韵律操教案.docx
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韵律操教案
韵律操教案
第1课时
训练专题
基本站姿,八个方位
课时安排
1
训练目标
对舞蹈最重要的勾绷脚进行集中、系统练习。
训练过程:
指导思想:
让学生明确勾绷脚的含义,以及要领,清楚勾脚与绷脚的区别。
组织形式:
集中进行,老师分别指导。
教法:
一、课堂常规;
二、对学生进行思想动员,强调训练的相关要求;
三、训练内容;
(1)提问:
学过舞蹈基本功的同学说说什么是勾绷脚,并且示范;
(2)老师解释什么是勾绷脚,明确区别勾与绷之间的差别,防止学生混淆;
(3)勾脚训练;
(4)绷脚训练;
(5)勾绷脚结合;
(6)听音乐做勾绷脚组合。
四、放松总结
,韵律操教案
第2课时
训练专题
脚位背肌练习
课时安排
1
训练目标
通过古典手位训练,使学生初步了解中国古典舞“圆”的动作特征和审美感觉。
训练过程:
指导思想:
通过手随眼动的手位练习,训练学生的协调性。
组织形式:
分组进行
教法:
一、课堂常规
二、训练内容
(1)老师示范完整的手位组合;
(2)左、右手分别从上下左右画弧线;
(3)在准确掌握左、右手画弧线的基础上,加上眼睛的练习;
(4)头、手、眼睛同时配合;
(5)完整的手位组合;
(6)听音乐分组练习。
三.放松总结
韵律操教案
第3课时
训练专题
模仿练习身体协调
课时安排
1
训练目标
通过压腿,训练学生的柔韧度。
训练过程:
指导思想:
进行基本压腿练习,使学生掌握压腿技术,能够更好地提高学生的整体柔韧性。
动作要领:
身体协调统一,动作连贯,腰力的灵活运用。
组织形式:
分组进行
教法:
一、课堂常规
二、训练内容
(1)老师整体示范压腿组合;
(2)理解压腿的含义,区别正、旁、后压腿;
(3)学生跟着老师,学习正、旁、后压腿;
(4)看视频,并模仿;
(5)分组进行。
三、放松总结
韵律操教案
第4课时
训练专题
复习七首位
课时安排
1
训练目标
进一步提高学生的柔韧性。
训练过程:
指导思想:
加强对腰力的控制,进一步提高身体的柔性度。
动作要领:
腰力、腿力、手力相互配合。
组织形式:
老师一一辅导练习。
教法:
一、课堂常规
二、训练内容
(1)了解下腰的基本要领;
(2)在老师的支撑帮忙下,进行一一下腰练习,强调腰力、腿力及手力的相互配合;
(3)学生相互帮忙练习;
(4)利用把杆自己练习。
三、放松总结
韵律操教案
第5课时
训练专题
脸部表情肢体协调
课时安排
1
训练目标
提高学生腿以及腰的柔韧性。
训练过程:
指导思想:
通过系统的踢腿组合,整体提高身体的柔韧性。
动作要领:
头、腰、腿之间的相互配合。
组织形式:
集体练习
教法:
一、课堂常规
二、训练内容
(1)讲解踢腿的要领;
(2)双手扶把杆,小八字站立练习;
(3)膝盖绷直,头抬起向前平视,练习正踢腿;
(4)相同的原理,练习后踢腿,强调踢的时候切记身体前倾;
(5)正、后踢腿结合。
三、放松总结
韵律操教案
第6课时
训练专题
基本舞蹈动作
课时安排
1
训练目标
掌握基本的蒙古舞蹈动作,理解蒙古舞蹈动作的要领。
训练过程:
动作要领:
身体协调统一,动作连贯,基本掌握蒙古舞蹈动作。
组织形式:
集中练习,个别辅导。
教法:
(1)手腕动作:
手腕上翻、下压练习;
(2)肩部动作:
左右肩分别向前、向后、向上、向下推动;
(3)踮脚动作:
左右脚分别向前跨一步并且踮起,踮起时脚步坚定有力;
(4)甩肩动作:
在掌握肩部动作的基础上,左右肩快速的分别向前后甩动。
(5)复习放松组合。
韵律操教案
第7课时
训练专题
舞蹈主题动作
课时安排
1
训练目标
通过地面组合提高学生身体的协调性。
训练过程:
指导思想:
加强学生身体的协调性。
动作要领:
身体协调统一,动作连贯。
组织形式:
集中练习
教法:
一、课堂常规
二、训练内容
(1)欣赏地面组合相关视频;
(2)练习“趴青蛙”,身体趴在地面,双手张开贴住地面,模仿青蛙,双脚背紧贴;
(3)“马踏飞燕”练习,身体趴在地面,双手向后抓住双脚,以腰作为支点,尽量“飞”得最高;
(4)跟着视频,整体练习地面组合动作。
三、放松总结
韵律操教案
第8课时
训练专题
队形编排连贯动作
课时安排
1
训练目标
学生在舞蹈练习中体验放松、愉悦。
训练过程:
指导思想:
通过系统的轻松组合,使学生在舞蹈过程中感受愉悦、轻松。
动作要领:
身体协调统一,动作连贯,全身心放松。
组织形式:
集中练习
教法:
一、课堂常规
二、训练内容
(1)伸展动作练习;
(2)抖动动作练习;
(3)扭胯动作练习;
(4)跳跃练习;
(5)抬腿练习;
(6)弯腰动作练习;
(7)老师喊拍,学生整体做轻松组合。
三、放松总结
韵律操教案
第9课时
训练专题
单一舞蹈动作练习
课时安排
1
训练目标
通过对舞蹈视频的欣赏,提高学生对舞蹈的鉴赏能力。
训练过程:
指导思想:
欣赏不同情绪的舞蹈视频,培养学生对舞蹈的鉴赏能力。
组织形式:
集中训练
教法:
(1)欣赏舞蹈《苗家早晨》;
(2)欣赏舞蹈《小松林》;
(3)舞蹈视频欣赏《蹦恰恰》;
(4)欣赏视频《我是小兵》;
(5)视频欣赏《妈妈,你在哪儿》。
韵律操教案
第10课时
训练专题
两人配合舞蹈动作
课时安排
1
训练目标
通过老师示范,视频模仿,培养学生对舞蹈的表现力。
训练过程:
指导思想:
培养学生对舞蹈的表现力。
动作要领:
针对不同情绪的音乐以相应的表情、动作表现出来。
组织形式:
集中练习
教法:
(1)请学生分别做出喜、怒、哀、乐、生气的表情;
(2)老师示范用舞蹈的方式,用快乐、悲伤、跳跃等的情绪表现;
(3)听不同的音乐,让学生找相应的感觉,并用舞蹈动作表示出来;
(4)欣赏不同情绪的舞蹈视频,学生模仿;
(5)每人准备一个舞蹈动作表现不同的情绪;
韵律操教案
第11课时
训练专题
舞蹈内容连贯练习
课时安排
1
训练目标
通过接触、欣赏蒙古舞蹈,感受蒙古民族舞蹈的风格特点。
训练过程:
注意要点:
蒙古舞蹈经典的动作。
组织形式:
集中欣赏
教法:
(1)欣赏蒙古舞蹈视频《我是蒙古人》;
(2)简单介绍蒙古舞蹈;
(3)学生说说蒙古音乐的感觉;
(4)分段剖析蒙古舞蹈的风格特点,老师示范;
(5)跟着视频,尝试模仿舞蹈动作。
韵律操教案
第12课时
训练专题
《梦中的额吉》
课时安排
1
训练目标
初步学习《梦中的额吉》舞蹈动作。
训练过程:
组织形式:
集中练习
教法:
(1)基本功训练:
复习勾绷脚、压腿、踢腿
(2)歌曲《梦中的额吉》前三分之一舞蹈动作学习:
<1>围成小圈,头微低,左脚向后踮起,右脚支撑身体,两手轻轻贴在大腿两侧;
<2>两手托起,碎步向后退,变换成大圆形;
<3>左腿向下弯曲,后退向左腿够,同时贴着地面向左张开,右手从眼前位置滑过,同样的动作,相反方向再做一次;
<4>两手交叉,左腿在后,右腿在前,同时向下蹲,然后两手交叉不变,缓缓站起;
<5>左右手背横着面向自己,放于胸前位置,分别一前一后推动。
(3)整体复习。
韵律操教案
第13课时
训练专题
蒙古舞蹈表现力的培养
课时安排
1
训练目标
在基本掌握蒙古舞蹈动作的基础上,进一步培养学生对蒙古舞蹈的表现力。
训练过程:
动作要领:
身体协调统一,动作连贯,感受蒙古舞蹈特色并模仿表现。
组织形式:
集中练习
教法:
(1)复习上一课时所学习的蒙古舞蹈动作:
手腕、肩部、甩肩、踮脚舞蹈动作。
(2)老师示范动作,学生模仿,注意强调每个动作的要领和表情,刚柔并济;
(3)分别辅导;
(4)分组检查;
(5)放松组合。
韵律操教案
第14课时
训练专题
《梦中的额吉》
课时安排
1
训练目标
初步感受《梦中的额吉》,了解音乐背后的故事,为舞蹈的学习做铺垫。
训练过程:
组织形式:
集体欣赏
教法:
(1)基本功训练:
手位、地面、下腰动作练习。
(2)仔细聆听歌曲《梦中的额吉》;
(3)学生说说对这首歌曲的感受,并为这首歌曲编故事,充分发挥学生的想象力;
(4)老师讲解这首歌曲背后的故事,使学生对歌曲有更深的理解;
(5)再次聆听歌曲,说说这一次的感觉;
韵律操教案
第15课时
训练专题
《梦中的额吉》
课时安排
1
训练目标
初步学习《梦中的额吉》舞蹈动作。
训练过程:
组织形式:
集中练习
教法:
(1)基本功训练:
复习勾绷脚、压腿、踢腿
(2)歌曲《梦中的额吉》前三分之一舞蹈动作学习:
<1>围成小圈,头微低,左脚向后踮起,右脚支撑身体,两手轻轻贴在大腿两侧;
<2>两手托起,碎步向后退,变换成大圆形;
<3>左腿向下弯曲,后退向左腿够,同时贴着地面向左张开,右手从眼前位置滑过,同样的动作,相反方向再做一次;
<4>两手交叉,左腿在后,右腿在前,同时向下蹲,然后两手交叉不变,缓缓站起;
<5>左右手背横着面向自己,放于胸前位置,分别一前一后推动。
(3)整体复习。
韵律操教案
第16课时
训练专题
《梦中的额吉》
课时安排
1
训练目标
学习《梦中的额吉》舞蹈动作。
训练过程:
组织形式:
集中练习
教法:
(1)基本功训练:
勾绷脚、古典手位、压腿、踢腿、地面组合整体复习。
(2)歌曲《梦中的额吉》前三分之二舞蹈动作学习:
<1>头部向后仰,左右手一前一后推动,放于胸前,同时下腰至三分之一的位置;
<2>变换队形,成半个椭圆;
<3>领舞学生快速转圈,其他学生按顺序抬手,同时碎步走,变换两个数列队形,然后坐在地面,双脚在前,缓慢抱住双脚;
<4>缓缓起立,两手手背朝上,平行抬起,左右脚分别挪动;
<5>两手位置保持不变,大幅度由上向下甩动;
<6>两手四指并拢,垂直向下,同时向前推动,两脚分别向前跨一步;
<7>甩肩部动作;
<8>左右分别开胯部,坚定有力,两手并拢,手心由朝上转而朝下;
<9>按顺序分别踮起,继而走位;
(3)整体复习。
韵律操教案
第17课时
训练专题
《梦中的额吉》
课时安排
1
训练目标
学习《梦中的额吉》舞蹈动作。
训练过程:
组织形式:
集中练习
教法:
(1)基本功训练:
勾绷脚、古典手位、压腿、踢腿、地面组合整体复习。
(2)歌曲《梦中的额吉》剩余舞蹈动作学习:
<1>分成两组,分别从左、右进入舞台中心,以左右腿交叉向左、右方向走位;
<2>左脚向左后方向贴着地面滑步,右手在前,左手在后分别画圈抱住自己,相同的动作,相反的方向再做一次;
<3>两手四指并拢,垂直向下,同时向前推动,两脚分别向前跨一步;
<4>肩部动作,左右肩分别向前、后推动,手指四指并拢,利用手腕的力度向上翻,向下压,压的同时右脚向前踮起,随后滑向左腿后面;
<5>右手手心贴住左手手背,放在额头前,缓缓蹲下,直至手贴住地面;
(3)整体复习。
韵律操教案
第18课时
训练专题
复习《梦中的额吉》
课时安排
1
训练目标
通过整体复习,强化学生对舞蹈《梦中的额吉》的掌握。
训练过程:
组织形式:
集体复习分别检查细节辅导
教法:
(1)基本功训练:
勾绷脚、古典手位、压腿、踢腿、地面组合整体复习。
(2)整体复习舞蹈《梦中的额吉》;
(3)分别检查;
(4)针对每一个舞蹈动作进行细节方面的指导;
(5)老师整体示范,学生模仿,注意带上感情模仿;
(6)听音乐《梦中的额吉》,整体复习一遍。
(7)轻松组合
韵律操教案
第19课时
训练专题
勾绷脚训练
课时安排
1
训练目标
对舞蹈最重要的勾绷脚进行集中、系统练习。
训练过程:
指导思想:
让学生明确勾绷脚的含义,以及要领,清楚勾脚与绷脚的区别。
组织形式:
集中进行,老师分别指导。
教法:
一、课堂常规;
二、对学生进行思想动员,强调训练的相关要求;
三、训练内容;
(1)提问:
学过舞蹈基本功的同学说说什么是勾绷脚,并且示范;
(2)老师解释什么是勾绷脚,明确区别勾与绷之间的差别,防止学生混淆;
(3)勾脚训练;
(4)绷脚训练;
(5)勾绷脚结合;
(6)听音乐做勾绷脚组合。
四、放松总结
韵律操教案
第20课时
训练专题
古典手位训练
课时安排
1
训练目标
通过古典手位训练,使学生初步了解中国古典舞“圆”的动作特征和审美感觉。
训练过程:
指导思想:
通过手随眼动的手位练习,训练学生的协调性。
组织形式:
分组进行
教法:
一、课堂常规
二、训练内容
(1)老师示范完整的手位组合;
(2)左、右手分别从上下左右画弧线;
(3)在准确掌握左、右手画弧线的基础上,加上眼睛的练习;
(4)头、手、眼睛同时配合;
(5)完整的手位组合;
(6)听音乐分组练习。
三.放松总结
韵律操教案
第21课时
训练专题
压腿练习
课时安排
1
训练目标
通过压腿,训练学生的柔韧度。
训练过程:
指导思想:
进行基本压腿练习,使学生掌握压腿技术,能够更好地提高学生的整体柔韧性。
动作要领:
身体协调统一,动作连贯,腰力的灵活运用。
组织形式:
分组进行
教法:
一、课堂常规
二、训练内容
(1)老师整体示范压腿组合;
(2)理解压腿的含义,区别正、旁、后压腿;
(3)学生跟着老师,学习正、旁、后压腿;
(4)看视频,并模仿;
(5)分组进行。
三、放松总结
韵律操教案
第22课时
训练专题
下腰练习
课时安排
1
训练目标
进一步提高学生的柔韧性。
训练过程:
指导思想:
加强对腰力的控制,进一步提高身体的柔性度。
动作要领:
腰力、腿力、手力相互配合。
组织形式:
老师一一辅导练习。
教法:
一、课堂常规
二、训练内容
(1)了解下腰的基本要领;
(2)在老师的支撑帮忙下,进行一一下腰练习,强调腰力、腿力及手力的相互配合;
(3)学生相互帮忙练习;
(4)利用把杆自己练习。
三、放松总结
韵律操教案
第23课时
训练专题
踢腿
课时安排
1
训练目标
提高学生腿以及腰的柔韧性。
训练过程:
指导思想:
通过系统的踢腿组合,整体提高身体的柔韧性。
动作要领:
头、腰、腿之间的相互配合。
组织形式:
集体练习
教法:
一、课堂常规
二、训练内容
(1)讲解踢腿的要领;
(2)双手扶把杆,小八字站立练习;
(3)膝盖绷直,头抬起向前平视,练习正踢腿;
(4)相同的原理,练习后踢腿,强调踢的时候切记身体前倾;
(5)正、后踢腿结合。
三、放松总结
韵律操教案
第24课时
训练专题
学习蒙古舞蹈基本动作
课时安排
1
训练目标
掌握基本的蒙古舞蹈动作,理解蒙古舞蹈动作的要领。
训练过程:
动作要领:
身体协调统一,动作连贯,基本掌握蒙古舞蹈动作。
组织形式:
集中练习,个别辅导。
教法:
(1)手腕动作:
手腕上翻、下压练习;
(2)肩部动作:
左右肩分别向前、向后、向上、向下推动;
(3)踮脚动作:
左右脚分别向前跨一步并且踮起,踮起时脚步坚定有力;
(4)甩肩动作:
在掌握肩部动作的基础上,左右肩快速的分别向前后甩动。
(5)复习放松组合。
韵律操教案
第25课时
训练专题
地面组合
课时安排
1
训练目标
通过地面组合提高学生身体的协调性。
训练过程:
指导思想:
加强学生身体的协调性。
动作要领:
身体协调统一,动作连贯。
组织形式:
集中练习
教法:
一、课堂常规
二、训练内容
(1)欣赏地面组合相关视频;
(2)练习“趴青蛙”,身体趴在地面,双手张开贴住地面,模仿青蛙,双脚背紧贴;
(3)“马踏飞燕”练习,身体趴在地面,双手向后抓住双脚,以腰作为支点,尽量“飞”得最高;
(4)跟着视频,整体练习地面组合动作。
三、放松总结
韵律操教案
第26课时
训练专题
轻松组合
课时安排
1
训练目标
学生在舞蹈练习中体验放松、愉悦。
训练过程:
指导思想:
通过系统的轻松组合,使学生在舞蹈过程中感受愉悦、轻松。
动作要领:
身体协调统一,动作连贯,全身心放松。
组织形式:
集中练习
教法:
一、课堂常规
二、训练内容
(1)伸展动作练习;
(2)抖动动作练习;
(3)扭胯动作练习;
(4)跳跃练习;
(5)抬腿练习;
(6)弯腰动作练习;
(7)老师喊拍,学生整体做轻松组合。
三、放松总结
韵律操教案
第27课时
训练专题
视频欣赏
课时安排
1
训练目标
通过对舞蹈视频的欣赏,提高学生对舞蹈的鉴赏能力。
训练过程:
指导思想:
欣赏不同情绪的舞蹈视频,培养学生对舞蹈的鉴赏能力。
组织形式:
集中训练
教法:
(1)欣赏舞蹈《苗家早晨》;
(2)欣赏舞蹈《小松林》;
(3)舞蹈视频欣赏《蹦恰恰》;
(4)欣赏视频《我是小兵》;
(5)视频欣赏《妈妈,你在哪儿》。
韵律操教案
第28课时
训练专题
表现力的培养
课时安排
1
训练目标
通过老师示范,视频模仿,培养学生对舞蹈的表现力。
训练过程:
指导思想:
培养学生对舞蹈的表现力。
动作要领:
针对不同情绪的音乐以相应的表情、动作表现出来。
组织形式:
集中练习
教法:
(1)请学生分别做出喜、怒、哀、乐、生气的表情;
(2)老师示范用舞蹈的方式,用快乐、悲伤、跳跃等的情绪表现;
(3)听不同的音乐,让学生找相应的感觉,并用舞蹈动作表示出来;
(4)欣赏不同情绪的舞蹈视频,学生模仿;
(5)每人准备一个舞蹈动作表现不同的情绪;
韵律操教案
第29课时
训练专题
踢腿
课时安排
1
训练目标
提高学生腿以及腰的柔韧性。
训练过程:
指导思想:
通过系统的踢腿组合,整体提高身体的柔韧性。
动作要领:
头、腰、腿之间的相互配合。
组织形式:
集体练习
教法:
一、课堂常规
二、训练内容
(1)讲解踢腿的要领;
(2)双手扶把杆,小八字站立练习;
(3)膝盖绷直,头抬起向前平视,练习正踢腿;
(4)相同的原理,练习后踢腿,强调踢的时候切记身体前倾;
(5)正、后踢腿结合。
三、放松总结
韵律操教案
第30课时
训练专题
勾绷脚训练
课时安排
1
训练目标
对舞蹈最重要的勾绷脚进行集中、系统练习。
训练过程:
指导思想:
让学生明确勾绷脚的含义,以及要领,清楚勾脚与绷脚的区别。
组织形式:
集中进行,老师分别指导。
教法:
一、课堂常规;
二、对学生进行思想动员,强调训练的相关要求;
三、训练内容;
(1)提问:
学过舞蹈基本功的同学说说什么是勾绷脚,并且示范;
(2)老师解释什么是勾绷脚,明确区别勾与绷之间的差别,防止学生混淆;
(3)勾脚训练;
(4)绷脚训练;
(5)勾绷脚结合;
(6)听音乐做勾绷脚组合。
四、放松总结
韵律操教案
第31课时
训练专题
古典手位训练
课时安排
1
训练目标
通过古典手位训练,使学生初步了解中国古典舞“圆”的动作特征和审美感觉。
训练过程:
指导思想:
通过手随眼动的手位练习,训练学生的协调性。
组织形式:
分组进行
教法:
一、课堂常规
二、训练内容
(1)老师示范完整的手位组合;
(2)左、右手分别从上下左右画弧线;
(3)在准确掌握左、右手画弧线的基础上,加上眼睛的练习;
(4)头、手、眼睛同时配合;
(5)完整的手位组合;
(6)听音乐分组练习。
三.放松总结
韵律操教案
第32课时
训练专题
压腿练习
课时安排
1
训练目标
通过压腿,训练学生的柔韧度。
训练过程:
指导思想:
进行基本压腿练习,使学生掌握压腿技术,能够更好地提高学生的整体柔韧性。
动作要领:
身体协调统一,动作连贯,腰力的灵活运用。
组织形式:
分组进行
教法:
一、课堂常规
二、训练内容
(1)老师整体示范压腿组合;
(2)理解压腿的含义,区别正、旁、后压腿;
(3)学生跟着老师,学习正、旁、后压腿;
(4)看视频,并模仿;
(5)分组进行。
三、放松总结
韵律操教案
第33课时
训练专题
下腰练习
课时安排
1
训练目标
进一步提高学生的柔韧性。
训练过程:
指导思想:
加强对腰力的控制,进一步提高身体的柔性度。
动作要领:
腰力、腿力、手力相互配合。
组织形式:
老师一一辅导练习。
教法:
一、课堂常规
二、训练内容
(1)了解下腰的基本要领;
(2)在老师的支撑帮忙下,进行一一下腰练习,强调腰力、腿力及手力的相互配合;
(3)学生相互帮忙练习;
(4)利用把杆自己练习。
三、放松总结
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