足球训练计划.docx
《足球训练计划.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《足球训练计划.docx（12页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
足球训练计划
城关中学足球队训练计划
（20１2—2０13学年度第一学期）
一、指导思想:
进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,大力开展校园足球运动。
现对七年级的足球队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平,争取在各项比赛中获得好的成绩,同时为我校初建的足球队打好基础。
ﻫ二、训练指导思想
科学进行训练,贯彻从小打好基础，系统训练,积极提高原则，抓好身体素质、球技。
ﻫ三、奋斗目标ﻫ力争让更多学生喜欢上足球运动!
四、训练的基本任务,内容要求及手段
（一）提高队员的训练比赛作风。
训练作风方面:
1、严格的组织纪律性 ２、严格的训练自觉性
比赛作风方面:
１、培养良好的体育道德作风2、培养勇猛顽强的踢球作风3、严格的比赛纪律ﻫ
（二）全面提高队员的基本技术，加强训练。
重点为体力方面的训练,提高射门的准确性,熟悉战术的运用,队友之间的配合.培养团结,坚强的意志.以下为本学期主要训练目标:
ﻫ1、提高队员的传接球的速度。
ﻫ２、提高队员的防守能力。
ﻫ３、提高队员运控球的保险系数。
ﻫ4、提高队员战术,重点是个人与局部的战术配合。
5、明确个人的攻守职能,进攻防守原则。
6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。
（三）主要训练手段:
身体训练手段:
克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。
ﻫ技术训练手段：
各种个人垫、运、控练习,各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。
ﻫ（四）训练主要技术:
ﻫ踢球：
以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。
停球:
以脚内侧停球、脚底停球为主,脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。
头顶球：
以前额正面、前额侧面顶球为主,介绍鱼跃头顶球。
运球:
以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。
ﻫ（五）战术:
二过一配合：
横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。
ﻫ五、本学期训练分以下阶段具体实施：
准备阶段（2012年9月）
1:
认真挖掘有潜力的新队员，建设好球队,壮大球队,保证球队的持续发展。
ﻫ2:
加强思想工作,让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感,使之有意主动投入。
3:
注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作,建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。
第４：
本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。
推进我校素质教育,提高足球氛围,增强学生的身体素质和运动技能,同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩,为学校社会培养更多的足球人才。
训练阶段（2012年10月）
1:
提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性.培养良好体育道德作风,严格训练质量.ﻫ２:
提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏.协调.爆发力等素质.A.学习掌握跑的正确技术.B.提高速度所需要的肌肉力量．C.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力．ﻫ3:
全面提高学生的基本技术（重点传,接技术）逐步发展学生个人技术特长.A.提高活动中控球能力．B.正确掌握传接球技术．C.提高技术运用能力.D．注意发现学生特点加以培养.
4:
提高队员的战术能力.重点是个人战术和局部战术.A．明确个人攻守的职能,进攻和防守原则.B.提高个人战术意识和局部2对1,3对2能力．C．确定基本阵容,初步形成３-２-1全攻全守的基本打法.
5:
主要训练手段.A.身体训练:
各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习.B．技术训练：
各种个人颠,控球练习,1对１攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等.C.战术训练：
2对1，2对2,3对２对抗攻守,半场攻守练习比赛.
休整总结阶段（20１3年1月）ﻫ积极性休息,消除疲劳，积蓄力量更好地迎接下一年的训练。
ﻫ１、进行积极性休息。
ﻫ2、保持一定的训练水平,安排强度不大的技术练习。
3、总结经验,准备好队伍调整工作，做好新的训练准备工作。
六、本学期技术训练具体分段：
ﻫ A、初级阶段
a、培养低年级学生对足球运动的兴趣；
b、培养和发展球感和控制球基本能力;ﻫc、学习基本的运、传、接、射门等技术动；ﻫd、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力；ﻫｅ、通过分队比赛领会＂进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识ﻫ B、初步掌握基本技术阶段
a、进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好;ﻫb、继续熟悉球性和控运球基本技术；ﻫc、学习与掌握比赛相关的技术：
运、传、接、射、抢和头顶球技术;
d、在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化,逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力。
ﻫ七、城关中学足球兴趣小组训练时间为:
ﻫ每周星期一、三、五课外活动时间
2012年9月6日
城关中学足球队训练计划
（２012—2013学年度第二学期）ﻫ一、指导思想ﻫ 足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目,它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神,在我们中学深受广大学生的喜爱。
开展足球运动对培养学生对体育运动的兴趣,促进学生身心健康,增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长,调节紧张的学习气氛具有重要意义。
ﻫ二、教学目标ﻫ１、通过对足球技能的学习,培养学生对足球运动的兴趣。
２、在运动实践中体会足球的配合意识。
３、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。
ﻫ三、训练时间：
每周星期一、三、五课外活动时间
四、训练地点:
学校足球场
五、训练基本任务、内容、要求及手段
（一）提高队员的训练、比赛作风。
训练方面：
1、严格组织纪律性２、严格要求训练质量ﻫ比赛作风方面：
1、养良好的体育道德作风。
2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。
3、严格的比赛纪律。
（二）提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。
ﻫ1、学习掌握跑的正确技术。
ﻫ2、提高速度所需要的肌肉力量。
３、提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力。
（三）全面提高队员的基本技术（重点是传、接球技术），逐步发展队员个人技术特长。
ﻫ１、提高活动中控球能力。
ﻫ2、正确掌握传、接球技术。
3、提高技术运用的合理性。
ﻫ4、注意发现队员特点并加以培养
（四）提高队员的战术能力（重点是个人战术和局部战术）。
ﻫ1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。
2、提高个人战术意识和局部2对１、3对２能力。
3、确定基本阵容，初步形成３－２-1防守反击的基本打法。
（五）主要训练手段。
ﻫ1、身体训练手段：
定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种起动跑，加速跑。
负轻杠铃蹲跳,快速挺举,蛙跳,多级跳。
ﻫ2、技术训练手段：
各种个人颠、控球练习,多种连续传射练习,各种1对1攻守、2-３人一组的跑动中传接配合,各种人数相等、不等的传抢练习。
ﻫ３、战术训练手段:
2对1、２对2、3对2、4对4对抗攻守，半场攻守，5对5攻守练习和练习比赛。
（六）对上学期训练内容及技术反复练习掌握，动作达到自动化。
2０１３年3月5日
城关中学足球队训练计划ﻫ （2013—20１４学年度第一学期）ﻫ一、指导思想ﻫ 为大力开展丰富的课余文化生活,活跃校园文化气氛,积极开展素质教育,实现我校“办特色学校，育特长学生”的办学宗旨，树立“健康第一”的指导思想,更好地贯彻国家的教育方针、增强学生的体质,推动我校足球运动的开展，进一步提高足球队员的技战术的水平。
特制定校足球队训练计划。
二、工作目标
提高我校学生的足球队员的技战术水平,为以后的各种中学生足球比赛培养后备力量，为今后体育生的足球专项打下基础，也为足球运动早日成为我校的特色之一做准备。
三、工作措施
（一）训练时间
每周一、三五下午课外活动,训练时间为４5分钟。
ﻫ
（二）训练原则
１.队员应准时参加训练,不得无故缺席。
ﻫ2.坚持在不影响学习的情况下进行训练,努力做到训练学习两不误。
ﻫ3.队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。
ﻫ4.有目的,有计划的针对队员身体情况提高他们的技,战术能力。
ﻫ5.在训练中注重个人技术的训练,以及队员配合的训练。
6.在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。
ﻫ（三）训练计划及内容分三个阶段:
ﻫ第一阶段（２01３年9月）ﻫ一、身体训练
（一）身体训练的目的ﻫ1．使学生热爱足球。
２.培养学生反应灵敏。
并提高身体素质。
ﻫ
（二）身体训练的主要内容
１.做徒手操ﻫ2.以跑为主的身体训练。
（l）慢跑：
1５米X２，指导学生跑的动作。
ﻫ
（2）快跑：
10米X2、15米X2，要求跑的动作正确。
ﻫ（3）曲线跑:
培养学生的灵敏。
（４）自由跳:
培养学生的后蹬方法。
二、足球技术训练ﻫ
（一）技术训练的目的
1.训练学生熟悉球性。
ﻫ２.让学生准确掌握技术动作要领。
ﻫ
（二）技术训练的主要内容
1．以带球为主,在带球中学习基本技术动作和带球方法。
2．让学生初步接受和学习传球、接球方法。
ﻫ3.单一的射门训练和接球后的射门训练。
ﻫ（三）守门员的训练
1.手型训练。
ﻫ2．自由训练。
3.下手球和上手球接法练习。
ﻫ４、踢手抛球训练。
三、足球战术训练ﻫ
（一）战术训练的目的ﻫl．培养接球和进攻意识。
2.培养阻击和防守方法。
ﻫ
（二）战术训练的主要内容ﻫ1．学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。
２.学习基本的护球和盯人战术。
ﻫ3．在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一”的战术。
ﻫ四、游戏和比赛
（一）目的
１．通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。
ﻫ2.通过小型比赛,领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。
ﻫ
（二）比赛方法ﻫ1．一对一、二对二的传接球比赛。
ﻫ2．三对三、五对五的有门踢球比赛。
3．开展“五人制”训练比赛。
第二阶段（20１3年11月）
一、身体训练ﻫ（－）身体训练的目的ﻫ１．培养学生的灵敏、速度和跑的能力。
ﻫ2．让学生学习正确的快跑动作。
（二）身体训练的主要内容ﻫ1.学做简单的专项准备活动。
2.以跑为主的身体灵敏、速度训练,学习快速跑和正确的动作。
（1）慢跑:
２0米X2、３0米X2,要求学生跑的动作准确。
ﻫ
（2）快跑：
６0米、２０0米。
（3）曲线跑：
用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运动,达到灵敏和快速的目的。
ﻫ（4）变速跑：
要求时快时慢跑。
3.跳:
学习蛙跳和单足跳。
4.进行游戏比赛。
ﻫ二、足球技术训练ﻫ
（一）技术训练的目的
1.继续培养学生对足球运动的兴趣。
２.提高带球能力和运球的技术。
ﻫ3．用各种手段学习传接球技术。
（二）技术训练的主要内容
１.以带球为主，学习带球的变向动作和过人技术。
2.让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法，体会“二过一”传接技术。
３.学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。
ﻫ4．学习移动时的传接球。
ﻫ（三）守门员的训练
1.继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。
ﻫ2．进行接射门练习。
3.巩固上手球和下手球的接球方法。
４.学习踢手抛球和定位球，要求踢手抛球有指定的落点。
三、足球战术训练
（－）战术训练的目的
１.培养接球、传球的集体进攻意识。
2．培养防守和站位,增强集体防守意识。
3．通过练习和比赛,提高比赛的实战能力，为参加校间教学比赛做准备。
4.接自抛球练习:
脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。
ﻫ
（二）战术训练的主要内容ﻫ1.学习二人一球传接球和移动传接球的方法。
ﻫ2．学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。
ﻫ3.练习盯人、堵截和补位。
ﻫ４、在训练中学习三人一组的“二过一”战术。
ﻫ5.学掷界外球。
ﻫ四、游戏和比赛
（一）目的ﻫ1．通过游戏和小型比赛，让学生初步理解足球比赛的规则。
2.通过游戏和小型比赛，让学生学习掷界外球的技巧。
ﻫ3.提高和加强对抗意识,让学生进一步热爱小足球。
（二）游戏比赛方法ﻫ１,一对一、二对二、四对二传抢球游戏比赛。
ﻫ2．有门的“五人制”比赛。
ﻫ３.组织“五人制”比赛和校间友谊比赛。
ﻫ第三阶段（２0１３年１2月）
一、身体训练
（-）身体训练的目的
ｌ、通过节奏操训练，促进学生的四肢灵敏、协调能力,提高作的准确性和节奏感。
ﻫ２、在跑动中提高跑动作的正确性。
ﻫ
（二）身体训练的主要内容ﻫ1、练习节奏操。
可根据学生实际自编节奏操内容。
2、加强短跑百米训练。
ﻫ３、折回跑，15米X２、１5米X4直线跑训练和曲线跑训ﻫ4、耐力跑练习:
每周一次,每次跑200米——400米。
5、下肢韧带练习和训练结束后恢复身体的放松练习。
二、足球技术训练
（一）技术训练的目的ﻫ1.通过带球和带球变化，提高带球和运球的节奏。
ﻫ2.在传接球训练中加强一脚出球、二脚出球的准确性和分量，同时培养学生在运球时开阔视野。
ﻫ3.通过对墙踢球和射门训练,让学生进一步掌握正确的脚法，尤其是摆动脚的方法。
（二）技术训练的主要内容
1.有节奏地快速带球。
2．练习快速带球时的球向变化和继续带球。
3．开展人一球传接球活动。
4.对墙踢球和射门训练。
重点练习摆动脚的摆腿和触球的脚型及出球的力量。
ﻫ5．掌握一人一球的自控球动作。
6.学习接自抛球的七个动作，即：
脚的内侧踢球、外侧踢球、底部踢球和背球、头球、胸球、腿球。
、ﻫ三、足球战术训练
（－）技术训练的目的
使学生树立战术意识,初步掌握传接球和各项战术训练
的基本技能。
ﻫ
（二）战术训练的主要内容ﻫ1.学习二人一组和三人一组在跑动中交叉传接球战术。
2.学习个人突破战术。
ﻫ3.学习二人一组传切射门战术。
ﻫ4.练习沉底传中和包抄战术。
ﻫ5．练习掷界外球战术。
ﻫ6.学习比赛中常用的盯人防守和后插上的战术。
四、游戏和比赛ﻫ
（一）目的ﻫ1.通过小型对抗性游戏，增强学生参加比赛的欲望。
ﻫ２.通过自行练习比赛,认识位置职责和加强配合的重要性,提高战斗力。
3．通过校间教学比赛，让学生认识到，只有全面地掌握和运用好技术战术才能使比赛取胜。
（二）游戏内容和比赛方法
１、一对一射门游戏。
2、四对二传。
ﻫ3、三对一十传球（二脚出球）。
ﻫ4、五对五足球比赛（小门）。
ﻫ５、进行“五人制”足球比赛ﻫ
2013年9月４日
城关中学足球队训练计划
（2013—２014学年度第二学期）ﻫ一、训练目标和任务
1．培养青少年对足球运动的兴趣;
２.培养和发展球感和控制球基本能力，学习基本的运、传、接、射门等技术动作;ﻫ3.通过比赛领会"进球与阻止进球＂这一足球比赛的基本战术思想,培养抬头观察能力和意识;
4．培养正确的跑、跳技术,发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力,注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。
二、每周训练次数与时间ﻫ每周星期一、三、五课外活动,训练时间为45分钟。
ﻫ三、训练内容ﻫ1.技术训练:
ﻫ熟悉球性和控制球练习为主，包括地滚球、反弹球和空中球。
借助游戏形式，来传授最简单的足球技术：
运控球、传球、接球和射门。
ﻫ提高球感与控球能力，包括脚各部位和身体各部位感受球与支配球动作的练习；学习简单运球突破技术,运球变速、变向转身技术、接球、接-传球、运-传和运-射、原地与助跑头球技术、正、侧面抢球技术;初步掌握脚内、外侧、脚背踢球、剪式等技术动作
2．战术训练：
借助１:
1、２:
2、３:
3和4:
4单球门和小球门的比赛向学生介绍足球比赛的基本战术思想"攻与守、进球与阻止进球",认识控球的重要性，鼓励孩子去争夺控球权，培养孩子抬头观察的能力和意识。
3．身体训练：
练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越，培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。
ﻫ4．心理训练：
培养青少年的求胜欲望和自信心。
在任何场合应以鼓励与表扬为主，让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。
5．理论学习:
懂得简单比赛规则,如进球、手球、界外球等。
介绍球星的成长故事．
6.比赛:
参加五人制、四人制为主的比赛。
比赛时间为2０分钟（上下半场各10分钟）
建议：
ﻫ希望家长们能抽出时间，在上课的时候来教学场地观看。
这样能让孩子们得到场外家人的鼓励，提高对体育锻炼的兴趣！
ﻫﻫ ２014年３月5日
城关中学足球队训练计划
（2014—201５学年度第一学期）
为认真贯彻全国校园足球指导方针,落实校园足球行动,能够在新的学年中将学校足球队整体水平大幅度提升,进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,特制定计划对学生的足球特长进行专门培养。
ﻫ一：
指导思想:
提高校足球队员的身体素质和技术技能水平,争取在比赛中获得好的成绩,同时为校足球梯队建设打好基础。
二:
训练指导思想:
贯彻三从一大的训练原则,科学的进行系统训练,积极提高原则,抓好身体素质、球技。
ﻫ三:
训练的基本任务,内容要求及手段：
制定严格的队伍管理制度与纪律。
培养荣誉感、责任感,树立为队、为校争光的信念。
培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力。
保持并提高队员的训练比赛作风。
ﻫ1.训练作风方面：
１、严格的组织纪律性２、严格的训练自觉性ﻫ２.比赛作风方面：
1、培养良好的体育道德作风2、培养勇猛顽强的踢球作风。
四、全面提高队员的基本技术
八、九年级学生（校足球队一线）
1、提高队员的传接球的速度。
2、提高队员的防守能力。
ﻫ3、提高队员运控球的保险系数。
ﻫ４、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。
ﻫ5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。
ﻫ6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。
ﻫ7、提高队员的体能。
七、八年级（校足球队梯队建设）ﻫ1、提高队员运控球能力。
2、掌握正确的传接球技术。
ﻫ3、学习简单的传切配合技术。
ﻫ五、主要训练手段：
身体训练手段:
克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。
ﻫ技术训练手段:
踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球。
综合技术训练,各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、比赛阵形、比赛规则、守门员的技术（利用训练间隙单独训练）教学比赛。
ﻫ七、具体措施
1、制定严格的队伍管理制度与纪律。
ﻫ２、培养荣誉感、责任感，树立为学校、为球队争光的信念。
３、培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理的能力。
八、整个训练计划分为2个部分：
体能储备期;训练及比赛期。
ﻫ1、体能储备期从训练开始到比赛前期。
这期间的训练将以提高体能为主。
主要进行长跑和10米、20米、30米折返跑训练，以提升队员们体能和反应速度方面的不足,训练过程中穿插一些有球游戏,恢复队员的球感和球性，并提高队员对训练的兴趣。
ﻫ2、训练期贯穿整个学期,期间将以队型演练，战术演练为主。
将会以队内分组比赛的形式进行各种演练。
训练中,队员必须要坚持贯彻平时的战术要求，达到熟悉自己位置和角色，同队友磨合的目的。
期间每月打一至两场比赛,丰富队员们的比赛经验,提高实战水平。
通过刻苦的训练和不段的交流比赛,在比赛中及时发现问题，解决问题，狠抓队员基本功和素质和素质练习，教练员在训练和比赛中不段自我完善、自我提高,为学校争光,为球队争光，贯彻好“校园足球”“草根足球”的中心思想。
在今后的时间里，始终坚持刻苦训练、顽强拼搏的精神。
八、每周训练次数与时间ﻫ每周星期一、三、五课外活动,训练时间为4５分钟。
ﻫ
20１4年9月8日
城关中学足球队训练计划
（2014—20１5学年度第二学期）
一、训练指导思想
足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目,它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神,在我们中学深受广大学生的喜爱。
开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康,增强体质丰富学校文化生活,发展体育特长,调节紧张的学习气氛具有重要意义。
二、训练目标
1、通过对学生足球技能的训练，培养学生对足球运动的兴趣。
2、让学生在运动实践中体会足球的配合意识。
3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。
4、由教练通过二个月的训练，选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队。
ﻫ三、教学内容安排及课时数 ﻫ本学期的练习内容主要以基本身体素质和基础足球战术为主，在基础技术的基础上学习进攻战术防守战术,同时还要对学生的身体素质进行训练。
训练时间:
为每周一、三、五课外活动时间ﻫ训练地点:
学校足球场 ﻫ四、足球训练实施过程
（一）课前准备 ﻫ1、理论知识备课：
学习足球技术和战术教材、资料，针对学生的不同特点制定训练计划。
ﻫ2、技能备课:
要根据教师自身所学分析教材，教师练习技术动作,研究教学方法，做好课前准备工作。
３、学生要求：
学生必须穿运动服装,按时出勤,不迟到，上课认真练习，遵守课堂纪律，爱护器材。
（二）课堂组织教学 ﻫ1、准备部分：
带球慢跑,活动各关节,足球基础技术练习。
ﻫ2、基本部分:
学习各种足球技战，教师讲解和示范，分组在指定场地练习，教师进行指导。
ﻫ3、结束部分：
放松总结,回收器材。
ﻫ五、训练基本任务、内容、要求及手段 ﻫ
（一）训练方面提高队员的训练纪律和质量:
1、严格组织学生纪律性。
ﻫ2、严格提高学生训练质量。
ﻫ
（二）提高队员比赛作风：
1、养成良好的体育道德作风。
ﻫ2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。
３、严格的训练纪律。
ﻫ（三）提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。
ﻫ１、学习掌握急停急起的正确方法。
ﻫ2、提高速度所需要的肌肉力量。
ﻫ3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调能力。
ﻫ（四）全面提高队员的基本技术（重点是传、接球技术）,逐步发展队员个人技术特长。
1、提高活动中的控球能力。
2、正确掌握传、接球技术。
3、提高技术运用的合理性。
ﻫ４、注意发现队员特点并加以培养。
ﻫ（五）提高队员的战术能力（重点是个人战术和局部战术）
1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。
2、提高个人战术意识和局部2对1、３对2能力。
ﻫ3、确定基本阵容，初步形成4-４-２防守反击的基本打法。
ﻫ（六）主要训练手段
1、身体训练手段：
定时、定距的高抬腿跑,后蹬跑，跨球跑,各种起动跑,加速跑，负轻杠铃蹲跳,快速挺举，蛙跳，多级跳。
ﻫ2、技术训练手段：
各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习,各种一对一攻守,2~3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。
ﻫ3、战术训练手段：
2对１、2对２、3对2、４对4攻守对抗，半场攻守，９镦攻守练习和比赛。
六、强化训练后对训练学生进行最后选拔组成校队 ﻫ1、选拔条件:
选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风和有团队合作的队员组成学校足球队。
２、学期结束时,由教练员选拔出1５至20名队员组成学校足球队。
ﻫ七、训练队纪律及安全的特别强调 ﻫ1、训练队纪律要求:
例行训练选手必须按时参加,由教练员进行点名纪录，无故不到者给予警告一次，超过三次者淘汰出队。
ﻫ2、校队队员一定要提高文化学习成绩,如在学校考试（月考、期中考试、期末考试）成绩下降给予警告,如连续两次学校考试成绩下降才给予淘汰出队。
ﻫ3、训练队员在训练过程中一定要遵守训练队的纪律,不能做出违反队规、校规和法规的事,如果发现一次清除出队。
ﻫ４、训练队员一定要注意身体保护,出现伤痛一定要停止训练，训练中一定要注意训练安全，防止出现伤害事故。
2０１5年３月９日
升级会员 