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让我们以最佳状态走上讲台吧
让我们以最佳状态走上讲台吧
——《教师心理健康六项修炼》的读后感
简阳市云龙镇百堰九义校王长举
2012年是资阳市教育局开展的第五届教师“读书活动”，为我们又一次提供了研读“教育名著”的良好机会。
在教育教学工作之余，我兴致勃勃地拜读了李慧生老师主编的《教师心理健康六项修炼》一书。
我感慨良多，并结合自己三十多年的教育教学经历，谈谈以下几点肤浅的感悟。
一、了解自己,修炼心境
我们可以通过读李慧生主编的《教师心理健康六项修炼》这本书，就可以知道心理健康的一般标准,从而对照标准检测自己,以利修炼教师自己的心境。
1、智力标准。
智力正常是人正常生活的最基本的心理健康条件，良好的智力水平是一切社会人学业成功、事业有成的心理基础。
2、情绪标准。
情绪是指人对客观事物是否符合需要所产生的一种主观体验。
情绪稳定，而且还得心情愉快才是情绪健康的标志，且情绪的变化应由适当的原因引起，还要与情绪反应的程度相适宜。
3、意志标准：
是指人自觉地确定活动目标，支配自己行动，克服重重困难，以实现预定的目标的心理过程。
意志是成功做任何事情的阶梯，如果做事过于优柔寡断、徘徊不前、思前想后，或不计后果、草率等都是意志不健康的表现。
4、社会适应标准：
较好的社会适应性主要包括①具有较好适应自然环境的能力；②能建立积极而和谐的人际关系，能适应周围的人际关系。
人际关系既治病也致病，所以，和谐的人际关系是身心健康之必须；③处理和应付家庭、学校和社会生活的能力。
如作出决定、解决问题、批判性思维、情绪控制、心理换位、人际沟通等能力。
二、自我完善，炼就最佳状态
1、悦纳自我，找回“真我”
心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又能接受自己，具有自知之明，对自己的能力、性格、情绪和优缺点做出恰当、客观的评价，对自己不会提出苛刻过分的期望与要求；对自己的生活目标和理想有切合实际的追求，对自己总是满意的，同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。
能达到“理想的我”与“现实的我”基本相符，能正确面对现实、把握现实，主动去适应现实。
2、接受他人，善与人处。
心理健康的人乐于与人交往，不仅能接受自我、也能接受他人，悦纳他人，能认可别人存在的重要性作用。
他能为他人所理解。
为他人和集体所接受，能与他人相互沟通和交往，人际关系协调和谐，在生活小集体中能融为一体，乐群性强，既能在与挚友间相聚之时共欢乐，也能在独处沉思之时而无孤独之感。
在与人相处时，积极的态度（如同情、友善、信任、尊敬等）总是多于消极的态度（如猜疑、嫉妒、敌视等），因而在社会生活中是较强的适应能力和较充足的安全感。
一个心理不健康的人，总是自别于集体，与周围的环境和人们格格不入。
3、热爱生活，乐于工作和学习。
心理健康的人珍惜和热爱生活，积极投身于生活，在生活中尽情享受人生的乐趣。
他们在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并从工作的成果中获得满足和激励，把工作看作是乐趣而不是负担。
他能把工作中积累的各种有用的信息，知识和技能贮存起来，便于随时提取使用，以解决可能遇到的新问题，能够克服各种困难，使自己的行为更有效率，工作更有成效。
4、能调控情绪，保持良好心境。
心理健康的人愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态总是占据优势的，虽然也会有悲、忧、愁、怒等消极的情绪体验，但一般不会长久。
他能适当地表达和控制自己的情绪，喜不狂、忧不绝、胜不骄、败不馁、谦逊不卑，自尊自重，在社会交往中既不妄也不畏缩恐惧，对于无法得到的东西不过于贪求，争取在社会规范允许范围内满足自己的各种需求，对于自己能得到的一切感到满意，心情总是开朗的、乐观的。
5、人格和谐完整。
心理健康的最终目标是使人保持人格的完整性。
健康人格就是宽容、悦纳、善待他人，不斤斤计较、怨天尤人、百般挑剔，而是要有自知知明，能正确评价自我。
即有正确的人生观和价值观。
心理健康的人、其人格结构包括气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面能平衡发展，人格在人的整体的精神面貌中能够完整、协调、和谐地表现出来。
思考问题的方式是适中和合理的，待人接物能采取恰当灵活的态度，对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应，能够与社会的步调合拍，也能与集体融为一体。
三、内在和谐，保持最佳状态
经过认真研读《教师心理健康六项修炼》后，我更加深刻地认识到：
人际关系的和谐是要个人的“内在”和谐来维系的。
只要保持内心平静，你就会很容易被别人接纳，会很容易与别人建立和谐的人际关系。
真诚地对待别人的人一定会最后得益的。
（一）保持乐观心态，做到宽容待人
俗话说：
“笑一笑，十年少。
”这是有一定道理的。
科学研究也表明，笑一分钟，人全身会放松47分钟。
面对工作的不顺、家庭的不和、人际关系的紧张、领导或同事的误解等问题，教师应该保持乐观心态，学会用微笑面对，以真诚对待，尽量避免正面冲突，改善不利于心理健康的客观环境。
任何事物都有两面性。
如果从消极的角度看，可能引起消极的情绪体验，陷入心理困境；从积极的角度看，则可以发现事物的积极意义，从而使消极情绪转化为积极情绪。
正所谓“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。
”一件不好的事情，换个角度去思考，或许就会觉得并没有那么糟糕，这也是排解烦恼的一剂良方。
如：
丢了东西的人说：
“破财消灾。
”侥幸逃过一劫的人说：
“大难不死，必有后福。
”卸任官员说：
“无官一身轻。
”有了这些自我安慰的理由，人们的生活就多了些弹性和韧性，凡事也就不必钻牛角尖了，由此减轻了生活的压力。
换个角度看问题，常能海阔天空。
要记住：
一笑解千愁，何乐而不为呢？
让我们以平和的心态面对工件、生活和学习，抛却所有的烦恼与困扰，正确地面对所发生的和没有发生的一切不如意的事，精神百倍地在人生的炼狱中锤打自己。
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。
没有登不上的山峰，也没有趟不过去的河！
对待人、事、物时，如果能做到“晴天即爱晴，雨天也爱雨”，遇事不用斤斤计较，想一想，退一步海阔天空，用尊重与宽容去赢得快乐、赢得健康。
你的心情还会不快乐吗?
（二）投身教育教学改革，培养兴趣爱好
1．投身教育教学改革。
社会要不断进步，就要不断改革，教育也如此。
而改革必然会给教师带来新的情境，如果不能正确理解这一情境的意义，就无法选择、修正和控制。
而面对不能控制的情境，教师就会产生情绪问题。
因此，控制情境的首要一点就是要认清教育改革的迫切性，了解改革的基本思路，做到“有备无患”，而非“措手不及”。
其次是根据教育改革的要求，不断学习，更新教育观念，调整教学行为，不断提高自身的综合素质，尽快适应素质教育的需求，从而在工作中能尽可能发挥自己的个性和聪明才智，从工作的成果中获得满足和激励。
只有这样，才能真正拥有心理上的安全感。
2．培养兴趣爱好。
兴趣爱好与人的心理健康也有很密切的联系。
教师拥有良好的兴趣爱好，不仅可以在教学中发挥意想不到的作用，还能使教师获得心理上的成就感和满足感。
同时，它还可以陶冶教师的思想情操，消除教师的疲劳，解除教师的苦闷，可以减少消极情绪的产生，有利于良好情绪的保持和培养，对教师的心理健康大有裨益。
教师可以利用双休日、假期及茶余饭后走出家门、校门，走向社会，走向大自然，培养一项或几项属于自己的兴趣爱好，比如：
散散步、爬爬山、打打乒乓、拍拍篮球、写写字、画画图、品品茶、下下棋等使自己在紧张的工作之余，身心得以锻炼、娱乐，释放心理负荷。
（三）具备奉献意识，乐于帮助他人
人生的真正价值在于对社会的奉献，而教师的工作从本质上讲是一种奉献，教师一旦具有这种境界，就会无论何时何处都能享受因奉献而产生的幸福感。
你会为学生学会一种写作方法而高兴，会为学生解出一道难题而兴奋，会为一位差生的成功转化而欢呼，会为一位优生在比赛中取得优异成绩而骄傲……总之,你会为孩子在你的教育下无数点滴的进步而陶醉，这样你的心理也得到了净化与升华。
帮人就是帮自己。
在当竞争激烈的社会，同样需要热心肠的人。
（四）运用有效的心理调节方法，维护最佳心态
我读了《教师心理健康六项修炼》一书之后，使我懂得了“张弛有度，心身合一”的道理。
遇到挫折或纠结时，想一想曾经有过的美好时光和出色的成绩，心情自然会轻松许多。
近年来心理学研究表明，美好事物想象法是治疗心理障碍的一种有效方法，富有感情的美好想象，不但可以使人忘掉烦恼，而且对心率、血压、呼吸都会产生良好的影响，对健康十分有利。
作为教师、读书人，自然应该懂得的。
走进最广阔、最仁慈的避难所是大自然。
森林、高山、大海之苍茫伟大，衬托出我们个人的狭隘渺小。
教师应忙中偷闲，走进大自然，尽情松弛，冲淡紧张的压力。
此外，教师还应培养多方面的兴趣爱好，养成良好的生活习惯，创设一个和睦美满的家庭氛围等等，这些都有助于保持心理的健康。
我们每个人都生活在这个无比丰富而又充满各种竞争压力的社会中，大大小小的问题总会不断出现，它们就像赶不走的飞蛾一样，不停地围着你转。
实际上，这都不是什么可怕的事。
最可怕的事是自己不能够正确地面对它们，而让自己乱了方寸。
因此，作为教师，心理健康的维护和增进更主要的还是取决于我们的内因。
自己把自己说服了，是一种理智的胜利；自己被自己感动了，是一种心灵的升华；自己把自己征服了，是一种人生的成熟。
大凡说服了、感动了、征服了自己的人，就有力量征服一切挫折、痛苦和不幸。
（五）做一个积极的人、生活是自己创造的
其实天下只有三件事，自己的事、别人的事、老天爷的事。
人的烦恼就来自于：
忘了自己的事，爱管别人的事，担心老天爷的事……要轻松自在，这个也很简单：
打理好自己的事，不去管被人的事，别操心老天爷的事就可以了。
哟一则改编的手机短信：
出东海，落西山，愁也一天，喜也一天，遇事不钻牛角尖；人也舒坦，心也舒坦，常与知己聊聊天；古也谈谈，今也谈谈，不是神仙似神仙，但愿你快乐每一天！
快乐愉悦地工作，做一个积极的人，就是最佳状态的表现。
四、以最佳状态的工作，培育最佳效果的人才
教师心理健康可使学生受益，以最佳状态走上讲台讲课，一定会收到最佳的教育教学效果。
因此，教师自身要保持良好的心理状态，适时调节好自己的心态和情绪，及时有效地克服和化解不良情绪，保持一种健康愉悦的最佳心态。
在学校里，教师的仪表装束、精神面貌，言谈举止、情绪状态等，都会潜意识地影响着学生的成长。
尤其是教师的情绪直接影响着学生的情绪，是影响学生注意力最敏感的因素之一。
学生的学习情绪，课堂的气氛很多时候与教师的情绪是同步的。
因此，教师在课堂教学中，要注意将自己的情绪调整到最佳状态。
在课堂上，教师始终保持情绪饱满，精神抖擞，目光有神，满怀激情，对上好课充满信心。
这样，学生势必就会潜移默化地受到教师的感染，精神振奋，情绪高涨。
在讲解不同的教材内容时，教师神情的不同表现，会获得几号的教育教学效果。
比如用讲“人与环境、人与自然、人与科技”等问题，用充满信心的神情讲祖国的环境建设以及和谐未来的前景。
这样，学生就会情不自禁地与教师的喜、怒、忧、乐发生共鸣，达到“未听曲调先有情”的境界。
教师上课时进入“角色”，以饱满的、愉快的、积极的情绪投入教学，真正用情去讲课，不仅可以为学生创设一种良好的学习情境，而且可以使学生受到教师情绪的感染，全身心地投入到教育教学中去。
时代在发展，社会在进步，世界日益开放化，并向多元、多极方向发展；合作在加强，竞争也更激烈更尖锐；新世纪、新时代对现代人的心理素质提出了比以往高得多的要求，新的身心疾病被人们发现和认识，引起了人们对心理健康的关注。
因此，作为育人的教师，要做到为人师表，就要有最佳的心理健康状态。
（一）最佳的信心，实效的教育教学方法
新课程改革为教师树立起自信心，提供了教育教学方法的依据。
促进了教师之间的合作交流，促进了教师教学行为的转变，促使教师教学方式必须发生变化。
压抑内在能力的发挥。
自我否定或自卑感，都是教师缺乏教学自信心表现，必然造成课堂教学失真。
一位哲人说得好：
“谁拥有自信谁就成功了一半。
”因此，建立与提高教师的教学自信心对于适应新形势下的教学工作有着十分重要的作用。
教学自信心是教师上好课的前提，建立与提高教师的教学自信心对新形势下做好教学工作有着十分重要的作用。
下面就教师教学自信心的培养谈谈笔者的拙见。
1、积极的心态参与，克服自我心理障碍
在教师的教学生涯中，教师间相互学习、相互交流非常重要。
通过听课、观摩、研讨等交流活动，展示教学技能，切磋教学经验，扬长避短，精益求精，提高教学水平是很正常的事，但有许多教师因为紧张而使教学失真。
那么，如何克服这种心理障碍呢?
心理学认为，紧张是人们从事某些活动时由于心理负担而造成的一种情绪变化。
克服这种心理障碍的最佳方法之一，就是积极地参与到使自己紧张的各种活动之中。
通过参与，使自己逐渐适应这种活动氛围，减轻心理压力。
特别是在基础教育课程改革实验的大潮下，教师更应积极参与学校及上级部门组织的各种教研活动，常听别人的课，常请别人听自己的课，锻炼自己的意志，培养自信。
学校领导、教研部门也应多为教师提供展示他们教学才能的舞台，让他们在多次参与中逐渐克服心理障碍，建立教学自信心。
2、不断学习，加深知识沉淀，奠定自信心
新一轮基础教育课程改革要求教师教学行为必须发生变化，教师不再仅仅是“传道、授业、解惑”者，而上升为学生学习的促进者，教育教学的研究者，课程改革接受者和开发者。
要实现这些转变就要求教师转变观念，提高综合素质。
就课堂教学而言，当观念转变之后，教师科学文化知识底蕴深厚与否十分重要。
常言道：
要给学生一杯水，教师要有一桶水。
当学生的学习方式发生改变后，教师所要具有的就不仅仅是一桶水，而是一缸水、一池水，并且还必须是活水。
作为一名新时期的教师在具备高尚思想品德、良好身体素质的同时，必须更加注重知识的沉淀。
要具备深厚的专业知识和广博的科学文化素质，具有强烈的创新意识和创造能力，在课堂教学中才能胜任“数学学习的组织者、引导者与合作者”，也才能在学生的心目中不断地提高威信，增强教学的自信心。
所以，教师只有不断学习，不断更新自己的知识，调整自己的知识结构，使自己具有广博、浑厚的文化底蕴，才能在课堂教学中站稳脚跟，树立自己的形象，奠定自己的教学自信心。
3、把握标准，深入挖掘教材，增强自信心
课前准备不足，是造成教师自信心不强的另一原因。
由于对《新课程标准》的要求不明，对教材的编写意图理解不清，对教材挖掘不深，因此，教学的盲目性、随意性较大，只能按教材教，照教案讲，教学十分呆板，不敢越雷池一步，更谈不上创新了。
所以引导教师深入挖掘教材，理解教材，创造性地使用教材，就可使教师的教学减少盲目性、随意性，久而久之，就会增强教师教学的自信心。
4、反馈信息，有效驾驭课堂，提高自信心
教师教学的最终目的是为了学生的发展，现代教学要求师生互动，学生互动，合作学习，探究学习，主动发展。
因此，教师要牢固树立“以学生为本，以学生的发展为本”的教学理念，明白“教学有法，教无定法”的道理，不断搜寻、分析课堂中学生反馈来的各种信息，根据学生的实际及时调整自己的教学，努力做到既不限制学生的思维，又使教学工作紧紧围绕教学目标，向着有利于学生的方向发展，在不断的教学磨炼之中，提高自己驾驭课堂的能力，由此而不断提高教学的自信心。
5、教学相长，和谐师生关系，发展自信心
教师教学自信心不足，与师生关系不甚融洽有很大关系。
教学理论与实践充分证明，教师在和谐、融洽的师生环境中，教学效果就好些。
良好的师生关系是教师教好书、育好人的必备条件，新课程改革提倡要建立在民主、平等的师生关系，教师要爱护学生，要善于与学生平等交流，善于与学生沟通心灵。
教师要转变学生观，明白“青，取之蓝而胜于蓝；冰，水为之而寒于水”的道理，时刻有被学生在课堂问倒、辩倒的心理准备，豁然大度，从容应对，虚心学习。
只有这样，才能逐渐建立民主、和谐的师生关系，才能教学相长，逐渐发展自己的教学自信心。
6、找闪光点，及时给予评价，体验自信心
使学生成功首先要让教师成功。
我们的教育管理人员、教研人员要经常性地深入教学第一线，用发展的眼光评价教师的教学工作，努力寻找教师教学工作中的闪光点，及时给予激励性评价，让教师充分感受到成功的喜悦，使他们树立、增强教学的自信心，取得教学的更大成功，体验自信对自己教学成功的重要意义，最终自信地走上讲台，自信地面对人生。
自信心就是相信自己有能力实现自己愿望的心理，是对自己力量的充分肯定。
比如认真做好课前准备，课后不忘教学反思，课余及时修整课案，不断分析并结合当下所教的学生实际，采纳学生喜闻乐见的教育教学方法，这样，撇死都有九成。
请扬起自信的风帆吧！
我读了《教师心理健康六项修炼》一书之后，使我知道：
教师的职业要求，工作对象的特殊性，要求教师要树立终身学习的信念。
教师的信念中也包含对学习的信念。
社会建构主义观点认为，学习是一个复杂的过程；是带来个人变化的过程；是涉及产生于个人相关的理解；它呈现出各种不同的形式；学习总是受学习时环境的影响；也受到来自社会的影响；学习需要随时调整；个体之间有差异；学习是认知过程，也是情感过程；学习与人们怎样看待自己也密切相关。
因此，学习是一个终身过程。
（二）采用合理的教育方式，培育学生健康成长
随着社会经济的快速发展，人民生活水平的提高，人们对教育的普及化、均衡化、优质化要求日显迫切。
促进每一位学生的健康成长，已成为当前教育改革发展的核心目标。
然而，社会、家庭、学校三者在学生成长发展过程中存在着不足，家庭教育缺失，学校教育在一定程度上存在重智轻德、重课堂教学轻社会实践的现象。
导致了大部分学生思想、学业、心理、行为等方面的偏差。
采用合理的教育方式，培育学生健康成长已是时代赋予教师的使命。
教师自觉地把自己从学生的“学业教师”转变为“人生成长导师”。
教育方式方法力求合理。
我们都知道：
家庭是个人成长的摇篮,与我们的心理生活有密切的关系。
一个人有美满幸福的家庭，能促进学生的积极性；家校教育中要把道德教育、心理健康教育、学业辅导、生活指导融为一体，更能有效地让学生真正体会到了成长的快乐。
自信心是相信自己的愿望或预料一定能够实现的心理，是自己相信自己的情绪体验，是对自我力量的充分估计。
教师对学生自信心的培养不仅对学科成绩直接影响，甚至会影响学生的一生。
心理学研究表明：
活动结果、他人态度及自我评价对自信心的建立起着重要的作用。
我在教学实践中，主要是从以下几方面来培养学生的自信心。
1、调节认知，培养学生自信
有句话叫作“境随心转”。
外在事物对人所产生的影响，并不仅在于这一事物的本身，还在于人对它的看法是怎样的。
如对学业差的同学，要教育他（她）善于发现自己的优点、长处，做到以己之长，补己所短。
大可不必两眼总盯着自己的弱点，以自己的短处与别人的长处相比。
这样只能是越比越泄气，越比越没信心。
学习成绩暂时落后，不应成为对自己丧失信心的理由，要抱定“彼能为，我亦能为”的念头，要满怀战胜困难、夺取胜利的坚定信念。
对于依赖性强的中学生，可以创设情境让他们独立参与计划和完成其所属团体的活动，以培养他们独立思考，分析问题、解决问题的能力，从而肯定其自身的力量，增强自信心。
对于那些独立性强的中学生，也要避免其过于自信，从而产生自负心理。
2、合理评价，增强学生的自信心
教师对学生的评价恰当与否是学生情绪的晴雨表。
如果学生的做法能得到老师及时而中肯的评价，学生就会感到自己被赏识，就会愉快、积极，从而增强自信心。
反之，就会情绪低落、被动、缺乏信心。
为了增强学生的自信心，就应多做积极的、全面的评价。
比如：
对学习马马虎虎但非常喜欢做手工的同学，可以这样去评价他：
“我喜欢你的工艺作品，你的手真巧……”教师还可以创设机会让这些学生表现自己，并告诉他：
因为你的帮忙，使我的工作变得容易多了。
全面而多角度评价学生，使学生能够正确看待自己的优点，而不会紧盯成绩单，总想自己的缺点，这样利于学生的健康成长。
3、正确归因，培养学生自信心
人们在工作和学习中体验到成功或失败时，从行为结果寻找行为的内在动力因素，称之为归因。
如果成功时中学生把原因归结为内部的因素，如能力高，努力的结果，就会增强或保持自身的自信心；归结为外部的因素，如任务难度低，运气好就不会增加自信心；如果失败时，中学生把原因归结为可控的因素，如努力不够或教学质量差就会保持原有的自信心；归结为不可控的因素，如能力低或任务难度大就会降低自信心。
对学生自我归因研究发现：
成绩好的学生对好成绩倾向归因于基础较好和方法得当，成绩差的学生对较差成绩倾向归因于能力低或任务难度大。
并且，这种特定归因中的差异广泛存在。
可喜的是一个人的归因模式是可以改变的，因此，教师应该引导学生开展正确的积极的归因训练。
做法如下：
⑴通过小组讨论的形式，让学生自己分析成败的原因，再由教师进行全面分析，渐渐引导他们作内部的、可控制的、不稳定因素（如努力、态度端正）的归因。
⑵运用强化法，定期让学生完成一定难度的任务，然后根据其对成败的归因，对其积极的归因方式给予激励，对于那些很少做出积极归因的学生要给予暗示和引导，促使他们形成比较正确的归因倾向。
需要指出的是，不能一味地使学生产生“成功只取决于努力”这种不恰当的认识，应该让他们正确估价自身的能力，同时又认识到努力对于取得成功的巨大作用。
4、运用激励，培养学生的自信心
美国著名的心理学家杰丝•雷耳说：
“称赞对温暖人类的灵魂而言，就像阳光一样。
”对学生任何一点值得鼓励的地方，我们都应该加以肯定、赞扬，激起他们的自尊和自信，并通过持续不断的鼓励，使其持久地保存下去。
教师时时做到“尊重、信任、激励、赏识”的激励，以利于培养学生的自信心。
众所周知，诺贝尔化学奖获得者瓦拉赫，在被多数教师判为“不可造就之才”以后，另一位教师从他的“笨拙”之中找到了他的办事认真谨慎的性格特征并予以赞赏，让瓦拉赫学化学，终于使他成了“前程远大的高才生”，获得了诺贝尔化学奖。
由此可见，人需要赏识，作为课堂主体的学生更不例外。
他们常常把教师的赏识看成是对自己的评价，当他们得到赏识时，就觉得自己有进步，能学好，有发展前途，以为自己在教师心目中是好学生，因而产生自身增值感，增强学习的内部动力。
我们教师要在学生的课堂行为表现中多发现可以肯定的东西，不仅要“锦上添花”；而且还要做到“雪中送炭”，错误的也可以从思维方式、答题方式或态度上加以肯定。
对答错的内容，教师可以用多种手段让其自己认识并纠正，只要纠正对了就要赞赏，让他看到自己的成绩，看到自己的优点，因此增强对自身的信心。
我们不仅只是一个教师，教师也是一个有血有肉的人，七情六感，学习、工作、生活、学习、成就感等方面的需求，对受到激励、受到赞赏、获得他人的认同等各方面的正当需求。
愿而不漏是一般正常教师的特征，因为教师知道：
一切顺其自然，该来的，挡不住，无须有的，强求不得，就让我们拥有一颗平常心吧！
5、纠正姿势和表情，让学生体验自信
有的学生没有自信心，自然而然会在和表情上表现出来，帮助学生纠正自身姿势和表情，从而处于外在自信的状态，久而久之形成习惯，提高自信度。
让学生抬头平视，说话时目光诚恳；让学生面带微笑，情绪感人；让学生挺起胸膛，服饰整齐。
从而进入自信状态。
总而言之，自信心的培养要持之以恒，对不同的班级、不同的学生要采取不同的方法。
教师在授课过程中要用自己的兴趣和自信心去启发和感染学生，尽力缩短师生之间的心理距离，使学生亲其师，信其道，为学生发展创设良好的心理环境。
我认为：
心理健康是教师的一种基本职业素质，最佳状态的工作是教师高尚的人格魅力。
作为教师，我们应当首先成为我们要培养的那种人。
因为教师是健康的，学生才是幸福的；教师是幸福的，学生才是快乐的；教师是快乐的，学生才会健康成长。
最后，让我们拥有一个健康、快乐、最佳的心态，敞开双臂去拥抱阳光，真诚叩问幸福的真义吧！
简阳市云龙镇百堰九义校王长举
二〇一二年十一月十六日
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