篮球社团教案.docx
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篮球社团教案
体育社团教案
教材
身体素质练习
目
标
1、使学生能掌握往素质训练得方法
2、发展学生得耐力、速度与力量
3、培养学生自信、勇敢、坚强意志得精神品质。
重点
动作规范到位,呼吸与动作相互协调
难点
有节奏得进行练习
结构
课得内容
运动量
组织教法要求
t
n
开始部分
1、体育委员集合整队,报告人数
2、师生相互问好
3、宣布课得内容
4、检查服装,安排见习生
1′
组织:
********
********
00000000
00000000学生
教师
要求:
集合整队“快、静、齐”
准
备
部
分
1、热身跑
2、徒手操:
a、扩胸运动b、体转运动
c、腹背运动d、弓步压腿
e、侧压腿f、膝关节运动
g、手腕脚踝运动
3、辅助性练习:
a、单腿跳接抱膝跳
b、柔韧练习
c、高抬腿练习
5~
6′
1分
2分
5圈
4×8拍
30″×2组
30次×2组
组织:
一路纵队
要求:
间隔一米五,前后对齐
组织:
四列横队,成体操队形散开
教法:
教师领做,学生模仿
要求:
1、动作正确,大方舒展
2、动作有力度,有节奏
3、练习认真,动作协调
组织:
同上
要求:
胳膊前后摆动,大臂与小臂固定夹角90°左右
要求:
用手掌触地,腿不弯曲
要求:
练习时,重心高,大腿抬置水平,大小腿折叠,身体直立
基
本
部
分
1、折返跑
2、行进间高抬腿
3、前踢跑
4、跨大步（后蹬跑）
二、体育游戏:
贴烧饼
**
**
**
**
**
**
2组
2组
3组
3组
组织:
间距15米
要求:
1、以最大步幅,最少次数跨过规定距离
2、做时,后蹬腿稍作停留
3、要协调摆臂
要求:
1双手固定在腰部,手端平,要用腿去碰手
2抬起得腿要大小腿折叠
3行进间有节奏感,身体保持直立
要求:
1抬腿时大小腿折叠,下落时小腿往前伸（或甩）
2身体稍后仰,重心高
3双臂协调摆动
要求:
1快速完成规定距离
2折返要摸线
3折返要迅速完成
组织:
男女生分成两队围成圈
教法:
教师讲解游戏规则及方法
要求:
注意安全,贴人时只能贴前面不得拉拽被贴人
结
束
部
分
1、放松活动
2、教师点评,总结本课得好处与不足之处
3收拾器材
4宣布下课
2分
2×8拍
组织:
成四列横队
要求:
1、充分放松
2、注意听讲
3、体育委员及时收器材
课
后
反
馈
场地器材
秒表一块
哨子一个
体育社团教案
教学
目标
1、认知目标:
通过教学使学生了解与认识篮球得基本特点,并了解一些简单得球性与控球练习方法
2、技能目标:
90%得学生能完成一些简单得球性与控球练习
教学
重点
篮球球性以及控球得各种练习方法与技巧
教学
难点
熟练得篮球,手腕得灵活与用力技巧
课得
部分
课得内容
组织教法与学练法
教师活动
学生活动
准
备
部
分
1.整队报人数
2.师生之间问好
3.介绍本堂课得教学内容
4.绕球场慢跑3圈
5.身体各部位拉伸
①头部拉伸
②肩背拉伸
③腰部拉伸
④大小腿拉伸
⑤手腕脚腕运动
1.向学生问好
2.宣布课得内容
3、组织学生进行慢跑,提醒学生注意队列队形
4、带领学生做准备拉伸练习,由头到脚依次拉伸,边示范边讲解
1.集合
2、按身高由高到矮进行站队,一排8个人。
准备活动要求:
1.观察老师示范,理解掌握动作要领
2.听口令进行练习
3、动作到位
基
本
部
分
一.如何正确持球
重点:
用指根以上部位握球得侧后方,手心空出
二.球性练习
1.手指拨球
2.双手抛接球练习
3.单手抛接球
4.球环绕
5.球在两腿间绕8字
（每项练习各两组,每组1min,每一项练习用时5分钟）
（休息5分钟）
三.控球练习
1.高低手运球
2.双手体前变向运球
3.单手前后左右运球
4.双手体侧前后运[球]
5.左右手交替跨下变向运球
（每项练习各两组,每组1min,每一项练习用时5分钟）
动作难点:
蹬（地）、伸（臂）、翻（腕）、抖（腕）、拨（指）、动作协调连贯,双手用力均匀。
动作重点:
出球后手心与拇指向下,其余手指向前。
四.运球接力赛
比赛方法:
分4组进行,篮球场两端进行运球迎面接力赛,用时最少得队伍获胜重点:
运球得速度与对篮球得控制能力
一、教学过程（球性练习）
1.组织学生进行原地持球联系
2.讲解正确得持球方法,突出持球时,两手五指自然分开,拇指相对成八字形,用指根以上部位握球得侧后方,手心空出,两肘自然弯屈于体侧,将球置于胸前
3.讲解正确得运球方法:
:
运球时用手掌得边缘触球,手掌心不能触球;发力时,手指、手腕控制球得方向与速度;运球时身体重心要低,腰要直;非运球手、臂抬起保护球。
要领:
保持正确得身体姿势,体会手按拍与迎引球得动作,抬头,用眼余光瞧球。
运球时手臂动作得放松与紧张要交替进行,掌握好手触球得位置与力量。
、
4、巡视学生得持球练习,发现与纠正错误动作
二、教学过程（控球练习）
1、示范与讲解原地运球得技术动作,强调应该用手指运球,而不就是手掌。
运球高度最好不要超过腰部（这样比较容易控制球）。
运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不就是抽打动作。
2、组织学生进行各种运球得练习
3、通过语言提示,对学生进行鼓励并纠正其错误动作
三、比赛过程:
1、分好每组学生人数
2、与学生们说明比赛规则与奖罚措施,充分调动学生得参与积极性
3、做好裁判工作在比赛中让学生体会到练习球性得重要性
一.学练过程
1.每人一球进行持球练习
2.、认真观察老师得示范与讲解,重点体会用指跟部位持球以及运球时手指得发力以及身体动作得协调连贯
3.、认真练习努力克服错误动作集体练习
二、学生要求
1.听从老师指挥
2.遵守比赛规则
3.积极参与比赛
结
束
部
分
一、集合整队,回收器材
二、课堂总结与回顾
三、下节课内容预告
四、课堂答疑
1、督促同学们进行集合
2、对本节课所教学得内容进行一个概括性得总结,并且对课上所学得每个练习动作都进行一次回顾,让同学们回去多多练习
3、告诉同学们下节课得内容并且让同学进行相应得准备
4、对同学们所提出得问题进行简要回答
1、集合
2、认真听老师得课堂总结与回顾
3、提出自己得疑问
体育社团教案
教学
内容
移动技术、运球技术练习
重点
难点
重点:
滑步得移动练习
难点:
如何熟练得掌握滑步技术
课得
部分
时间
教学内容
练习分量
组织教学与要求
强度
次数
时间
开
始
部
分
5min
1、体育委员整队,报告人数;
2、师生问好;
3、教师检查人数;
4、宣布本课任务;
5、安排见习生活动;
6、检查服装;
7、宣布本节课教学内容及要求。
1
队形:
*******
*******
*******
*******
+
要求:
1、快、静、齐,精神饱满。
2、服从体育委员得指挥。
3、见习生随课堂见习,适量得运动。
小
准
备
部
分
20min
准备活动:
1、沿跑道慢跑2圈;
2、徒手操:
头部运动;
（2）肩部运动;
（3）扩胸运动;
（4）体侧运动;
（5）体转运动;
（6）全身运动;
弓步压腿;
（8）手腕踝关节运动。
3、“击鼓传花”
1
1
4*8拍
1
一、组织:
1、跑步:
允许学生自由分散开跑,根据自己得能力掌握跑步得速度。
2、徒手操:
队形参照开始部分。
二、要求:
1、跑步:
做到量力而行,合理分配体力;
2、徒手操:
动作到位,充分活动开;
3、由授课老师开展。
中
基
本
部
分
基
本
部
分
70min
70min
一、复习:
1、学习双手胸前投篮;
动作要点:
两肘下垂要自然,双手用力要均摊,手腕外翻指拨球,蹬地伸踝、膝、髋。
2、原地单手肩上投篮。
动作要点:
持球正确,上下肢协调用力,伸臂、抬肘、屈腕、拨指柔与有力。
二、学习移动技术概念:
移动就是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度与争取高度、空间所采用得各种脚步动作得总称。
动作方法与要点:
1、基本站立姿势:
动作方法:
两脚前后或左右开立,距离约与肩同宽。
身体重心落在两脚之间,略收腹含胸,屈肘,两手放于体侧前方。
防守时站立姿势稍有不同,两脚开立略比肩宽。
屈肘降低重心,含胸,两臂张开。
动作要点:
屈膝、降低重心,抬头,目光注视全场。
2、起动动作方法:
按基本姿势站立,向前起动时上体迅速前倾向前移动重心,一只脚用力蹬地,另一只脚迅速向前跨出。
向侧起动时,向起动方向一侧移动重心,上体迅速转向起动方向,异侧脚用力蹬地,同时脚尖转向起动方向,并向起动方向跨出。
动作要点:
移重心,猛蹬地,快跨步,快频率。
3、变速跑
动作方法:
跑动中加速时,上体微前倾,用前脚掌短促有力蹬地,步频加快,同时用力摆臂。
减速时,步幅适当增大,上体直起,用前脚掌用力抵地减缓向前得冲力,从而降低跑速。
动作要点:
加速时,上体前倾,步频加快,蹬跨有利。
减速时,上体稍直起,步幅加大控制速度。
4、变向跑
动作方法:
从右向左变向时,最后一步用右脚前脚掌内侧用力蹬地,同时脚尖稍内扣,迅速屈膝,腰部随之左转,上体向左前倾,移重心,左脚向前方跨出,然后加速前进。
动作要点:
变向时,前脚掌内侧用力蹬地,另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。
5、侧身跑
动作方法:
在跑动时,头部与上体转向侧面或有球得一侧,脚尖朝着跑动方向。
跑动时,既要保持奔跑速度,又要保持身体平衡,双手自然放在腰侧,密切注意观察场上情况。
动作要点:
上体自然侧转,脚尖朝跑动方向,眼睛平视,随时准备接球。
三、教学比赛:
四、身体素质训练:
1、球场折返跑;
2、男生:
俯卧撑10个;女生仰卧起坐10个。
反复练习
反复练习
5组
6组
一、组织:
********************
********************
+
要求:
组织教法:
1、讲解得基本队形
********************
********************
+
2、讲解移动得概念、分类、运用
3、讲解基本站立姿势、起动、变速跑、变
向跑、侧身跑得动作方法
4、完整示范基本站立姿势、起动、变速跑、变向跑、侧身跑得动作方法
5、讲解动作要点
练习方法
1、基本站立姿势练习。
学生成两列横队进行练习练习要求:
基本姿势自然、正确。
2、起动练习。
学生在端线成二列横队,听教师口令统一分别练习向前、侧、后不同方向起动跑练习。
练习要求:
起动时抬头向前瞧,蹬地有力起动快。
3、变速跑。
在端线成二列横队,听教师口令
一、二排分别做起动后变速跑练习练习要求:
变速明显,动作正确。
4、在端线后成二列横队站好,分两组练习变向跑。
练习要求:
变向突然,蹬地跨步快。
5、侧身跑。
在端线后成二路纵队,二人一组沿两边线练习侧身跑。
练习要求:
自然向前跑动;注意观察场上情况。
组织:
将学生分成若干张在两个半场同时进行比赛,先投进5球得队获胜,负队换下,由场下
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