第一次课体育舞蹈.docx
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第一次课体育舞蹈
第一次课体育舞蹈
教
学
内
容
1．体育舞蹈的发展概况；
2．体育舞蹈的特点和分类；
3．介绍各种舞蹈的音乐；
课
的
目
标
1．使学生能简要了解体育舞蹈的发展概况，特点及分类。
2．使学生养成良好的体育舞蹈的姿态。
3．了解华尔兹这一体育舞蹈基本的一些舞步。
部分
时间
教学内容和组织教法
准
备
部
分
20
1．体育委员整队集合，报告人数，师生问好
2．宣布本次课的教学内容及目的任务
3．慢跑
4徒手操××××××
××××××
○
注意：
快静齐
基
本
部
分
60
（一）体育舞蹈的发展简况
1．体育舞蹈的发展过程
原始舞蹈公众舞民间舞宫廷舞社交舞标准交际舞体育舞蹈
2．社交舞（socialquncing）起源于西方古代的土风舞，14—15世纪在意大利出现
3．国际舞比赛起始于英国，1929年成立“舞会舞蹈委员会”
4．1950年“国际交际舞理事会（也称“国际交际舞会”）成立
5．1959年，举行了第一届业余和职业舞蹈世界锦标赛，此后每年举行一次
6．1960年拉丁舞正式列入世界锦标赛比赛项目
7．1964年，国标舞又增加新的表演和比赛项目——团体舞
8．现代舞（摩登舞）拉丁舞、团体舞、被称为体育舞蹈
9．我国体育舞蹈开展受西方文化的影响，交际舞先进入上海，30年代，交际舞在天津、广州大城市广泛流行，1956年以后交际舞陷入困境，1979年2月交谊舞复出，80年代初，体育舞蹈在我国进入了一个新的发展时期，外国专家及优秀选手纷纷来华讲学，表演、交流、培训，体育舞蹈迅速从北京、广州向全国推广。
10．1989年，中国舞蹈家协会成立了“中国国际标准舞总会”。
90年代改为“中国国际标准舞学会”。
1987年举办了“第一届全国国际准舞锦标赛”以后每年举办一次。
11．1995年4月国际奥委会决定，给予交谊舞以准承认资格。
（二）体育舞蹈特点和分类
特点：
①严格的规范性②表演观赏性③体育性（竞技性）
分类：
现代舞：
华尔兹（wactz）探戈（Tango）狐步舞（slousFoxtrst）
快步舞（Quickstep）维也纳尔兹（Viemesewalte）
拉丁舞：
桑巴（samba）恰恰（cha-cha-cha）
伦巴（Rumba）斗牛（PasrDoble）牛仔舞（Jire）
基
本
部
分
（三）身体形态练习：
①直立向前走：
先出左脚，两拍，重心在迈出的脚上后腿自然伸直，身体直立，两年置于两腿侧
②向后退步：
先出左脚，每退一步各占个两拍
③西方音乐练习
④四步练习，前两步为慢步，每步占两拍，为两步为快步，各占1拍
⑤四步的跟舞与常舞的练习
⑥西方音乐练习
（四）闭式位舞姿（含对位舞姿）
（五）简单了解华尔兹的一些基本舞步：
（1）之字步
（2）云龙步（3）悠荡步（4）云龙步左转180度（5）放风筝（6）金梭银梭（7）云龙步单手转（8）月亮舞步等。
教学方法：
1、讲解、示范、学生练习
2、在音乐的伴奏下练习
3、教师巡回指导。
结
束
部
分
10
1．放松整理
2．小结
3．布置课后练习内容
4．师生再见
场
地
器
材
录音机
课
后
小
结
第二次课体育舞蹈
教
学
内
容
学习北京平四：
1、介绍舞蹈的价值与特点、维持方法；2、基本步伐练习；3、进退步
（1）闭式舞姿——进步
（2）半闭式舞姿——进步退步。
课
的
目
标
1使学生熟悉北京平四的音乐；
2使学生基本掌握北京平四的基本舞步；
部分
时间
教学内容和组织教法
准
备
部
分
20
1．体育委员整队集合，报告人数，师生问好
2．宣布本次课的教学内容及目的任务
3．慢跑
4徒手操××××××
××××××
○
注意：
快静齐
基
本
部
分
60
1、学习平四的基本舞步——前进、后退步
（1）前进、后退步（一二三四拍）；男士上左脚，女士退右脚；
（2）正位前进；左侧位前进；右侧位前进。
（3）开位；
强调：
舞姿平稳，流畅优美。
3．教学方法：
（1）讲解、示范、学生练习
（2）在音乐的伴奏下练习（3）教师巡回指导。
要求：
1．学生认真观察教师示范动作。
2．认真体会动作，两人互相协调配合
强调：
男士、女士在运动中都往正前方迈步，步子大一些（一二三拍），错位（二二三拍）平转180度；男士钻一次，女士钻一次，钻圈时手臂自然放下，转身时手臂在胸前划弧。
基
本
部
分
4、练习华尔兹的基本舞步——月亮舞步。
风格特点：
步伐婉转，动作潇洒大方，优美浪漫，身体保持直立。
（1）月亮舞步的特点：
之字步打开位（一二三拍）；男士上右脚，右手接女士右手；
（2）男士左手接女士左手，女士在男士身前走（三二三拍）；
（3）上脚转身（四二三拍），男士手臂落下背对女士，象个月亮（五
二三拍）；
（1）男士右手松开，左手引带女伴上脚转180度（六二三拍）；
（2）（5）女士在男士身前走（七二三拍）；（6）上脚转身（八二三拍）；
5、教学方法：
（1）讲解、示范、学生练习
（2）在音乐的伴奏下练习
（3）教师巡回指导。
（4）分组练习；
（5）观摩；
结
束
部
分
10
1．放松整理
2．小结
3．布置课后练习内容
4．师生再见
场
地
器
材
录音机
课
后
小
结
第三次课体育舞蹈
教
学
内
容
1、复习上次课的内容；
2、学习两步和退步；
3、三步进退步；
课
的
目
标
1使学生熟悉北京平四的音乐；
2使学生基本掌握北京平四的基本舞步；
部分
时间
教学内容和组织教法
准
备
部
分
20
1．体育委员整队集合，报告人数，师生问好
2．宣布本次课的教学内容及目的任务
3．慢跑
4徒手操××××××
××××××
○
注意：
快静齐
基
本
部
分
60
1、复习平四的基本舞步——前进、后退步
（1）前进、后退步（一二三四拍）；男士上左脚，女士退右脚；
（2）正位前进；左侧位前进；右侧位前进。
（3）开位；
2、教学方法：
（1）讲解、示范、学生练习
（2）在音乐的伴奏下练习（3）教师巡回指导。
要求：
1．学生认真观察教师示范动作。
2．认真体会动作，两人互相协调配合
强调：
男士、女士在运动中都往正前方迈步，步子大一些（一二三拍），错位（二二三拍）平转180度；男士钻一次，女士钻一次，钻圈时手臂自然放下，转身时手臂在胸前划弧。
基
本
部
分
3、学习平四的基本舞步——交叉步，单手花样：
（1）男士左手握女士右手，同侧拉花；
（2）男士右手握女士左手，给手势、旋转；
（3）正位，前进右转身到左侧位，再转回到右侧位（交叉步）；
（4）两个交叉步后，女士开始做旋转；
（5）单手拉花，同侧。
4、教学方法：
（1）讲解、示范、学生练习
（2）在音乐的伴奏下练习
（3）教师巡回指导。
（4）分组练习；
（5）观摩；
结
束
部
分
10
1．放松整理
2．小结
3．布置课后练习内容
4．师生再见
场
地
器
材
录音机
课
后
小
结
第四次课体育舞蹈
教
学
内
容
1、复习上次课的内容；
2、学习混合进退步；
3、学习前进步与后退步；
课
的
目
标
1使学生熟练掌握上次课所学内容；
2使学生基本掌握北京平四的混合进退步；前进步与后退步；
部分
时间
教学内容和组织教法
准
备
部
分
20
1．体育委员整队集合，报告人数，师生问好
2．宣布本次课的教学内容及目的任务
3．慢跑
4徒手操××××××
××××××
○
注意：
快静齐
基
本
部
分
60
1、复习平四的基本舞步——交叉步，单手花样：
（1）男士左手握女士右手，同侧拉花；
（2）男士右手握女士左手，给手势、旋转；
（3）正位，前进右转身到左侧位，再转回到右侧位（交叉步）；
（4）两个交叉步后，女士开始做旋转；
a）单手拉花，同侧。
2．教学方法：
（1）讲解、示范、学生练习
（2）在音乐的伴奏下练习（3）教师巡回指导。
要求：
1．学生认真观察教师示范动作。
2．认真体会动作，两人互相协调配合
强调：
男士、女士在运动中都往正前方迈步，步子大一些（一二三拍），错位（二二三拍）平转180度；男士钻一次，女士钻一次，钻圈时手臂自然放下，转身时手臂在胸前划弧。
基
本
部
分
3、学习平四的基本舞步——前进右错位、开位、旋转：
（1）基本步：
进——退；
（2）正位走右错位，向前走四步；
（3）先拉，再轻轻推；
（4）向后退时走三步，到开位，让女伴开始旋转；
（5）掌心向下者先绕圈。
强调：
舞姿平稳，流畅优美。
5、教学方法：
（1）讲解、示范、学生练习
（2）在音乐的伴奏下练习
（3）教师巡回指导。
（4）分组练习；
（5）观摩；
结
束
部
分
10
1．放松整理
2．小结
3．布置课后练习内容
4．师生再见
场
地
器
材
录音机
课
后
小
结
第五次课体育舞蹈
教
学
内
容
1、复习上次课的内容：
前进步、后退步、混合进退步
2、学习北京平四左、右错位前进步及女士单转、单手交叉肩上拉花
课
的
目
标
1使学生熟练掌握上次课所学内容；
2使学生基本掌握北京平四、左、右错位前进步及女士
单转、单手交叉肩上拉花
部分
时间
教学内容和组织教法
准
备
部
分
30
分
钟
1．体育委员整队集合，报告人数，师生问好△
2．宣布本次课的教学内容及目的任务
3、健美操四节××××××
4、拉丁舞一节，即：
前锁、后锁步××××××
在音乐的伴奏下由教师带领练习××××××
基
本
部
分
60
分
钟
一、复习前进步、后退步、混合进退步
方法：
同上次课
二、学习北京平四左、右错位前进步：
1、动作要领：
由正位开始，男士上左脚，女士退右脚，一二三四到左侧位；然后男士错位上右脚，女士错位退左脚一二三四到左侧位，如此往复。
2、教学方法：
（1）讲解动作要领
（2）示范：
由教师和一名学生做侧面示范
（3）在音乐的伴奏下沿着舞程线练习
（4）教师巡回指导，纠正错误动作
强调：
男士错位前进，女士错位后退，在整个左右错位前进步法中男、女士始终是错位、侧身。
3、要求：
1．学生认真观察教师示范动作。
2．学生认真体会动作，两人互相协调配合
基
本
部
分
三、学习平四的基本舞步——女士单转、单手交叉肩上拉花：
1、动作要领：
（1）开位；
（2）
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