有危害的吃法.docx

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有危害的吃法

有危害的吃法

       在日常生活中，有些食物的搭配组合由来已久，其美妙的口味早已被人们所接受，但从健康的角度来讲，有些家常菜的搭配与做法是不太科学的。

如果您很重视健康，不妨听听专家的忠告，别总是贪吃、傻吃。

       案例一：

2006年12月6日，一女子因亚硝酸盐中毒而被送入医院。

据该女子回忆，她事发当天并没有出去，只是将家里前几天剩下来的一些菠菜、牛肉和酸菜一起炖着吃了，晚上10时左右就出现了面部发青、嘴唇发紫、四肢无力、呕吐等症状。

       嫌疑“犯”：

菠菜+酸菜 

       解读：

吃快腐烂的菠菜可导致亚硝酸盐中毒。

       专家说法：

放置时间较长的菠菜或是腌制不好的酸菜中含有有毒的亚硝酸盐，亚硝酸盐会将血液中正常的血红蛋白氧化为非正常的高血红蛋白，在血液循环过程中可导致机体缺氧。

长时间的缺氧，可引起机体出现一系列的病理临床症状。

建议人们不要食用放置时间较长的菠菜或是腌制不到位的酸菜，吃酸菜前最好用水先泡上1～2天后再食用。

        案例二：

2006年12月25日，荷小姐榨了一杯胡萝卜汁喝，之后又再喝了一杯葡萄酒，凌晨1点左右，荷小姐腹部开始疼痛，被送至医院后查之为肝中毒。

       嫌疑“犯”：

胡萝卜+酒 

       解读：

胡萝卜素和酒精混合食用，容易引起肝病。

       专家说法：

“胡萝卜下酒”的吃法不利于健康。

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，和酒精一起进入人体，会在肝脏中产生毒素，引起肝病。

所以，胡萝卜不宜做下酒菜，饮酒时也不要服用胡萝卜素营养剂，特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上饮酒，以免危害健康。

        案例三：

广西柳州市的胡先生，中午在家吃了一顿牛肉炖栗子，随后就觉得胃不舒服，打嗝，吐酸水，不久出现呕吐症状。

       嫌疑“犯”：

牛肉+栗子 

       解读：

牛肉和板栗子混在一起吃，易出现消化不良、呕吐症状。

       专家说法：

据《饮食正要》记载：

“牛肉不可与栗子同食。

”栗子中富含维生素C，每100克含量达40毫克。

牛肉则含有多种微量元素。

栗子中的维生素C易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，这两种搭配同食，不易消化。

故牛肉不宜与栗子共食，最好间隔一段时间，分开食用。

        案例四：

上星期的一天中午林女士不小心将萝卜和木耳混在一起做了一道菜，吃完之后才想起这两种食品不宜混合吃，所以一直很担心，结果当天下午皮肤上就起了不少红疙瘩，痒得很难受。

       嫌疑“犯”：

萝卜+木耳 

       解读：

萝卜与木耳混吃容易引起过敏性皮炎。

       专家说法：

萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中益胃等功效。

但需注意萝卜与木耳同食对某些特殊敏感性体质的人，容易引起过敏性皮炎。

为健康起见，最好是不要将这两种食物混合食用。

       案例五：

洛阳的何先生腿经常抽筋，医生让他多吃豆腐补钙。

何先生照着吃了一段时间后，小腿的抽筋症状并没有明显好转。

后来经医生询问才发现，何先生每次吃豆腐时不是小葱拌豆腐，就是用大葱炒豆腐。

       嫌疑“犯”：

豆腐+葱 

       解读：

豆腐和葱一起食用，易造成人体钙质的流失。

        专家说法：

豆腐含有丰富的钙元素，而葱中含有大量的草酸。

当豆腐与葱合在一起时，豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成草酸钙，草酸钙难以被人体吸收。

如果长期食用小葱拌豆腐、大葱炒豆腐之类的菜，就会造成人体钙质的缺乏，易发生缺钙而出现小腿抽筋、软骨症、易骨折等病症。

同烧时可以先把葱、菠菜等含草酸的蔬菜用沸水烫一下，去掉大部分草酸后再与豆制品混合食用。

        案例六：

圣诞节，菲菲却因食物中毒而被送入医院。

郑先生表示，他们全家中午吃了爆炒海虾，没有什么不适，饭后孩子又吃了一些柿子，结果只是孩子出现了中毒症状。

       嫌疑“犯”：

海虾+柿子 

       解读：

海味与水果同食，容易出现腹泄、胸闷等中毒现象。

       专家：

海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等同食，易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，刺激胃而引起不适，出现腹痛、呕吐、恶心等症状。

因此水果不宜与海味菜同时食用，以间隔2个小时为宜。

        案例七：

广东湛江市的梁先生，有甲状腺肿大的病症，细心的医生发现，梁先生有吃萝卜后再吃橘子的习惯，这才找到了他致病的原因。

       嫌疑“犯”：

萝卜+水果 

       解读：

萝卜和水果同吃，可诱发或导致甲状腺肿。

       专家说法：

人吃萝卜后会在体内产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸，如果此时摄入大量含植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等，这些水果中的类黄酮物质在肠道被细菌分解，转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿大。

        案例八：

广东的周小姐喜欢煲汤，她喜欢用排骨与胡萝卜、白萝卜一起煲汤，这样既营养又能美容。

但她的这一做法却被专家否定。

营养专家认为这是一种不健康的吃法。

       嫌疑“犯”：

胡萝卜+白萝卜 

       解读：

胡萝卜会破坏白萝卜中的维生素C。

       专家说法：

白萝卜中的维生素C含量极高，但胡萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，一旦红白萝卜配合，白萝卜中的维生素C就会丧失殆尽。

不仅如此，在与含维生素C的蔬菜配合烹调时，红萝卜都充当了破坏者的角色。

        案例九：

西安市的曹小姐喜欢用土豆与牛肉一起做菜，胃肠功能本来就很好的她，近半个月她发现自己经常出现消化不良的情况。

       嫌疑“犯”：

土豆烧牛肉 

        解读：

土豆、牛肉一起做菜，长期食用易导致胃肠功能紊乱。

       专家说法：

土豆烧牛肉是一道大家喜欢与熟悉的菜肴，从口味上讲，这是一道很好吃的菜，但从健康的角度上讲，是不应该提倡长期食用的。

因为土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸浓度不同，会延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的延长，久而久之，必然导致肠胃功能的紊乱。

        案例十：

一名女子无缘无故七孔流血暴毙，经过初步验尸，发现是因砒霜中毒而死亡。

原来死者当晚吃了大量的虾，同时又服用了“维生素C”。

       嫌疑“犯”：

维生素+虾 

       解读：

虾中的砷与维生素C反应，在死者腹内产生砒霜致人死亡。

       专家说法：

虾等软壳类食物含有浓度较高的五钾砷化合物，与服用的“维生素C”反应，转变为有毒的三钾砷，这就是人们俗称的砒霜!

砒霜能麻痹毛细血管，抑制巯基酶的活性，并使心、肝、肾、肠充血，上皮细胞坏死，毛细血管扩张。

为慎重起见，在服用“维生素C”期间，应当忌食虾。

       温馨提示：

冬天大棚培育的蔬菜水果农药的残留量较大，再加上冬季寒冷，植物进行光合作用时不能完全将农药吸收与分解，所以，冬天的瓜果、蔬菜清洗不净常可导致农药中毒。

冬季吃蔬菜水果前先将蔬菜水果放在盐水中浸泡20分钟后，再用清水冲洗干净。

       食物相克对照表：

1、菠菜+乳酪：

菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收。

2、菠菜+瘦肉：

菠菜含铜，瘦肉含锌。

铜是制造红血球的重要物质之一，又为钙铁、脂肪代谢所必需。

如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。

3、海带+猪血：

同食会便秘。

4、碱+粥：

做粥用的大米、小米、高粱等都含有较多的维生素。

维生素B1、B2、尼克酸和维生素C在酸性中很稳定，而在碱性环境中很容易被分解。

5、鱼肉+西红柿：

食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用。

6、白酒+牛肉：

同时食用容易上火。

因为牛肉属于甘温，补气助火，而白酒则属于大温之品，与牛肉相配饿如火上浇油，容易引起牙齿发炎。

7、羊肉+醋：

羊肉大热，功能益气补虚；醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，其性酸温，消肿活血，应与寒性食物配合，与羊肉不宜。

8、甲鱼+黄鳝+蟹：

孕妇吃了会影响胎儿健康。

9、豆浆+鸡蛋：

鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质大大降低了人体对营养的吸收。

10、胡萝卜+白萝卜：

胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜中的维生素C，使两种萝卜的营养价值都大为降低。

11、水果+萝卜：

同食容易患甲状腺肿。

12、土豆+香雀：

同食脸上容易生雀斑。

13、鳖肉+鸡蛋：

性咸平，孕妇及产后便秘者忌食。

14、牛肉+红塘：

同食会引起腹胀。

15、菠菜+大豆：

食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用。

16、田螺+牛肉：

不易消化，会引起腹胀。

17、鹅肉+鸭梨：

伤肾脏。

18、人参+萝卜：

不易消化，腹里胀气。

19、牛奶+菜花：

牛奶含丰富的钙质，菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收。

20、墨鱼+茄子：

同食容易引起霍乱。

21、梅干菜+羊肉：

同食回引起胸闷。

22、狗肉+姜：

同食会腹痛。

23、马肉+木耳：

同食易得霍乱。

24、葡萄+骆驼肉：

同食会生热病。

25、牛奶+韭菜：

牛奶中含钙。

钙是构成骨骼和牙齿的主要成份。

牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收。

26、骡肉+金针蘑：

同食会引起心痛，严重会致命。

27、菊花+鸡肉：

同食会中毒。

28、小白菜+兔肉：

同食容易引起腹泻和呕吐。

29、蛇肉+萝卜：

同食会中毒。

30、鲫鱼+冬瓜：

同食会使身体脱水。

31、鹿肉+鱼虾：

癌病患者不宜同食。

32、黄豆+酸牛奶：

酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收。

33、鳖肉鸭肉：

同食会便秘。

34、海蟹+大枣：

同食容易患寒热病。

35、田螺+蚕豆：

同食会肠绞痛。

36、西红柿+黄瓜：

西红柿中含大量维生素C，有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。

而黄瓜中含有维生素C分解酶，同食可使其中的维生素C遭到破坏。

37、胡桃+野鸡肉+木耳：

同食会引起身体不适。

38、冰棍+西红柿：

同食会中毒。

39、鳖肉+兔肉：

脾胃虚寒者忌食。

40、鲫鱼+猪肝：

同食具有刺激作用，疮痈热病者忌食。

41、烧酒+黍米：

同食会引起心绞痛。

42、牛肉+橄榄：

同食会引起身体不适。

43、羊肉+竹笋：

同食会引起中毒，可以用地浆水治疗。

44、香蕉+地瓜：

同食会引起身体不适。

45、乌梅+猪肉：

同食会引起中毒，可以用地浆水治疗。

46、杏仁+猪肉：

同食会引起肚子痛。

47、虾皮+黄豆：

同食会消化不良。

48、田螺+木耳：

同食会中毒，可以用莲房治疗。

49、芹菜+鸡肉：

同食会伤元气。

50、兔肉+芹菜：

同食会脱水。