171种蔬果汁自制方法.docx
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171种蔬果汁自制方法
35.红萝卜牛奶汁
材料:
红萝卜1条牛奶150cc蜂蜜适量
作法:
红萝卜削皮洗净切成小块放入果汁机,再将牛奶和蜂蜜一起倒入打汁即可。
功效:
可预防感冒,肌肤干裂。
对减肥者也有帮助。
36.苹果芥菜汁
材料:
苹果1个柠檬1个芹菜60g芥蓝菜80g蜂蜜与冰块适量
作法:
(1)青菜类洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机中打汁。
(2)苹果去皮去核切小块,连同冰块与柠檬汁放入如上的菜汁中一起打成果汁,最后加蜂蜜适量。
功效:
预防高血压,感冒,增强抵抗力,促进血液循环。
37.蕃茄柠檬汁
材料:
蕃茄2个柠檬半个蜂蜜适量
作法:
蕃茄,柠檬洗净切小块,与蜂蜜一起放入果汁机中打汁即可。
功效:
蕃茄含丰富胡萝卜素与维生素C,维生素P等,可预防细胞老化。
是养颜美容的好饮料。
38.蕃茄草莓柳橙汁
材料:
蕃茄半个草莓6粒柳橙1/4个豆浆150cc蜂蜜适量冰块适量
作法:
柳橙,草莓洗净去皮去蒂切成小块,蕃茄去皮切成小块。
全部材料放入果汁机中打汁即可。
功效:
此果汁含丰富胡萝卜素及维生素C。
可防止高血压,动脉硬化。
并可提神,消除疲劳,帮助消化。
39.柠檬奇异果汁
材料:
柠檬半个奇异果3个蜂蜜适量冰块适量
作法:
柠檬,奇异果去皮切小块,与蜂蜜及冰块放入果汁机中打汁即可。
功效:
奇异果含有丰富维生素C,可消除疲劳,促进食欲。
40.蕃茄红萝卜奶汁
材料:
蕃茄1个红萝卜80g牛奶150cc蜂蜜适量
作法:
蕃茄,红萝卜洗净切小块,与牛奶,蜂蜜一起放入果汁机中打汁即可。
功效:
蕃茄,红萝卜含丰富胡萝卜素与维生素C,有消除疲劳与美容功能。
41.柳橙香瓜汁(普通白色圆形小香瓜)
材料:
柳橙2个香瓜1个柠檬半个蜂蜜适量
作法:
柳橙,香瓜,柠檬洗净去皮,切成小块与蜂蜜一起放入果汁机中打汁。
功效:
防止高血压,皮肤粗糙,并有利尿作用。
42.草莓蛋黄汁
材料:
草莓8粒柠檬1/4个牛奶150cc蛋黄1个蜂蜜与冰块适量
作法:
草莓与柠檬洗净去皮去蒂切成小块,全部材料放入果汁机中打汁即可。
功效:
此果汁含有高量维生素C与钙,饮用后可消除疲劳,增强体力,又有美容效果。
43.葡萄柚芒果汁
材料:
葡萄柚1/4个芒果120g牛乳150cc脱脂牛奶2~3茶匙蜂蜜及冰块适量
作法:
芒果削皮切成小块,葡萄柚去皮切成小块,全部材料放入果汁机中打汁即可。
功效:
可增进食欲,消除疲劳,稳定血压等效果。
44.木瓜牛奶汁
材料:
木瓜200g牛奶150cc柠檬1/4个蜂蜜及冰块适量
作法:
柠檬,木瓜削皮去籽切小块,全部材料放入果汁机打汁即可。
功效:
此果汁适用于胃肠病与便秘者。
并有消除疲劳,美容等效果。
45.菠萝苹果香瓜汁
补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。
成份:
维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。
准备材料:
苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。
做法:
将苹果、香瓜去皮后切成适当块状,放入榨汁机内榨汁,榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。
46.草莓牛奶汁
材料:
草莓9粒柳橙半个牛奶120cc冰块适量
作法:
柳橙,草莓洗净去皮去蒂切小块,全部材料放入果汁机一起打汁。
功效:
此果汁有美容养颜,皮肤保健及增强体力等效果。
47.橘子草莓汁
材料:
橘子1个草莓10粒蜂蜜与冰块适量
作法:
草莓洗净去蒂,橘子去皮切小块与其它材料一起放入果汁机中打汁。
功效:
饮用此种果汁可增加维生素,预防血管硬化。
48.枇杷红萝卜汁
材料:
枇杷5个红萝卜半条酵母乳100cc柠檬1/4个蜂蜜适量
作法:
红萝卜削皮切成小块,枇杷剥皮去籽切成小块,全部材料放入果汁机中打汁即可。
功效:
常饮此饮料可保持肌肤光滑柔润,防止肌肤老化,具有美容效果。
49.奇异果柳橙汁
材料:
奇异果2个柳橙1个柠檬半个蜂蜜适量
作法:
奇异果,柳橙,柠檬去皮切小块与蜂蜜,冰块一起放入果汁机中打汁。
功效:
奇异果含丰富维生素C,可预防高血压,增加抵抗力,消除疲劳。
50.苹果芦笋汁
材料:
苹果1个芦笋150g红萝卜150g葡萄200g柠檬半个蜂蜜与冰块适量
作法:
(1)芦笋,红萝卜洗净切小块加适量冷开水,一起放入果汁机中打汁。
(2)苹果,葡萄,柠檬去皮去籽切小块,放入如上果汁中一起打成汁。
功效:
有补血,健胃,整肠,消除疲劳等功效。
51.空心菜苹果汁
材料:
空心菜100g苹果1个柠檬1/4个蜂蜜适量
作法:
(1)空心菜洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机打汁。
(2)苹果去皮切成小块,全部材料放入如上菜汁中打匀即可。
功效:
有补血,防止肌肤老化的功效。
52.菠萝青椒汁
材料:
菠萝130g青椒1个奇异果1个葡萄100g蜂蜜与冰块适量
作法:
(1)青椒洗净切小块,加些冷开水放入果汁机打汁。
(2)菠萝,奇异果去皮切小块,葡萄去籽去皮,一起放入如上的青椒汁中打汁。
功效:
此果汁有补血,预防高血压,提神,保护皮肤的效果。
53.蕃茄大白菜汁
材料:
大白菜120g蕃茄2个苹果半个
作法:
(1)包心菜洗净切小块,加少许冷开水打成汁。
(2)蕃茄去皮切成小块,苹果去皮去核切成小块,全部材料放入如上菜汁中打汁即可。
功效:
可预防高血压,糖尿病,便秘,动脉硬化及消化系统疾病。
54.柠檬蛋乳汁
材料:
牛奶150cc鸡蛋1个柠檬1/4个蜂蜜适量
作法:
把牛奶,蛋,蜂蜜,柠檬汁一起放入果汁机中搅拌均匀即可。
功效:
这种果汁含丰富维生素,蛋白质及钙质,是成长中小孩极佳的饮料。
55.大白菜综合果菜汁
材料:
荷兰芹1条大白菜叶3片蕃茄半个苹果半个橘子1/4个
作法:
(1)荷兰芹,大白菜叶分别洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机打汁。
(2)蕃茄,苹果,橘子均去皮切成小块,全部材料放入如上的菜汁中打成果菜汁。
功效:
含丰富维生素,矿物质,对高血压,糖尿病等成人疾病,尤其对肝脏衰弱的人特别有效。
56.油菜菠萝柠檬汁
材料:
油菜120g菠萝250g柠檬1/4个
作法:
(1)油菜洗净切段,加少许冷开水放入果汁机打汁。
(2)菠萝,柠檬去皮切成小块,全部放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效:
菠萝的香味消除了油菜的苦味,所以喝起来很可口。
这种饮料适合易出湿疹的孩子饮用。
57.蕃茄菠萝柠檬汁
材料:
蕃茄1个菠萝250g柠檬半个
作法:
蕃茄洗净去皮切小块,菠萝去皮切小块,柠檬去皮切小块,全部材料放入果汁机一起打汁。
功效:
含丰富维生素C,对黑斑,雀斑,齿龈出血,吸烟的人有益。
多加蕃茄味道更佳。
58.健身果菜汁
材料:
包心菜250g大白菜120g苹果半个
作法:
(1)包心菜,大白菜叶分别洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机中打汁。
(2)苹果削皮切成小块,放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效:
这是能预防高血压或糖尿病等成人疾病的天然饮料,也适合胃肠衰弱或肥胖症者饮用。
59.补血果菜汁
材料:
菠菜50g红萝卜1条苹果半个柠檬1/6个
作法:
(1)菠菜洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机中打汁。
(2)红萝卜,苹果,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。
功效:
这种饮料含丰富维生素A及铁质,对眼睛疲劳,贫血,低血压等症状很有效。
60.苹果高丽菜汁
材料:
高丽菜内叶70g(高丽菜即包心菜)荷兰芹100g(荷兰芹即大芹菜)苹果1个柠檬1/4个
作法:
(1)荷兰芹及高丽菜叶分别洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机打汁。
(2)苹果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。
功效:
可预防高血压,消化不良,有整肠及美容的作用。
61.哈蜜瓜牛奶
预防恶性肿瘤成份:
维他命A、钠、磷、铁、钙、蛋白质等。
准备材料:
哈蜜瓜200克、牛奶250CC。
做法:
将哈蜜瓜榨汁后加入牛奶搅匀即可。
61.西瓜加黄瓜汁
利尿又解热炎炎夏日最佳清凉保健饮料~西瓜黄瓜汁,利尿又解热,含有丰富的维他命A、B1、B2、C、氨基酸及矿物质。
对于肾脏机能不佳者适合饮用,好喝又强身。
准备材料:
西瓜200克、黄瓜100克、蜂蜜、柠檬1/3个。
做法:
一、将西瓜、黄瓜(去皮)一起放入榨汁机内榨汁。
二、完成后加入柠檬及蜂蜜调味即可。
62.酪梨牛奶
美化肌肤美丽水当当想拥有迷人的肌肤,可以多饮用酪梨加牛奶打成汁,可调整血压及去除胆固醇、美化肌肤、消除斑点、预防慢性疾病。
成份:
维他命B2、B6、C、钙、脂肪。
准备材料:
酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少许。
做法:
将酪梨肉挖出放入果汁机内;加入牛奶和蜂蜜,加入少许冰块搅拌约40秒后即可。
63.苹果牛奶汁
改善肤质粗糙苹果牛奶汁具有:
维他命A1、B、C、D、苹果酸、酒石酸等成份。
对于高血压、心脏病、腹泻有改善作用;皮肤粗糙、无名肿瘤肝脏机能差弱等;消除脂肪、健胃整肠。
如体质差弱者适合常饮用。
准备材料:
苹果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。
做法:
将苹果切片放入榨汁机内榨汁;将牛奶及蜂蜜加入调味即可。
64.葡萄柚蔬果汁
促进脂肪分解
准备:
葡萄柚半个、西芹1棵、凉开水或纯净水150毫升、蜂蜜适量、冰块适量、榨汁机、搅拌机、玻璃杯。
步骤 第一步葡萄柚购买时要注意挑选那种触摸起来有软感和重量大的,这样的葡萄柚肉多皮薄水分足,表面的斑纹并不影响果肉质感。
总之,感觉坠手者即为成熟品。
西芹最好选择新鲜、带叶子的,这样的西芹营养素没受到损失。
第二步葡萄柚去皮切块。
第三步西芹洗净,连带叶子切成小段。
第四步将切好的葡萄柚块和西芹段放入榨汁机的搅拌杯中。
第五步将凉开水(或纯净水)与冰块一并放入搅拌杯中。
第六步用榨汁机将以下混合好的材料搅打成汁。
第七步将打好的混合汁倒入玻璃杯,加入蜂蜜调和即可。
第八步三餐前半小时饮食,或以之直接代替晚餐。
65.去斑果汁
材料:
木瓜、柳丁、柠檬少许
做法:
木瓜洗净去皮切块。
柳丁去皮及柠檬少许,加入开水一起倒入果汁机搅拌后即可。
效果:
有丰富的维生素A、B群、C、蛋白质分解酵素、胡萝卜素等,经常饮用可以促进皮肤的新陈代谢,使皮肤细嫩光滑,而且它还有抵抗紫外线功能,可有效抑制黑色素沉淀。
材料:
奇异果(猕猴桃)、草莓、柑橘少许
做法:
奇异果(猕猴桃)去片切块,草莓洗净浸泡盐水10分钟;将奇异果(猕猴桃)、草莓和柑橘,加适量开水一起倒入果汁机中搅拌,即可。
效果:
有丰富的维生素A、B群、C、K、矿物质等,经常饮用能润肤淡斑、增加抵抗力。
66.嫩肤果汁
材料:
牛奶(优酪乳)1杯、小麦胚芽1大匙、柠檬半个、糖适量
做法:
牛奶、优酪乳、小麦胚芽,放入果汁机内加一杯开水打碎;滴入柠檬汁,再加入糖搅拌即可。
效果:
当您工作压力大时,每周2-3杯,可以纾解压力、帮助消化排便,让皮肤吹弹可破。
67.美白果汁
材料:
番茄2个、苹果1个、柠檬半个、蜂蜜适量
做法:
苹果去皮和番茄一起切成小块,放入果汁机,加一杯开水打匀搅拌均匀,倒出,滴入柠檬汁,加入蜂蜜搅拌均匀。
PS:
这是不需要过滤的果汁喔。
效果:
如果您是不爱保养又要天天抛头露面的女性,每天来一杯,可让皮肤保持自然修
68.明目果汁
材料:
红萝卜二根、苹果一个、柠檬半个、糖适量
做法:
苹果与柠檬削皮后切成小块,放入果汁机内加半杯冰开水搅拌,过滤后加入柠檬汁,再加入糖搅拌均匀。
效果:
疯狂上网族、苦命电脑族、股票操盘族.眼睛一直盯着荧幕会很疲倦,每周一杯,让眼睛明亮动人、眉目传情。
69.青沁柠檬汁
原料:
柠檬汁500克,糖水黄桃200克,玉米粉50克,糖10克
制作方法:
1.将糖水黄桃用榨汁机榨成汁。
2.将柠檬汁,黄桃汁放到锅用火加热煮开。
3.倒入用糖水化开的玉米粉,煮至沸腾,并不断搅拌。
4.冷却后食用。
营养点评:
柠檬:
柠檬不但含有丰富的维生素,还含有独特的柠檬油、柠檬酸。
柠檬汁清香可口,是西餐中常备的果品,有“西餐之王”的美誉。
柠檬皮具有丰富的钙质,为了使营养价值得到充分的发挥,最佳的食用方法是,连皮榨汁饮用。
70.葡萄柠檬汁
功效:
令肌肤嫩滑、面色红润。
柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸,加上葡萄
材料:
葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。
做法:
将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
71.士多啤梨苹果甘荀汁
功效:
美化肌肤、消除倦容。
此果汁由於加有红萝卜,因此可以预防及治疗便秘。
用具:
morphy
材料:
士多啤梨10粒;苹果1个;红萝卜1条;蜂蜜2汤匙;柠檬汁适量;冰块数粒。
做法:
1.士多啤梨用盐水洗净,去蒂,切成两半。
2.苹果洗净,连皮切成两半后,再各切成四等分。
去核,泡浸在盐水中。
3.红萝卜洗净切成条状。
4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。
5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成。
6.将果汁倒入杯中,加进柠檬汁拌匀即成。
心得:
要选择新鲜的士多啤梨,须留意颜色是否鲜艳,蒂是否嫩绿。
72.士多啤梨生菜汁
功效:
有助消除雀斑、褐斑、暗疮、面疱等毛病,对改善晒伤、过敏的皮肤亦有效。
士多啤梨含有枸橼酸,枸橼酸能使细胞功能活泼,故此常饮这果汁可保持容貌年轻。
用具:
morphy
材料:
士多啤梨5粒;沙律生菜100克;柠檬1个;冰块数粒。
做法:
1.士多啤梨去蒂洗净。
2.生菜洗净。
3.柠檬连皮分切四块,并去核。
4.将冰块先放进榨汁机容器内。
5.把士多啤梨和柠檬放进榨汁机容器内。
6.生菜卷成卷状才榨汁。
7.倒入杯内拌匀即成。
心得:
可用卷心生菜替代沙律生菜。
73.啤梨奶露
功效:
具美颜作用,能消除倦容。
此果汁含有均衡的营养,对美容及健康均有极佳的效用!
用具:
morphy
材料:
啤梨1/2个;蜂蜜适量;乳酸菌饮料3汤匙;鲜奶1/3杯;柠檬汁少许。
做法:
1.啤梨削皮、去核、切成小块。
2.将啤梨、蜂蜜、乳酸菌饮料及鲜奶放进搅拌机内,约搅拌30至40秒。
3.加入柠檬汁拌匀即成。
心得:
制作前把所有材料放入冰箱冷藏,果汁才会清凉可口。
74.香蕉蜜桃鲜奶
功效:
令肌肤嫩滑。
此果汁营养极高,含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益!
用具:
MORPHY搅拌机
材料:
香蕉1条;蜜桃1个;鲜奶1/2杯;蜂蜜1汤匙;柠檬汁适量。
做法:
1.香蕉去皮,切成数段
2.蜜桃洗净、削皮及去核,切成不块
3.将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌40秒
4.将果汁倒入杯中,加入柠檬数滴,即成美味饮品。
心得:
1.可用士多啤梨替代蜜桃,效果与味道俱佳。
2.害怕肥胖的人仕,可选择用低脂肪鲜奶。
75.香蕉杂果汁
功效:
美化肌肤,且对便秘者有帮助。
用具:
morphy
材料:
香蕉1条;苹果1个;橙一个;蜂蜜一汤匙;冰水1/2杯
做法:
1.苹果洗净,剥皮去核,切成小块,浸於盐水中
2.橙剥皮,去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁
3.香蕉剥皮,切成数段
4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40分钟。
心得:
1.苹果切开后,最好浸在盐水中,这样做可防止果肉变黄。
2.香蕉要买熟透的。
在制作果汁时,要在使用前才必,否则切开后放置太久会变色。
76.雪梨香蕉生菜汁
功效:
能改善晒伤、粗糙的皮肤
材料:
雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个
用具:
morphy榨汁机
做法:
1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大小。
2.香蕉去皮切成数段。
3.生菜洗净,包裹着香蕉。
4.柠檬连皮对切为四份,去核。
5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
心得:
加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜。
77.番茄果汁
做法:
1、备新鲜番茄1个,苹果1个,白糖5克,烫开水适量。
2、将番茄洗净,用开水烫后剥皮,用榨汁机或消毒纱布把汁挤出,苹果削皮蒸熟或直接榨汁,取1-2汤匙兑入番茄汁中。
3、将白糖放入汁中,用温开水冲调后即可饮用。
制作要领:
一定要挑选成熟汁多的番茄。
专家点评:
新鲜番茄汁中富含维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、维生素K、维生素P等,还含有钙、磷、锌、铁、锰、铜、碘等微量元素。
78.自制莲藕蔬果汁
原料:
莲藕150克、苹果1个、柠檬汁2匙。
制作:
将莲藕洗净去皮切成小块,苹果去皮去核切块,然后一起放入榨汁机中,加入约80毫升凉开水,榨汁,过滤后,加入柠檬汁即可饮用。
功效:
内含维生素B1、B12、C,果胶、叶红素,铁质、钙等;对热病所致口干、舌燥、咽喉痛有一定疗效。
79.草莓综合果汁
主材料:
草莓——100克,优酪乳——1/2杯副材料:
柠檬——1/3个,冰片——1-2片,方糖——1小茶匙
做法:
将草莓、柠檬去皮,全部放进压榨器中榨汁,并与优酪乳混合。
再注入杯中,放进冰片与甜料。
作用:
草莓是维生素C含量最高的水果,对面疱、粉刺具有很好的疗效,脸上或身上的痘痘猖獗时,请多多饮用。
80.番茄柠檬汁
夏天最消暑怡人的美白方法,莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。
柠檬含有丰富的维他命C,有抑制黑色素产生的作用,多饮能帮助皮肤对抗紫外光。
另外,番茄则有降血压、清热解毒之效。
两者混合加上适量的蜂蜜调味,便可发挥排毒美白的效用,对预防色斑很有功效。
材料:
番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。
制法:
将去皮的番茄切成块状,放入搅拌机中,再加进蜂蜜,与冷水一起搅拌,最后加上柠檬汁和冰块即可。
81.猕猴桃薄荷汁
材料:
猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。
做法:
1、材料洗净,猕猴桃削皮、切成四块,苹果不必削皮,去核切块。
2、薄荷叶放入果汁机中打碎,再加入猕猴桃、苹果一起打成汁。
3、搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
营养:
猕猴桃不但入口风味极佳,所含的营养价值更是果中之冠,不仅富含美白功效的维生素C,还有大量可减少皱纹产生的维生素A,加上清凉的薄荷,略微冰冻后再饮用,味道更是令人难忘。
82.胡萝卜美颜汁
这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单,可是别小看了这么一杯东东,胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等,可以刺激皮肤的新陈代谢,增进血液回圈,从而使肤色红润,对美容健肤有独到之效。
胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝,因为,这更利于胃肠吸收。
材料:
胡萝卜、橙、柠檬汁、蜂蜜、冰块
做法:
因为单独用胡萝卜榨汁很难吃,所以可以加橙一起搅拌。
之后加入适量的柠檬汁、蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。
83.柳橙凤梨汁
柳橙凤梨汁抗皮肤老化
主料:
凤梨100克,柳橙1个,洋芹5克,番茄1/2个。
副料:
柠檬1/3/个,蜂蜜1小茶匙。
做法:
柳橙去皮,凤梨去皮与心,番茄去蒂,各切成适当大小。
柠檬去皮后,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好法添加蜂蜜
功效:
本品是维生素A含量甚浓的果汁,可提高皮肤的新陈代谢,增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。
而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。
83.柳橙菠萝汁
原料:
柳橙2个,菠萝1/4个,柠檬半个,苹果半个。
做法:
将菠萝和苹果去皮,去核,分别放入榨汁机,榨出纯汁;再将柳橙、柠檬挤出汁;最后四种水果汁混合均匀即可。
84.猕猴桃菠萝汁
原料:
猕猴桃2个,菠萝1/4个,开水200毫升。
做法:
菠萝去皮,切片,在盐水中浸泡5分钟。
猕猴桃去皮,切片。
将菠萝片和猕猴桃片加开水打成果汁即可。
85.猕猴桃菠萝苹果蜜汁
原料:
猕猴桃2个,菠萝半个,苹果1个,蜂蜜少许,开水250毫升。
做法:
将三种水果去皮,切片(菠萝浸盐水五分钟),加水打成果汁。
加入适量蜂蜜即可。
86.儿童趣味果汁
1个橙色1个苹果1块西瓜1把草莓
剥去橙皮,尽量保持橙皮完整。
将苹果和橙子榨汁后倒入玻璃杯中。
将玻璃杯装饰成大象,一片橙皮做大象的身体,两片较圆的橙皮做大象耳朵。
第二杯趣味果汁是将西瓜和草莓榨汁倒入玻璃杯中,然后用草莓装饰成猪耳朵和鼻子,做成猪的形状。
87.劲爆柑橘汁
1个柚子2个橘子2个桔子1盎司液态人参
全部去皮、切块,榨汁。
88.活力风暴
4颗绿葡萄3个奇异果1个橙色
奇异果切成契状,橙子切分成几部分,榨汁。
89.肝脏清洁师
2个红柚1个柠檬1个酸橙一汤匙橄榄油
红柚,柠檬,酸橙去皮,切分成几部分一起榨汁。
90.苹果菠萝汁
1/2个菠萝1个苹果
菠萝去皮,苹果去核,切块,然后按上面顺序榨汁即可。
91.维他命C健康果汁
1个菠萝3-4个柑橘
将菠萝切成条状,柑橘去皮,尽量保留皮下的海绵层果皮,并切分后榨汁。
92.鲜橙柑橘汁
4个桔子4个橙子1个酸橙1/2有机橙皮
全部去皮,切块,榨汁。
93.红衣主教
1/2棵甜菜3-4个中等苹果
将甜菜和苹果削成窄契状,然后塞入榨汁机榨汁。
94.肾净化剂
2个苹果3-5片西瓜
苹果切块,和西瓜一起榨汁。
95.开胃鸡尾果汁
6根胡萝卜2个橘子1个苹果1根芹菜1片柠檬
柑桔剥皮,苹果去核,切块,然后按顺序依次榨汁。
96.苹果派汁
4个大苹果1根大萝卜1/2茶匙桂肉1/2茶匙肉豆蔻
将桂肉和肉豆蔻撒入榨汁机,然后把苹果和胡萝卜榨汁。
立即饮用,享受新鲜苹果派汁.
97.益肾饮品
2个苹果21/2杯酸果蔓果实
苹果削成契状,然后加入酸果蔓,使用榨汁机一起榨汁。
98.回香鸡尾汁
2个苹果3根胡萝卜1根芹菜
苹果去核,切块,然后依序榨汁。
99.热情火焰
1/4个菠萝1个芒果1个中等大的番茄1?
盎司甜酒(自选)
菠萝去皮切块,芒果去皮切条。
把菠萝,芒果和番茄一起榨汁。
将果汁到入一个密封的容器中,然后如果愿意,您可以加入甜酒,和果汁一起摇匀,倒入玻璃杯中即成。
100.能量之源
1个苹果1个梨1杯菠萝块
苹果和梨切块,将苹果,梨和菠萝块一起放入榨汁机。
101.四合一果汁
3片菠萝1个桔子1/2个橙子4颗草莓
一串红葡萄先将菠萝榨汁,然后橙子去皮切块,与葡萄、草莓一起榨汁。
102.苏打汁
1/2个芒果1个橙子1个奇异果苏打水
芒果、橙子和奇异果切块后塞入榨汁机榨汁,然后倒入杯中,用苏打水填满,即可。
103.芹菜葡萄汁
一串葡萄2根芹菜
芹菜切块,和葡萄一起榨汁,您也可以加入薄荷叶,增强口味。
104.爽口西瓜汁
1个柠檬1/4个西瓜
柠檬去皮,削掉西瓜皮.然后一起榨汁。
105.油桃汁
1个橙子1/2杯覆盆子1个油桃
橙子去皮,切块.油桃切块,一起榨汁。
106.芹菜柠檬汁
2个柠檬一小撮芹菜叶1/2杯原糖
柠檬去皮.芹菜叶榨汁,然后柠檬榨汁,用1夸脱的水