初中体育教案《足球》.docx

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初中体育教案《足球》

教材内容

熟悉球性，掌握颠球，脚弓传接球的基本动作要领。

课的任务

培养学生对足球的兴趣，熟悉球性，使学生掌握和学习足球的基本技术。

课的部分

时间

教学内容

组织教法

练习量

准备活动

20分钟

一.课堂常规

1.班长整队

2.师生问好

3.宣布本课内容

4.安排见习生

二.准备活动

1.慢跑400米

2.伸拉练习

（1）头部运动

（2）振臂运动（3）扩胸运动（4）腰部运动（5）体转运动（6）体侧运动（7）正压腿（8）侧压腿（9）踢腿运动（10）冲刺跑

3.静拉练习

组队，两列横队

▲

要求：

1.上课精神集中。

2.遵守体操课堂常规。

3.积极参加练习。

要求：

1.动作协调有力

2.注意力集中

基

本

部

分

60

分

钟

一．熟悉球性

2人一组，原地相对分腿坐下

（1）两人一组互抛球，接球

（2）抛体侧地滚球，做侧扑动作练习

（3）接球后，拿球做腰绕环后抛地滚球给同伴

（4）接球后从身后把球抛给同伴

（5）原地自己抛球头球顶给同伴

（6）两人一组抛球做头顶球练习

二.颠球练习

1.两人一组自由颠球

2.两脚交替颠球

3.让球落地一次再颠

三.脚弓传球

1.两人一组相距5米脚弓传球

2.两人一组相距3米脚弓一次传球

四.接球练习

两人一组相距5米

1.用脚弓把球停在身体的正面

2.用右脚脚弓把球停在身体的左侧面，左脚传球。

左脚相反

3.用右脚脚弓把球停在身体的左后面，左脚传球。

左脚相反

4.用脚背外侧停接球。

五.分队比赛练习

要求：

1.两腿尽量分开

2.动作协调

3.注意传球力度和角度

4.头顶球时不要闭眼，看准部位

教学安排

1.讲解与示范相结合。

2.讲解练习中出现的主要问题并及时纠正。

3.小结本项练习情况。

要求：

1.全身放松

2.动作协调

3.看准触球的部位

4.脚尖微跷

教学安排

1.讲解与示范相结合。

2.讲解练习中出现的主要问题并及时纠正。

3.小结本项练习情况。

要求：

1.注意传球动作要领

2.上身放松

3.把球停好了再传

教学安排

1.讲解与示范相结合。

2.讲解练习中出现的主要问题并及时纠正。

3.小结本项练习情况。

要求：

1.注意动作要领

2.停球时踝关节放松

3.身体协调

4.把球停在自己的控制范围之内

教学安排

1.讲解与示范相结合。

2.讲解练习中出现的主要问题并及时纠正。

3.小结本项练习情况。

结束部分

10分钟

一.集合整队

二.伸拉放松练习

三.本课小结

四.师生再见

队形：

×××××××××

×××××××××

▲

要求：

1.集中注意力

2.集合快、静、齐。

小结：

学生上课积极性高,纪律良好,能基本掌握所学内容,认真完成上课布置的任务，

希望以后继续发扬。

教材内容

熟悉球性，巩固脚弓传接球的动作技术，掌握运控球，学习脚背内侧传球

课的任务

培养学生对足球的兴趣，熟悉球性，使学生掌握和学习足球的基本技术。

课的部分

时间

教学内容

组织教法

练习量

准备活动

20分钟

三.课堂常规

5.班长整队

6.师生问好

7.宣布本课内容

8.安排见习生

四.准备活动

3.慢跑400米

4.伸拉练习

（1）头部运动

（2）振臂运动（3）扩胸运动（4）腰部运动（5）体转运动（6）体侧运动（7）正压腿（8）侧压腿（9）踢腿运动（10）冲刺跑

3.静拉练习

组队，两列横队

▲

要求：

1.上课精神集中。

2.遵守体操课堂常规。

3.积极参加练习。

要求：

1.动作协调有力

2.注意力集中

基

本

部

分

60

分

钟

1.熟悉球性颠球练习

1.两人一组自由颠球

2.双脚连续颠球

2.运控球练习

1.在禁区内随意摆上标志物，把学生分成2组，每次上一组，一人带一球在禁区内自由运控球

2.在刚才的基础上增加难度，有2个同学没球专门抢别的同学脚下的球，2分钟一组，2分钟后无球的同学做10个俯卧撑。

3.脚弓传接球练习

1.两人一组，一人传球，一人接球。

传球的同学把球传出后向前跑，接球的同学轻轻的把球停在自己的身前后后退跑。

2.两人一组，相距5米，都面向前方，一人传球，一人接球。

传球的同学把球传到前面接球同学身体的侧面；接球的同学把球轻轻的停下后转身启动向前跑。

3.脚弓端半高球

两人一组，一人抛球一人踢球。

抛球的同学把球抛在踢球同学的大腿高度；踢球同学用脚弓把球端回去

4.脚背内侧传球

1.介绍脚背内侧传球的动作要领：

沿着与球成45度角的斜线助跑，支撑脚踏在球的侧后方约两脚左右处，膝弯曲，以脚掌外侧着地支撑身体重心，上体稍向支撑脚一侧倾斜，踢球脚自然后摆。

踢球时，以大腿带动小腿，呈弧形迅速前摆，脚稍向外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖斜指前下方，以里脚背触球的后中部。

踢球后，腿随球摆出。

2.两人一组，一人踩着球，另外一人做模拟练习

3.两人一组，相距20米到30米距离，做长传过顶球练习

五.分队比赛

要求：

1.全身放松

2.动作协调

3.看准触球的部位

4.脚尖微跷

教学安排

1.讲解与示范相结合。

2.讲解练习中出现的主要问题并及时纠正。

3.小结本项练习情况。

要求：

4.运球时不能碰标志物

5.运球时不能碰到其他同学

6.运球时不能出界

7.重心降低，注意抬头观察身边的情况

教学安排

1.讲解与示范相结合。

2.讲解练习中出现的主要问题并及时纠正。

3.小结本项练习情况。

要求：

1.传球的同学注意传球的力度和角度

2.接球的同学不要用力，轻轻的把球挡在身前就好

3.两人传球之前要抬头看下对方

4.身体要协调放松

5.腿要抬起来，注意动作要领

6.看准球的部位

教学安排

1.讲解与示范相结合。

2.讲解练习中出现的主要问题并及时纠正。

3.小结本项练习情况。

要求：

1.注意脚背绷直，不要跷脚尖

2.身体重心下降

3.助跑成45度不要直线助跑

4.踢完球后腿随着摆出

5.注意击打球的部位

6.踢球的中下部，不要踢正中部

教学安排

1.讲解与示范相结合。

2.讲解练习中出现的主要问题并及时纠正。

3.小结本项练习情况。

要求：

1.把上课所学的东西运用到比赛中

2.尽量不要盘带，多跑动接应

结束部分

10分钟

一.集合整队

五.伸拉放松练习

六.本课小结

七.师生再见

队形：

×××××××××

×××××××××

▲

要求：

2.集中注意力

2.集合快、静、齐。

小结：

学生上课积极性高,纪律良好,能基本掌握所学内容,认真完成上课布置的任务，

希望以后继续发扬。

教材内容

熟悉球性，巩固脚背内侧传球，掌握胸部和大腿停接球技术

课的任务

培养学生对足球的兴趣，熟悉球性，使学生掌握和学习足球的基本技术。

课的部分

时间

教学内容

组织教法

练习量

准备活动

20分钟

五.课堂常规

9.班长整队

10.师生问好

11.宣布本课内容

12.安排见习生

六.准备活动

5.慢跑400米

6.伸拉练习

（1）头部运动

（2）振臂运动（3）扩胸运动（4）腰部运动（5）体转运动（6）体侧运动（7）正压腿（8）侧压腿（9）踢腿运动（10）冲刺跑

3.静拉练习

组队，两列横队

▲

要求：

1.上课精神集中。

2.遵守体操课堂常规。

3.积极参加练习。

要求：

1.动作协调有力

2.注意力集中

基

本

部

分

60

分

钟

1.游戏

把所有同学分成2列纵队，人贴人战好，腿都分开。

最后一名同学拿脚弓把球传到前面，前面的第一名同学用手拿球转身跑到队尾，再用脚弓把球传出去。

以此类推循环下去，哪组先做完为胜利！

输的一组把赢的一组从中线背到底线。

2.踢准练习

在中点处放一球筐，以此都中心，半径20米到30米围成一圆圈。

用脚背内侧把球踢进球筐。

有一人踢中结束。

3.胸部停接球

重心下降，两脚前后开立站好，看准来球路线，手臂自然张开，上身后倾，用胸大肌停球。

在触球的一刹那肌肉紧张。

两人一组，一人抛球，一人用胸部停接球。

4.大腿停接球

重心下降，两腿前后分开站立。

大腿根据来球的方向积极上抬，在触球的一刹那，大腿下压。

用大腿最厚的那块肌肉去停球。

两人一组，一人抛球，一人用大腿停球。

五.分队比赛

要求：

1.全身放松

2.动作协调

3.注意传球的力量和角度

4.注意力集中

教学安排

1.讲解与示范相结合。

2.讲解练习中出现的主要问题并及时纠正。

3.小结本项练习情况。

要求：

8.注意脚背内侧踢球的动作要领

9.掌握好力量

10.全身放松

教学安排

1.讲解与示范相结合。

2.讲解练习中出现的主要问题并及时纠正。

3.小结本项练习情况。

要求：

7.全身放松，协调

8.注意停球的基本动作要领

9.手臂一定要自然张开，不要夹在身体上

10.看准来球的路线

11.不要砸在下巴上

12.看准球的部位

教学安排

1.讲解与示范相结合。

2.讲解练习中出现的主要问题并及时纠正。

3.小结本项练习情况。

要求：

7.全身放松，协调

8.身体重心下降

9.注意停球的基本动作要领

10.注意触球部位

11.拿大腿正面去停球

12.把球停在自己的控制范围内

教学安排

1.讲解与示范相结合。

2.讲解练习中出现的主要问题并及时纠正。

3.小结本项练习情况。

要求：

3.把上课所学的东西运用到比赛中

4.尽量不要盘带，多跑动接应

结束部分

10分钟

一.集合整队

八.伸拉放松练习

九.本课小结

一十.师生再见

队形：

×××××××××

×××××××××

▲

要求：

3.集中注意力

2.集合快、静、齐。

小结：

学生上课积极性高,纪律良好,能基本掌握所学内容,认真完成上课布置的任务，

希望以后继续发扬。

教材内容

熟悉球性，掌握脚背正面，脚背外侧，脚内侧运球技术要领和头顶球技术。

课的任务

培养学生对足球的兴趣，熟悉球性，使学生掌握和学习足球的基本技术。

课的部分

时间

教学内容

组织教法

练习量

准备活动

20分钟

七.课堂常规

13.班长整队

14.师生问好

15.宣布本课内容

16.安排见习生

八.准备活动

7.慢跑400米

8.伸拉练习

（1）头部运动

（2）振臂运动（3）扩胸运动（4）腰部运动（5）体转运动（6）体侧运动（7）正压腿（8）侧压腿（9）踢腿运动（10）冲刺跑

3.静拉练习

组队，两列横队

▲

要求：

1.上课精神集中。

2.遵守体操课堂常规。

3.积极参加练习。

要求：

1.动作协调有力

2.注意力集中

基

本

部

分

60

分

钟

1.游戏

两队同学纵排做在地上，用脚把球夹起来传给身后的同学，中间不能用手，全部拿脚来完成。

先完成的一组为胜。

赢的一组把输的一组用推小车的办法推到底线。

2.运球练习

脚背正面运球

脚触球的部位和外脚背踢球相同。

带球时，上体要稍前倾，带球脚的脚尖和髋关节稍向里转，膝微屈，脚腕放松。

在向前迈步将要落地前，用外脚背推拨球的后下部。

脚背外侧运球

动作要领和脚背正面运球的要领一样，只是用脚背外侧。

脚内侧运球

脚接触球的部位同脚弓踢球。

带球时，支持脚向前跨出一步，落在球的侧前方，膝稍屈，重心放在支持脚上，同时上体向带球方向前倾，带球脚提起后用脚弓推拨球的后中部

3.原地头顶球练习

面对来球，两脚前后开立，膝微屈，重心放在两脚上。

顶球前，上体先后仰，重心移到后腿上，两臂自然摆动，保持身体平衡，两眼注视来球。

顶球用力蹬地，两腿迅速伸直，上体由后向前快速摆动，借腰腹及颈部力量，用前额正面将球顶出。

顶球过程中，身体重心从后腿移到前腿

四．分队比赛

要求：

1.全身放松

2.动作协调

3.注意力集中

教学安排

1.讲解与示范相结合。

2.讲解练习中出现的主要问题并及时纠正。

3.小结本项练习情况。

要求：

11.注意脚背正面运球的动作要领

12.掌握好力度

13.全身放松

14.抬头观察，不要死盯脚下的球，拿眼的余光去看球

15.把球控制在自己的范围之内

教学安排

1.讲解与示范相结合。

2.讲解练习中出现的主要问题并及时纠正。

3.小结本项练习情况。

要求：

同上

教学安排

1.讲解与示范相结合。

2.讲解练习中出现的主要问题并及时纠正。

3.小结本项练习情况。

要求：

同上

教学安排

1.讲解与示范相结合。

2.讲解练习中出现的主要问题并及时纠正。

3.小结本项练习情况。

要求：

5.判断好来球路线

6.不要闭眼，注视来球

7.不要缩脖子

8.用上腰腹的力量

9.注意触球的部位

教学安排

1.讲解与示范相结合。

2.讲解练习中出现的主要问题并及时纠正。

3.小结本项练习情况。

要求：

把上课所学的东西运用到比赛中去

结束部分

10分钟

一.集合整队

一十一.伸拉放松练习

一十二.本课小结

一十三.师生再见

队形：

×××××××××

×××××××××

▲

要求：

4.集中注意力

2.集合快、静、齐。

小结：

学生上课积极性高,纪律良好,能基本掌握所学内容,认真完成上课布置的任务，

希望以后继续发扬。

教材内容

熟悉球性，巩固头顶球的技术和脚弓传球，掌握跳起头顶球的要领

课的任务

培养学生对足球的兴趣，熟悉球性，使学生掌握和学习足球的基本技术。

课的部分

时间

教学内容

组织教法

练习量

准备活动

20分钟

九.课堂常规

17.班长整队

18.师生问好

19.宣布本课内容

20.安排见习生

一十.准备活动

9.慢跑400米

10.伸拉练习

（1）头部运动

（2）振臂运动（3）扩胸运动（4）腰部运动（5）体转运动（6）体侧运动（7）正压腿（8）侧压腿（9）踢腿运动（10）冲刺跑

3.静拉练习

组队，两列横队

▲

要求：

1.上课精神集中。

2.遵守体操课堂常规。

3.积极参加练习。

要求：

1.动作协调有力

2.注意力集中

基

本

部

分

60

分

钟

1.游戏

两队同学在场地中间排开站好，听到数字后反应启动跑。

单数的同学听到单数数字后转身跑到身后的边线。

双数相反。

被抓住的同学做5个俯卧撑。

2.头顶球练习

1.先复习上节课所学的原地头顶球。

2.学习跳起头顶球

两膝先弯曲，然后两脚蹬地向上跳起，同时两臂屈肘上摆，上体后仰，两眼注视来球，接着两臂自然张开，以保持身体平衡。

当跳到最高点并在来球接近身体垂直线时，收腹、甩头，用正额将球顶出

3.脚弓传球

迎球跑动踢球：

二人一组，相距15米左右，甲踢球给乙，乙跑上去迎球踢还给甲，并回到原来的位置上，甲接球后再将球向乙的另一侧踢出，乙也象前面一样跑上去迎球踢还给甲，依次循环。

四.分队比赛

要求：

1.全身放松

2.动作协调

3.注意力集中

教学安排

1.讲解与示范相结合。

2.讲解练习中出现的主要问题并及时纠正。

3.小结本项练习情况。

要求：

16.注意头顶球的动作要领

17.不要闭眼

18.注视来球路线，判断好起跳时机

19.不要缩脖子

20.注意触球部位，那头的前额去顶球

教学安排

1.讲解与示范相结合。

2.讲解练习中出现的主要问题并及时纠正。

3.小结本项练习情况。

要求：

13.全身放松，协调

14.注意传球的基本动作要领

15.看准球的部位

16.重心下降

教学安排

1.讲解与示范相结合。

2.讲解练习中出现的主要问题并及时纠正。

3.小结本项练习情况。

要求：

10.把上课所学的东西运用到比赛中

11.尽量不要盘带，多跑动接应

结束部分

10分钟

一.集合整队

一十四.伸拉放松练习

一十五.本课小结

一十六.师生再见

队形：

×××××××××

×××××××××

▲

要求：

5.集中注意力

2.集合快、静、齐。

小结：

学生上课积极性高,纪律良好,能基本掌握所学内容,认真完成上课布置的任务，

希望以后继续发扬。