教练技术之四票人生.docx
《教练技术之四票人生.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《教练技术之四票人生.docx（16页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
教练技术之四票人生
拥抱练习
时间：
120分钟
Coach:
口令：
停——停下你的自动化反响
看——看着对方的眼睛、同时去联系自己心里世界；
选择——四种不同
去做——对应四种不同
向左踏一步
四种表态/行动方式：
第一种表态方式：
右手握拳，食指伸出（示范）
第一种行动方式：
双手交错抱于胸前，身体向左转四十五度（不睬对方、保护自己）
第一种方式导语：
有些人是我们不想和他打交道的，是我们很厌烦的那种人，就象萨达姆与布什同样，就象拉登与布什同样，“停”，心里就像有一把剑，“看”，跟对方眼光交流，右手在背后做好选择的准备，“选择”，就伸出食指，“行动”，身体与头向左侧转45度，双手抱臂，面无表情，并用眼睛斜视对方，嘴角向上撇。
我们老是对我们没有帮助的人和我们不关心的人，以及我们厌烦的人和厌烦我们的人赐予这样的表达方式。
第二种表态方式：
右手握拳而后向对方出示食指和中指（示范）
第二种行动方式：
左脚向前跨半步，右手单手与对方轻轻握手，也不需要眼神和表情的交流（这是带着一份抗拒的）
第二种方式导语：
我们身旁的人，我们老是认为没有什么，大家常常都在一同，有同事、同学、同住一个小区的、同坐一辆公交车、同在一个
城市、同饮一江水、同走一条路，但是，我们老是忘记有一个同事，老是不知道同事就是缘，就是缘份，就是天意给了我们在一同的时机，天意希望我们多交流，不过我们不珍惜。
第三种表态方式：
右手握拳而后小指、无名指、中指，出三个手指
第三种行动方式：
左脚向前跨半步，伸出双手握手（愿意交流、愿意成立友情）
第三种方式导语：
生活中我们需要问候，也需要问候他人，需要经过问候让对方感觉温暖和关心和相信，也需要感觉对方给我们的关心、温暖和相信，我们应当跟什么人出三个手指？
他仅限于同事？
朋友？
同学？
街上的人？
似曾见过又想不起来的人？
仍是所有每日
都能见获得的人？
有好多时候，我们想给对方三只手指，但我们老是思疑对方会给我们几个手指？
我想给他三只手指，是由于我没有任何的付出，仍是不过不过表示了我的好感，我什么也没有少掉，而我思疑对方会给我几个手指？
是由于我们之间的关系仿佛没有什么，思疑对方交友的诚心，思疑我的好感能不可以感染到他。
所以我只好出三个指头，与对方进行简单的交流。
第四种表态方式：
右手四指手指，四指手指并在一块的时候
第四种行动方式：
张开双臂，拥抱对方去感觉共同的语言，共同的理想
第四种方式导语：
生活中，有几次这样的时机？
有几个这样的场合？
我们要不要珍惜？
要不要找寻更多这样的时机和场合？
我们应当如何对待和我们有共同目标和共同理想的人？
我们老是认为有了共
同目标和理想，就不需要任何心灵上的、形式上的动作，结果，将本来有共同目标、理想的朋友赶走。
或许不过误解，但误解就会给人带来损害，对生活，交友，工作、事业带来好多麻烦和阻挡，所以我们也希望对方成为我们的好朋友。
拥抱是人与人交往最高礼仪，表示我对你是所有翻开的，我愿意诚心与你交往，只有在感情最丰富时才用这类方式，只有完整将心门翻开，不布防的时候才用拥抱的方式。
只有拥抱才能表达出的那
种温馨、那种相信、那种语言所不可以表达的感觉！
胸襟就象开水，翻开了才有爱，表示我愿意接受你，愿意把你当成我生命中最重要的朋友，不同样的角色。
Coach:
两人拥抱。
（示范四种错误姿式）
Coach:
接下来的训练是一个对于诚实的训练，不需要说话，只需专心去感觉，专心去领会，我们会碰到好多人站在我们眼前，你能够采纳以下四种方式去与他联系，与他交往，每次行动从前双手都要放在双侧，不同意说话，必定要与自己的
心里世界相一致，你能够选择以上四种方式之一与他人交往
Coach:
接下来我们会安排一些环节，让你去面对一些站在你眼前的学员，当对方出的手指头与你的同样时，才按标准行动；当对方与你不同样时，请你不要行动。
独一的可能就是两人的手式同样时，才能够有行动。
最重要的我愿以什么样的心态面对所碰到的每个人。
请把手放在身体的双侧。
导引语
我们常常用说话掩盖心里真切的感觉，所以在整个过程中不用说话，只需专心去参加感觉整个过程，请把手放在身体两旁，看看你前面这个人，在来之
前，你认识他吗？
仍是你到达这里才与他会面？
在生活中翻开你的可能性，做得更好，你打算如何去做？
去支持他呢？
1、此刻，你的搭档站在你的眼前，你愿意跟他成立一个什么样的联系呢？
（停，在我的下一个口令从前不要行动），看，看着对方眼睛，同时请你联系到你的心里世界，选择，投票，
此刻，这样的表达和行动，是你发自心里的，仍是你过去的见解，你对于人，对于年纪，对于性别，对于相貌，你能否懊悔做了这样的选择呢？
仍是你此刻很赏识自己的选择呢？
你有没有懊悔这样的一个选择呢？
假如你方才懊悔了，你能够改变你的选择，或许，你认为这不过一个选择而以。
行动，复原
1、好！
所有人向左跨一步，此刻你见到眼前的这个人，不论你认不认识，你愿意以什么样的方式对待他呢，停、看、选择、行动。
向左跨一步
2、此刻，在你眼前的这个人，你或许对他很熟习，他是你在生活、工作中的好
朋友，或许只知道他的名字，或许对他一点都不认识，不过一个陌生人，不论他是谁，我们有缘在一同度过三天两夜的学习，此时引刻，你愿意以什么样的态度对待他呢，我们能不可以给他我们的所有呢？
我们愿意以什么样的态度来支持对方，以使对方在这几日里获得最大的收获呢？
停、看、选择，这一刻去看看你自己的心里，你愿意以什么最好的方式对待眼前这个朋友呢，是发自心里的，是性其余见解，是年纪的见解，投票，这是当下最好的选择吗，能否是发自心里的选择，假如你感觉自己的选择不是你要的，你能够做出改变，假如你感觉你与人的感情能够更进一步，你能够改变，你此刻是后
悔这个选择，仍是在体验这个选择，很好，行动。
请复原，向左跨一步。
（停留，到每个人到位为止）
3、（音乐：
外面的世界）到达你的眼前，是此外一个人，此外一双眼睛，你进来从前对他认识吗？
他跟你同样，想提高自己的前题下到达这里，到今日下课时后回到家里，有没有人为他开门，对他说，亲爱的，我等你好久了，仍是说回到家里，没有任何欢迎回来的声音，我想请你想想，你感觉此刻在你眼前的这个伙伴，在他一世中，是快乐的时候多，仍是忧虑的时候多，是充分的时候多，仍是失意的时候多，此时此刻，他就站在你眼前，我想你从他的眼神中去看看，你感觉他很盼望你接下来用什么方式对待他呢？
愿意用什么态度来与他进行交流呢？
若是你是他，你会怎么做？
停、看、选择、行动（停留10秒）、好，请复原，向左跨一步。
（以上向来没有音乐）
4、（老同学）（音乐：
同桌的你）停、看，借助你眼前的这个人，你想到了你的一位老同学，这个老同学，他可能是你的大学同学、高中同学、初中同学、甚至更早从前的同学，已经好多年都没有联系了，多久没有打过电话，不知道他此刻过得好不好，是什么让你到此刻还记得他，相互学习上相互帮助，以前帮助我们提高，假如有时机拥抱老同学，你愿意吗？
假如有一天，这个
老同学忽然出此刻你眼前，你愿意以什么方式接受他。
选择、投票、行动复原、向左跨一步
5、（老师）（音乐：
思念谁）停、看。
看着前面这个人，我想要你忘记他是谁，我想你借助这个人的眼睛，想想以前对你帮助最大的一个老师，可能是小
学老师，可能是中学老师，也可能是其余学习过程中的老师，总之，他给了我最大的帮助，想想当时给我们改正作业的时候，想想当初给我们上课时的情形，想想为了我们的学习加班到深夜床前的灯光，认真想想，这么多年来，我们有多久没有跟他联系了，或许他已经鹤发苍苍，行将入土，或许他已经逝世，那个以前给我们最大帮助的老师，长什么样我们已经不记得了，假如今日他出此刻我们眼前，请选择，你愿意以什么样的态度对待他呢？
你愿意拥抱他吗？
投票、行动复原向左跨一步
6、（音乐：
错过）停、看：
借助你眼前的这一个人，你想到了一个你不肯意原
谅的人，由于一次最大的损害，你感觉他损害了你，所以你不肯意与他交往，
甚至决定报复他，不论什么原由，反正你们此刻关系很僵，所以请你向左跨
一步，
7、看着方才错过人的眼睛，再向左跨一步
8、听我的指示，再向左跨一步，去看看刚才错过的这个人，看看他的眼睛，同
时，我想你忘记这个人是谁，经过这个人的眼睛，去联系在你的人生中错过
的所有的人，可能你们以前相爱过，以前关系特别好过，但是由于一些原由、
原由、借口、或许所谓的事实，发生一些事情，所以你错过了他们。
是的，
你能够找到原由的，你必定是对的，可是你对了，你又失掉了谁？
你损坏了
一些什么关系，你错过了什么的时机，错过了什么的关系，看着他的眼睛，
想想，你对了又怎么样，你换来的是一大堆的遗憾，你是对的，但是你错
过了谁，你失掉了谁？
（音乐：
遗憾）（音乐时间较长2分钟）（声音大）你错过了谁，由于自己的执拗，由于自己的原由，获得了什么，我们失掉太多了，再向左跨一步。
9、假如你认为能够让你回去拥抱这个人，那你就错了，由于我们生活中间，有好多事情，失掉了就是失掉了，是再也得不回来的，错过了，就错过了，此刻把头转过来，看着你眼前的这个人，
10、（音乐：
有多少爱能够重来）再向左跨一步，平常有时，我们特别的懊悔，假如再来一次，我必定会如何如何，不过，没有时机了，你失掉了太多，包含眼前的这个人，由于平常你不珍惜呀，你再一次失掉与他成为好朋友的时机，请再向左跨一步，
11、看着你第一次错过的那个人，他就代表你生活中的一次时机，一次感情，一次爱情，就由于自己不珍惜就这样错过了，他已经愈来愈远离你而去了，
当初你没有掌握住，此刻就永久的走开你了，请再向左跨一步
12、回过头看着你眼前的这个人，在生命中失掉太多了，你已经错过太多了，
其实不在意多错过眼前这一个，（音乐：
失掉你）。
在这儿，我跟大家讲一个故事，一个真切的故事，一个21岁的年青人心中的一个奥密，本来他仍是特别爱他的爸爸，特别思念他的爸爸，这对于一般人来说，可能很简单，但对
于这个年青人来说，倒是压迫了5年的奥密。
16岁的时候，他与爸爸的关系很差，两父子常常为一些很小的事去争执，16岁那一年，一个夜晚，他与爸爸又一次争执，最后，这个16岁的年青人决定走开这个家，走开他爸爸，就在临走从前，他仇恨的看着爸爸，恨恨的跟他爸说，我恨你，我恨死你了，
我永久都不会谅解你的，我永久都不会回来的。
说完以后，这个男孩就走了，一去就是5年，5年中间素来没有回去，连电话都没有打过，但当我们的课程结束的时候，他才发现，其实他仍是特别思念他的爸爸，他仍是特别的爱
他的爸爸，在当日夜晚，已经是清晨1点钟，他决定开车去看看爸爸，固然他爸爸住的地方离他很近，开车也只需要十几分钟，但是5年来他就没去看
过，当他到达他爸爸家门前的时候，他心里特别的紧张，由于他不知道他的爸爸会不会谅解他，其实，最担忧的是他不知道他爸爸还在不在，他终于鼓
起最大的勇气，上前叩门，开门的就是他爸爸，他亲爱的爸爸，5年来的桑沧都写在了脸上，他爸爸已经老了，但在老人家一看到儿子的一顷刻，眼睛
里发出一种光辉，本来黯然无色的眼睛放出了光彩，由于他看到儿子的到来，
5年分其余儿子终于又回到了身旁，两个人在门口相互拥抱，高兴的大哭出来，两父子倾吐了5年的生活，相互都谅解了对方，并且告诉对方自己是多么的爱对方，两个人谈了整个夜晚，直到清晨，儿子才走开，都说方才过去的几个小时是一世中最幸福的光阴，他并且准备将父亲接到家里来住，就在次日他上班的时候，一个陌生人打电话给他，告诉他就在他走开不久，他爸爸旧病复发，在去医院的路上逝世了。
在救护车上，他爸爸还告诉医务人员说：
他最爱的人就是他儿子。
他没有将自己的绝症在儿子来看他的时候告诉他，由于他希望自己的儿子快乐、幸福，在这个世界上，我最爱的人就是我的儿子，老人家死的时候脸上还留着笑脸，（停）这个年青人特别悲伤，他再一次到达我们的商讨会，将他的故事告诉了导师，再三重申，要求我们每
次给任何企业授课，都要把他的故事讲给所有人知道，让所有人都去对他们
父亲母亲说上一句，我爱你们，同时我们邀请所有的人，立刻谅解所有冒犯过我
们的人，不论什么原由，都已经成为过去了，我们能够从此刻开始有一个美
好的明日，千万不要再等了，此刻你们看看你们，你们还在等，还在等，你
还要等多久才能英勇的接受对方，还要等多久才能谅解对方，不要等了，你
要什么时候才能翻开自己的心，让自己去爱吧（音乐：
有多少爱能够重来
AZ04-12；留住）此刻，在你眼前这个人，你能否是允许错过他呢？
选择、投
票、去做吧。
向左跨一步
13、（妈妈）停、看，看着前面这个人，我想要你忘记他是谁，我想你借助
这个人的眼睛，去联系你生命中一个特别重要的人，你跟此人的关系好奇异，
他特别的爱你，特别的关心你，你心里可能知道，你可能也特别的爱他，非
常的关心他，可是，你不肯意去表达出来，并且你有时心里老是在埋怨，埋
怨他爱你爱得不够，爱你的方式爱得不对，不是你喜爱，不是你想要的这类，
但是你理解，他其实为你付出了好多，实质上你是知道的，他爱你爱得好多，
他就是你的妈妈，其实他已经没有从前那么强健，这么多年来，你都是如何对待这位老人的，可能在你心中是敬爱他的，其实你有好多的话没有对他说，实质上你很想告诉他什么，很想报恩他，你想让他获得最大的宽慰，但是向来找不到最好的方法，跟朋友打电话能够谈两个小时，但是跟妈妈说话倒是
片言只语，我们有认真珍惜我们的母亲吗？
选择、投票、行动。
你知不知道，假如我们也能够这样深情的拥抱我们的妈妈，他会有多快乐、多高兴吗？
（烛光里的妈妈AZ05-05，2分钟）向左跨一步。
14、（爸爸）停。
看着对面这个人的眼睛，我想让你去想到一个向来以来支
撑你们家庭的父亲，你的爸爸，每次看电视时，就由于你到达X地，他每日都在关心X地的天气和新闻，想想，我们有多久没有象看一个陌生人同样看我们的爸爸了，我们的爸爸或许不善言辞，但你其实心里特别清楚，他是
爱你的，平常或许跟他的矛盾最多，争执最多，甚至偶而有看不起父亲的可能，但不论如何，不论我们以什么方式对待他老人家，不论我们做过多少坏事，爸爸都是爱你的，但是我们在好多时候都忘了对我们亲爱的的父亲表达过我们的感情了，在这里，我想邀请你在走开这个讲堂后，去处你爸爸说一句，我爱你，爸爸，假如你爸爸就站在你眼前，你会以什么态度对待他呢？
你愿意以什么方式与他交流呢？
选择、投票、行动。
向左跨一步。
15、（中国人）在外国，一个一般的中国人，就像站在你眼前这个人，与你同样，有很多相像的地方，他跟你同样，有着黄色的皮肤，黑色的眼睛，有
同样的文化，流着同样的血液，是的，他跟你同样，都是中国人，《音乐：
龙的传人》借助这个人的眼睛，去联系千千千万中国的少儿，想象一下他们天
真可爱的面貌，中国五千年的文化，能够让我们在世界上荣耀的宣告，我是中国人，我们都是龙的传人，五千年后，我们的后代还会骄傲的宣告，我是一其中国人，我是龙的传人，面对我们这个伟大的民族，面对我们这个伟大的国家，面对每一其中国人，我们以什么样的方式去与他交往。
我们中国人是一个伟大的民族，只需我们每个人都愿意凝集力量。
16、在你眼前又是此外一个龙的传人，你愿意以什么态度对待他呢？
17、不需要有这么多的挑剔
18、行动吧，拥抱，在有限的生命中，不论他是谁，直接行动，不用想什么，
为何要有这么多的选择，直接用行动，所有的成功都是要靠行动
19、把胸襟翻开，接受所有人的拥抱，复原，向左跨一步
20、所有人闭上眼睛，当你闭上眼睛的时候，我想要你想到一个人，这个人与你的关系特别亲近，由于由你限制着他，可是你们的关系好奇异，你对他又特别的苛刻，有好多事情你都没方法让他做到最好，你总感觉他没用，有
时候你又很喜爱他，但有时你又很厌烦他，但不论如何，他都永久随着你，不论你做什么，他都陪同你做什么，你上班他也上班，你吃饭，他也吃饭，
你睡觉他也睡觉，连你到达这个商讨会，他都随着来，是的，我说的，就是你自己，这么多年来，你究竟是如何对待你自己，为何老是对自己这么苛刻，那么苛刻，为何你老是这样不关爱自己，总跟自己过不去，素来不知如何去爱你自己，我是要让你理解，在你实现你人生目标的过程中，只有他才永久永久的陪同着你，永久不会出卖你，我真的很想你能够好好的去爱一爱你自己，假如你自己很值得爱的话，假如眼前这个人就是他，你将以什么样的方式对待你自己，对，拥抱你自己的身体，好好的爱一下你自己心中的英豪，《音乐：
英豪》，去掉你心里的惧怕，你绝对能够活得更出色的，你内
心有无量的力量，不过在等候着你去开发，你是独一无二的，
21、持续闭紧眼睛，慢慢的把手放下来，而后在闭紧眼睛的同时，我想你向
左跨一步，你能做到的，再向左跨一步，持续闭紧你的眼睛，再向左跨一步，持续闭紧双眼，你知道的，当前在你前面有此外一个人，但是由于你是关闭
眼睛，你根本不知道他是谁，但是我想你理解，我想在今日夜晚，此刻请你冒一个风险，你完整不知道前面这个人是谁，你看不到他，你不知道等下会如何对待你，在关闭眼睛的同时，请问你自己，你盼望与对方成立一个什么样的关系，其实对方也与你同样的盼望，我想请你在关闭眼睛的同时，与对方进行一个交往，好，选择，投票，行动吧，恭贺你，你终于做到了，
你已经英勇的跨出了这一步，《音乐感谢你》，其实人跟人都是同样的，我们只可是都想爱与被爱，假如你想知道你拥抱的是谁的话，请张开你的眼睛，看一下他，感谢他对你的相信，感谢他对你的支持，
22、《音乐：
定做一个天堂》找回方才你错过的那个人，给他一个真挚的拥
抱，在此后的光阴中，你愿意以开放的心态面对碰到的每个人吗？
好多美
好的感情都源自于一颗感恩的心，感谢那个让我们有这样一个学习时机的人，
此刻请去拥抱你身旁所有的人，由于我们实质上是一家人，不论我们从前能否
关系优秀，我们都是一家人，我们完整能够重归于好，成为最好的朋友，
最后每个人走动起来，走到每个人眼前，说一句你向来以来想与他说的一句感谢的话，或许是一个你向来想与他把关系搞好，此刻能够去消除误解的时候，说上一句致歉的话，或许是一句祝愿，或许是一句关心的话。
世界上有一种人
和你在一同的时候，老是千万次叮嘱要多穿件衣服，
要注意自己的安全!
你感觉很烦，却也感觉很窝心。
缺钱的时候，他总会说些赚钱不易之类的话来训你
边教训边塞钱给你
这类人叫做父亲母亲
世界上有一种人
和你在一同的时候，有时会和你打斗，有时会和你斗嘴，
他坏到老是抢你的点心，老是向父亲母亲打小报告，
但也老是爱惜你比谁都多，你们有最亲近最亲近的关系
这类人叫做手足
世界上有一种人
不会面的时候会向来惦念着他，会面时却又脸红心跳，
什么话都说不出口，他总能轻易地把你的心揪住，
让你没法忘却，也能让你痴心妄想睡不好觉，
但你仍旧甘之如饴，由于你爱他，
他是你最甜蜜最甜蜜的负荷
这类人叫做情人
世界上有一种人
知道你一些鲜为人知的小奥密，考试的时候他帮着你舞弊，
出错的时候他帮着你找原由，暗恋一个人的时候他帮你传话，
和情人吵嘴的时候，你必定会哭着跑去找他，
你很对不起的是你老是麻烦来了才想到他，
但你很有幸生命中出现了这么好的一个人，
或许你们在一同的日子，走得比情人还要悠久，
这类人叫做朋友
世界上有一种人
老是在父亲母亲的保护下成长，在手足的关系中定位自己，
在情人的珍爱中找到真爱，在朋友的关心中获得暖和，
你知道这些人经过了你的生命，也丰富了你的一世，
你感谢他们带给你的却又老是说不出口，
这类人就是自己
向来认为幸福在远方，在能够追赶的将来。
我的双眼保持着瞭望，我的双耳认真倾听，
生怕大意错过。
此后才发现，那些握过的手，唱过的歌，流过的泪，爱过的人
......
所谓的以前，就是幸福。
升级会员 