五年级健康教育教案.docx
《五年级健康教育教案.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《五年级健康教育教案.docx（50页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
五年级健康教育教案
健康教育教案
五年级
第一课：
养成健康的生活方式
教学目标：
通过本课教学，使学生懂得在现代社会，生活方式与人们的健康又非常密切的关系。
推行良好的生活方式能促进人们的身心健康，益寿延年。
从而教育学生做到从小就注意养成良好的生活方式。
重点难点
重点：
教育学生懂得健康生活方式的主要内容，是指人们在生活中不吸烟，少饮酒，平衡膳食、定时定量，早睡早起，经常运动。
难点：
介绍不良生活方式对人们健康的危害，帮助学生克服不良的生活方式。
教学过程
1.什么是生活方式：
生活方式指的是人们日常生活中所遵循的行为规范，是习惯化了的生活行动形式。
人们在其日常生活中总是按一定的方式进行生活，这种方式是每个人在自己的生活过程中，为适应日常社会生活环境的各种要求，自然而然形成起来的。
因而，人们的生活方式具有时代性。
2.什么是健康的生活方式：
人们在其日常生活中所遵循的行为规范有利于增进其身心健康水平，提高生命质量，这就是健康的生活方式，其主要内容包括：
不吸烟、少饮酒、平衡膳食、定时定量、早睡早起、经常运动、保持正常体重等。
美国卫生学专家经过研究，认为人们的健康生活方式应包括以下几条：
（1）每晚睡眠8小时左右；
（2）一日三餐，不吃或少吃零食；（3）每天坚持吃早餐；（4）控制体重，保持正常状态；（5）适量运动，每周2—3次锻炼活动；（6）不吸烟；（7）少量饮酒。
调查研究表明，经常做到6项或7项的人比那些只做到3项或3项以下的人，平均寿命要长11年。
对于每个人来说，做到以上7项并不是非常困难的事，关键在于能否坚持下去。
3.什么是不良生活方式：
由于在日常生活中，人们所遵循的行为规范违反了身心健康的基本要求，从而对其身心健康产生了不良的影响；并有可能造成严重的疾病，这种有害的生活方式就是不良的生活方式。
如：
吸烟、酗酒、饮食起居不规律及运动过少的习惯等，都属于不良生活方式的内容。
其表现形式有以下几种类型：
（1）工作机器型
（2）枯燥乏味型（3）封闭孤独型（4）过度交往型（5）玩世不恭型。
4.不良生活方式对人们健康的影响：
如果在人们的生活过程中，有一些不利于健康的有害因素在起作用，久而久之，对人们的身心健康必然会产生有害的影响，甚至造成严重的疾病。
与生活方式有关的疾病有；心脏病、脑卒中、癌症、糖尿病等，称为生活方式病。
由此可见不良生活方式对当今人类健康的危害是十分严重的。
例如：
吸烟、酗酒就被公认为当今的社会公害。
5、怎样建立健康的生活方式：
人们的生活虽然是在适应社会环境要求下，按照某种方式进行活动逐渐形成起来的，因而有一定的恒定性，不是一下子就能改变的，但是，只要你有决心，坚持下去，健康的生活方式就一定能建立起来。
如：
有的人由于痛感不良生活方式的危害而下定决心，很快就把吸烟或酗酒的不良习惯给戒除了，并且采用了有规律的生活和经常锻炼的健康生活方式，而重新精力旺盛地投入学习和工作。
还有在你受邀请而作客赴宴时，就能自我控制，抗拒各种“诱惑”而不沾烟酒，面对美味佳肴而不暴饮暴食„„。
只有这样，健康才能掌握在你手中。
总结：
掌握健康的生活方式内容，改掉不良的生活习惯，逐渐建立起健康的生活方式，以健康的身体搞好学习。
第二课：
保持良好的情绪
教学目标：
1.教育学生知道什么是“情绪”及它与我们工作学习的关系。
2.认识到不管在任何情况下都要能控制自己，不然就会自己给自己背上思想包袱，影响学习和工作。
教学重点：
认识到“良好的情绪”与我们工作、学习的关系。
教学难点：
要学生学会控制住自己的情绪，不过度高兴，也不过度悲伤。
教具（课前准备）学生准备：
想一想自己过去在遇到成功和失败的时候，是怎样控制自己的。
教学内容及过程：
师：
同学们？
什么叫做“情绪”？
生：
简单的说，情绪就是心情。
师：
当你心情好或者说情绪好的时候，你的表现什么样？
（生交流）
师:
是啊,不少同学都有这样的体会,当一个人情绪好的时候,干什么事都特别有劲.可见良好的情绪不仅对工作、学习有利，对人的健康也有利，不是吗？
相反，当一个人情绪不好的时候，整天无精打采，好象在生一场大病似的，对健康当然也十分不利了。
你在情绪不好的时候是怎样的？
（生交流）
师：
我觉得你不该这样对自己，这不是明摆着要影响自己的健康吗？
总结：
我们要学会控制自己的情绪。
不论遇到高兴的或不高兴的事，都不要影响自己的情绪，这就是控制住自己。
第三课《让心灵充满阳光》教案
一、教学目的：
1.使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力。
2.借此次班会让学生学会宽容、学会理解，心中永远充满着阳光。
二、教学过程：
（一）、故事分享
故事一《跳皮筋》
小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢？
小芳说：
我不和小英一组，她那么胖，笨死了！
”听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：
“你才笨呢！
你又胖又蠢，活像一个小母猪！
”。
小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来。
故事二
上课铃响了，同学们快进教室！
王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：
“哎呀！
踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了？
”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。
2、同学间交流：
同学之间友好相处的正确做法
a.学会学会宽容，不斤斤计较。
学会理解，不撒娇任性。
b.友好，不学会关爱热情大方，学会体贴细致入微
c.嘲笑缺点。
学会尊重，不欺小凌弱
d.学会调节消除嫉妒，学会激励互相进步
3、交流：
保持阳光心态的方法
a、学会承受挫折，挫折对每个人来说都是存在的，化挫折为力量。
b、心中有爱，爱自己、爱他人，我们的生活才能充满阳光，把阴影留在身后，这是我们收获健康生活的前提，也是我们开启幸福人生之路的钥匙。
c、把封闭的心门打开，阳光自然就会照进来，为你驱散生活的阴暗。
d、多参加班级的活动，我们可以从中体会成功的快乐。
4、
（二）、情境表演《跳皮筋》
1.先自我介绍：
我叫小欣、我叫小芳、我叫小英、我叫小红。
小欣说：
“我们一起跳皮筋，好吗?
”，大家：
“好啊，怎么玩呢”?
小芳说：
我不和小英一组，她那么胖，笨死了!
"听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：
"你才笨呢!
你又胖又蠢，活像一个小胖猪!
"小芳听到小英骂她，伤心地跑到一边，哭了起来
师：
小芳她们为什么玩不到一块?
小芳又为什么会哭呢?
谁来说说?
面对这种情形，应该怎样解决呢?
师小结：
这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。
接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》
2.情境表演：
王小艳：
“我叫王小艳，上课铃响了，同学们快进教室!
”王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小心踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：
"哎呀!
踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?
"同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，一位同学喊：
“老师来了”，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气
师：
孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?
为什么?
（生充分说）
师小结：
是的，我们应该有宽容之心，同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐，下面（出示）我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：
（生齐读）
同学之间，学会友好，不嘲笑缺点。
学会尊重，不欺小凌弱。
学会宽容，不斤斤计较。
学会理解，不撒娇任性。
师：
那么接下来，让我们来“听故事，悟宽容”。
或许听完之后会有所启发。
请听《仇恨袋》主持人A：
听了古希腊的这个神话故事，同学们有什么感想呢?
（你怎么看仇恨呢?
你觉得同学间要仇恨吗?
）（学生发言）
A：
是的，仇恨正如海格力斯所遇到的那个袋子，开始很小，如果你忽略它，它就会自行消亡;如果你老是想着它，它就会在你心里不断膨胀。
B：
人的心中一旦充满了仇恨，就再也装不下别的东西。
这种状态下，人最容易失去理智，在仇恨的指引下干出后悔莫及甚至葬送自己前程的事情。
A：
同学们每天生活在一起，难免磕磕碰碰，有了上面的启示，遇到下列情况，你又该怎样做?
相信你会正确处理（出示）
（三）.说句心里话
（1）你的同桌要在桌子中间画一条"三八线"
（2）考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你
（3）选班长时，你的好朋友当选，你却落选了
生：
遇到这种情况我会这样做：
师小结：
是呀!
同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐!
奉献着，相信你也会快乐着!
下面，请看老师给的建议，相信你们一定能做到，一起读：
同学之间：
学会关爱热情大方，学会体贴细致入微，学会调节消除嫉妒，学会激励互相进步。
师过渡：
接下来，请听XXX同学给大家带来的故事，边听边想，你有什么感触?
（说说假如时光倒流，我会这样做……）
四、教师总结：
同学们手里拿着阳光卡，我想一定有一束阳光照进你们的心里，祝贺你们成功召开这次班会，不仅解决我们班存在的问题，更引导我们如何走好将来的路，宽容是理解、是包容、是接纳，更是一种非凡的气度，宽容是奉献、是给予、是美德、更是一种崇高的境界，我们都来做一个宽容的人吧!
让宽容凝结起我们更大的力量，让我们的心灵每时每刻都充满阳光。
让所有人具有宽广的胸怀，乐观、进取、向上。
第四课生长发育与青春期保险
——青春期如何与异性交往
一、活动主题：
青春期异性交往辅导
二、活动目的：
1、通过活动，帮助学生树立健康的异性交往观，端正异性交往态度。
2、通过讨论，帮助学生掌握异性交往应遵循的一些准则，做到与异性友好地相处。
三、活动重点、难点：
通过事例分析，让学生掌握异性交往的准则、树立健康的异性交往观念。
活动准备：
多媒体课件、贺卡等。
四、活动过程：
（一）、引入活动主题
（课件）：
屏幕播放优美画面，背景音乐是《友谊地久天长》（课前就开始播放，上课时直接引入主题）。
教师指导语：
伴着这优美动听、富有节奏的旋律，听着这充满浓浓情谊的曲子，看着这一副副情真意美的画面，相信每一位同学已经沉浸在真情友谊的幸福回忆中，刚才我们一起欣赏的曲子是——《友谊地久天长》（学生齐声回答）
友谊是人类优美的感情之一，是人们在共同的学习、工作的基础上产生的激励鼓舞人们前进的高尚的道德力量。
友谊可以说是我们青春的主旋律。
学生时代的朋友往往是终生的朋友，这个时代结下的友谊是最为纯真的，只要我们好好珍惜，它的纯真就会永远伴随着我们的成长。
但同学们也许会困惑：
难道我们的交往，我们的友谊只能限定在同性间吗？
异性间该不该交往，又该如何交往呢？
引出活动主题——青春期异性交往辅导。
（二）、剖析主题
1、青春期异性该不该交往
（课件1）：
案例1（“我的烦恼”）：
有一天，晶晶在课本中发现了一位同班男同学写给她的纸条，大意是说他很喜欢她，愿意和她做个好朋友，而且强调只是同学间的友谊。
最后还有一句英文：
“ILOVEYOU,DON’TYOU?
”看到它，晶晶既兴奋又害怕，她的心如揣了小鹿，怦怦乱跳，脸上像火烤一样。
她的眼前立刻浮现出男孩儿的笑容、眼神……这一切让她陶醉。
其实她也早就开始默默关注他了。
可一想到平日里老师和家长关于严禁早恋的三令五申，又怕……她不知所措了。
讨论：
李磊同学遇到了什么困难，你能为他出谋划策吗？
异性同学该不该交
学生分组讨论，派代表发言，得出结论：
异性交往是有益的。
（课件2）：
录象：
心理专家对青春期交往的看法。
结论：
异性同学交往的意义：
（1）、促进学习；
（2）、丰富情感；（3）、完善个性；（4）、学会交往。
对于李磊的建议：
要做到自然大方、克服害羞心理、增强自信心、多参加集体活动，鼓起勇气与异性交往。
在与异性同学交往中拘谨、害羞、自卑不够自信。
教师指导语：
世界是由男女两种性别构成的，男女各顶半边天。
青少年之间的异性交往是应该的，正当的，也是健康的。
2、青春期异性应该如何交往？
（1）、（课件4）出示案例2：
（漫画）教室里，男生甲和女生甲在嬉笑追打，男生甲打了女生甲的头，女生甲大骂：
“讨厌、混蛋”。
男生甲回骂：
“找死啊你！
”男生乙拉拉男生甲：
“算了，算了，别跟女人一般见识。
”
学生分小组讨论、自由发言：
这三位同学的言行对吗？
为什么？
根据学生的讨论结果，教师归纳、概括，得出结论。
（2）、（课件5）出示案例3（文字、配音）：
班长A因班级的工作活动找学习委员B商量，为了保密和给同学一个惊喜，他们把商量工作的地点选在校园后的小树林里，不料恰巧给班级里一个女生看到了。
两人回到教室后，发现同学们议论纷纷，面对这样的情景，两人不知如何是好。
学生讨论、自由发言：
A、为什么案例里的这两个人会如此地尴尬？
B、如何避免此类尴尬的发生？
根据同学们的讨论，教师归纳、总结。
（3）、（课件6）心理剧场：
一天放学时，突然下起大雨，没有带伞的小丽站在校门口焦急万分，住在医院里的妈妈还等着她送饭呢。
这时，和她同路的同班同学小刚打着雨伞走了过来„„ 学生自由发言：
假如你是小刚，你会如何做？
学生看录象，自由发言：
假如是你，你会如何做？
为什么？
教师提示：
处理类似的事情要把握好以下原则：
A、要把握自己；B、保留友情；C、果断拒绝。
根据同学们对以上案例或心理剧的讨论，归纳总结，得出青春期异性交往的基本准则。
出示（课件8）交往准则：
1、交往双方一定要相互尊重，自尊自爱，言谈举止要做到庄重文雅。
做到“六不”：
不过分随便，也不过分冷淡；不过分拘谨，也不过分亲昵；不卖弄自己，也不过分严肃。
自然大方不拘谨，保持距离，把握尺度。
2、异性交往最好保持群体模式和公开模式，尽量避免或减少秘密的、单独的相处。
即使单独相处，也不要在偏僻、昏暗处长谈。
3、异性交往应该自然、大方，同学间应该互相关心、互相爱护、互相帮助，真诚、友好地相处。
4、异性间的交往很有吸引力但也非常敏感，要学会控制自己，避免冲动，把对彼此的喜欢化为上进的动力。
还要注意尊重别人的隐私权，不伤害对方的自尊心。
教师：
同学们，我们刚才讨论学习了异性交往的方式和准则，相信我们班的每一位同学都会好好地把握，健康、正常地进行交往。
那么我们的友谊之树一定会枝繁叶茂、硕果累累。
（三）、结束部分
请同学们在贺卡上写一句最真挚的祝福（背景音乐：
友谊地久天长）。
请男女两位同学分别起来大声读一下对同面异性朋友的祝福。
3、小组内交流贺卡内容。
请同学们站起来，异性同学握手致意，互增贺卡。
（背景音乐：
友谊地久天长）
通过本节课的活动，同学们对青春期异性间的交往有了正确的认识和理解，懂得了异性同学间交往应该遵循的一些基本准则。
健康的、正常的男女同学交往是我们的人际关系更完善，使我们更自信、自强、自尊和自爱。
同学们，用你们青春的画笔，把真诚、纯洁、美丽、幸福、幻想都画进你绚丽多彩的人生画卷。
祝愿大家青春无悔，友谊地久天长。
第五课《多变的的情绪》教学设计
【辅导理念】：
五年级小学生的情绪发展进入了一个主观体验深刻、但稳定性仍然相对较差的阶段。
注意引导他们调整自己的情绪，发展他们的积极情绪，可以起到优化学生性格的作用。
【教学目标】
（一）知识目标
认识人类情绪的多变性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种类型。
（二）能力目标
通过本节课的学习，使学生知道生活中要较理智地调控自己的情绪。
（三）情感态度价值观目标
通过学习，使学生懂得良好的情绪有助于形成健全人格。
要保持积极乐观的情绪状态。
【教学重难点】
重点：
了解情绪的多变，并且可以调节。
【教法及教具】
事例分析法、讨论法、活动体验。
powerpoint课件。
【教学过程】
一、引入新课
谈话：
上课的铃声响了，上课的是MissLiu,但是这又不是一节英语课，你有什么样的心情，见到有这么多的老师来听课，心情又是什么样呢？
我们来看一段2004年的雅典奥运会的影片，缓解一下紧张害怕的心情（片段里的语言我们不能听懂，但是我相信你们神奇的眼睛仍然能看懂。
）
同学们赛场上的情况真所谓是千变万化，那么除了情况的变化，还有什么也在变化呢？
那么你的情绪发生了变化了么？
短短几分钟，运动员的情绪，你的情绪，观众的情绪都发生了那么多变化，真可谓是多变的情绪（板书）
二、体验情绪
大人是这样，我们小孩的情绪更加是这样，俗话说，孩儿脸，六月天，说变就变。
那么我们的运动场上也有这样的镜头，想去看看么？
（看视频）
和朋友交流一下，他们的情绪变化。
赛场上赢得同学非常高兴，输的同学却有些人默不作声，有些人哭了。
那么你们呢，从小到大什么时候你是想哭就哭想笑就笑？
随着年龄的增长，还会不会这样呢？
（是的，随着年龄的增长，我们变得比较会克制自己的情绪）
接下来我们来放松放松，玩一个小游戏《抓手指》
游戏规则
1.四人围成一圈
2.伸出每个人的右手，掌心向下。
伸出左手，竖起食指。
将左手食指顶住你左边同学的右掌心，而你的右手则与你左边同学的左食指指尖接触。
3.听下面一段话，当你听到“情绪”两个字时。
你的右手迅速去抓邻居的指尖，并且自己的左手逃出邻居的如来神掌。
4.当听到音乐时迅速安静，摆好掌心与指尖的动作。
内容：
说起情绪这两个字，我就想到了很多描写这个方面的词语，像怒发冲冠、勃然大怒那是形容一个人愤怒的情绪的，像眉开眼笑，喜上眉梢，喜笑颜开那是形容一个人快乐的，像惊慌失措，惶恐不安那是形容人的惊慌的，如果书中出现了悲痛欲绝这个词，说明那个人正在伤心的情绪之中，热泪盈眶这个词看似写悲，其实写喜，而像破涕为笑这个词那就是写的我们小孩子的情绪的变化了。
赶快和你的四人小组交流一下刚才你的情绪发声了哪些变化？
情绪是多变的，每种情绪给我们的感受是不一样的，好的情绪让我们更加快了，自信，做起事情来更加得心应手，不好的情绪也会带给我们一下小麻烦。
下面看看这几幅图，说一说平常你会产生其中的那种情绪。
谁也遇到过相似的问题，你是怎么解决的。
三、看图讨论
（看图说话）
其实很多时候情绪是可以自己来调节的。
四、游戏深华
接下来拿出一张白纸。
假如2012年世界末日了，只能带走五个人离开地球，你会带上谁？
写下他们的名字。
可是感到飞行器边，你突然被告知，你只能带上四个人，留有一个人在地球上，请你划去一个人。
飞行器开了一半，碰到了特殊气流，每个家庭必须再舍弃两个人，跳出车窗，消失在这个世界，你必须再划去一个。
终于到了另一个安全的星球，着落时你最后被告知，那个星球上只够带一个人生存，另一个会被留在飞行器内让他等死，你必须再划去一个。
同学们，你能告诉我这一整个过程的感受么？
如果再选一次，你是出去旅游，你需要从五个人里面选一个人跟你一起去，那么还有那么困难么？
所以说，情绪是可以调节的。
五、歌曲小结
最后咱们再来唱一唱开始的歌曲，但是请你们填上这样的歌词。
如果感到快乐你就拍拍手
如果感到紧张你就深呼吸
如果伤心你就找朋友
如果感到愤怒你就数星星。
第六课学会宽容，快乐生活
活动内容 小学生人际交往心理辅导
活动形式 表演法、讨论法
活动对象 小学五年级学生
活动时间 40分钟
活动准备 1、每人一棵心愿树剪纸。
2、准备小品表演《真正的原谅》。
3、学生座位按马蹄形小组排列，马蹄形开口朝黑板。
4、学生自备彩色笔。
活动过程
1、导入：
同学们，你们知道吗？
宽容是一个神圣的字眼，宽容是一个神圣的概念，宽容是一种人类精神。
宽容是一种善，宽容是一种美，宽容是一种人性，宽容是一种胸怀和气度，更是一种境界。
只有善良的心胸中才有宽容，只有慈悲的心灵才能放下宽容。
今天这节课，就让我们来研究宽容，学会宽容。
2、活动：
“真正的原谅”
请学生进行小品表演《真正的原谅》（表演前，讲述发生背景、简介人物）。
然后分小组讨论：
“后来，这个学徒为什么能安安稳稳地把灯泡拿到了楼上？
”学生自由讨论，发言交流面要广。
接着请个小组代表发言，对于学生创造性的分析、评论，教师要尽量加以引导、予以肯定。
教师小结：
宽容作为一种境界，是一种水平的体现，是一种对于被宽容者的理解和体谅，是一种深度与才能，是一种睿智和明达。
“自我反思”
请大家再想一想，自己曾经碰到过不善待别人（同学、父母、长辈.......）的事吗？
你当时是怎么想的？
发生了怎样的后果？
现在你对这件事又是怎样想的？
如果当时你原谅了别人，设想一下结果又会是怎样？
这一活动先在小组内交流，然后再进行全班交流。
通过反思，我们更加懂得了宽容、善待别人的重要性，那么究竟如何做到原谅别人呢？
首先要做到----将心比心。
“画心愿”
“心愿树”上有许多心愿卡，“将心比心”就是其中最大的一颗。
现在，让我们拿起彩色的画笔，去描绘那些宽容他人的心愿。
请同学们把符合描绘条件的果子涂上美丽的颜色。
（多媒体出示心愿树）心愿树上的心愿有：
豁达大度 斤斤计较 克制忍让
正直诚实 与别人交谈心平气和 抱怨奶奶走路太慢
拿别人的短处开玩笑 与别人争吵
多听少说，自己想说时，应等别人说完了再说
故意说别人的坏话
学生各自涂色，集体讨论、交流.
“角色扮演”
同学们，刚才我们已经了解到如何原谅别人。
现在，有一位叫小雨的同学希望得到大家的帮助。
大家一起来帮忙，好吗？
朗读“小雨的来信”（多媒体出示）：
陈老师您好！
我曾经拥有一个很好的朋友。
可是，后来我慢慢地发现我与这所谓的朋友之间，也没有真正的友谊。
以前，在我的眼里，她是一个很不错的女孩，学习好，人漂亮，开朗活泼，跟她在一起，我很开心。
可是，自从这学期她当上了班长之后，我就觉得她变了。
我发现她只是向我借东西的时候对我热情，在其它的活动中比如讨论学习问题、去上早操的时候她总是和别人在一起。
我觉得她根本没把我当真正的朋友。
我发现自己受骗了，心里痛苦极了。
终于有一次，我们吵架了。
好几次，我想和她说话；可是这又不是我的错，我为什么要主动道歉呢......我好苦恼。
一个求助的女孩：
小雨
现在，我们想象一下小雨会怎么解决难题？
并且表演给大家看，比一比哪组表演得最好
角色扮演，学生按A、B、C、D四组分别上场表演各自理解的角色。
反馈讨论：
哪组表演得最好？
为什么？
请参加表演的同学说说有什么体会，再请看表演的同学说说有什么不同的感受。
3、总结和建议：
理解别人，设身处地为别人着想。
宽容待人，勇敢、坦然地承认自己的错误，即时修正自己的言行，改正错误。
见人长处我则暗记于心从而仿效之，见人短处狭隘处我亦暗记于心并从而以之为鉴改过之，久而久之你自会对人宽之容之涵之纳之。
课外作业：
为了交到更多的好朋友，你将怎样做呢？
附资料：
真正的原谅
有一次，发明大王爱迪生和他的助手们制作了一个电灯泡。
那是他们辛苦工作了一天一夜的劳动成果
随后，爱迪生让一名年轻学徒将这个灯泡拿到楼上另一个实验室。
这名学徒从爱迪生受里接过灯泡，小心翼翼地一步一步
升级会员 