如何提高记忆力电子教案.docx

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如何提高记忆力电子教案

如何提高记忆力

如何提高记忆力

真正有效地提高记忆力，一般来说有两个途径（方法）：

1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。

2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个：

（1）速读法（又叫全脑速读记忆）：

速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。

通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好，关于这个的详细学习资料推荐你到量子秘密网站“全脑速读记忆”版块好好学习；

（2）图像法（又叫联结记忆术）：

图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，关于联结记忆术，推荐你到量子秘密网站“潜能开发”-“全脑速读记忆”-“记忆术”子版块下载《世界记忆大师（袁文魁）推荐的记忆术资料全集》这套资料来看看（这是世界记忆大师都在用的方法）；

（3）导图法（又叫思维导图）：

思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。

美文欣赏（摘自量子秘密网站）：

给朋友的一封信：

为什么我们说要不抱怨

文/richy

XX：

和你一席谈话后，我想了很多，有些话真的很想说给你听，但请你以包容、不抗拒的心看它，并以最善的善意来揣测我的用心，好吗？

一、事实与焦点：

我现在习惯于每天写日记，前天晚上的日记是这样写的：

谢谢亲爱的你帮我预约瑜珈体验，瑜珈所不错，竟然提供毛巾和洗浴用品，虽然迟到十分钟，还是让我们进去练习。

老师叫刘菲，她唱的歌真好听，有一种类似深谷幽音的感觉，我本来不太容易入静，但在放松阶段还是几乎接近入睡了。

期间她说了一句话：

说和自己相处是很难的，但我们一定要学会与自己相处，这与我正在学习的理论相契合，我可能真的要多多练习类似瑜珈、冥想、入定这样的功课，但如果不是亲爱的你，我估计还要再晚一点才下决心。

当然我也可以这样写：

XX眼光真差，带我去一家那样的瑜珈所……简直是浪费我的时间……（笔者注：

这位朋友在练完后告诉我说，房间太小太挤太闷气、有人碰了她一下所以她练不下去了，还有洗澡间位置太少，人太多太乱……）

还记得我们在吃饭的时候讨论台湾吗？

我想拿它来再打两个比方，请耐心看下去：

事实一：

台湾真是没什么好玩的，日月潭还不如太湖大，阿里山个破山，哪里比得上黄山。

事实二：

台湾真好，我都去两回了，小吃太丰富了，我去中台禅寺的时候，还见到导游去了N次都没见上的惟觉法师，好多朋友说我有福报……

结论一：

台湾根本不如想像的好玩，去一次意思意思，下次再也不去了。

结论二：

虽然去了两次台湾，还想再去自助游一次，住一个月，从南吃到北，从白吃到黑，还要住台湾朋友推荐的汽车旅馆，到台南海边与他们海钓，想起来就兴奋。

再拿你熟悉的导游来打比方（这位朋友是开旅行社的）：

事实一：

导游都不是好东西，总是带我们去又贵又不好的地方购物，我才不要在导游推荐的店里面买东西。

（如果有人问，告诉他：

我们不在这儿买，我们到附近的夜市去买）

事实二：

导游也挺辛苦的，因为要帮家里还债，到现在也没成家，工资低又是吃青春饭，就靠业绩拿点奖金，帮帮他好了。

（如果有人问，告诉他：

旁边的夜市大概每盒糕点能便宜个一二十元人民币，不过这个导游还不错，权当帮人家做做业绩么）

结论一：

（从夜市回来晚了半小时，导游说了两句）别忘了，你前面的业绩可是靠我们撑起来的，不就半小时吗，罗嗦个P啊，正规景点老催着走，一到购物点就不走，这是什么狗P导游。

（回去后自然是永不联系）

结论二：

导游，你不是想要我们南京的正宗雨花石，我回去给你寄。

（没回来就安排寄了，回来后与导游互加MSN、QQ，经常在线上聊，第一次认识的导游第二次还买了礼物互相看望。

）

你是开旅行社的，你觉得哪一种说法更接近你通常认同的“事实”？

细分析下来，都对，但重点是：

你把焦点放在哪里，以及你这样说完之后，是愉快的心情，还是满怀郁闷、无聊和抗拒？

（笔者注：

以上所举都是真实的案例，正是我在两次去台湾的过程中遇到的情形）

二、为什么说不要抱怨：

接着举例子，呵呵。

还记得那天你说瑜珈所的老板娘不会做营销吗？

其实老板娘一直是笑容可掬的，直到……你说……太挤了，透不过气来……（注意，对你来说，你可能觉得你在陈述事实）但老板娘不这么认为，她觉得遭到批评了（有时候抱怨、批评、指责其实是一回事），于是她的“小我”开始为自已辩驳：

那是因为你迟到了，没有入静的时间，所以觉得闷，当然她还不恰当地加了一句：

本来迟到就不太好……（对她来说，她也认为她陈述的是事实），这时你又觉得被冒犯了，于是你在电梯里说：

我当然知道我迟到了不好，我已经够难过了，还要说我……（潜台词：

我是客户么，你如果想做我生意，就不应该拿我痛脚，除非你不想做我生意……）老板娘其实也有潜台词：

像这样迟到了还挑剔我们不好的客户，不要也罢，免得影响我们这里的气氛（我可能夸张了，呵呵）

好吧，来看“事实”。

你的结论是：

老板娘不适合做营销。

然后我们来问自己：

这是真的吗？

其它已经报名的会员也是这么认为的吗？

（我知道要否认自己的看法很难，但我们可以试着反问一下自己）

例子二，是由我引起的：

我：

我发现找一个完全不抱怨的人真的很难；（我后来发现这其实也是一个抱怨句，呵呵）

你（觉得被间接批评了）：

我觉得你不应该执着于一样东西（其实你已经开始抗拒了，当我不断引用《不抱怨的世界》里的话）

我（知道辩解无益，试图转移话题）：

对，重要的不是什么法则，而是你的感觉如何，如果你感觉很好，就无所谓什么法则。

再来分什么是抱怨，什么是陈述。

如果你说：

天真热，不过我喜欢热天，可以穿漂亮裙子。

（这个不是抱怨）

不带任何语气：

今天真好像比昨天热（算是陈述）

皱着眉：

天真热，真是受不了（其实你已经开始感觉不爽了）

其实不抱怨的好处就在于：

1）避免争执（我们不喜欢瑜珈所没关系，可以告诉老板娘说我要和朋友再商量一下，我想她也会谅解我们不能马上下决定）；2）让自己保持良好心情（抱怨天真热并不能让天凉下来，还会带起一种烦燥，这对自己并无好处）

（……以下内容略去……）

在深海里游泳-“我”才是我的宇宙

文/richy

晚饭后去亚龙湾游泳，浪很大，我和朋友下到海里，一个浪打过来，我就被盖到了水里，站在浅水处，能听见轰隆隆的海浪声，海水从十米处平地拔起，带着雪白的浪花翻卷而来，如果站的角度不对，几乎能被推出好几米。

说实话，我有点害怕了，这比我在美国迈阿密遇见的浪更高更大，那次我是勉强下水，最多游个十分钟就累得想缴械。

这样下去两三回，都没有胆量把自己沉到水里去游上一回，躺在岸边的沙滩椅上，我告诉自己就这样放弃了吗？

我还没有到了海边不游泳的经历，西棕榈滩的大浪没有难住我，烟台海水的冰凉也没有吓退我，难道这次我要投降认输了吗？

第四次站到了海里，周围没有人，我慢慢地往深处走过去，开始与海水说话，我对着翻卷的海浪说：

我不怕你，其实你很温柔，宇宙妈妈，我这么爱游泳，你一定要帮我。

一边说着，一边真的很神奇，浪花到了我腿边似乎比之前消减了，至少没有一下子把我推倒在水下。

就这样一边走一边鼓励自己：

没什么可怕的，防鯊网几乎近在咫尺，我无论如何也至少要摸一下那根绳子，然后就算胜利。

这样说着，我很放松地把自己平放到海水中，开始往前游动。

我要告诉大家的是，一切都在你跨出去的那一刹那，恐惧消失，畅快降临，浪峰来袭时，努力将头仰出水面，海水原来如此温柔，它真的像母亲一般托着你的身体，让你上升且前行。

轰隆隆的声音被甩在身后，一望无际的海域如此深情而静谧，像流动的绸缎一般簇拥着我，我终于战胜恐惧，我终于体会到什么叫突破后的欣喜。

我就这么一直往着游着，直到越过了防鯊网，又往前游了不少米，直到身后响起朋友唤我的声音，一声比一声高，我不好意思让他们继续担心，于是掉头回转，游回了岸边。

也许我们以为有了吸引力法则，有了秘密法则，就一定能心想事成，其实战胜外界的幻象（滔天大浪），战胜内心的恐惧，才能真正享受到法则带来的快乐，而不是一旦遇到困难就抱怨法则不灵，也许我的祈祷并没有真正让浪涛变小，但是我决定将它看得小一些，让自己的力量看起来更强大一些，于是一切便能如我所愿，我享受到那些只在岸边嬉戏的人所不能体会的仙境。

如果一定要感谢一个人，或许不是我想像中的“宇宙妈妈”，而是我自己，是“我”创造了这个美好的夜晚，是“我”没有让这个海边的夜晚成为虚度。

“我”，才是助我成长和成功的、真正的“宇宙”！

大道至简：

一切均是最好的安排

文/richy

我最近在教我女儿学习吸引力法则，这丫头跑到学校里去用，说星期天“不要考试”、“不要考试”，还和同学吹牛说一定不会考试，结果牛吹爆了，呵呵。

我不好责备她法则不是用来逃避“考试”的，她毕竟初尝，不懂得分辩事物，所以只是说，如果你不想考试，就应该说：

星期天我会在家休息，在家休息。

因为宇宙只听关键字，如果你的发愿里一直有“考试”两个字，宇宙就当你是希望考试，所以是一定会有考试的。

我女儿喊我“神仙”，因为我有几次在她面前演示让雨天转晴，当然像我这样的“神仙”级别，是不需要注意什么关键字，甚至也不用费力观想，随便说一下老天就会配合的。

今天LG又要在老房子里搭东西，昨天开始叨叨说今天最好不要下雨，结果雨下了一夜，好在早上停了，出门前郑重其事地交待我说：

今天可不能下雨。

我点头说“嗯”，你交待的事情我一定办好。

最近出差多，连轴往外飞，月底有个在北京的中德活动就不想参加，但心里面又不是滋味，因为去年去德国培训全是德国政府出的钱，现在他们来中国做FOLLOW-UP，按理说我应该积极参加，结果昨天收到一封信，说因故取消，推到下半年十月份了，哈哈。

我女儿说：

那么大项目都能说取消就取消，怎么我的考试要取消就这么难。

我说你妈我修了多久才修到现在这水平，你想几天就赶上啊。

再就是上周本来要在三亚玩五天，后来因客户有要求，不得不提前离开，心里很不爽，好在离开前把游泳和潜水都玩了（原以为潜水玩不成，结果正巧安排在我离开那天的上午，还不耽误我赶飞机，超开心），后来到了沈阳与客户在一起，发现也挺好的，找了当地最好的SPA、吃了德国餐，去了北陵，对方还有个老总陪我们去品茶，送我特别好的铁观音（我和LG都爱喝好茶），说起来是公务，倒像去度假，就这件事我和女儿总结说：

假如你没有得到想要的，你即将得到更好的。

我早上想到一个问题，我似乎已经很久没有主动地去使用什么法则了，大道至简：

假如一切如你所愿，很好，感恩；假如暂时不如你所愿，也行，因为你即将得到更好的。

如此想来，还是那句话：

一切均是最好的安排。

做一个愉快的消费者

文/richy

今年新买的房子交付的时候，有其它业主要求联合起来投诉开发商，提的都是诸如路面砖看起来不高贵、停车场地坪不是环氧漆之类的瑕疵，我也在被要求参与投诉之列，但我决定不参加，不是没有公德心，而是觉得这样吹毛求疵的做法，除了能解决一些并不影响生活的小问题外，并不能让我们以愉快的心情住进这个小区——我从一开始就决定了，我要以愉快的心情住进这个小区。

有两个朋友，都和我说起过他们因为“负气”而错过了投资机会。

一个朋友也是因为小区环境与承诺的有出入，所以同一个开发商推新楼盘的时候，因为生气而没有购买，结果当时本来可以以优惠价七千左右购得的房子，现在已经涨到近三万。

还有一个北京的朋友，同样因为一些小问题，在北京房价七千元的时候，把已经签了合同的两套房子退给了开发商，目前这些房子也是三四万的价格了。

我现在终于明白，为什么古人要说和气生财了。

收房了，又遭遇地板铺得不平的问题，见天有人去和物业吵，让他们重铺，这个过程自然不会太愉快，住进去也是负气的，每天看到地板都会想起这段不愉快的经历，又是何苦。

我则选择了简单的解决方案：

扒掉原板、买新地板重装。

有人大概是觉得房价含了装修，不用他的地板似乎吃亏，但反过来想，吃亏却是讨便宜，看到新地板如此合自己的心意，每天都是愉悦的心情，你愿意用多少钱来换？

有篇文章说得好：

爱计较和算眼前账的人，很少有快乐的。

今天去楼上参观邻居的装修，据说光家具、墙纸和窗帘就花了三十五万，但是地板却仍然是用的原来的地板，提起来仍然是生气，说虽然重装了，但因为板材不好，桌子一移就有一个小坑，你看，花三十五万买软装，却为了一口气不肯换地板；说到家具，也是抱怨的多，说是之前有一批家具因为质量不好，硬是去吵了一架退掉了，这一口怨气也留在房间里了，每次看到相关家具就会想到吵的那一架。

一直想要买一楼带院子的房子，而这家人家却告诉我他们是因为住在一楼不舒服，把它卖了换到这边来的。

原因无非是有人扔垃圾、蚊子多等等。

学过吸引力的人大概就明白了，有些人家是不管住在哪里的一楼，都会招人往院子里扔垃圾的，而不管搬到几楼，也不会心情愉快的。

有个故事是这样说的：

如果你喜欢以前到过的地方，那你一定会喜欢这个地方。

如果你不喜欢以前到过的地方，那你也一定不会喜欢现在这个地方。

地方还是那个地方，只是住的人心境不同罢了。

既然花了钱，自然要学会喜欢那个买到的东西，即使不喜欢，也是以愉快的心情去更换，因为要留在使用过程中的，只有愉快的记忆，并无其它。

做一个愉快的消费者和拥有者，爱你拥有的，好过爱你暂时未能拥有的。