羽毛球教案1.docx

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羽毛球教案1

少年宫羽毛球教案

第一课：

介绍羽毛球知识

项目：

羽毛球

教师：

周次：

第六周

课时：

1课时

教学内容

1.羽毛球运动的基本知识，羽毛球运动锻炼方法

2.羽毛球运动专项理论

教学任务

1.使学生了解羽毛球基本的运动知识。

2.培养学生在树立自信心的同时，培养团队精神。

部分

时间

内         容

组织教法

备注

开始部分

2分钟

1．整队集合

2．师生问好

3．清点人数，安排见习生

4．宣布本课内容及要求

组织：

成体操队形

准备部分

5分钟

1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）

2、准备活动（4×8拍）

①头颈运动；②扩胸运动

③振臂运动；④绕环运动

⑤体转运动；⑥腹背运动

⑦弓步压腿；⑧侧压腿

⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节

组织：

全班成四列体操队形散开。

要求：

教师喊口令并领做

部分

时间

内         容

组织教法

备注

基本部分

30分钟

羽毛球运动的概况

1、羽毛球运动：

羽毛球运动是运动员手握球拍在长13.40米，宽：

单打是5.18米；双打是6.10米；中间设有球网高1.55米，宽6.10米的长方形场地上，以还击球的方式进行的运动。

就单打场地来说，一个运动员实际控制的区域为30多平方米。

也就是说，一个运动员必须在这块30多平方米的场地上，靠双脚不停地移动和奔跑，抢到最好位置，然后，以不同的力量、不同的角度迎击对手。

2、羽毛球运动的特点

（1）羽毛球是一种全身运动项目

（2）运动量可合理调节

（3）简便性：

①不受场地的限制；

②集体、个人皆宜；③不受年龄、性别的限制。

3、羽毛球运动规则简介：

（1）挑选场地或发球权;

（2）局数和分数;（3）发球权、得分和交换发球权;（4）交换场地;（5）发球和接发球（6）单打的发球和接发球的方位及顺序;

（7）违例:

1.发球时的几种违例;2.接发球时的几种违例;3.击球时的几种违例。

结束部分

3

分钟

集合队伍、组织学生进行放松运动；

基本队形

课后小结

1．学生学习积极性比较高。

2．初步了解了羽毛球运动的基础知识。

第二课：

正反手握拍法及准备姿势

项目：

羽毛球

教师：

周次：

第六周

课时：

2课时

教学内容

1、器材介绍

2、学习正、反手握拍方法

3、学习发球和接发球的基本站位和准备姿势

教学任务

1、介绍器材规格

2、熟练掌握正、反手握拍方法

3、 基本掌握发球和接发球的基本站位和准备姿势

部分

时间

内         容

组织教法

备注

开始部分

2

分钟

1．整队集合

2．师生问好

3．清点人数，安排见习生

4．宣布本课内容及要求

组织：

成体操队形。

准备部分

5分钟

1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）

2、准备活动（4×8拍）

①头颈运动；②扩胸运动

③振臂运动；④绕环运动

⑤体转运动；⑥腹背运动

⑦弓步压腿；⑧侧压腿

⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节

组织：

全班成四列体操队形散开。

要求：

教师喊口令并领做。

部分

时间

内         容

组织教法

备注

基本部分

30分钟

1、简单介绍羽毛球器材规格

①球拍：

⑴拍面必须是平的，用拍弦串过拍头十字交叉或其他形式编织而成。

编织的式样应保持一致，尤其是拍面中央的编织密度不得小于其他部分。

⑵球拍总长度不超过680毫米，宽度不超过230毫米。

⑶拍框为椭圆形，长度250~255毫米。

⑷球拍重量为95～120克（不包括穿弦后的重量）。

⑸球拍不允许有附加物和突出物，除非是为了防磨损、振动或调整重心的附加物，并且不允许改变球拍的规定样式。

②羽毛球：

有16根长64毫米的羽毛用线或其它适宜材料固定在球托部，羽毛顶端围成圆形，直径58～68毫米。

羽毛球重为4.74～5.50克。

2、学习握拍方法

1、熟悉球拍（1分钟×3组）

动作：

五指握住拍柄中下部，稍放松，手

心和拍柄之间有间隙，以小臂为轴，手腕

左右转动带动球拍转动。

2、学习羽毛球握拍法

①正手握拍（用握拍手手掌同一个朝向的拍面击球叫正手击球，使用正手握拍法）

动作：

握拍时，先用左手拿住拍颈，使拍

面和地面垂直，再张开右手，使手的小鱼

际肌靠在拍柄底托处，虎口对准拍柄的

组织：

全班围站在场地周围。

教法：

老师讲解。

组织：

全班成体操队型散开。

组织：

全班成体操队型散开。

（同上）

教法：

教师讲解示范，学生练习。

难点：

手指握拍放松，手腕灵活旋转，转动幅度尽量大。

组织：

全班在羽毛球半场围成弧形。

教法：

教师讲解示范，学生练习。

难点：

①初学者拿球拍容易紧张，所以握拍力度要适宜，手指肌肉放松，球拍和手心之间有间隙，好像是握住一个鸡蛋。

②虎口要对准拍柄内侧的小棱边

部分

时间

内         容

组织教法

备注

基本部分

侧小棱边，然后小指、无名指和中指并拢握住拍柄，小指和无名指再拍柄的末端应稍紧，负责不使球拍脱落，食指与中指稍微分开，用食指和拇指轻松地扣住拍柄，形成食指内侧、拇指指节和小鱼际肌三点固定拍柄的手型。

②反手握拍（用握拍手手背同一个向的拍面击球叫反手击球，使用反手握拍法）

动作：

在正手握拍法的基础上，拍柄稍向外转，食指回收，拇指第二指节顶贴在拍柄内侧的宽面上，其余四指并拢握住拍柄，手心与拍柄之间应有一个明显的空间。

3、   熟悉球性练习

①一人掷球一人接球（2组每人）

②颠球练习

4、自由练习（查看学生羽毛球水平）

3、学习发球和接发球的基本站位和准备姿势

发球站位和准备姿势：

左脚在前（脚尖对网），右脚在后，两脚同肩宽，上身自然伸直，身体重心放在右脚上，成左肩斜对球网的姿势。

右手握拍向右后方侧举，肘部稍曲。

左手用拇指、食指、中指夹持羽毛球的中间部位，举在身体右前方，然后放球挥拍。

两眼注视对方准备接球的动向；发反手球时，站在靠近前发球线的位置，两脚开列，面朝球网，双手持球和球拍在同一高度。

接发球站位和准备姿势：

站在右发球区靠近中线的位置；在左发球区则站在中间的位置。

这样站的主要是防备对方直接进攻反手部位。

一般左脚前右脚后，双脚微屈，收腹含胸，身体重心放在前脚上，后脚脚跟稍抬起。

身体半侧向球网，球拍举在身前，双眼注视对方。

③球拍在手中要灵活，能利用手指随意旋转球拍，有利于形成不同的击球拍面，击打出各种飞行路线的球，特别是反手击球。

组织：

同上。

教法：

教师讲解示范，学生练习。

难点：

①初学者拿球拍容易紧张，所以握拍力度要适宜，手指肌肉放松，球拍和手心之间有间隙，好像是握住一个鸡蛋。

②虎口要对准拍柄内侧的小棱边。

③球拍在手中要灵活，能利用手指随意旋转球拍，有利于形成不同的击球拍面，击打出各种飞行路线的球，特别是反手击球。

组织：

两人一组，相向站立，相距2米。

15～20球一组。

教法：

①甲学生持球向乙学生抛掷，乙用手拿住来球。

②甲学生持球向乙学生抛掷，乙尽量躲避来球。

要求：

掷球人要不停的变换抛掷方向，熟练后可以扩大范围，还可以加入抛球的假动作。

组织：

成体操队形站立，间距拉开。

教法：

手握拍，把球放在球拍上，手腕

运动轻轻地向上颠球。

要求：

动手腕而不要动手臂，让球直上直、下，尽量不要落地。

注意握拍手动多不要变化，脚步移动，不停地调整自己和球的位置。

组织：

分散到每个场地练习。

教法：

教师在场地轮流查看。

要求：

自由练习并遵守课堂纪律。

组织：

全班成体操队形散开。

（同上）

教法：

教师讲解示范，学生练习。

要求：

老师带领学生做

部分

时间

内         容

组织教法

备注

结束部分

3

分钟

1、   放松运动

2、   课堂小结，提出表扬和批评

3、   布置课后练习

4、   组织学生归还器材

组织：

全班成体操队形，老师讲评。

课后小结

通过这节课的学习，大部分学生已掌握了正反手握拍法和准备的姿势。

第三课：

正手发高球

项目：

羽毛球

教师：

周次：

第七周

课时：

3课时

教学内容

1、复习正、反手握拍法

2、学习正手发高远球

3、反手发网前球

教学任务

1、熟练掌握正、反手握拍方法

2、掌握正手发高远球

3、掌握反手发网前球

部分

时间

内         容

组织教法

备注

开始部分

2

分钟

1．整队集合

2．师生问好

3．清点人数，安排见习生

4．宣布本课内容及要求

组织：

成体操队形。

准备部分

5分钟

1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）

2、准备活动（4×8拍）

①头颈运动；②扩胸运动

③振臂运动；④绕环运动

⑤体转运动；⑥腹背运动

⑦弓步压腿；⑧侧压腿

⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节

组织：

全班成四列体操队形散开。

要求：

教师喊口令并领做。

部分

时间

内         容

组织教法

备注

基本部分

30分钟

1、复习握拍姿势

2、学习正手发高远球

动作：

发高远球时，在左手放开球使之下落时，身体转动，右手转拍由上臂带动前臂，自右后方沿身体向前左上方挥动。

当球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹那，紧握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方发力击球。

然后顺势向左上方挥动缓冲。

3、练习正手发后场高远球

组织：

全班成体操队型散开。

要求：

①手掌肌肉放松，球拍和手心之间要有间隙。

②拇指和食指之间的虎口要对准拍柄内的小棱边，如果在握拍状态中将球拍拔出，手指的形状应该是V字型。

③握拍位置是在拍柄的中间，过分靠上或靠下都不对。

组织：

全班同学站成两列，老师在中间讲解示范。

教学步骤：

1、先示范后讲解，边示范边讲解；

2、徒手模仿练习，用多球进行练习，体会动作。

难点：

①挥拍时要用腰的转动带动手臂和球拍，而不光靠手臂挥动。

②整个动作以肩为支撑点，手臂大幅度摆动。

③击球瞬间手腕要转动而不是弯曲，同时要有加速发力的动作。

④挥拍时（持拍手）左臂肘部贴住身体，有利于挥拍动作的流畅。

⑤挥拍路线是自右后经右前下再向左上方划弧，而不是横扫。

组织：

分散到场地上进行练习。

教法：

老师巡视每个场地并纠正错误。

要求：

按照正确技术动作认真练习。

部分

时间

内         容

组织教法

备注

结束部分

3

分钟

1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3、组织学生归还器材

组织：

全班成体操队形，老师讲评。

课后小结

学生大体掌握了正手发高球的方法，在实际练习中基本能运用。

第四课：

学习正手击高球

项目：

羽毛球

教师：

周次：

第八周

课时：

3课时

教学内容

学习正手击高远球技术动作要领

教学任务

 基本掌握正手击高球技术

部分

时间

内         容

组织教法

备注

开始部分

2

分钟

1．整队集合

2．师生问好

3．清点人数，安排见习生

4．宣布本课内容及要求

组织：

成体操队形。

准备部分

5分钟

1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）

2、准备活动（4×8拍）

①头颈运动；②扩胸运动

③振臂运动；④绕环运动

⑤体转运动；⑥腹背运动

⑦弓步压腿；⑧侧压腿

⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节

组织：

全班成四列体操队形散开。

要求：

教师喊口令并领做。

部分

时间

内         容

组织教法

备注

基本部分

30分钟

一、羽毛球正手击高远球

技术动作要领：

1、持拍手臂以45°夹角屈肘举于体侧，左手自然上举保持平衡侧身对网，重心在右脚。

抬头注

视来球。

2、击球点选择在右肩上方，前臂急速内旋带动手腕加速向前上方挥动，屈收手腕，屈指发力，用正拍面以与地面近120度的夹角，在空中最高点将球向前上方击出

3、原地反复做挥拍练习（跟随老师口令，做挥拍练习）

要求：

运用正确姿势，能够掌握技术

按要求进行练习

辅助练习：

（1）不以肩关节为轴挥臂而以肘为轴，造成击球时手臂没有自然伸直，影响力量发挥。

纠正方法：

①按照动作要领，反复做原地挥拍练习；②击高处的树叶等。

（2）握拍过紧，影响腕部灵活：

①熟练正确的握拍方法②徒手做甩腕动作

（3）击球前后引拍不够，未形成较大挥拍距离：

①静止反复做引拍动作

（4）不是用爆发力把球“弹”出，而是把球“推”出去。

纠正方法：

①徒手做甩臂动作

（5）准备击球时，侧身不及时，重心没有移到后脚，没有形成满弓姿势，影响协调用力。

纠正方法：

①步伐练习交叉步、后撤步②腰腹力量练习

部分

时间

内         容

组织教法

备注

结束部分

3

分钟

1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3、组织学生归还器材

组织：

全班成体操队形，老师讲评。

课后小结

通过这节课的学习，学生基本掌握了正手击高球的动作要领

第五课：

复习正手发高球和正手击高远球

项目：

羽毛球

教师：

周次：

第九周

课时：

3课时

教学内容

1、 复习正手发高远球

2、 复习正手击高远球

教学任务

1、熟练掌握正手发高远球，

2、基本掌握正手击高远球

部分

时间

内         容

组织教法

备注

开始部分

2分钟

1．整队集合

2．师生问好

3．清点人数，安排见习生

4．宣布本课内容及要求

组织：

成体操队形

准备部分

5分钟

1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）

2、准备活动（4×8拍）

①头颈运动；②扩胸运动

③振臂运动；④绕环运动

⑤体转运动；⑥腹背运动

⑦弓步压腿；⑧侧压腿

⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节

组织：

全班成四列体操队形散开。

要求：

教师喊口令并领做

部分

时间

内         容

组织教法

备注

基本部分

30分钟

1、复习正手发高远球

2、复习正手击高远球

①准备姿势

动作：

作为接球方，两脚间的距离比肩稍宽，两膝稍微弯曲并放松，脚跟自然提起，上身略微向前倾。

两手然弯曲位于体侧，持拍手正手握拍稍微向前，拍自头朝上。

双眼看清对手的发球动作。

②正手击打高远球

动作：

以合理快速的步法移动到球落下的位置上，击球点选择在右肩上方。

首先，侧身对网，左脚在前并以脚尖垫地，右脚在后稍屈膝，重心在右脚上；上体和头稍后仰，眼看来球，右手正手握拍举于右肩上，上臂于躯干的交角和上臂于前臂的夹角在45°～60°之间，手臂放松微向后拉，胸部展开，前臂内旋，手腕与前臂保持伸直。

左手（未持拍手）屈肘自然上举，左肩稍高于右肩－向后引拍

然后，当球落到适当高度时开始转体，并以肩关节为轴带动上臂上举（肘部稍向前）至与躯干之间的夹角在90°～120°之间，前臂后伸，腕关节充分后伸，球拍垂直向下于右肩后。

发力击球动作是从球拍由前臂带动往上加速挥拍开始。

此刻，手指握紧拍柄，从手腕的充分后伸经过稍微有点内旋至前屈转腕动作产生爆发力，击球托的后下底部，使球往前上方击出。

－挥拍。

最后，击完球后，由左臂的带动和右臂击完球后的惯性作用，使身体转成面对球网的身体姿势，重心移动到左脚上－随挥

4、高远球对击练习

组织：

分散到场地上进行练习。

教法：

老师指出错误动作并纠正。

要求：

学生熟练正手发高远球。

组织：

全班同学站成两列。

○  ○  ○  ○  ○  ○ 

▼

○  ○  ○  ○  ○  ○  

教学步骤：

1、先示范后讲解，边示范边讲解

2、徒手模仿练习

用多球进行练习，体会动作

。

难点：

①向后引拍动作中，大臂要抬起，

微微向后拉开。

②挥拍过程中，身体和大臂带动手臂向前挥动，肘部要抬高，手腕要后伸并且放松。

③手腕带动球拍上挥并要接触球时，手腕要有转腕压拍的动作，并且要快速有爆发力。

④整个动作协调自然，要利用腰部的转动发力，重心在动作完成后自然的由右脚移到左脚。

组织：

两人一组，分散到场地上进行练习。

教法：

老师巡视并和同学对击。

要求：

按照正确技术，认真练习。

结束部分

3

分钟

1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3、组织学生归还器材

组织：

全班成体操队形，老师讲评。

课后小结

通过复习，学生已熟练掌握了正手发高球和正手击高远球的方法。

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