5投掷单元教案.docx

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5投掷单元教案

体育《投掷》（水平三）单元教学目标

教学内容

1.推、抛、掷实心球；游戏：

往返接力跑。

（1课时）

※2.掷少儿标枪。

（1课时）

※3.旋转投掷铁饼；游戏：

小兔找家。

（1课时）

教学目标

认知目标：

1.学会推、抛、掷实心球的技术，并能讲解动作要领和术语。

2.尝试、体验掷少儿标枪的乐趣，学习掷标枪的基本技术和技能，记清术语。

3.调动学生积极参与学习掷少儿铁饼的技术，并记清动作术语，学会游戏方法。

技能目标：

1.发展力量等素质，体验参加投掷运动的心理感受，学会科学锻炼，养成锻炼习惯。

2.促进身心和谐发展，健康愉快、欢乐成长。

3.使学生体验时空感、方位感和判断力，相信只要认真学习，铁饼就能从自己的手中飞出去。

情感目标：

1.通过学习，培养学生学会获取现代体育与健康的基础知识、基本练习方法，铸造与时俱进的社会人才。

2.通过学习培养热爱投掷标枪运动，增强安保意识。

3.通过学习，培养遵守纪律，团结友爱，重视安全，互相帮助，协调合作的良好学习气氛和积极向上的精神风貌。

教学重点

1.培养兴趣，用全身力量将球推、抛。

2.培养兴趣，安保意识，最后用力动作。

3.培养兴趣，参与意识，铁饼按正确方向飞出。

教学难点

1.养成锻炼的习惯，用全身力量将球推、抛。

2.研究性、合作性学习，最后用力动作。

3.时空感、方位感、判断力，互帮互学，最后用力的动作。

教学课时

共3课时

教学方法

多媒体教学手段、竞赛法、游戏法、合作学习、自主学习、情境教学、启发式讲解、示范、评价法。

学法指导

1.注意观察教师示范，重点观察用力的部位和顺序。

●积极参与，体会最后用力是投掷运动的关键技术。

●琢磨教师讲解、示范的正确性并模仿，提高自学的能力。

学法指导

2.积极参与掷标枪的学习，并学会运用；

●认真观看少儿趣味田径录像，细心观察教师的示范，聆听讲解，记清动作要领，努力学会掷少儿标枪的技术；

●增强学习兴趣，明确趣味掷标枪对自己和同伴的目的、意义。

3.仔细观看教师正确的示范，观察全身协调用力的动作顺序；

●互相帮助，切磋学习方法；

●大胆尝试，及时提问，多思、多想几个为什么？

●投掷垒球、前抛实心球【易犯错误与纠正方法】

易犯错误

纠正方法

只用两手臂掷球，而

用不上全身力量

●讲清动作方法，让学生多做徒手模仿练习或持轻物的练习，加深体会自下而上的蹬地、收腹、甩臂的用力顺序。

球未掷出双脚跳起

●徒手练习。

先用力蹬地，然后收腹、让学生体会用力顺序和力的传递。

●加强学练提示：

掷球时身体要放松，地后随身体重心前移，可向前迈一步上体向前压送，最后挥臂为保持身体平衡，后脚蹬。

抛出球太高或太低

●在墙上或挡网上设置目标，让学生对目标进行投掷，体会球出手的角度和用力方向。

同时提示学生，球未出手前，眼睛要始终盯着投掷目标。

肘关节外展

●投掷时，另一手托投掷臂的肘关节，并提示学生不要转肩。

●让学生体会正确动作和错误动作的不同用力感觉。

出手角度低

●多做向一定高度目标投掷的练习，体会出手角度和用力方向。

上下肢配合不协调

●明确发力顺序，多做侧向站立投掷臂后引练习，并结合蹬转、挥臂练习，体会不同部位的用力感觉。

●投掷动作质性评价表

项目

优秀

（100～90分）

良好

（89～75分）

合格

（74～60分）

继续努力

（59分及以下）

双手从头后向前掷实心球

投球时发力顺序正确，全身协调用力；出手速度快，角度适中；整体动作自然、流畅，并达到相应的远度。

全身协调用力，出手角度适中；用力顺序教正确，整体较自然、流畅，并达到相应的远度。

有出手角度，动作较连贯，能够达到相应的远度。

动作不协调、不连贯，出手角度或高或低，不能达到相应的远度。

注：

技评的远度，男生不低于6米，女生不低于3.8米。

●投掷动作量性评价表

项目

等级

优秀

良好

掷实心球/米

得分

100

男

12.0

11.6

11.1

10.5

9.8

9.0

8.9

8.7

8.5

8.3

8.0

女

12.4

11.7

10.7

9.7

8.3

6.9

6.7

6.4

6.2

5.8

5.4

项目

等级

合格

有待努力

掷实心球/米

得分

男

7.8

7.4

7.0

6.5

6.0

5.7

5.2

4.7

4.1

3.4

女

5.2

4.9

4.6

4.2

3.8

3.7

3.4

3.2

2.9

2.6

●投掷的学练综合性评价表

项目

知识

能力

态度

抛实心球

能够说出双手从头后向前掷实心球、投掷垒球和各种发展投掷能力练习的动作名称和术语，了解其锻炼价值，知道投掷的一些安全知识。

掌握运动技能。

基本掌握掷实心球和投掷垒球的动作方法，能够全身协调用力完成投掷动作；在各种投掷的练习和游戏中，能够运用所掌握的方法发展力量、灵敏素质及身体的协调性。

发展体能。

双手从头后向前掷实心球成绩，男生不低于6米，女生不低于3.8米。

能够主动参与各项投掷的练习、比赛、游戏和考核等活动，并体验到参与投掷运动的乐趣，感受成功。

关注自己的投掷成绩，了解自己的进步幅度和学练中存在的问题，并能够在教师指导和同学的帮助下解决。

表现出较强的自信心和克服困难的勇气，活动中能与同伴相互配合，养成安全锻炼的意识和习惯。

评价建议

●由教师或同伴对其术语使用情况进行评价；采用提问、互问互答、评价表等方式进行评价。

●量性评价与质性评价同时进行，有助于提高课堂效率；建议测试时，每名学生测评机会不少于2次；对学生学习前后各进行一次测评，以全面评价学生的学习过程和进步幅度。

●采用师评、自评、互评法，对活动中的行为、态度、安全意识等表现进行评价，最后由教师进行等级评定。

五年级体育《投掷》教学设计

第周授课日期：

年月日授课班级：

教学内容

1.推、抛、掷实心球；2.游戏：

往返接力跑。

课型

新授课

教学目标

认知目标：

学会推、抛、掷实心球的技术，并能讲解动作要领和术语。

技能目标：

发展力量等素质，体验参加投掷运动的心理感受，学会科学锻炼，养成锻炼习惯。

情感目标：

通过学习，培养学生学会获取现代体育与健康的基础知识、基本练习方法，铸造与时俱进的社会人才。

教学重点

培养兴趣，用全身力量将球推、抛。

教学难点

养成锻炼的习惯，用全身力量将球推、抛。

课前准备

0.5～1.0㎏实心球10～20个，标志角旗3～6个，挂图。

课次

结构

教学内容

运动量

教与学的方法

时间

次数

开

始

部

分

1.集合整队、报告上课人数，师生问好，考勤。

2.宣布本单元教学目标：

根据义务教育水平三课程标准、教材及小学生生理、心理特点，本单元教学安排3学时。

3.宣布本次课的教学目标，简述教学过程，要求和目的。

4.检查、整理服装；安排见习生。

5.队列队形练习。

3＇

组织方法：

▲

教学要求：

●精神饱满，动作整齐；

●队列整齐，安静听讲；

●要求学生积极、主动的学习；

●见习生要当好教师的助手。

准

备

部

分

1.慢跑游戏：

约300～400米。

2.热身操：

①手腕环绕运动；

②双臂环绕运动；

③双人压肩运动；

④腰部环绕运动；

⑤弓箭步压腿运动。

3.诱导练习：

徒手做向前、向后掷实心球动作；

8＇

4×8

组织方法：

●学生2路纵队跟随教师慢跑；

▲

教学要求：

●热身活动要认真做，动作幅度要大，充分活动好肩、肘、腕关节等小肌肉群。

结构

教学内容

运动量

教与学的方法

时间

次数

基

本

部

分

一、学习单双手推、抛、掷实心球

1.原地双手向前掷实心球

动作方法：

两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球与头上；上体稍后仰，然后两腿用力蹬地，收腹和甩臂，将球从头后向前上方抛出。

2.学习双手自抛、自接和向前抛实心球

动作方法：

两脚左右开立，半蹲，将球置于膝下腹前或经两腿中间于胯后，然后双脚用力蹬地将球垂直向上抛或向前上抛出。

3.跪姿单手推实心球

8＇

5＇

3～5

组织方法：

教学方法：

●鼓励学生示范，讲解推、抛、掷实心球的动作要领；

●运用多媒体教学手段，加深对各种投掷方法的理解，拓展思维创新；

●强调自主学习，合作学习。

学法指导：

●注意观察教师示范、重点观察用力的部位和顺序；

●积极参与，勇于实践，体会最后用

力是投掷运动的关键技术；

●多想，多看，多练，实践出真知。

教法步骤及学练方法：

●分组体验双手向前掷实心球3～5次；

●双手自抛、自接和向前推实心球3～5次；

●跪姿单手推实心球3～5次；

●教学比赛。

教学要求：

●单手推实心球时，强调推、抛、掷的适宜角度；

●双手向前抛实心球，强调全身协调用力；

●蹬～转～推要连贯；

●遵守纪律，注意安全。

教法建议：

●投掷教学中，要精心设计投掷的组

结构

教学内容

运动量

教与学的方法

时间

次数

基

本

部

分

动作方法：

面对投掷方向屈膝跪地，双手持球右肩向右侧后（右手为例）撤转体，使上身形成扭转的弹簧，然后，伸腰～立跪～向后撤左肩的同时右手臂将球朝前上方推出。

二、游戏：

往返接力跑

游戏方法：

将学生分成人数相等的3～6路纵队站于起跑线后，各队排头快速向前跑进绕过标志旗返回击同队第2人手掌后，游戏继续进行，最后，先跑完的队且不犯规者为胜。

游戏规则：

（1）不得踩踏起跑线、抢跑；

（2）3∶2胜。

8＇

×3～5

织形式，关注投掷纪律，既要教会学生投掷方法，又要达到健体强身的目的，更要育心育人。

组织方法：

教学要求：

●学生自主练习1～2次后再进行比赛；

●遵守游戏规则，注意安全；

●尽情享受游戏的乐趣，愉悦身心。

教法建议：

●游戏场地的布置，器材的准备与摆放，均由学生自己动手，教师指导；

●游戏方法、组织练习，全由学生自主进行；

结

束

部

分

1.放松活动：

舞蹈：

华尔兹。

2.教师对本节课进行小结。

①本课教学目标完成情况；

②课堂纪律表现。

3.布置作业：

课外练习本节课所学内容。

4.通报下次课的学习内容，布置相关事项。

5.组织学生收回器材。

6.师生再见，学生带回教室。

3＇

组织方法：

▲

教学要求：

●动作协调，节奏要好；

●各部位关节充分放松；

●记清楚教师布置的有关事项；

●积极归还器材。

心率预计

练习密度

预计

课后反思

五年级体育《投掷》教学设计

第周授课日期：

年月日授课班级：

教学内容

※掷少儿标枪。

课型

新授课

教学目标

认知目标：

尝试、体验掷少儿标枪的乐趣，学习掷标枪的基本技术和技能，记清术语。

技能目标：

促进身心和谐发展，健康愉快、欢乐成长。

情感目标：

通过学习，培养热爱投掷标枪运动，增强安保意识。

教学重点

培养兴趣，安保意识，最后用力动作。

教学难点

研究性、合作性学习、最后用力动作。

课前准备

少儿塑料标枪20～23支，标志旗杆4～12个。

课次

结构

教学内容

运动量

教与学的方法

时间

次数

开

始

部

分

1.集合整队、报告上课人数，师生问好，考勤。

2.简介第1次课学习与掌握动作情况，启发学生畅谈学习收获。

3.宣布本次课的教学目标，简述教学过程，要求和目的。

4.检查、整理服装。

安排见习生。

5.队列队形练习。

3＇

组织方法：

▲

教学要求：

●集合、整队要快、齐、静。

●专心听讲，听教师讲解的内容。

●见习生要当好教师的助手。

准

备

部

分

1.慢跑200～300米。

2.标枪操：

①双手分开与肩同宽握杆环绕；

②体侧左右转动运动；

③扶枪压肩运动；

④握枪体前屈运动；

⑤下蹲跳起运动。

3.诱导练习：

①下蹲弧形起；

②徒手进行蹬地、转髋、顶肩、挥臂练习。

8＇

2～3

组织方法：

●学生分4组，各组依次练习；

●练习时强调安全。

▲

教学要求：

●认真做操，动作到位；

●蹬地、送髋、转肩、挺胸、翻肘、挥臂；

●向斜上方掷出，约30°角；

●标枪的运动纵向为掷出方向，出手

角度在30°～39°之间。

结构

教学内容

运动量

教与学的方法

时间

次数

基

本

部

分

一、投掷标枪项目分析

投掷标枪旨在取得较高的表现水平及其精确性。

高效的爆发力量是发挥此项目的必备因素条件。

二、学习投掷少儿标枪

1.握枪与持枪：

握枪：

将标枪斜放在掌心上，大拇指和中指握在标枪把手末端节一圈上沿，食指斜放在标枪上，无名指和小指握在标枪把手上。

持枪：

一般人都采用肩上持法。

即屈臂举枪在肩上，大小臂夹角约90°，标枪高于头，枪尖低于枪尾。

2.助跑：

助跑目的是为了在最后用力前获得最大的速度。

在助跑中完成引枪和超越器械动作，做好最后用力前的有利姿势。

助跑距离

3＇

8＇

3～5

组织方法：

●按左图布置场地2～3个；

●学生分组2～3组，由组长负责练习，教师巡视指导。

●强调学生一定要注意安全。

教学方法：

●播放国际田联少儿趣味田径录像，培养学习兴趣，建立对少儿掷标枪的认知；

●讲解掷标枪的完整技术，动作要领；

●学生示范或教师示范3～5次；

●团结协作，重视安全。

学法指导：

●积极参与掷标枪的学习，学习和应用掷标枪的知识和技能；

●认真观看少儿趣味田径录像和教师的示范、讲解、学习、模仿掷标枪的动作、技术；

●增强学习兴趣，明确趣味掷标枪对自己和同伴的目的、意义。

教法步骤及学练方法：

●学习握枪和持枪3～5次；

●学习引枪技术；

●原地投枪5～8次；

●上一步投枪5～8次；

●学习5米短助跑掷标枪技术10～15次。

结构

教学内容

运动量

教与学的方法

时间

次数

基

本

部

分

根据运动员发挥速度的快慢而定，约25～35米。

小学生一般用5～10米的助跑距离。

3.最后用力：

交叉步的右脚落地，由于惯性，使髋部继续向前运动，当右腿转入后蹬阶段，左脚尚未落地前，最后用力就开始了，但真正发挥强大力量是双支撑阶段。

标枪出手的适宜角度为30°～39°。

最后用力动作过程包括“荡手”和“鞭打”。

4.标枪出手后的身体平衡：

在标枪出手后的刹那，摆在身后的右腿要及时跨出一至二步，与此同时，降低身体重心，并和臂、腿的补偿动作协调配合，制动身体前冲的动量，以免犯规。

8＇

7＇

教学要求：

●认真抓好最后用力阶段。

从投前姿势到标枪离手刹那的身体姿势；

●加强安全措施，教育学生要有安全意识，防患于未然；

●研究、合作学习，团结协作，遵守纪律。

教法建议：

●掷标枪的动作要领及教法等之所以这样详尽，主要希望教师学习、掌握，对水平三的学生可以有选择的运用。

●教学时，应注意培养学生正确的投掷动作，教会投掷方法。

结

束

部

分

1.放松运动。

集体舞：

小鼓手。

2.教师对本节课进行小结。

①本课教学目标完成情况；

②课堂组织纪律表现。

3.布置作业：

复习本课所学内容。

4.通报下次课的学习内容，布置相关事项。

5.整理、归还器材。

6.师生再见，学生带回教室。

3＇

组织方法：

▲

教学要求：

●轻松自然，充分放松全部身心；

●记住本课所学内容，记住教师布置的有关事项；

●排放器材时，注意安全，切勿损坏。

心率预计

练习密度

预计

课后反思

五年级体育《投掷》教学设计

第周授课日期：

年月日授课班级：

教学内容

※1.旋转投掷铁饼；2.游戏：

小兔找家。

课型

新授课

教学目标

认知目标：

调动学生积极参与学习掷少儿铁饼的技术，并记清动作术语，学会游戏方法。

技能目标：

使学生体验时空感、方位感和判断力，相信只要认真学习，铁饼就能从自己的手中飞出去。

情感目标：

通过学习，培养遵守纪律，团结友爱，重视安全，互相帮助，协调合作的良好学习气氛和积极向上的精神风貌。

教学重点

培养兴趣，参与意识，铁饼按正确方向飞出。

教学难点

时空感、方位感、判断力，互帮互学，最后用力的动作。

课前准备

塑料铁饼（lkg重）20～25个，垫子数块。

课次

结构

教学内容

运动量

教与学的方法

时间

次数

开

始

部

分

1.集合整队、报告上课人数，师生问好，考勤。

2.简介上节课的学习与掌握动作情况，启发提示、提问有关技术要点。

3.宣布本次课的教学目标，简述教学过程，要求和目的。

4.检查、整理服装。

5.安排见习生。

6.强调练习时注意安全。

3＇

组织方法：

▲

教学要求：

●集合站队要快、静、齐；

●认真听讲，记忆教学目标；

●认真整理衣物，为上课做好准备。

●见习生要协助教师的工作。

准

备

部

分

1.走、跑交替：

200～300米。

2.热身操：

①伸展运动；

②肩部运动；

③腹部运动；

④全身运动；

⑤跳跃运动。

3.诱导练习：

右（左）臂伸直做蹬地转髋动作。

8＇

4×8

×3

组织方法：

▲

教学要求：

●认真操练，达到热身及身心舒展、欢乐的目的；

●认真活动肩、腰、膝、跺、肘各关节；

●诱导练习要认真做。

结构

教学内容

运动量

教与学的方法

时间

次数

基

本

部

分

一、掷铁饼项目分析

该投掷项目旨在取得较高的表现水平及其精确性。

高效的爆发力量是发挥此项日的必备因素条件，另外，使用质量较小的器材（铁饼质量最大为1千克）会使该项目更易于发挥。

二、学习助跑加旋转一周掷铁饼的技术

动作方法：

1.握法：

（以右手为例）

五指自然分开，拇指和手掌平贴于铁饼面上，其余四指的第一关节扣住铁饼边缘，手腕微屈，铁饼上缘靠在小臂上，持铁饼自然下垂于体侧，铁饼重心的垂直线位于食指和中指之间。

2.预备姿势及预摆

预备姿势的目的是使思想集中，消除紧张情绪，并做好旋转

3＇

3～5

5～8

组织方法：

●学生分2～4组，分别利用2～4块场地进行练习；如左图。

●各组由组长组织安排同伴练习；

●场地布局合理，器械摆放有序，加强安全防范措施。

教学方法：

●利用教学挂图或多媒体教学手段进行讲解、分析动作；

●以提问形式启发学生讲解动作要领；

●教师示范2～3次，讲解；分层面教学；。

●启发鼓励学生勇敢站出来示范、表演；

●学生自由、自主或在教师统一口令下练习。

学法指导：

●仔细观看挂图及教师正确的示范，注意观察全身协调用力的动作顺序；

●互相帮助，切磋学习方法；

●反复讨论，大胆尝试；

●及时提问，多思、多想几个为什么。

教法步骤及学练方法：

●握饼练习3～5次；

●“左上右后”摆饼3～5次；

●原地正面掷铁饼5～8次；

●原地侧向掷铁饼5～8次；

●助跑加旋转一周掷铁饼5～8次；

●教学比赛：

每人3次，取最好一次成绩判定名次，表扬鼓励。

结构

教学内容

运动量

教与学的方法

时间

次数

基

本

部

分

前的准备。

少儿侧对投掷方向，两脚左右开立约一肩宽，位于铁圈中线预摆采用“左上右后”摆饼法，简单易学，适合初学的少儿。

3.原地侧向掷铁饼

紧靠后圈内沿站立。

身体侧对投掷方向站，两脚宽于肩，预摆结束时，把上体扭紧，体重压在弯曲的右腿上。

蹬伸右腿使右髋向投掷方向转动，重心逐渐前移，左腿用力支撑，左肩“制动”，以身体左侧支撑为轴，这时通过上体的快速转动使肩超过髓轴，以胸带臂疾速鞭打将铁饼掷出。

4.助跑加旋转一周掷铁饼

学生使用左右左的助跑顺序（以右手掷饼为例）以右脚为支点旋转，旋转中铁饼要保持远离身体，上体与左脚成一直线轴，出手时面向投掷方向，默数助跑步子（左右左），然后出手。

三、游戏：

小兔找家

游戏方法：

将学生分成男、女生两组。

男、女两学生成1路队围着由垫子组成的圆圈外围进行走的练习，听到教师口令后迅速跑到附近的1块垫子上，表示找到了家，看谁反应最快，小垫子要比学生

5＇

6＇

5～8

2～3

教学要求：

●按动作要领进行练习，特别重视最后用力动作；

●团结友爱，互帮互学，安全第一；

●遵守纪律，服从命令听指挥，重视安全；

●依次练习，严格遵守课堂纪律；

●在教师统一口令下，拾回铁饼。

教法建议：

●应指导学生铁饼按正确方向飞出；

●上体与左脚成一条轴；

●出手时面向投掷方向；

●让学生默数助跑步子（左右左）然后出手；

●加强安全措施。

组织方法：

结构

教学内容

运动量

教与学的方法

时间

次数

基

本

部

分

人数少。

游戏规则：

1.听到信号后才能开始找垫子；

2.不能抢占同伴已经找到的垫子。

【附投掷铁饼动作：

】

教学要求：

●踊跃参与，反应快速，敏捷；

●合作学习，友好更换角色；

●遵守游戏规则，注意游戏安全，不得互相冲撞。

结

束

部

分

1.放松运动。

游戏：

红绿灯。

2.教师对本节课进行小结。

①本课教学目标完成情况；

②课堂组织纪律表现。

3.通报下次课的学习内容，布置相关事项。

4.组织学生收回器材。

5.师生再见，学生带回教室。

3＇

组织方法：

教学要求：

●充分享受体育课的偷快、欢乐；

记忆教师小结本课学习情况及布

●认真听教师小结，记清教师所布置的有关事项；

心率预计

练习密度

预计

课后反思

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