拔河比赛技巧22.ppt

拔河比赛技巧22.ppt

《拔河比赛技巧22.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《拔河比赛技巧22.ppt（8页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

拔河比赛技巧拔河比赛技巧一、队形：

一、队形：

由高到矮。

因为拉的过程中，由高到矮。

因为拉的过程中，力是向斜下方，这样大家的力会统一。

力是向斜下方，这样大家的力会统一。

二、绳要直：

二、绳要直：

不能忽左忽右，如果有一人不能忽左忽右，如果有一人向左，一个人向右，那么就等于他二人向左，一个人向右，那么就等于他二人拔，那么队伍就等于少了两个人。

由其是最拔，那么队伍就等于少了两个人。

由其是最后控绳的，如果左右晃，那么大家的力再大后控绳的，如果左右晃，那么大家的力再大也白拉。

也白拉。

三、拉前姿势：

三、拉前姿势：

前腿崩直，后腿弓步，身体前腿崩直，后腿弓步，身体重心向后倒。

蹲的越低越好，但要能使上劲重心向后倒。

蹲的越低越好，但要能使上劲为原则。

为原则。

五、行进五、行进：

一起向后倒着走，重心不变，：

一起向后倒着走，重心不变，只是脚向后倒，面向对手，这样不会给人有只是脚向后倒，面向对手，这样不会给人有偷袭的可能。

偷袭的可能。

四、距离：

四、距离：

不能太大，也不可太小。

太不能太大，也不可太小。

太大，绳子会左右晃，太小，人与人之间会大，绳子会左右晃，太小，人与人之间会冲撞，发不出力。

冲撞，发不出力。

六、节奏：

六、节奏：

拉拉队统一指挥。

遇到对手强，拉拉队统一指挥。

遇到对手强，用长口令，例如：

（一人）喊：

用长口令，例如：

（一人）喊：

“一一*（拖（拖长音）二长音）二”，（众人）喊：

，（众人）喊：

“加加*（拖长音）（拖长音）油油”。

这样从心理上会增强耐力，虽然对手。

这样从心理上会增强耐力，虽然对手强，但从心理上给对手造成混乱，我们可以强，但从心理上给对手造成混乱，我们可以有机可乘。

有机可乘。

七、信念：

七、信念：

拔的时候要有拼命的精神，再强拔的时候要有拼命的精神，再强的对手，也要拖到他怕。

的对手，也要拖到他怕。

八、耐力。

八、耐力。

要知道要知道当你没力的时候对手也没有，你的同伴还在当你没力的时候对手也没有，你的同伴还在拼命，那么那怕帮他一点点力气都有可能赢拼命，那么那怕帮他一点点力气都有可能赢对手，所以一定要团结。

对手，所以一定要团结。