高校体育教学改革措施3篇.docx

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高校体育教学改革措施3篇

高校体育教学改革措施3篇

第一篇

1终身体育的界定

终身体育是在学校体育教学改革的基础上,提出来的一种训练教学思想,其对学校体育教学改革的实施和推动有着重要的乐观作用。

概括来说,终身体育实际上指的就是同学在接受学校体育训练的过程中,通过学校体育教学活动和其它的体育熬炼活动不断提升自身的体质健康水平和体育学问技能水平,逐步培育终身体育熬炼的意识,并养成良好的体育熬炼习惯,以保障在脱离学校体育教学活动之后,还能够主动、乐观的进行体育熬炼、接受体育指导,以实现对学校体育的良好连续的一种方式。

2在终身体育视域下实施高校体育教学改革应留意的几点问题

2.1在高校体育改革的过程中,应将终身体育思想作为重要的指导思想之一

近些年来,随着学校体育教学改革的不断深化和全面健身运动的广泛推行,同学终身体育意识的培育开头得到了越来越多的人的重视和关注。

在《全民健身方案纲要》中就曾明确提出:

当今的学校体育教学必需要对同学进行终身体育训练,要留意培育同学的终身体育技能、终身体育习惯以及终身体育意识,而这一点在高校体育教学中也不例外。

因此在高校体育教学改革的过程中,应转变以往的只重视同学运动技能培育和体质健康水平提升的高校体育教学理念,将同学终身体育力量、终身体育习惯以及终身体育意识,纳入高校体育教学理念之中,结合本校的实际状况和本校体育教学改革的阶段性目标以及长远性目标,将终身体育思想作为高校体育教学改革的重要指导思想之一,乐观推动高校体育教学改革工作。

具体说来,在将终身体育思想作为高校体育教学改革的指导思想时,应重视如下两个方面的问题。

首先,将终身体育思想作为高校体育教学改革的指导思想,在实际的教学工作中首先要重视同学终身体育力量、终身体育习惯以及终身体育意识的培育。

终身体育的内涵中最为重要的一点,就是要能够长期乐观主动的参与体育熬炼和体育运动。

而要实现这一点,就必需要从同学的终身体育力量、终身体育习惯以及终身体育意识的培育工作入手,并将其作为高校体育教学改革的实质和关键来对待才能取得预期的成效;其次,将终身体育思想作为高校体育教学改革的指导思想时,还应留意从当前和长远两个角度来综合考虑问题。

长远的角度,主要指的是通过终身体育训练的实施能够让同学在走出校内之后,尽快适应四周环境的变化,并乐观、主动的连续参与体育熬炼活动,以获得长期的、终身的健康成效。

当前的角度,也就是短期的角度,则主要指的是,在高校体育教学这个相对来说较为有限时间段内,能够通过终身体育训练的实施激发同学的体育爱好、逐步的培育同学良好的体育习惯和体育意识,有效的提升同学的体质健康水平,并为同学长期的终身体育习惯打下良好的基础的问题。

从短期和长远这两个角度来看,分别涉及到了终身体育的短期目标和长期成效,而对于同学的健康进展来说,这两者缺一不行,因此在将终身体育作为高校体育教学改革的重要指导思想之一时,应留意从短期和长远这两个角度进行综合的、全面的考虑。

2.2在高校体育教学评价工作中,应留意终身体育思想的渗透和落实

终身体育思想作为高校体育教学改革工作的重要指导思想之一,应贯穿高校体育教学活动的全过程,在教学评价环节亦是如此,终身体育思想同样也是教学评价工作的根本性依据之一,在开展高校体育教学评价工作时,必需要重视终身体育思想的渗透和落实。

在高校体育教学评价工作中,终身体育思想的渗透角度和落实方式格外机敏多样,而概括来说,最为重要在以下几点。

首先,要保障终身体育思想在高校体育教学评价工作中的贯彻落实,应留意高校体育教学评价目标、教学目标与教学指导思想三者之间的全都性。

只有确保高校体育教学评价目标、教学目标与教学指导思想的全都性,才能确保教学指导思想在教学各个环节的渗透,才能确保终身体育思想在教学各个环节的渗透和落实。

其次,要保障终身体育思想在高校体育教学评价工作中的贯彻落实,还应重视评价指标的多元化。

单一的评价指标无法全面、综合、客观的反应同学的体育学习状况,更不利于同学体育学习爱好的激发和终身体育力量、终身体育习惯以及终身体育意识的培育。

只有接受多元化的评价指标,通过多元化的指标,囊括同学的体育学问、体育技能、体育爱好、体育情感等多方面的内容,才能确保评价的客观性、全面性和综合性,才能够利用科学的教学评价来不断激发同学的体育学习乐观性和体育学习热忱,促进同学终身体育思想的形成。

最终,要确保终身体育思想在高校体育教学评价工作中的贯彻落实,还应重视评价方法的多元化。

评价方法的多元化实际上指的是,在评价过程中应将过程性评价与诊断性评价相结合,将形成性评价与终结性评价相结合,并据此来实现对同学体育学习效果的整体衡量和评判,对同学在体育学习中的进步,对同学的学习态度以及终身体育的价值观进行科学的评定,让终身体育思想在教学评价工作中得以有效的凸显。

3重视终身体育背景下新型老师队伍的构建

体育任课老师是高校体育教学活动的组织者,也是高校体育教学改革工作的直接实施者,而与此相对应的,在终身体育背景下,体育任课老师就是终身体育文化、终身体育理念、终身体育思想的传播者,也是终身体育训练最为直接的实践者。

因此在这样的状况下,高校体育教学工作,就对任课老师提出了新的标准和要求,要确保终身体育思想在高校体育教学改革工作中的贯彻落实,就要乐观的构建与终身体育视域下高校体育教学改革工作相适应的任课老师队伍。

而要培育符合终身体育视域下高校体育教学改革工作的任课老师队伍,可从以下几个方面入手:

首先,重视高校体育老师教学观念的转变和学问结构的调整。

通过教学观念的转变,树立正确的体育教学理念,树立终身体育的教学思想;通过学问结构的调整,来提升自身的教学素养,满足终身体育教学的需求;其次,要乐观培育终身体育训练下老师应具备的各项素养。

为了能够满足终身体育教学的需求,应乐观从认知、动机、情感等多个方面来乐观培育老师开展终身体育教学所需的各项素养,尽可能的做到一专多能,为提高同学的终身体育学习力量起到有效的促进作用;最终,以身作则,尽可能的成为终身体育训练的楷模。

在开展高校体育工作时,为了贯彻终身体育的思想,应乐观鼓舞体育任课老师以身作则,身体力行,通过成为同学终身体育习惯、终身体育意识的带动人,乐观发挥自身的楷模作用。

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伍娟林志军工作单位：

湖南广播电视高校

其次篇

1前言

高校阶段是同学接受学校体育训练的最终一站，也是与终身体育接轨的关键时期，是奠定同学终身体育思想的重要阶段。

同学毕业后就走向工作岗位，能否有个强健的身体去胜任今后的工作，熬炼与否很大程度上取决于自身的体育意识了。

所以高校体育教学应抓住同学接受体育教学的最终机会，针对同学体质的现状，接受有效的措施和手段，改善高校生的体质。

2增加高校生体质教学改革

高校体育教学是一项系统工程，内容繁多，针对目前高校生体质变化的现状，从教学内容、教学组织形式、体育教学评价、体育理论课教学几个方面入手探讨高校体育教学改革的对策。

2．1教学内容要兼顾高校生爱好，着重进展高校生的心肺功能

高校体育教学的特点应当是通过体育教学进展同学的共性、制造力，应当沿着解放思想、提高力量方向进展，实际状况却并非如此。

长期以来大多数高校的体育课教学内容始终是以田径项目为主，其它体育项目为辅，基本上是中学校体育教学内容的再现，没有多大的变化和更新。

脱离实际，重竞技性，缺乏消遣性、基础性、时代性，使教学严峻有余，活泼不足。

高校生对体育学习感到枯燥无味，望而生畏，通过调查同学不满足课程教学内容的也达到了33．7%，消灭了高校生厌烦上体育课的现象。

这就要求我们在教学的内容上有针对性，通过多种不同内容来增加同学的体质，尤其是进展同学的心肺功能水平，在教学内容上要兼顾同学的爱好爱好，着重进展同学的心肺功能。

爱好是最好的老师，在体育教学中，同学的体育爱好是影响同学自觉性、乐观性的重要因素。

同学的学习爱好一经激发，他们就会产生聚精会神的留意，开心的心情及坚强的意志品质，对提高活动的效果有着不行忽视的作用。

因此，爱好是学习乐观性的最活跃的心理因素，它在同学的学习活动中起着重要作用，同时也是影响教学效果的重要因素。

通过对同学宠爱的项目调查（表1），我们发觉在体育课的选择项目上，呈现了项目多样化、消遣性的现状，一些“把握类”项目和“探险性”项目备受关注，如网球、羽毛球、乒乓球，衰弱操、定向越野等户外运动。

而传统的篮球、足球也深受宠爱。

跆拳道等搏击项目，受到期盼。

田径、体操等项目受到冷落。

同学方面，从性别上看，男女生之间的项目选择存在着明显的不同。

对于男生来说参与体育课的目的主要是强身健体、全面进展和满足爱好、消遣身心，对竞争性、对抗性、时尚性、富有刺激的项目比较感爱好，如篮球、足球、搏击类、流行舞蹈、户外运动等项目;而女生则主要是塑造体型和满足爱好、消遣身心，偏重于健身、塑体、消遣性的项目，如体育舞蹈、衰弱操、羽毛球等。

调查结果还显示出了同学的价值取向，即以消遣、增进健康为主。

这就要求我们在支配课程时候应当结合同学的爱好性别特征，兼顾消遣性和健身性。

在教学过程中，就可以有针对性地开展教学活动，从同学宠爱的运动项目里选出一些对于增加同学心肺功能有明显效果的项目作为重点教学内容。

过去熬炼同学心肺功能，主要是田径类的手段，比如中长跑，这种练习形式已经不被同学认可。

我们可以接受新的形式。

现在的同学都有冒险精神，对户外类项目比较热衷，比如定向越野。

定向越野是一种长距离的间歇越野跑，它即需要有长跑距离的耐力，也有中距离跑的速度，这种在野外环境下的奔跑可以使肌肉的紧急放松，有氧与无氧运动身体的负荷与精神的专注不断的交替进行，使青少年全身都得到熬炼，促进了人身各系统的生进步展和生理机能的调整改善，特殊是心肺功能的提高。

有学者争辩得出结论:

相同训练时间的定向组和中长跑组比较，定向组对心肺功能的增加显著，心肺功能提高程度要明显高于中长跑组［1］。

类似这种既能进展心肺功能，同学又宠爱的项目，可以多开设一点。

另外针对男生宠爱一些时尚、刺激的项目，比如跆拳道、足球、篮球等，这些项目对于同学体力要求比较高，提高心肺功能的作用也很明显。

对于女生来说，相对文静一些，开设项目的激烈程度可以稍小一些。

如有氧操系全身心运动，不停地跳动、摇摆、舞蹈，增加吸氧量、排汗量，大大加快新陈代谢功能，同时对呼吸系统和循环系统有改进和强化作用。

有争辩显示，每周3次每次45min的有氧操，一个学期下来女高校生心血管和呼吸机能增加，各项身体素养显著提高，身体形态和身体成分明显改善。

其它如羽毛球、太极拳、形体练习、排球等项目，对于进展女生的心肺功能来说，均有明显作用。

高校体育教学内容选择在适应同学个体需求的基础上，还应科学地支配运动强度和运动量，以增加同学的心肺功能比如高校生宠爱篮球运动，若只是让他们自由练习，而没有合理的运动强度、运动时间，是达不到增加心肺功能的目的的。

体育老师要依据教学要求从生理学角度动身，合理支配运动负荷，才可以真正达到提高高校生的心肺功能的目的，一般说来70%左右的运动强度，至少5min的练习时间对于进展心肺功能的作用显著，我们在教学过程中可通过心率较好地把握运动强度。

例如在篮球教学中可以让同学多进行心率在140次左右的篮球行进间运球上篮练习。

在课堂教学中要多让高校生用中等强度的运动负荷进行练习，从而促进同学的心肺功能提高。

教学内容兼顾高校生的爱好，着重进展心肺功能的方法，满足了高校生的需要，带给高校生宽松的体育环境，使高校生主动开心地进行体育运动，在运动中产生欢快感。

2．2教学组织形式上接受分层次教学

高校体育的改革在经过多年的实践，有很多成功的阅历。

但也存在诸多问题，比如高校生在身体素养、运动力量上存在较大差异，教学内容、目标难以把握。

现在高校的教学组织形式大多是集中授课，尤其是基础课阶段，在教学目标上搞一个标准、一个规格，在方法上用一个模式、一个程序，在时间上要求“一刀切”。

导致在教学过程中过于统一，重点不突出，层次无分别，针对性差，忽视同学体质水平、共性爱好差异。

制约了同学共性的进展和体育意识的培育，严峻影响了同学上体育课的乐观性，导致对体育缺乏爱好与独立熬炼身体的力量。

不能真正体现教学的“区分对待”和“因材施教”原则。

众所周知，体育教学有别于其它学科的教学，由于它是以身体练习为基本手段来达到身体素养的提高和某项运动技能的娴熟把握。

因此，在实际教学过程中，不能一概而论，要遵循体育的特点以及身体进展的规律，因材施教、因人而异、区分对待。

要解决这一问题，在实际教学过程中可依据同学素养、技能差异，分层次教学，区分对待，力求在某个层面上的同学力量相对均衡。

只有这样才能从真正意义上发挥同学的主体作用，培育同学的爱好，解决好课堂教学中起点适中的问题。

因此，分层次教学形式对解决当前体育教学中存在的问题，提高教学质量，增加同学的体质是格外必要的。

所谓的分层次教学［2］，实质上就是把各项教学内容划分成初、中、高三个不同等级，依据同学素养、技能基础，分成不同等级、不同水平的教学班进行授课。

《全国一般高等学校体育课程教学指导纲要》（以下简称《纲要》）中明确规定“依据学校训练的总体要求和体育课程的自身规律，应面对全体同学开设多种类型的体育课程，可以打破原有的系别、班级建制，重新组合上课，以满足不同层次、不同水平、不同爱好同学的需要”。

分层次教学是围绕《纲要》思想，建立在科学人本主义训练思想、体育教学的合理组织和因材施教原则、教学最优化与目标设计理论指导下，针对我国同学体质健康状况连续下降和参差不齐的运动水平的实际，提高教学效率与质量，打造同学共性进展新的平台。

训练家维果茨基的“最近进展区”学说指出:

“只有那种走在进展前面的教学才是良好的教学。

”教学的真正作用不在于“训练”业已形成的内部心理机能，而在于依靠那些正在成熟中的机能，引导进展，推动进展前进。

在体育教学过程中的学习内容，应当接近于同学的实际进展水平，让同学通过努力，能够达到目标，把握学习内容，即“跳一跳，摘桃子”。

体育课分层次教学中，依据同学身体素养实际水平，设置了“初、中、高”级班。

高级班目标高，要求高，内容多，进度快，这一层次主要针对有肯定体育实践力量和身体素养好的同学;中级班目标适当，内容适中，进度适中，这一层次主要针对有肯定体育基础，身体素养较好的同学;低级班目标低，重基础，多重复，进度慢，这一层次主要针对体育基础差的同学，有对中学所学内容进行“补课”的意思。

每一级层次都有相对应的教学大纲，教学要求和老师自己特定的课堂教学模式。

在教学内容上，三个层次之间不应是相关学问的简洁增减拼凑，而应当是依据不同层次同学运动水平的教学模式要求，设计教学内容和教学要求。

组织教学时，老师要从内容和要求水准方面有所区分，目的是引导和激励同学在原有的水平上有更大程度的提高。

分层次教学有利于培育高校生学习的爱好和自信念。

信念来自于力量的不断提高，而力量的不断提高又是建立在对某项事物有深厚的爱好和刻苦钻研的基础上。

分层次使同学有了精确的定位，自我表现的信念与欲望就会增加，由于起点全都，消退了高校生的自卑心理，增加了同学体育练习的信念与乐观性，所以说它的实行不仅仅使同学体育爱好自主化、保持教学起点基本全都，而且有助于同学学习体育的信念与各种力量的提高。

高校体育教学实行“分层次教学”，有利于身体素养差的同学增加体质，使同学被动学习变为主动，能够充分体现因材施教、区分对待的教学与评价原则，符合素养训练的基本理念。

让好、中、差各类同学都从自己的“起跑线”动身，最大限度地进展自己的学习潜能，实现进展与提高的最优化。

基本解决了“吃不饱”和“吃不了”的冲突。

同时，它又能够从分层确定教学目标动身，从实行分层次组织教学入手，留意有层次地传授学问、技术、技能，因而针对性强，有利于老师进行有效指导，突出了老师的主导作用，符合同学的生理、心理特征，不仅对提高教学效果有益，而且对促进同学共性和谐进展有益，应当提倡。

2．3依据高校生运动力量进步幅度进行体育教学评价

体育教学评价是以既定体育训练目标为依据，运用有效的评价技术和手段，对体育教学活动的过程和结果进行测量、分析、比较，并赐予价值推断的过程［3］。

多年以来，我国体育教学评价始终沿用的是常模参照评价，即全部的同学使用统一考模标准。

没有考虑同学的起点因素，体育基础好的同学总是得高分，而体育基础差的同学即使努力也总是得低分。

传统的评价体系以分数作为衡量标准，它减弱了“健康第一”的主导思想的具体实施。

因而，简洁挫伤部分同学的乐观性。

这种评价方法，缺乏人性化，从形式上看好像是体现竞争，但具有肯定的偏见性，最大的弱点是没有充分体现同学的努力程度和进步幅度等因素，可以说，这种评价方法是“应试训练”的产物。

据调查（表2），高校生对目前高校体育教学不满足之处，比例最大的就是对教学评价方式不满，认为目前评价方式不能体现体育评价的科学性和精确性。

另依据高校生乐意接受的考试标准调查中，赞成统一标准进行考试的仅仅占到15．4%，反映出大多数高校生并不乐意接受目前的考试方式和标准。

而比较乐意接受的考试标准是大依据同学运动力量进步幅度制订出不同的考试标准，可见同学对体育考试标准的合理性期望很高，传统的评价方式已经不适应目前的体育教学了。

同学是体育教学的主体，高等学校体育教学要面对全体同学，体育教学的目的就是要增加全体同学的体质，所以体育教学评价标准也要突出同学的主体性地位，使每一个同学都有可能受到同等的敬重和关注，不仅只适合少部分身体素养好的同学，而要考虑更多的身体素养不是太好的同学。

要让他们有自信，在科学的评价方式里，通过熬炼，提高运动力量，一样地可以得到满足的分数，而不像从前那样，只能自暴自弃。

现在高校体育教学评价大多是以老师为主体，通过测试给同学成果，也不关怀成果好坏，这种做法忽视了同学主体性地位。

为了激励和督促不同体质水平的同学努力学习，经常熬炼，形成终身体育意识，达到增加体质的目的，使评价更趋合理化、人性化，真正实现以“考”促“学”，以“考”促“教”，提高教学质量，充分发挥同学的主体性，在教学评价改革时，应当考虑运用过程性评价与终结性评价相结合，把原来的身体素养和专项技术考核分为体能和运动技能加上体能和运动技能的进步幅度两部分，建立一个体育运动的过程和结果结合起来的科学的、完善的评价体系。

这个评价体系的显著特点就是在评价时要考虑同学运动力量的进步幅度。

运动力量是指同学在参与和完成肯定的活动中，必需具备的身体素养，心理条件和该项活动的基本技能。

这种做法更能反映教学和同学学习的效果，留意对同学学习过程、进展的评价，转变以往以期末考试为唯一评价标准的做法。

考虑到同学进步幅度因素，体现了现代“以人为本”的教学思想。

有学者争辩证明，过程性评价方式有利于使高校生获得长期熬炼参与的身体和心理健康效应，促进高校生身心健康水平的提高。

这种评价方式一方面能挂念老师了解教学的状况，另一方面能使老师和同学了解到，通过教学，同学在体育学问、技术、技能和其它相关方面所获得的进步的状况，这样就有利于同学更清楚地生疏自己，从而调动学习的乐观性。

从评价的角度来看，重视过程评价便于准时反馈，不断改进教学，有利于提高教学目标的达成程度;重视对同学进步的评价，有利于调动同学学习的主观能动性，把同学的进步幅度纳入评价体系，可以使整个评价更加客观，更符合体育的特点和体育教学的实际。

因此，把总结性评价同形成性评价结合起，使两种评价优势互补，既是提高教学质量的需要，也是提高体育教学评价科学性的需要。

把留意结果的评价转变为留意过程评价，将终结的评价和过程评价结合起来，充分考虑同学的体育基础，每个人都依据提高幅度和终结达标进行参照评价。

众所周知，体育运动结果是重要的，但在体育教学中更重要的是鼓舞同学参与体育活动。

而留意提高幅度就是对同学参与和努力结果的确定，因此过程评价与终结评价同等重要。

运用过程评价与终结评价相结合的“标准参照评价模式”考核方法，应当成为今后高校体育课程考核评价的进展趋势。

在日常教学中可以在每学期开头时记录一下同学的原始成果，在教学过程中运用多种教学手段方法，向同学传授运动技能，在期末考核时与原始成果相对比，依据同学成果的增幅在评分表中对应的分数，作为同学进步分评定。

同学成果增长幅度评分表显示增长幅度所对应的附加得分，应遵循生物进化“用进废退”的原则来设计增长幅度评分表，应充分体现在同一时期内不同运动水平的同学体能和运动技能进步幅度一般呈减速增长的规律，也就是说愈是运动水平低的同学，提高的幅度愈大，相反则小。

结合同学运动力量进步幅度的评价方式使区分对待教学原则真正得到贯彻，人体差别得到充分体现，同学自信念提高，促动了学习动机和学习态度的转变，从而促进了身体素养、技术、技能、学问等全面进展。

这种评价方式体现了“以同学为本”的思想，重视体育学习效果和过程，避开了同学由于身体素养个体差异所造成的自卑心情，将同学置于动态参照系中，使同学直观地看到自己付出的努力与评价结果的关系，体现了同学的努力程度和进步幅度，有助于激发同学参与体育熬炼的乐观性，强化终身体育熬炼的意识与习惯。

这种评价方式淡化评价结果，有利于激发同学运动爱好，能够更好地激励同学参与到体育活动中来。

促使同学自觉进行体育熬炼的行为渐渐进展成为稳定的心理特征，实现学习评价的目的。

这种评价方式弱化了竞技性的考核内容，更多的是让同学参与到体育活动中来，培育终身体育的意识。

有助于新体育课程真正达到体育活动消遣化、趣味化、健康化的目的，体现高校体育的作用和价值。

2．4通过体育理论课教学使高校生把握科学的熬炼方法

高校体育理论课教学是高校生获得体育理论学问了解体育熬炼方法的重要来源。

体育熬炼假如没有理论学问的指导就会消灭练习的盲目性，不确定性，胡乱熬炼，达不到预期的效果，在健身效果上事倍功半。

通过体育理论课的学习，高校生可以了解身体熬炼的原理、原则、方法等内容，在熬炼中把握科学的方法，为终身体育奠定基础。

目前高校生对体育健身的目的意义、健身方法生疏不足，缺乏体育熬炼意识。

大多数高校生参与体育活动凭爱好，缺乏科学的健身和运动保健学问。

再者，高校生缺乏体育理论学问，终生体育熬炼的意识淡薄，也是阻碍高校生自觉进行体育熬炼的因素之一。

目前中学阶段对于体育健身理论学问的传授在体育教学中站的比例很小，据统计只有10．3%的高校生反映在中学阶段接受过体育熬炼方面的学问。

在制约体育熬炼因素调查中，有19．7%的高校生反映缺乏运动学问。

理论学问不足很大程度上制约了高校生的体育熬炼活动，从而影响高校生体质的健康进展。

高校现在每周90分钟的体育课，对于增加同学体质、进展心肺功能，是不够的，高校生应利用课余时间进行熬炼。

《纲要》指出:

“要把有目的、有方案、有组织的课外体育熬炼、校外（社会、野外）活动、运动训练等纳入体育课程，形成课内外、校内外有机联系的课程结构”。

因此课外体育活动是课堂体育教学的延长，强调课内外一体化，体育教学不仅仅是单纯体育课教学。

所以有必要通过体育健身理论学问的传授，指导同学的课外体育熬炼，从而增加体质，提高心肺功能。

体育理论课教学可以直接影响高校生对体育的生疏，是使高校生形成正确体育价值观，树立终身体育观念的有效途径。

通过体育理论学问的传授，保证高校生课外熬炼效果的提高。

针对现在高校生心肺功能薄弱的现状，体育理论课教学需要强化两方面内容。

第一、通过体育理论课教学使同学在思想上加大对熬炼心肺功能重要性的生疏通过体育理论教学让高校生了解到心肺功能不足的危害，以及运动熬炼对改善心肺功能的作用。

使高校生在思想上能够重视起来，只有从思想上真正生疏到心肺功能的重要性以及体育熬炼对其良好的促进作用，高校生才能关怀自己的身体状况，才能渐渐培育高校生的体育爱好，乐观投入到体育熬炼中去，奠定终身体育的思想。

其次、体育理论课教学要教会同学增加心肺功能正确方法人体心肺功能的好坏除了受先天遗传因素的影响外，还与后天的工作生活及体育熬炼等因素亲密相关，乐观的体育熬炼可以对心肺功能产生良好的健康效应。

体育熬炼也要讲究科学性，并不是全部的体育活动对人体都是乐观的影响，假如方法不正确，熬炼的强度、时间、负荷、密度等不适合自己的身体状况，就有可能对身体造成损害。

要