定向运动.docx

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定向运动

定向运动就是在一张详细精确的地图和指北针的帮助下，以最短的时间，按顺序到访地图上所标示路线的各个点标，在每一个点标之间选择自己认为的最佳路线直到终点。

它是一项结合棋手技能的极富冒险性的运动。

你需要：

一张地图一个指北针点标旗针式/电子打卡计时系统

必须识图，明辨方向

在点与点之间做出最聪明选择

必须独立寻找所有点标

必须按正确顺序打卡

以最快速度

体能,快速,险峻地形,独立性,压力,快速决择

定向运动的种类:

越野跑定向,滑雪定向,自行车定向,山地定向,水下定向,残疾人定向

公园定向,15分钟游戏,35-40分钟标准距离,70-90分钟接力赛,4x45分钟

夜间定向,1-1/2小时长距离,2小时以上

定向运动的益处:

精英运动,军事运动,家庭运动,环保运动,社交运动,群众运动,不昂贵的运动,体力与智慧并重的运动

定向运动的历史:

1895年第一场赛事于在瑞典和挪威联合王国军营里举行.起源于北欧的体育项目.1961年国际定向联合会成立于.1966年第一届世界锦标赛.国际承认的奥林匹克体育项目.在瑞典定向是所有学校学生和军人必学的重要教育和训练课程

我国定向运动的历史:

1983年从香港传人内地.1992年加入国际定联.1995年更名为中国定向运动协会.1994-至今每年举办全国定向锦标赛.2002年列入全国体育大会项目.2003年中国学生定向协会在杭成立.2004年中国首次参加二年一届的世界大学生定向锦标赛.2004年列入第七届全国大学生运动会项目

瑞典五日赛（O-Ringen.芬兰24小时白昼接力赛（Jukola）.瑞典十公里夜间定向接力（Tio-Mila）苏格兰六日赛.瑞士六日赛.世界青年锦标赛（WJOC）.世界定向锦标赛（WOC）..世界大师定向锦标赛（WMOC）.世界公园定向精英锦标赛联赛（PWT）

定向运动地图的内容：

包括地貌、地物、地图参数和比赛信息四部分。

地貌：

地球表面高低起伏的各种形态。

如山地、谷地、平地等。

　地物：

分布在地表面上自然形成和人工建造的固定物体，如江河、湖泊、居民点、道路、水利工程建筑等。

地图参数：

地图与实地的比例关系、等高距、指北方向线。

比赛信息：

比赛路线、检查点说明表、医务、供水等

比例尺：

地图上某两点之间的距离与相应的实地两地之间的水平距离之比。

　　单位：

厘米（cm）

某幅地图上长1cm，若相当于实地距离10000cm。

则此幅地图比例尺为1:

10000，或1/10000。

等高距：

两等高线间所代表的地形高度变化

指北方向线：

1、比例尺的表现形式：

A、数字式：

1:

5万，或

B、文字式：

一万分之一，

五万分之一；

C、图解式：

直线比例尺；（与磁北线结合）

比例尺为1:

10000说明地图上的1mm=实际地形10，000mm（10米）

在地形图上，对地球表面高低起伏的变化形态，如山地、丘陵地、平原、谷地等用棕色的等高线及其变形来显示的。

等高线：

地面上高程相等的各点连接而成的闭合曲线。

2、等高线显示地貌的特点

a、同一条等高线上，各点的高度相等，并各自闭合。

b、在同一幅地图上，等高线多，山就高，等高线少，山就低。

c、在同一幅地图上，等高线间隔小，实地坡度陡；反之则相反。

d、等高线的弯曲形状与相应实地的地貌形态相似。

地面起伏的判定

理解等高线是高度相等平面的边缘线，区分独立突起物与连续突出物的等高线，比赛中处理好局部与总体的关系

利用计曲线和示坡线

利用等高线的疏密，一般等高线密处地势高

利用河流

（三）地物表示法和地物符号

方法的特点：

欧洲传统习惯：

双色图，白色被赋与意义

强调对地面通视和通行度的描述

符号的象形性或联想性（欧式）

描述方式

色块、线条、符号、其它（色块+线条、符号的重迭顺序）

蓝色象征任何有水的地方或与水相关联的地物

黄色通视度代表植被或地面开阔：

田野、牧场或空旷区

黑色代表任何人造物体；小路、小径、输电线；

岩石、石头或石质地物、悬崖峭壁

白色表示容易通过的森林区

绿色代表浓密，不易通过的森林，绿色越深，越难通过

棕色表示等高线、地貌变化、土质特征、地面硬度、村庄

黄绿色是私宅区域，禁入。

如民宅和民宅区、私家花园或草坪

红/紫红色指南北线，比赛路线及其信息、说明表的颜色、禁区

黑色和灰色表示建筑物，灰色指建筑物

中通道或可穿过部分，或可穿过的建筑

线条的颜色

蓝色线条：

与水有关

绿色线条：

与植物有关

棕色线条：

与土质有关、等高线

黑色线条：

人造物有关

与石质物（石材）有关

悬崖有关

线条的虚实和类型

虚线：

低级的：

小的、棚房、浅沼泽（黑蓝棕色）

不稳定的：

无定路、干或季节性河沟

地下的：

隧道

无形的：

境界

齿线：

陡面：

实线代表坡折线，越粗越高，齿线指

向斜坡（降落方向）

单齿线：

单面陡坡（天然：

棕色和蓝色）

双齿线：

双面陡坡（人工：

黑色）

珠线：

墙状障碍物，越粗阻障越大

线条的疏密和交错

疏密：

通过度，越密越不易（绿色、蓝色）

禁区（黑色、红色、紫红色）

交错：

禁区、危险区（红色、紫红色）

符号——特殊或通用符号

二个可在不同情况下被赋不同意义的符号，并且有颜色变化。

○　人造物○特殊植物（常指独立树）

○与水有关地物（常指井）

×＋人造物×＋特殊植被

×＋与水有关地物（常指人造物）

1、标定地图的目的

　　标定地图：

即使地图的方位与实地方位保持一致的方法称为标定地图。

　　标定地图的目的：

便于地图与实地对照。

在定向运动中，便于利用地图确定运动点、运动方向和运动路线。

2、标定地图的方法

（1）、概略标定：

若已知实地方位，只要将地图平展，水平转动，使地图上方（即磁北方向或极北方向）与实地磁（极）北方向保持一致，地图既标定。

已知实地方位是根据太阳、季风、植物等自然方向现象判定实地方向。

若在夜间进行定向运动，在晴朗夜晚，还可利用北斗星判定实地方向。

（2）、指北针标定：

即使指北针磁针的北方向与地图磁北方向（或一般地图的极北方向）保持一致，地图既标定。

（3）、利用直长地物标定

概略标定地图后，使图上的直长地物符号与现地直长地物方向一致，地图即已标定。

（4）、依明显地形点标定

在明显地形点上使用地图时，可首先确定站立点在图上的位置，然后选一图上和现地都有的“远”方明显地形点作为目标点，再将指北针直尺边切于图上站立点和该目标点上，并转动地图，通过照门、准星照准现地目标点，地图即已标定

（三）、确定站立点

标定地图后，就应立即确定站立点在图上的位置，这是现地使用地图的关键。

方法有：

目估法、后方交会法、截线法、磁方位角交会法、透明纸法等。

1、目估法

利用明显地形点，采用大致估计的方法确定站立点在图上的位置。

3、后方交会法步骤：

标定地图；选择离站立点较远的图上和现地都有的两个以上明显地形点；现地交会（把地物与图上的相应符号连一直线，两直线的交点就是站立点）

4、截线法

当站立点在线状地物上时，可利用截线法确定站立点在图上的位置。

其方法是：

标定地图；在线状地物的侧方选择一个图上和现地都有的明显地形点；进行侧方交会。

4、确定站立点时应注意的问题：

A、不论采用哪种方法确定站立点，均应对站立点周围地形进行仔细研究，防止位置不准、点位判错、目标用错。

B、标定地图后，若在使用中移动了地图，须重新标定。

C、采用交会法时，交会角不小于30度或不大于150度。

条件允许时最好用第三条方向线进行检查。

路线选择的原则：

路线选择是定向运动实践的重要环节，在你行进之前选择一条好的路线，你也相比别人取得了一定的优势。

在选择路线时，应充分考虑自身的体能、技能情况，选择一条能充分发挥自身优势的路线。

（一）“有路不越野”原则。

地图现势性强，点与点之间道路标示详细，则可选择“有路不越野”。

因为道路有利于运动中图地对照，有利于运动中随时明确站立点在图上位置，不易迷失方向。

如路与路的交叉口

（二）“择近不择远”原则

若两点之间起伏不大，树林稀疏，通透性强，则可选择“择近

（三）“走高不走低”原则

路线选择时，若选择了越野，则应遵守尽量在高处行进，避免在低处行进。

（四）“遇障提前绕”原则

在起伏较大、树林密集、障碍大的地段，坚持“遇障提前绕”。