五步拳导学案.docx

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五步拳导学案

五步拳导学案

教学

内容

1、五步拳

2、障碍跑接力

重点：

五步拳前两个动作的掌握，手型步型到位

难点：

身体协调，动作连贯

教学目标

1、运动技能目标：

使学生正确掌握武术的基本手型、步型和五步拳的前两个动作。

2、认知目标：

通过本学练过程，让学生了解武术的基本特点和精神。

3、情感目标：

培养对体育的兴趣，发展学生灵敏、力量、柔韧和协调的身体素质。

的结构

教学内容

教学活动方式与组织措施

次数

时间

开

始

热

身

部

分

10

分

钟

一、上常规

1、集合整队

2、师生问好

3、检查人数服装

4、宣布本次内容任务要求

、安排见习生。

二、准备活动

1、绕篮球场慢跑

2、徒手操（4*8）

1、头部运动

2、扩胸运动

3、体转运动

4、膝关节运动

、弓步压腿

6、侧压腿

一、教学活动

1、教师集合整队、检查人数、师生问好

2、进行安全教育

3、语言激趣，导入情景

二、组织措施：

成四列横队集合

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

€（图1）

三、要求：

快、齐、静，积极回答问题，融入情景

一、教学活动

1、教师讲解活动内容

2、学生在教师带领下进行热身

二、

　　组织措施：

（图2）

三、要求：

认真听讲，积极参与

一、教学活动

1、学生按教师指定队形站好

2、学生在老师的带领下一起练习

二、组织措施：

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€（图3）

三、要求：

精神饱满，动作力度稳定，幅度大

1

4*8

4*8

4*8

4*8

4*8

2

分

钟

4

分

钟

4

分

钟

学

习

提

高

部

分

2

分

钟

学

习

提

高

部

分

2

分

钟

一、基本手型有，步型。

1）拳

2）掌

3）勾

4）马步

）弓步

二、五步拳

1、预备姿势，并步抱拳

双脚并立，双手握拳于腰间，拳心向上。

2、弓步冲拳

　　左脚向左跨出一步，同时左手平搂收拳于腰间，冲右拳，目视前方

3、分组练习

4、分组展示

4、游戏：

障碍跑接力

规则：

全班分四小组，每组相同人数，按接力跑的队形站好，在路途中设置障碍，每个学生必须跨过，和穿过障碍才能前进，完成后不必穿过障碍物直接往回跑，和下个同学击掌完成接力，后面同学

依次进行。

一、教学活动

1、

　　教师讲解示范动作

2、

　　教师组织学生进行练习

3、学生做徒手模仿练习

二、组织措施：

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€（图4）

三、要求：

安静听讲，认真体会动作

一、教学活动

1、教师讲解示范动作。

2、教师边示范边纠正动作

3、教师在旁边观察及指导。

4、学生认真观察并模仿练习。

、学生认真按照教师要求去练习

二、组织措施：

☆☆☆☆☆☆☆☆

€

☆☆☆☆☆☆☆☆

（图）

三、要求：

精神饱满、积极参与、互相配合。

一、教学活动

1、教师讲解示范动作

2、教师边示范边纠正动作

二、组织措施：

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€图（6）

三、要求：

弓步到位，冲拳有力，冲拳同时喊出声，体现武术的精气神。

一、教学活动

1、教师巡视，观察，及时纠正错误动作。

二、组织措施：

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　　☆☆

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　　☆☆

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　　€

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　　☆☆

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　　☆☆

图（7）

三、要求：

按老师指定的人数分成若干的小组练习。

动作规范到位，积极认真练习。

一、教学活动

每组上来展示教师根据展示情况进行评比

学生积极参与，对首先进行展示的小组进行鼓励。

二、组织措施：

€

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆

图（8）

三、要求：

学生安静观看展示，并给于掌声。

一、教学活动

1、教师宣布规则，指导学生进行游戏，并提醒注意事项，和安全问题。

2、学生认真听老师安排，站好队形，遵守游戏规则，为同伴加油。

二、组织措施：

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　　←☆☆☆☆☆☆☆☆

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图（9）

　　■：

海绵垫

　　∣：

跨栏架

　　▲：

标志桶

三、要求：

遵守游戏规则，把队伍排好。

分

钟

3

分

钟

3

分

钟

分

钟

3

分

钟

6

分

钟

恢复

整理

部分

分

钟

1

　　放松操

方法：

学生跟着教师在音乐的伴奏下进行放松活动

2教师小结

3师生再见

一、教学活动

1、教师示范讲解与学生一起跟音乐放松

2、学生听音乐模仿练习

3、教师小结本，表扬表现好的地方同时提出今后注意的事项，布置后作业。

4、师生再见、收还器材

分

钟

场地器材

空地一块、音箱一台,海棉垫4块，跨栏架4个,标志桶4个。

预计运动负荷

练习密度：

40%~0%

运动量：

中等

后反思