当代大学生情绪问题现状产生原因及其对策研究.docx

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当代大学生情绪问题现状产生原因及其对策研究

当代大学生情绪问题现状、产生原因及其对策研究

   摘要：

当代大学生普遍存在着情绪问题，主要集中在五个方面：

波动情绪、逆反情绪、冲动情绪、悲观情绪和自我封闭。

这是由于对新环境不适应，需要得不到满足，现实与理想不一致，人际关系不协调，经济拮据，生活、学习压力增大以及教育失误等原因引起。

为了培养高素质的人才，必须对大学生进行情绪教育，主要对策包括：

创造积极健康的校园心理气氛，帮助大学生协调好人际关系；教育大学生确定力所能及的奋斗目标，提高挫折耐受力；加强认知教育，帮助大学生解除认知偏差；组织、鼓励大学生参加有意义的活动；结合大学生的成长，将情绪管理引入教学过程中；引导大学生树立积极向上的人生观、价值观；重视、加强对大学生进行心理辅导工作；培养和发展大学生积极健康的需要。

　　关键词：

大学生，情绪问题，原因，对策

　　一、大学生情绪问题的界定

　　大学生，本该是最健康的一族，但据北大心理咨询中心1988-1991年的资料统计，就诊的来访者中以各种情绪问题为主诉的占42.9%，其中抑郁占37.9%，列第一位，其余依次为自卑、焦虑、恐惧等其它情绪障碍。

[1]造成他们身心不健康的原因是多方面的，但与大学生的情绪关系最为密切，特别是一些强烈而持久的情绪问题，对大学生的危害更大。

　　大学生的情绪问题，一般是指大学生消极情绪，指因生活事件引起的悲伤、痛苦长时间持续不能消除的状态。

[2]情绪问题一方面导致大学生大脑神经活动功能紊乱，使情绪中枢部位的控制减弱，使其认识范围缩小，自制力、学习效率降低，不能正确评价自我，甚至会产生某些失去理智的行为，造成心理障碍和心理疾病；另一方面，情绪问题又会降低大学生的免疫功能，导致其正常生理平衡失调，引起心血管、消化、泌尿、呼吸、内分泌等系统的各种疾病。

　　二、大学生情绪问题的现状

（一）波动情绪

　　当大学生遇到挫折、需要得不到满足时，会表现波动情绪。

刚入学的新生在学习和生活上不适应，成绩较差的学生在学习上遇到困难和失败，毕业班学生对就业和未来前途担心和忧虑，还有些学生在恋爱过程中受挫等等，都会产生波动情绪。

此时，大学生大都陷入惶恐不安、担心害怕、心神不宁、头昏脑胀、失眠多梦的心境之中，学习、生活受到很大影响。

（二）逆反情绪

　　逆反情绪是指主体对环境事物的刺激所产生的一种与大多数人对立的、与正常认识相反的逆向反应的情绪体验和行为倾向。

[3]大学生为了寻求自立，肯定并保护自我，必然会产生对压抑自己的那种外在力量的反抗情绪。

大学生逆反情绪集中表现为对学校、社会、班集体所倡导的事物持怀疑或否定的态度，并表现出与众不同的偏激思想和行为，对待集体活动不配合、不响应，甚至表现出对抗行为。

这种情绪直接影响到这些学生学习和生活的正常化。

　　（三）冲动情绪

　　冲动情绪是一种迅猛、冲动、异常强烈的情绪体验，极易导致行为失常。

[3]大学生正处于学会自立自强的阶段，没有社会经验，也不再受长辈约束，控制情绪能力差，冲动情绪表现比较明显。

有的学生高兴时手舞足蹈，忘乎所以，为所欲为；悲伤起来垂头丧气，痛不欲生。

有的学生甚至不分时间、地点、场合，对引起自己不快的对象大动肝火，进而采取违反道德和法制的攻击行为。

情绪激烈的大学生由于其强烈的兴奋心理以及选择过分激进的行为，极易给自身、他人或社会造成危害。

　　（四）悲观情绪

　　有些大学生处于忧郁的心境中，觉得做什么都毫无意义，缺乏一种奋发向上的积极性，从而被自卑感、失落感所支配，情绪低落，苦闷彷徨。

这种情绪导致大学生对现实社会悲观失望，对学习失去兴趣，对人生毫无追求，甚至走向绝路。

这种情绪障碍对当代大学生的成长最具有破坏性。

　　（五）自我封闭

　　自我封闭是不愿与人沟通、交往而产生的一种心理状态。

[3]许多不善于社交，人际关系较差或者有着自卑心理而又自尊心特别强的大学生大多具有这种情绪障碍。

一般说来，有自我封闭心理的大学生往往对自己评价甚低，而且通常与大学生个人经历、生活状态、生理缺陷、遭受挫折等有关。

这类大学生自我封闭性强，表现在行为上则处处与众不同，不愿与人交往、沟通，基本上是孤家寡人，对老师、同学的劝解、帮助不屑一顾，严重的甚至产生变态心理，从而引起精神分裂。

　　三、大学生情绪问题产生的原因

（一）对新环境不能很好适应

　　几乎所有的大学新生在学习、生活方式等方面，都有一个由原来依赖、被动的学习生活方式向独立、自主的学习生活方式的转变过程，学习和生活的不适引起的孤独感和紧张感在很多大学新生中都有所表现，这种不良的情绪体验往往会持续较长时间并由此形成情绪障碍。

（二）理想与现实的冲突

　　大学生在中学时代，往往有辉煌的历史，在班上是尖子生。

但进入大学后发现群星聚集，自己只不过是其中不那么起眼的一个，失落感油然而生，这种失落感特别容易让那些一向对自己有着过高期望和追求完美的大学生产生心理失调。

这时，如果缺乏对现实状况的合理认识和分析，便很容易产生自卑、自责、自闭、沮丧等不良情绪。

　　（三）情感需要得不到满足

　　由于大学生正处于青春期，生理发育已趋于成熟，心理也经历着急剧的变化，他们对情感的渴求尤为强烈。

然而，他们这种正常的情感需求却往往不易得到充分、全面的满足，从而影响了情绪健康发展。

比如，跨入大学校门后的多数新生不得不首次品尝远离亲人的滋味，亲情需要不再如原先那么便于得到满足；大学生往往对纯洁无暇的友谊有强烈的渴求，但并非人人都能如愿找到好友。

而且，咨询中还发现，不少大学生常常因“严以律己，宽以待人”而无力挽回友谊之花的凋谢；爱情始终是大学生敏感和憧憬的主题，然而，由于多方面的原因，现实生活中并非每位憧憬爱情的大学生都能如愿体验美好爱情，特别是单相思、失恋现象等时有发生，使他们正常的爱情渴求往往得不到适当满足，如果不及时予以疏导，空虚、自卑、抑郁、苦闷、恐惧等消极情绪便容易产生。

[1]

　　（四）生活、学习压力增大

　　在大学期间，学生要参加课程考试、评选先进、评奖学金、交友、毕业分配、报考研究生和公务员等。

这些学习和生活事件常常意味着激烈的竞争和心理压力，如果学生不能正确对待和处理，亦容易引起情绪障碍。

特别是学生家长都对自己的子女寄予极大的期望，他们希望自己的子女能够通过大学学习有所作为，家长多会采取不同的方式将这种期望明示给学生，但家长的这种良好愿望反而给许多大学生带来沉重的心理压力。

　　（五）学校教育的失误

　　传统教育模式过分重视智育能力的提高和训练，往往忽视了对学生情绪能力的培养。

这除了与我国传统的升学教育模式有明显的关系外，恐怕也与我国传统的重集体、轻个体，重理性、轻感性不无关系。

特别是科技时代，其重点一直放在知识的价值上，它促使了物质的极大繁荣，同时亦使人类陷入了情感冷漠、孤苦无助、道德滑坡的生存危机之中。

这种狭隘的认知教育模式和教育观念，使人的理性与感性互相隔离，往往容易使学生处于“理情不协调”的矛盾状态而影响其健康发展。

[1]可以毫不讳言地说，当今大学生不善于理解自己和他人的情绪，不善于调理情绪困扰，学校教育对学生情绪的疏忽负有相当大的责任。

　　（六）人际关系不协调

　　大学是一个简单化的小社会，对于离开家长过着集体生活的大学生来说，人际关系好坏和处理情感问题的顺利与否，将会直接影n向他们心理情绪的正常发展。

同学之间的关系处理不善非常容易引起大学生焦虑不安、忧郁苦恼。

有的同学争强好胜，不甘落后，有时产生不正当竞争，从而导致人际关系恶化；有的由于心理不成熟导致谈恋爱失败，进而影响人际关系；有的因为自身的生理缺陷和身体疾患而自我封闭自己，疏于与同学沟通交流，久而久之，情绪压抑，郁闷不振导致精神崩溃等等。

　　（七）经济状况的影响

　　由于国家高等教育体制改革进程加快，大学学费呈上涨趋势。

高额学费对于家庭经济状况较差的大学生来说，在心理上是一个沉重的负担，有些学生甚至无法保证吃饭、穿衣等正常开支。

这种状况易导致学生对前途、对命运产生悲观、失望的情绪，进而影响学习，也会对学校、社会产生负面认识甚至是强烈的不满。

　　（八）就业压力的影响

　　随着我国高等教育从“精英教育”阶段进入“大众化教育”阶段，大学生的就业政策也由“统包统分”转变为“双向选择”和“自主择业”。

这虽给学生就业提供更广泛的选择空间和自主选择的权利，但社会对学生也提出了新的、更高的要求。

近年来，高校扩招，导致就业难已经成为一个不争的事实，这给许多大学生造成了严重的心理压力；同时由于“找关系”、“走后门”等现象仍然存在，不同程度地加重了大学生心理上的不平衡和对自己前途的担忧。

而且，一些即将毕业的学生，因为在毕业就业方面遇到了困难和挫折，或者是所找的工作单位不理想等，也会产生悲观、烦躁心理，并在情绪上形成一种自我矛盾妒嫉、焦虑的状态。

　　四、大学生情绪问题解决的途径和方法

（一）创造积极健康的校园心理气氛，帮助学生协调好人际关系

　　社会心理气氛在很大程度上影响个体情绪。

校园的社会心理气氛集中体现在校风、学风、班风和舍风上。

为此，高校应注重培养积极向上、团结友爱、互助合作、健康温馨的校风、学风、班风和舍风，使学生在良好校园心理气氛的影响熏陶下，于潜移默化中形成健康情绪。

　　一个良好的学习、生活环境与和谐的人际关系，非常有助于大学生克服情绪障碍。

[3]学校、教师包括思想政治工作者都应致力于采取积极措施优化大学生的学习、生活环境，避免由于对环境的不适应和长期学习、生活在不和谐的环境中而产生情绪障碍。

对那些在学习、生活中因为人际关系而产生的矛盾冲突，更要及时帮助他们进行沟通、协调，尽可能地建立良好的人际关系，以积极、愉快的情绪投身到学习生活中。

（二）教育学生确定力所能及的奋斗目标，提高挫折耐受力

　　挫折耐受力是个体遭遇挫折时免于心理失常的能力，其高低与个体的情绪能力直接相关。

许多大学生的挫折耐受力之所以不高，往往与他们对挫折缺乏充分的思想准备、奋斗目标过高、克服困难的意志力较薄弱等有很大关系。

因此高校应加强大学生的挫折思想准备教育，引导他们确定力所能及的奋斗目标，不断加强意志力的磨练，以培养大学生的挫折耐受力，提高情绪能力。

　　（三）加强认知教育，帮助学生解除认知偏差

　　认知是情绪反应过程中的重要因素，认知是否合理、客观，在很大程度上决定着情绪反应是否正常、适宜。

不少大学生之所以面临情绪困扰，与他们的绝对化、过分概括化认知偏差有相当大的关系。

比如，认为“学生都应单纯，应远离功利和虚伪”。

“我必须和中学时代一样优秀”，“我真诚待同学，同学也必须同样待我”，“别人应该按照我的意愿行事”，等等。

过分概括化认知偏差表现在对自己和他人两个方面。

比如，某次考试失手，便认为自己不如人、智商低、能力差，甚至认为自己前途渺茫，从而产生焦虑、抑郁、自卑等负性情绪。

对他人的过分概括化认知，则表现在对他人的不合理评价上，即别人稍有不足，甚至仅仅只是不符合自己的心意，便一味地责备、否定，从而导致敌意和愤怒等消极情绪。

　　许多遭受情绪困扰的大学生对自己的绝对化、过分概括化认知往往缺乏自知，因此，学校教育应帮助他们挖掘并解除其不合理信念，建立合理认知，以培养大学生的健康情绪。

值得注意的是，并非所有的情绪障碍都源于认知偏差，也并非所有的情绪困扰都适合认知教育，认知教育只是情绪教育中的一种重要方法，所以，在情绪教育中，应避免过分夸大认知对情绪的作用而完全把情绪教育等同于认知教育，以免使学生陷入“理通情不通”的矛盾中无奈地遭受情绪困扰而难以自拔。

　　（四）组织、鼓励学生参加有意义的活动

　　情绪的适当疏泄，尤其是消极情绪的疏泄对心理健康有重要作用，通过疏泄过程，可以使紧张情绪得到释放、缓和与松弛。

情绪疏泄的方法，如：

向好友、心理咨询员或日记等倾诉自己的情绪困扰；做剧烈的体育运动；将挫折产生的压力升华为有益于社会的积极活动；以另一种可行性积极目标补偿暂时无法达到的目标；在不影响他人的前提下尽情发泄等等。

　　对于一些情绪上波动较大，心理承受能力较差的学生，可以引导、发动他们多参加一些有意义的、振奋人心的集体活动，如球赛、舞会、聚餐、郊游等，让他们心理上的压力能在欢快的集体活动中得到一定程度的缓解与转移，从而减少因压抑而产生情绪障碍的可能。

参加社会实践则可以让大学生更好地接触社会，将所学知识运用到实践中去，在实践中增长知识，增长才干，锻炼成长。

让大学生明白学有所长、学有所用，更真实地体会到自己所肩负的责任与历史使命，从而激发学习兴趣，更好地为实现自己的人生目标而勤奋学习，积极进取。

　　（五）结合大学生的成长，将情绪管理引入教学过程中

　　在加强对大学生进行生存、生活、生命教育过程中，应强调人的成长发展历程中要经过无数转折时期，这些转折本身就构成对情绪的挑战。

如高校新生适应期、步入社会的就业调整期，在这些转折关头往往遭遇自信心的失落，同时也有自我意识的突飞猛进，既要保持原来的同学情谊，又要开始新的人际交往。

因此情绪教育要注重在这些关键期教育学生学习情绪管理技巧，面对冲突和争端，巧妙地表达自己的情绪，消除焦虑，控制愤怒，克制冲动、理解他人，建立亲密的友情等，帮助学生顺利度过人生转折关头，并把人生中遇到的每一次转折都变成一次提高情绪管理能力的教育。

　　课堂教学中，教师和学生更容易进行情绪沟通，心理协调。

教师在一定的教学目标指引下，通过管理和调节学生情绪，引导和发挥课堂中学生的主导情绪，形成学生学习的最佳情绪状态。

课堂中主导的情绪有好奇、兴趣、愉快和焦虑，前三者是正性情绪，后者是负性情绪，四种情绪合理整合，使学生良好的情绪贯穿课堂学习之中，形成好学、乐学的积极情绪，成为学生的学习动力，达到锲而不舍、孜孜不倦的境界，从而使情绪教育和课程教育相得益彰。

　　（六）引导大学生树立积极向上的人生观

　　引导、帮助青年大学生树立积极向上的人生观，对于调整学生的情绪障碍具有重要意义。

要大力加强思想政治工作，要通过各种途径多种方式帮助青年大学生认识到，在人生道路上，困难与挫折总是难免的，成功时要戒骄戒躁，失败时要不屈不饶，面对困难要迎难而上，要认真分析自己面对的客观情况，确立积极的态度，树立信心，在学习和生活中保持轻松愉快的心情。

　　（七）重视、加强对学生进行心理辅导工作

　　高校德育工作者应对学生的心理健康状况给予足够的重视。

高校德育工作者应当掌握有关心理学知识，要深入了解学生的基本状况，及时把握学生的心理动态，并做好心理辅导、咨询工作，引导学生保持心理卫生健康，条件具备的学校还可以建立专门的心理教育机构，为学生提供直接的心理辅导、咨询服务。

　　（八）培养和发展大学生积极健康的需要

　　需要是情绪产生的基础，积极健康的需要有利于形成良好的情绪。

因此，高校应注重培养大学生积极健康的需要。

抑制不健康、不合理的需要，使大学生的需要结构向积极健康良性的方向发展。

　　注：

　　[1]赵崇蕊论大学生情绪教育[J].广东商学院学报.1999，（3）.

　　[2]http：

//

　　[3]吴明群.大学生情绪障碍及其形成原因调适[J].湖北大学成人教育学院学报.2003，21（4）.

-全文完-