老偏方摘自晚报.docx
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老偏方摘自晚报
01天天按耻骨，头晕头痛去无踪
本书作者朱晓平，医学博士，曾为广东省执业医师主考官，先后在中山大学、广州中医药大学接受系统的中西医教育，现就职于广东省中医院。
著有《很老很老的老偏方，小病一扫光》《很老很老的老偏方，女人烦恼一扫光》《很老很老的老偏方，职场疲劳一扫光》等书。
症状：
中老年人头晕、头痛。
偏方：
在耻骨下缘寻找压痛点，用手指深按，每次均要求深按至骨面，以有胀痛感为宜。
每天按摩，直至痛感减轻或消失。
头晕、头涨、头重、头痛是老年人经常遇到的问题，在这里，我教大家一个中医的“上病下取”偏方。
由肚脐从上往下推，会触摸到一个拱形的骨头，这块骨头就是耻骨。
耻骨上缘有一个穴位叫曲骨穴，越过曲骨穴继续往下，在耻骨下缘按压，可以找到一个敏感的压痛点，在此处进行按压。
按压时，先用力一下一下深按，每次均要求深按至骨面，以有胀痛感为宜。
一般连按10下，上述症状即可减轻，头脑清醒。
反应敏感者，一次即可使头晕感消失；效果不佳者，可增加按摩次数，或一天内进行多次按压。
此法既可作为病症出现时治疗使用，亦可作为一种预防保健方法，每天进行一次。
不过，如作为预防保健措施，就不强调非要在耻骨处找敏感压痛点了，只需要在耻骨处由上至下按压即可，每次按压5分钟～10分钟。
临床上，我使用这个方法收到不少奇效。
比如有一位章老先生，因为头晕、头重持续一个多月来住院治疗，其头晕特点是平躺时症状较轻，但站起、坐起及走路时，头晕感就加重。
他做了多项检查，但诊断结果还是不明确。
他来找我时，已经输了3天活血化瘀、扩充血管的液体，但症状仍没有缓解。
当时，我刚学会这个方法，就在他耻骨下端按压，让他配合我找到压痛点。
我按压数下后，让他站起来，他说头晕症状减轻了。
于是我直接在此处进行针刺，一针下去，他马上感到头脑清醒了。
我给他留针30分钟后起针，他站起走动，头晕头重感仍有，但已明显好转。
我再教他自行按摩耻骨，一日按摩3次以上，每次至少10下。
次日，他说头晕、头重感消失，然后就出院了。
按压耻骨还可以治疗头痛病。
有一位黄老先生，来看病时说经常头皮发紧、疼痛。
西医诊断是紧张性头痛，来找我时症状还很明显。
当时，我发现他耻骨处的皮肤上有一块疤痕，用力按压时亦有疼痛感。
黄老先生说这里曾经长了个脓疱，溃烂后留下此疤痕。
当时我就在这块疤痕处扎了一根针，针刺下去，他马上说头皮放松了，疼痛感也消失了，觉得很神奇。
这个方法从西医原理上比较难解释，但从中医理论来讲就有根据。
中医临床上治疗某一个病的思维方式，基本上可以分为局部治疗和整体治疗两大类。
局部治疗，就是我们常说的“头痛医头，脚痛医脚”。
比如在治疗头晕、头痛病时，在《很老很老的老偏方》”系列书前三册中，我曾讲过按压颈部枕骨后缘的治疗方法，这就是一种局部治疗方法。
整体治疗，就是“头痛不医头，脚痛不医脚”，即不在疾病所在部位进行治疗，而是在远离病位处治疗。
按压耻骨治疗头晕、头痛，就是这类治疗方法。
中医的整体治疗有多种原则，其中“上病下取”就是一个。
通过按压耻骨治疗头晕、头痛，其思维方式是将头部和人体的躯干视为一个整体。
头部在人体最高处，属阳；耻骨在人体较低位置，属阴。
头晕、头痛，在中医看来，往往属于阳气上亢导致，所以要用耻骨处的阴气来中和阳气，从而达到阴阳平衡之效。
另外，从经络学说来看，耻骨处有肝经、肾经通过，而中老年人由于肝肾亏虚，头晕、头痛往往由肝经、肾经病变所导致，因此按压耻骨，不仅有治疗作用，还能收到调补肝肾，达到预防保健之效。
不过需要提醒大家的是，头晕、头痛往往是心脏病、脑血管病等重大疾病的先兆，所以使用此法时，要注意先诊断病情。
（摘自《很老很老的老偏方，中老年病痛一扫光》朱晓平著）
02老忘事可预防，“赤龙搅海”帮您忙
症状：
中老年痴呆。
偏方：
1.舌尖抵住牙床，在口中顺时针或逆时针转动，反复转10次，再上下牙轻叩40次，用口中唾液鼓腮漱口10次，然后将唾液缓缓咽下。
每天做1～3次。
2.稍微张开嘴，尽量伸出舌头，然后缩回，反复做10～20次，再把舌体伸出后向左右来回摆动10～20次。
上述动作做完后，将口中产生的唾液分3次咽下。
每天做1～3次。
现在很多老年人都很担心自己会患上老年痴呆症。
他们说，得了这个病之后，生活都不能自理，会给家人带来很大麻烦，自己在别人眼中也没有了尊严。
那么有没有办法预防这个病呢？
答案是肯定的。
过去，65岁的何老先生总是在我们小区下面提着鸟笼到处晃悠。
后来有很长一段时间，我们没见他的踪影。
有一次，我碰见何老先生的家人，就问起了他的情况。
其家人告诉我，原来最近何老先生老是忘事，刚说完一件事，回头就忘了。
带他去医院检查，医生说他的脑动脉硬化，有老年痴呆症的趋势，便给他开了改善脑血液循环的药物，让他回家服用。
家人怕他走失，就让他待在家里，不让他出门。
听完他家人这一番话，我就主动上门拜访何老先生。
见到他后，我就问他服药情况，他说两个月来他每天准时服药，可记忆力还是不见好，很担心以后连家里人姓甚名谁都不记得了。
听他这样说，我就安慰他，其实他的情况还算好的，在比较早的阶段就已经开始介入治疗，这对于日后的病情控制会有很大帮助。
我劝他最好仍按照医嘱服药，如果担心单用药物效果不佳，我可以介绍他做一套舌头操，配合治疗。
这套舌头操有个好听的名字，叫“赤龙搅海”，具体操作如下：
1.舌尖抵住牙床，在口中顺时针或逆时针转动，反复转10次，再上下牙轻叩40次，用口中唾液鼓腮漱口10次，然后将唾液分3次缓缓咽下。
每天做1～3次。
2.稍微张开嘴，尽量伸出舌头然后缩回，反复做10～20次，再把舌体伸出后向左右来回摆动10～20次。
上述动作做完后，将口中产生的唾液分3次咽下。
每天做1～3次。
我一边说，何老先生一边跟着做。
做完一次后，他表示怀疑，说这个动作难度很小，这么简简单单就能对老年痴呆症有帮助？
我笑着告诉他，这个方法看似简单，其实是很有科学根据的。
现代医学研究表明，老年痴呆症与老年人血管退化、狭窄有关，它导致大脑细胞慢性缺血缺氧，进而造成大脑神经细胞发生损伤、退化。
刺激舌头，能够明显提高脑神经组织细胞的血流供给，改善脑部缺血状况。
通过舌头的活动，能够促进舌底下静脉血流的运动，减少其曲张、瘀滞的程度。
此外，近年的研究还发现，人体分泌唾液的腺体，会分泌出一种叫“Ghrelin”的物质。
这个“Ghrelin”是一种有生长激素特性的内源激素，甚至有人将其称为“返老还童素”。
脑神经科学研究发现，“返老还童素”在大脑的学习、记忆、睡眠等多种神经功能中扮演着重要角色。
对于健康人来说，“返老还童素”的含量比较高，而像肥胖、糖尿病、动脉硬化、心脑血管疾病的患者，这个物质的含量比较低。
经常运动舌头，把含有“返老还童素”的唾液慢慢咽下，对于治疗老年痴呆症，确实有比较积极的意义。
何老先生一听“返老还童”，就乐了，说这个方子简单，他肯定会坚持做。
我又对何老先生的家人说，不能因为老人家容易忘事，就把他关在家里。
预防老年痴呆，很关键的一点，就是要多参加社会活动，多用脑。
何老先生家人听到后，表示以后会改进自己的做法。
过了一段时间，小区里又出现了何老先生乐呵呵地提着鸟笼的身影。
听他说，自己一直坚持做舌头操。
使用一个月后，觉得头脑清醒多了。
坚持做了半年舌头操，加上认真遵循医嘱服药，家人又配合治疗，他的记忆力已经和常人差不多了，另外发现胃口也变好了，排便通畅，确有“返老还童”的感觉了。
（摘自《很老很老的老偏方，中老年病痛一扫光》朱
03白萝卜汁滴鼻孔治偏头痛
症状：
偏头痛。
偏方：
取白萝卜一小块，切碎榨成汁。
患者取仰卧姿势，头向后仰，每次滴鼻孔3～5滴（两个鼻孔都滴），滴入10分钟后可缓解症状，如无缓解可再滴一次。
为预防发作，可连用2周即一个疗程，一般使用1个～2个疗程。
去年坐火车回老家时，我结识了一位老伯。
他50多岁，虽然年过半百了，但工作仍很忙。
得知我是中医师，他就问我偏头痛怎么治。
老伯患有偏头痛已经五六年了，去多家医院看过，最后被确诊为血管神经性头痛。
医生告诉他，这个病治疗办法不多，叫他注意避免精神紧张，不要发怒或情绪波动。
他后来也就不怎么管了。
这次遇到我，他想知道中医有没有好办法治疗此病。
我笑着对他说，中医治疗偏头痛的办法很多，效果因人而异。
我让他试试用白萝卜汁滴鼻孔，具体方法是：
取白萝卜一小块，切碎榨成汁。
患者取仰卧姿势，头向后仰，每次滴鼻孔3～5滴，要注意两个鼻孔都滴，一般滴入10分钟后可缓解症状，如无缓解可再滴一次。
我嘱咐老伯，为预防发作，可连用2周即一个疗程，一般使用1个～2个疗程。
用萝卜汁滴鼻孔这个方法，早在北宋时期王安石就用过。
从中医理论上讲，白萝卜为顺气之品，头痛主要是气滞血瘀所致，不通则痛，因此，通过鼻孔，利用白萝卜的顺气之性，就能起到疏气、解瘀、止痛之效。
现代医学研究发现，白萝卜有消炎、止痛、调节血管功能等作用，因此，用白萝卜汁滴鼻孔治疗偏头痛，是有科学依据的。
老伯听了表示愿意一试，又问白萝卜汁上班时不好找，还有什么办法呢？
我想了想说，用麻黄素滴鼻孔也可以。
具体做法：
采用1％麻黄素滴鼻液滴入双鼻孔，每个鼻孔滴入2～3滴。
头痛发作时，如滴入后10分钟仍未缓解，可再滴一次。
此药在各大药房里都能买到，是治疗鼻炎的常用药，很便宜。
用滴鼻液来治疗偏头痛，老伯听了觉得有点儿奇怪，其实它是有科学道理的。
血管神经性头痛的原因，现在还没搞清楚，它可能与血管扩张、中枢神经部分功能失调有关。
这个病在发作初期会使颅内血管和眼底血管收缩，此时会出现视力障碍等。
几分钟后，颈外动脉系统血管扩张，这时就会出现明显的头痛，还可伴有恶心症状，可持续数小时甚至数日。
1%麻黄素滴鼻液一般用于鼻塞、流涕，因为它有收缩血管的作用，能使鼻黏膜下血管收缩，减少液体渗出，迅速缓解鼻塞、流鼻涕的症状。
把它用于治疗偏头痛，就是靠其收缩血管的功能。
要知道，鼻腔其实是颅内外小血管交织的场所，用1％麻黄素滴鼻液后，药物迅速被鼻黏膜吸收，并扩散至颅脑血管，可使颅内外血管均收缩，这样就可以对抗偏头痛的血管扩张，迅速减轻头痛了。
实践证明，连续使用麻黄素滴鼻液一个疗程，即2周左右，就能有效减少偏头痛的发作，其机理可能是对血管扩张及血管运动有关的中枢神经部分功能失调产生了良性调整。
值得一提的是，麻黄素使用过量，可能造成心跳加快、血压升高等，有一定副作用。
不过，1%麻黄素滴鼻液每次使用几滴，这样人体摄入的麻黄素剂量是很小的，基本上不会出问题。
老伯听了我的话，决定回去试用，他还问了我的联系方式，我就把自己的电子邮箱告诉了他。
过了几个月，我收到一封电子邮件，正是老伯发来的。
他告诉我，他回去不久后偏头痛病发作时，想起我说的方法，刚好家里有麻黄素滴鼻液，就拿来用了。
过了两三分钟，他的头痛症状就迅速减轻了。
用了一周后，他又改用萝卜汁滴鼻孔预防偏头痛，后来他的偏头痛没有再犯过。
于是，他让儿子代他发了电子邮件，向我表示感谢。
（摘自《很老很老的老偏方，中老年病痛一扫光》朱晓平著）
04每天含服西洋参不用担心低血压
症状：
中老年低血压。
偏方：
取一小片西洋参，拇指大小，每次含10分钟左右，每天3次，2周为一个疗程。
也可购买市面上出售的西洋参含片，按说明书服用。
罗叔叔是我们医院的老患者，已快70岁了，大毛病没有，小毛病却不断。
几个月前，罗叔叔在我这里看腰腿痛，差不多治好了，我约他来复诊，他却没再来。
直到一个月后我见到他，才得知他前段时间住进了医院。
起因是那天早上他本想来找我，不料在家里久坐起身时突然头晕得厉害，眼前一片漆黑，浑身冒冷汗，一下子摔倒在地。
他摔倒时还伤了手腕，造成骨折，于是入院做了手术，住院两个星期，回家后又静养了一段时间。
罗叔叔骨折治好不久，又来找我看病，原因是他一站起来就头晕，这个症状一直没消失。
住院期间，他由于卧床时间较长，没怎么活动，还没出现这一症状。
他出院后在家里这两个星期，经常会感到头晕。
罗叔叔说，这次骨折前，其实他也偶尔有这样的情况，但因为发作次数少，他没有重视。
听他讲完自己的情况，我告诉他这是老年性低血压引起的反应，叫体位性低血压。
虽然老年人容易患高血压，但低血压患者也不少。
据统计，65岁以上的老年人中，老年性低血压患者约占10%，而且以体位性低血压为多。
老年人由于年老体弱，活动量小，新陈代谢功能低下，容易患多种老年疾病，这样就有可能出现老年性低血压。
低血压临床表现有头晕目眩、倦怠乏力、胸闷气短，严重者可致心脑血液灌注不良，容易导致晕厥、休克、中风、心肌梗死等严重并发症，其危险性不容忽视。
罗叔叔听了我的话后感慨不已，他的血压一直不高，他还引以为豪呢，没想到这血压低也能给他带来麻烦。
我给他测了测血压，果然只有95/55mmHg。
当人的收缩压≤90mmHg或舒张压≤60mmHg时，就可临床诊断为低血压。
我为了让罗叔叔放心，便说低血压还是容易对付的，最简单的方法是每天含一点西洋参。
具体做法是：
取一小片西洋参，拇指大小，每次含服10分钟左右，每天3次，2周为一个疗程。
也可以购买市面上出售的西洋参含片，按说明书服用。
罗叔叔采用含服西洋参的方法，使用一周后，其头晕症状大为减轻，基本没有体位性低血压症状。
我嘱咐他持续坚持一周，以后再定期含服。
罗叔叔依照我说的方法行事，他的低血压症状直到现在也没有再发作过。
他多次测量血压，都很正常。
患有低血压的老年人，一般较消瘦，体质较为虚弱，治疗上要强调益气升阳。
西洋参具有益气扶正的功效。
药理学研究发现其有保护心血管的作用，所含有的人参皂苷有类似强心苷的效用，能够增强心肌收缩力，提高心血输出量，增加循环血容量，升高血压；增加心肌供氧和提高心肌工作效率，对心气虚患者有效；另外，它还对血小板聚集及血栓形成有抑制作用，可降低血黏度，改善微循环。
很多低血压、心跳慢的患者服用西洋参后，血压、心跳不正常的现象都能有明显改善。
现代药理研究发现，西洋参升压的药理作用与西医的血管活性药物不同，它不是直接通过神经介质使血管收缩来升压，而是通过强心、扩冠、抗心肌缺血，刺激垂体——肾上腺皮质系统，提高机体耐缺氧和抗应激能力，改善微循环等一系列综合性的调节使血压升高。
因此，其升压作用缓和且较为持久，血压稳步上升，长期稳定于某一水平，无较大反复。
这个方法安全性也很高，而且含服非常方便。
有体位性低血压症状的中老年人，如果不想含服西洋参，还可以饮用黄芪水。
用黄芪15克，浸泡于热水中5分钟后饮服，每天2次，2周为一个疗程。
这个方法也是为了益气升阳，同样有升压的疗效。
不过要论简便易行，自然还是含服西洋参。
（摘自《很老很老的老偏方，中老年病痛一扫光》朱晓平著）
05干眼症、迎风流泪症的防治
吃点杞菊地黄丸，水润润不眼干
症状：
中老年性眼干。
偏方：
买一些杞菊地黄丸，一次一丸，每天两次（或遵药品说明书），两个月为一个疗程。
虽说人老了视力差是常见现象，但老年人千万不能因为这样就忽略了眼睛的保健。
我认识一位姓李的阿姨，60多岁，3年前自觉眼睛干涩难受，她也没去管，只是买一些眼药水滴一滴，但后来症状越来越严重，她才重视起来，上医院看眼科，结果被诊断为老年性干眼症。
干眼症为眼科最常见的疾病之一，临床表现为干涩感、异物感、烧灼感、痒、畏光、眼红、视物模糊、视力波动及视疲劳。
干眼病与年龄、性别有密切关系，中老年人和女性易发。
临床调查发现，在65岁到84岁的人群中，有10%～20％的人患干眼症。
李阿姨去看医生的时候，医生说她干眼症已经挺严重了，只能滴人工泪液眼药水。
李阿姨滴了后确实觉得很舒服，比自己买的眼药水要管用得多。
问题是她需要频繁地滴，白天平均一个小时就得滴上一次。
她觉得这样下去也不是办法，于是经人介绍来找我看病。
我问了她的病情，告诉她有个方子可以试试，不过时间比较长，就是服用杞菊地黄丸，一次一丸，一天两次，两个月为一个疗程。
这里指的是那种大丸包装的杞菊地黄丸，如果是小丸包装的，则按照药品说明书服用。
李阿姨服用两周后，效果不错；他继续服用两个月后，眼睛不适感基本消失，几乎不再需要滴人工泪液了。
中医称干眼症为白涩症，属燥症范畴。
肝开窍于目。
当肝阴充足，肝气条达，泪液分泌正常时，眼睛就晶莹润泽；当肝肾阴虚，虚火上炎，津液亏损，或郁热化火，上攻于目，灼津耗液，泪液减少时，即出现一系列干眼症状。
因此，对本病的治疗应抓住肝肾阴虚的特点，以滋养肝肾，生津润燥为原则而达到治本的目标。
每天三按承泣穴，不再迎风流泪
症状：
迎风流泪。
偏方：
每天按摩承泣穴3次，每次10分钟。
同时配合艾灸，用艾条熏烤此穴，每穴熏5分钟，每天一次，坚持两个星期。
有一次，一位老教师来找我看病。
这位老教师姓戴，即将退休，没想到眼睛这时出了毛病，双眼无缘无故地流泪。
有时候在上课，学生忽然见她两眼泪汪汪，以为她有什么委屈哭了呢，搞得她很不好意思。
刚开始戴老师觉得问题不大，拖了两个月，这一症状不但没有改善，反而更严重了，遇风遇冷则更明显，不仅如此，她发现视力也模糊了，于是她决定上医院看看。
医生给她开了眼药水，她滴了一段时间，效果不佳。
后来她又去其他医院看，医生给她试了一下泪道冲洗等治疗方法，同样没效果。
我给戴老师看病时，试着在她的承泣穴扎了两针，半个小时后起针，她说感觉不错，泪水马上就少了。
我建议她回去后每天按摩承泣穴3次，每次10分钟。
同时配合艾灸，用艾条熏烤此穴，每穴熏5分钟，每天一次。
坚持两个星期再来看看。
两周后戴老师来复诊，说她现在流泪明显减少。
我根据她的脉象、中医辨证情况开了一些药，嘱咐她回去继续按摩。
一个月后，她的亲戚来我这里看病，说她的眼病已经好了。
迎风流泪症是中老年人常患的眼病，又称为溢泪症。
中医认为此病是气血不足、泪窍不密所致。
承泣穴位于瞳孔下，在眼球与眼眶下缘之间。
将手指置于此处的眼眶边缘轻轻按摩，即可感觉有酸胀感。
之所以加上艾灸，是因为考虑到戴老师有遇风遇冷加重的特点，而艾灸有温补气血之功效。
需要提醒的是，迎风流泪症也可能由于泪道阻塞、狭窄所造成，这时候就需要通过冲洗泪道、扩张泪道的方法来治疗。
有此病的患者，建议先到眼科进行检查，确定原因后再行治疗。
（摘自《很老很老的老偏方中老年病痛一扫光》朱晓平著）
06防治鼻子干燥、经常失眠
巧用鱼肝油，秋冬鼻子不干燥
症状：
中老年鼻子干燥。
偏方：
1.将鱼肝油胶囊打开，将鱼肝油涂抹在鼻腔里，每天一次，7天为一个疗程。
2.按摩鼻腔周围穴位。
平时我带小孩在楼下广场玩儿时，喜欢跟小区里的老年人聊天，遇到他们有什么疾病，能帮的自然就帮。
每逢秋冬之际，我听到他们抱怨得最多的就是干燥，如鼻子干燥等。
记得有一年秋天，下班时我碰到在耳鼻喉科工作的同事，闲聊了几句，他抱怨说一天看了30多个鼻出血的老年患者，其中绝大部分是干燥引起的鼻出血。
秋冬季天气干燥，本身就容易使鼻腔黏膜的水分蒸发，造成鼻孔干燥；气温低会使鼻腔黏膜下的血管收缩，分泌黏液的腺体功能下降，造成自身分泌液体减少。
这两个因素合起来，就很容易导致鼻干甚至鼻出血。
对付这个问题，有个很简单的方法，只要将鱼肝油胶囊打开，将鱼肝油用手指或棉签涂抹在鼻腔里，就能收到防治鼻干燥的效果，一般每天一次，7天为一个疗程。
鱼肝油的主要成分是维生素和油剂。
维生素能维持上皮组织的完整性，滋润黏膜，预防干燥；油剂涂抹在鼻腔黏膜后，能形成封闭性油膜，可以保护鼻腔黏膜，减少水分的蒸发，并促进鼻腔黏膜水合作用，有显著的滋润和保护效果。
这个方法不仅可以在日常生活中使用，也适合老年人因病住院吸氧治疗时使用。
要知道长时间吸氧，可能导致鼻黏膜干燥，如果在吸氧前就用鱼肝油涂抹一下鼻腔，就会好多了。
采用上述方法的同时，如果配合按摩鼻腔周围穴位，效果会更好。
具体做法是：
用食指和拇指先按鼻梁的上端，以此为起点往下按揉，注意要按揉到鼻翼，反复按揉到局部发热为止。
然后按鼻子周围，即用两根食指分别压住鼻唇沟，从上往下反复按揉到局部发热为止。
最后用食指从左到右或从右到左反复按揉到局部发热为止。
经常失眠，用交泰丸敷肚脐
症状：
中老年失眠。
偏方：
将黄连、肉桂均磨成粉末，另准备蜂蜜适量，将黄连粉、肉桂粉、蜂蜜按重量比例为10∶1∶10，调匀成膏状，装瓶密封备用。
每晚睡前洗净肚脐，取膏药5克置于脐部，外用胶布固定，次日早晨取下。
2周为一个疗程，一般连用2个疗程。
常言道：
“前三十年睡不醒，后三十年睡不着。
”中老年人失眠，是一种常见的心理和生理疾病。
对于很多刚退休的人来说，退休前的“朋友如云”，退休后的门庭冷落，形成了很大的心理落差，容易令人辗转反侧，难以入眠。
有一位大伯，今年62岁，半年前退居二线，一开始还乐得清闲，早上饮茶读报，不亦乐乎。
可是慢慢地，他心里就不踏实了，尤其到睡觉的时候，思如潮涌，百感交集。
刚开始半个小时左右可以入睡，后来情况越来越严重，几乎彻夜难眠。
他只好吃安眠药，刚开始每次吃一片就可以入睡，可后来吃两三片也只能睡两三个小时。
我仔细听完他的讲述后，就对他说，中医认为，失眠是阴阳失调造成的。
大伯年事已高，容易肾气亏虚，体内阴虚，又加上思虑过度，心火亢盛，这样一来，就会阴虚阳亢，阴阳失调，自然容易失眠了。
大伯忧心忡忡地说，他现在吃安眠药已经不管用了，接下来几十年该如何是好？
我让他不用担心，可以用中药调理。
我还告诉他一个偏方：
交泰丸敷肚脐。
将黄连、肉桂均磨成粉末，另准备蜂蜜适量，将黄连粉、肉桂粉、蜂蜜按重量比例为10∶1∶10，调匀成膏状，装瓶密封备用。
每晚睡前洗净肚脐，取膏药5克置于脐部，外用胶布固定，次日早晨取下。
2周为一个疗程，一般连用2个疗程。
在古代，交泰丸是口服药物。
因其口感不好，且老年人失眠的治疗过程较长，所以我把它改为脐敷，这样更容易被患者接受。
值得注意的是，老年人失眠常常以心肾阴阳不调为主要原因，兼有其他脏腑功能失调，如采用此方效果不佳，还需要弄清原因，辨证施治。
（摘自《很老很老的老偏方中老年病痛一扫光》朱晓平著）
07如何对付消化不良、褥疮
对付消化不良，《伤寒论》中有妙方
症状：
功能性消化不良。
偏方：
取半夏12克，黄芩10克，干姜、党参各9克，黄连3克，大枣10枚，甘草6克。
加3碗水，煎成1碗药，每天1剂，分3次口服，两周为1个疗程。
我单位附近有几所大学，楚阿姨是某校食堂的炊事员。
一天她来找我，说近来她总是一吃完饭就腹胀难受，甚至还有恶心、嗳气等症状，弄得她虽然天天对着各种美食，却总吃不下饭，越来越瘦。
她曾去医院做过胃镜检查，未发现有胃及十二指肠溃疡、糜烂、肿瘤等器质性病变，最终被诊断为功能性消化不良，服用多种促胃肠蠕动的西药，效果都不佳。
从中医来看，此病属痞满、胃脘病等范畴。
这个病多由饮食不节、情志所伤、劳逸失常、外邪侵袭等引起脾胃呆滞，运化失职，湿浊内生，阻滞气机，所以会导致腹胀、呕吐、嗳气等。
针对楚阿姨的
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