扩大化、严重化时常将教学过程中遇到的正常阻力扩大化、严重化,情情绪反应过度。

如将一个小小的课堂问题看成是严重的绪反应过度。

如将一个小小的课堂问题看成是严重的冒犯冒犯,处理方法简单粗暴处理方法简单粗暴,甚至采用体罚等手段。

甚至采用体罚等手段。

w或者有些教师在尝试各种方法失败后或者有些教师在尝试各种方法失败后,对教学过程中出对教学过程中出现的问题置之不理现的问题置之不理,听之任之。

听之任之。

教师心理不健康的表现教师心理不健康的表现教师心理不健康的表现教师心理不健康的表现

（2）

（2）在教学过程中遇到挫折时拒绝领导和其他人在教学过程中遇到挫折时拒绝领导和其他人的帮助和建议的帮助和建议将领导和其他人的关心看作是一种侵犯将领导和其他人的关心看作是一种侵犯,或者或者认为他们的建议和要求是不现实的或幼稚的。

认为他们的建议和要求是不现实的或幼稚的。

（3）（3）对学生和家长的期望降低对学生和家长的期望降低认为学生是认为学生是“孺子不可教也孺子不可教也”,家长也不懂得家长也不懂得如何教育孩子和配合教师如何教育孩子和配合教师,从而放弃努力从而放弃努力,不不再关心学生的进步。

再关心学生的进步。

教师心理不健康的表现教师心理不健康的表现教师心理不健康的表现教师心理不健