五行与人体各器官对应关系.docx
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五行与人体各器官对应关系
五行与人体各器官对应关系
肾，属水，主管水和溶于水中的各类物质，是人体的全然。
肝，五行属木，主管人体营养质和有毒物质的转化，是人体的化工厂。
心，五行属火，主管人体血液循环，并把含有较多氧和的血身各处。
脾，五行属土，主管人体营养吸收并把胃肠吸收的营养物质通过肺和心液输送到全身。
肺，五行属金，主管人体氧气的吸入和二氧碳的排出，并把富氧血送到心脏
以“金、木、水、火、土”为符号的五行理论，它是咱们中华民族几千年总结出来的一个自然规律，它告知咱们宇宙万物都分属于五行中其中的一类，并依从着相生相克的进展原理。
一、自然界（大宇宙）相生——滋养、助长
一、水生木：
万木靠水来滋养
二、木生火：
五行中只有木能着火
3、火生土：
火燃烧后变成了灰烬
4、土生金：
土壤里蕴藏着矿石和金属
五、金生水：
金属熔化变成液体（水）
自然界中万物都会有它的救星，必然也会有它的克星，不然在宇宙中某物就会泛滥成灾或会消声灭绝。
下面讲相克：
相克——抑制、减弱
一、水克火：
水能够灭火
二、火克金：
火能够熔化金属
3、金克木：
金属制成的刀或锯能够砍木
4、木克土：
树大土松，树大根深
五、土克水：
水来土掩
自然界五行“金、木、水、火、土”的相生相克运用到人体那个小宇宙上也能深刻描述人体各器官之间的相关性。
二、人体（小宇宙）
人体各器官如何归为五行呢？
下面列表来讲明：
先讲五脏、五腑如何归为五行呢？
肾主水，肝主木，心主火，脾主土，肺主金。
五脏五腑为了归五行，只讲五腑，因为六腑中的一腑属于“三焦”那个“三焦”已经包括在五腑当中，五脏五腑是相内外的，肾于膀胱相内外，肝胆相照，肝胆相内外，新跟小肠相内外，脾胃相内外，肺与大肠相内外，自然界的五行有相生相克，五脏五腑归为五行一样也会有相生相克，下面讲相生：
一、肾强肝就强。
肾功能好，排毒功能就好，减轻了肝的解毒负担，肝自然就强壮。
二、肝强心就强。
肝功能好，解毒功能强，血液品质就好，减轻了心的负担，心功能自然强壮。
3、心强胃就强。
心功能强壮，供血能力就强，血液循环就好，胃肠的粘膜组织层的血液循环就好，胃肠功能自然强。
4、胃强肺就强。
胃功能好，消化吸收就好，脾的运转就正常，大肠的排泄自然就通畅，肺功能自然就强壮。
五、肺强肾就强。
肺功能好，大肠排泄功能好，减轻了肾的排毒负担，膀胱运转正常，肾功能自然日趋增强。
相克：
一、肾弱心就弱。
肾功能差，排毒能力差，血液品质就差，增加了心脏的负担，心功能就会虚弱。
二、心弱肺就弱。
心功能差，血液的携氧能力就差，肺的气体互换就差，肺功能自然减弱。
3、肺弱肝就弱。
肺功能差，大肠排泄就不通畅，体内存留太多的毒素，增加了肝脏的解毒负担，肝功能就会日趋减弱。
4、肝弱胃就弱。
肝的解毒功能差，胆汁分泌不正常，阻碍了食物的分解，胃的消化就会减弱，胃功能自然下降。
五、胃弱肾就弱。
脾胃功能差，脾作为人体内垃圾的中转站的能力就会下降，从而增加了肾的排毒负担，肾功能自然会减弱。
从人体各器官之间的相生相克，能够看出，人体内的任何一个器官都不是孤立存在的，某一个器官的强壮，健康会带动其它器官向好的方面转化，反之某一器官性能不足会阻碍到别的脏器。
因此，健康乃是人体内相对成份之间的适当平稳状态，假设任何一项性能专门突出或不足，破坏了和谐，便会造成疾病。
1说明生理功能:
肝:
疏通气血,调畅情志（木性生长,升发,喜条达）.
心:
心阳温煦,血得热那么行（火性温热）.
脾:
运化水谷,化生精微,气血生化之源（土生万物）.
肺:
肃降（金性清肃收敛）.
肾:
藏精,主水（水性滋润,下行,闭藏）.
五脏
肝东方风木酸筋目
心南方热火苦脉舌
脾中央湿土甘肉口
肺西方燥金辛皮毛鼻
肾北方寒水咸骨耳
2说明五脏之间的彼此关系
1）相生:
木生火:
肝藏血以济心.
火生土:
心阳温煦脾土以助运化.
土生金:
脾气散精,上归於肺.
金生水:
肺气清肃下行,通调水
道以助肾水.
水生木:
肾藏精以滋养肝血.
2）相克:
木克土:
肝木条达那么疏泄脾的壅滞.
火克金:
心火温煦有助肺气宣发.
土克水:
脾运水湿可助防肾水泛滥.
金克木:
肺气清肃下行可抑肝气过度升发.
水克火:
肾水滋润以制约心火.
2）依照相克规律
（1）确信治那么:
抑强:
用於太过引发的相乘和相侮.如
木旺乘土:
治宜疏肝.
土壅木郁（土气太过侮木）:
治宜运脾.
扶弱:
用於不及引发的相乘和相侮.
土虚木乘（贼）:
脾胃太虚,引发肝脾不和.
土虚水侮:
脾胃太虚,引发肾水反克.
（2）确信治法:
抑木平土:
即疏肝健脾,用於木旺乘土或土虚木乘.
培土制水:
用於脾虚不运,水湿泛滥的水肿胀满.
佐金平木:
用於肺虚无力制肝而肝旺者.
泻南补北:
即泻心火,补肾水.用於肾阴不足,心火偏旺.
精神疗法:
怒伤肝,悲（肺金）胜怒;
喜悲伤,恐（肾水）胜喜;
思伤脾,怒（肝木）胜思;
忧伤肺,喜（心火）胜忧;
恐伤肾,思（脾土）胜恐.
八卦的话，没有对应的脏器，可是有对应的经络
五行养肝要领：
你金木水火土的哪一型？
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五行学说中，肝属木，与春相应，因此入春就能够够着手养肝了，肝主开发疏泄的作用，不仅治理着情志，更有藏血的功能，若是长期情志不顺畅，造成气机淤滞且不及时调整的话，一系列的问题就会随之而来：
●若是肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，女性就会变得暴躁易怒，胸胁疼痛，而且还带有月经失调现象，如经期太短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经期难以入眠等。
●
肝脏是躯体重要的排毒器官，肠胃所吸收的有毒物质，都要在肝脏通过解毒程序变成无毒物质，再通过胆汁或尿液排出体外。
肝脏长期超负荷工作，太多的躯体毒素无法及时排解出去，反映到女人的体面上确实是脸色暗哑、色素沉淀。
●肝脏的要紧功能是代谢，代谢功能显现异样，那么会造成四肢乏力，懒言少动，即便吃的不多也会止不住地发胖，造成恶性循环。
Tips抒发肝气最忌讳动气
中医以为，人的精神活动除由心所主外，还与肝的疏泄功能有关。
肝功能正常，人体就能够较好地和谐自身的精神、情志活动，表现为精神愉快、心情愉快、思维灵敏；疏泄不及，那么表现为精神抑郁、多愁善虑、沉闷欲哭、嗳气太息、胸胁胀闷等，称之为肝气郁结。
咱们说肝主怒，盛怒那么伤肝。
很多女性在这方面都有如此的体会，尤其是30多岁的女性，月经要来的时候见谁烦谁，动不动就动气。
这是什么缘故呢？
因为女性以血为主，每一次来月经的前一周血下行，气上浮。
血下行了，气有余即是火，因此女性就容易烦躁。
若是本来脾气专门好的女性，后来专门容易发怒，那就要好好调理肝了。
五行人养肝对对碰
躯体一样也能表现五行。
各类体质的人保养的方式，是不一样的。
那么，先来看看你的体质属于五行中哪一种元素吧！
要记住，绝对的五行人比较少，依照“木生火，火生土，土生金，金生水，水生木”的说法，大多数人可能具有两种五行体质特点呢
金型人自画像
1体型比较瘦小，宽额头，很有将相风度，长方脸，嘴唇很薄。
2面色白净，尤其动气的时候，更显惨白。
3说话声音清脆而且响亮，能说会道。
4走路矫健，轻快活泼。
5既不外向，也不内向，可是自尊心很强，性格刚健。
如此吃：
百合银耳汤
金型人体质偏燥，容易伤津，因此，要多吃润燥生津之品，具有良好的营养滋补功效，味甘性平，能够润肺健脾、消心安神、补中益气，有养五脏之功。
做法：
百合、大枣、银耳各预备4克用水泡软（提早半个小时就差不多啦）。
泡软的银耳，要过一下开水，记住，必然要马上捞出来，放入冷水中继续泡。
预备期间，能够把莲子先煮起来，至半熟后，再放入百合、红枣加水同煮。
等锅中3种材料均煮烂后，放入银耳，加糖调味，放凉了以后就能够够吃了。
这道百合银耳莲子汤不仅能够养肝，还能够美容呢！
●要注意：
若是用鲜百合，必然要将鳞片剥下，撕去外层薄膜，洗净后在滚水中浸泡一下，如此能够除去苦涩味。
百归并非适合所有人，它性寒，比较黏腻，那些老是感觉肚子发凉、略微吃一些凉东西就拉肚子、喜爱喝热水吃热饭的人仍是少吃为宜。
●随身零食——红枣：
红枣不仅是一种深受老百姓喜爱的食物，也是一味经常使用的中药。
红枣营养丰硕，同时也是肝病医治处方中的经常使用中药，传统的中药方剂“小柴胡汤”、“桂子汤”中都有红枣的身影。
它性温、味甘，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。
红枣虽好，但吃多了会胀气，因此天天吃20枚左右即可。
舌苔厚腻、发黄的人不宜食用。
如此做：
闭目养神。
确实是闭上眼睛，塞住两耳，不睬会外界的事物。
●功效：
眼睛与心、肝、肾的关系紧密，与颈项、脑有着直接的联系。
适当的闭目养神，在使眼睛取得休息的同时，还能够使五脏六腑的精气取得休整，有养肝血和养五脏的功效，能够祛除疲劳，改善焦虑状态，增加大脑的血供。
●做到位：
找一个安静的场所，周身放松，闭目独坐。
体力欠佳的话，也可采取平卧位，全身放松，调匀呼吸，把所有的思虑临时放下，专心养神。
少那么三五分钟，多那么一二十分钟乃至更长。
木型人自画像
1身材细瘦，上宽下窄，脸面长，手指也长。
2面色发青，给人一种严肃之感。
动气发怒时，能够看到青筋暴露。
3声直而短。
4走路时喜爱举高脚步。
5好动，性急，敏捷能干，思维灵敏，擅长外交，但比较多疑，灵敏。
如此吃：
蘑菇炒山药
●护肝中药：
山药有健脾益气、滋肺养胃、补肾固精、滋养等功效，尤其适合春天食用，一那么能健脾益气，避免春天肝气旺伤脾；二那么能补肾益精，令人体元阳之气充沛，增强人体抗击力及免疫力。
做法：
先将15克蘑菇洗净，用热水泡至变软，泡菇水留下备用。
同时将300克山药和100克芹菜切成小片。
油热后，依序加入蘑菇、山药、芹菜炒熟，接着倒入泡菇水，待汤汁略收干后，加入适量淀粉勾芡，再加入一点酱油或少量盐调味就大功告成了！
味道很鲜美，一路来碰运气吧！
●
要注意：
山药皮容易致使皮肤过敏，因此最好削皮，削完后马上多洗几遍手。
新鲜山药切开时会有粘液，极易滑刀伤手，能够先用清水加少量醋洗。
山药切片后需当即浸泡在盐水中，以避免氧化发黑。
●随身零食——葡萄干：
葡萄干性平、味甘酸，有利气、补血的作用，可养肝血，适合易贫血、常头晕目眩的人吃。
春天易头晕的人，通常气血不足，而且葡萄干富含铁质，对女性来讲是造血所需。
只是葡萄干糖分较高，因此怕胖、糖尿病患者、容易拉肚子的人要少吃，建议1天不要吃超过半个手掌的量。
●如此做：
点按肝俞。
肩胛骨下角正对着的是第7胸椎，向下两层，即第9胸椎，第9胸椎棘突两边寸的位置，确实是肝俞穴的位置。
●功效：
肝俞，有疏肝养血之功，主治肝脏病变，因肝“开窍于目”，故取肝俞能够养肝明目，又因“肝在体为筋”，还能够治筋脉挛急病。
长期点按肝俞可使躯体健壮，睡眠改善，眼睛敞亮，而且可使贫血病症得以改善，是防病保健的有效穴。
●做到位：
找到肝俞穴，用两个手指使劲点按5?
10分钟，若是有压痛感或穴位处皮下有硬结，那么须略加使劲，直到痛感或硬结消失为止。
若是自己操作感觉不方便，那就找个伙伴，两个人彼此帮忙吧！
力度感觉不够的话，也能够用手掌拍打，一样能够达到成效。
水型人自画像
1身材较胖，双下巴，眉毛粗，眼睛大。
2面色发黑，动气时更显乌黑。
3说话声音慢、长而低沉。
4走路迟缓，喜爱两脚拖地。
5性格内向，心机比较深。
如此吃：
砂仁肚条
●护肝中药：
水型人易受寒，致使骨节冷痛，因此就要多吃一些温热散寒的食物，砂仁性温，能够温胃散寒，健脾止泻，与补气血、补肾药同用，还能减缓怀胎呕吐、胎动不安。
做法：
将500克猪肚用盐、清水反复漂洗干净，并放入开水中除去膻味，刮除白膜，备用。
预备10克砂仁洗净，打坏，放入猪肚内。
接下来起油锅，用生姜片爆香猪肚，加适量水用文火焖，别忘了加适量花椒、胡椒粉、葱花、料酒调一下味道。
焖一会儿，感觉熟了，用湿淀粉勾芡，起锅。
掏出猪肚，去掉里面的砂仁，切条盛盘。
看起来仿佛很麻烦，其实做起来很简单的！
●要注意：
阴虚内热表现为两颧潮红，盗汗，口燥咽干，小便黄赤，舌红少苔，这种人须少用砂仁。
●随身零食——龙眼干：
龙眼干性温味甘，可入脾养血，脾胃养足了，肝血、肝气也较足，晚上睡不行、易头晕的人也可多吃。
只是常口干舌燥、易上火、体质较燥热的人那么要少吃。
另外，龙眼性热，妊妇也应该尽可能少吃，以避免流产。
建议1天不要吃超过半个手掌的量。
●如此做：
按摩期门。
乳头的位置正好是在第4肋间隙，期门那么正好是向下两肋，是第6肋间隙，正对着乳头那个地址，左右双侧各有一个。
●功效：
期门穴是人体足厥阴肝经上的要紧穴道之一，按摩的时候，坐着或仰躺着都能够，手放在期门穴的位置上，吸气，用手指缓缓按摩期门穴，按摩3?
5秒钟以后吐气，吐气时放手，吸气时再刺激穴道，反复吸、吐的动作，并配合手的动作收放。
●
做到位：
为幸免找错位置，中间三个指头并起来，以加大按摩面积。
力道大小依个人经受程度而定，要有酸麻的感觉才会生效。
土型人自画像
1体貌敦厚，肌肉结实，身材短，脖子短，手指短，比较笨拙。
2面色发黄，生闷气时，愈现枯黄。
3声音憨厚低沉。
4走路时，脚步繁重踏实。
5性格偏内向，宽容厚道、勤垦忠厚，对新鲜事物欠灵敏。
如此吃：
慈姑肉片
●护肝中药：
土型人湿重，易显现水肿、食少，那就要常吃健脾利湿之品，茯苓除能宁心安神，益脾补肾，渗湿利水。
还有美容的功效，能使咱们的皮肤、毛发变得加倍滋润。
做法：
做慈姑肉片之前，先要做好预备工作：
240克慈姑，洗净以后切成片，瘦猪肉也预备240克，切成片放入滚水内，5分钟后，取起用水冲净，还有10克蜜枣、15克茯苓，也都洗净备用。
在汤煲内加入3?
4碗水，大火烧开，将所有材料一路放入锅中，待水开以后，转小火煲上两个小时，放点姜和盐调味就能够够了，虽说是时刻有点长，可是为了健康，仍是很值得尝试的呢！
●要注意：
肝肾阴虚者最好不要服用，茯苓不能与茶同用，也不能用铁的容器泡药。
另外茯苓忌与醋及一切酸性食物同时食用。
●随身零食——龟苓膏：
龟苓膏能够止瘙痒，去暗疮、养颜提神。
所用为土茯苓，其性温和，不凉不燥，具有清热去湿，增进血液化生、增进伤口愈合、止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾等功效，因此备受人们喜爱。
●如此做：
叹息
●功效：
从生活的意义上来讲，叹息无疑是消极、悲观的表现。
但从生理学和心理学角度来看，叹息一下，其实对健康是有很多益处哦！
叹息时，吐音不同，会产生不同的成效。
例如，吐“嘘”字养肝，吐“呵”字强心，吐“呼”字健脾，吐“泗”字清肺，吐“吹”字养肾。
叹息法养肝方便，能够调和脏腑，疏肝理气，几声以后，呼吸和心跳减慢，心理紧张状况也会临时取得改善。
叹息时全身放松，先深呼吸后，再尽可能呼气，在呼气时发出“嘘”音，并尽力瞪目，重复10次。
●做到位：
要注意吸气应顺其自然，口型、吐音、动作要踊跃配合。
火型人自画像
1体型如新生的一盆火，上尖下窄，中间宽，脸部圆盈，单眼皮。
2面色红赤，容易兴奋，动气时，脸红脖子粗的。
3声音尖细而且高。
4走路时脚步轻，急而快。
5性格轻佻暴躁，只是目光灵敏，富于制造性。
如此吃：
麦冬粥
●护肝中药：
火型人要多保养心脏，因火气通于心，最易损害心脏。
而依照中医五行理论，木生火，因此若是心脏有病的话就会显现“子病及母”，因此要多养心安神，常吃养心阴清心火的食物，才能使肝的功能维持得更好。
麦冬能够算得上“土中金”了，它养阴生津，润肺清心除烦，不仅能够抗疲劳，养神提高精力，对发烧、心烦、口渴、咽干、大便干燥等病症皆有疗效。
而且含有多种维生素，有“美颜色，悦肌肤”之功效。
做法：
事前预备麦冬30克，粳米100克洗净。
将麦冬放在沙锅内，加适量水上火煎出汁，取汁待用。
锅内加水，烧沸，加入洗过的粳米煮粥，煮至半熟后，加入麦冬汁和冰糖，再转小火慢慢煮，熟了就能够够吃了。
●要注意：
麦冬味甘、性微寒，较适合阴虚者食用，而脾胃虚寒、阳虚的人如吃了麦冬，可能显现胃部不适、口干多饮、不喜进食、大便干结等病症。
●随身零食——梨：
中医以为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，不但有营养作用，还有保肝、助消化、增进食欲的作用。
肝火大的人常常食梨，能降血压，使头晕目眩等病症改善。
但因为其性寒，吃得太多会损害阳气，一天一两个就够了，别贪吃啊！
●如此做：
按揉膻中。
膻中穴位于人体的胸部人体正中线上，两乳头之间连线的中点。
●功效：
膻中穴可恢复气的正常运动状态，排除不良情绪对人体气机的阻碍。
咱们能够将掌根置于胸前膻中穴的位置，稍使劲按下，轻轻揉动5?
10分钟，有助于人体气机运行通畅，减缓胸闷气短病症。
除用掌根按揉之外，还能够双手合十，将双掌大鱼际置于膻中穴上，上下擦动，以胸部局部发烧发胀为度。
●做到位：
在中医的针灸经络理论里面，手太阴肺经的循环是通过手的大鱼际而抵达大拇指的。
因此咱们在做此动作的同时，还相当于揉按了大鱼际，刺激、调整了肺的功能，有利于咱们更好的宽胸理气，纾解咱们胸闷、气短等病症。
来源于宋朝的逍遥丸，被称赞为“妇科圣药”。
专为调和肝脾而设，备受历代医家的推崇。
此刻，程凯博士依照药物作用，稍作修改，用食物代替药物，找出来一个美味的“逍遥丸
”——银耳萝卜煲乌鸡。
食材：
乌鸡1000克（补肝肾，清虚热，益脾补中）、大枣5枚（补脾益气，养血安神）、萝卜300克（疏肝理气）、银耳30克（滋阴养胃，益气）、豆腐100克（生津润燥，益气和中）、龙眼肉5枚（益心脾，补气血，安神）
做法：
一、银耳浸发，处置好的乌鸡洗净，萝卜、豆腐切块。
二、除豆腐外将材料与少量生姜片一路放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），大火煲沸后，加入豆腐，改文火煲2小时，调入适量食盐。
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