5投掷单元教案.docx
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5投掷单元教案
体育《投掷》(水平三)单元教学目标
教学内容
1.推、抛、掷实心球;游戏:
往返接力跑。
(1课时)
※2.掷少儿标枪。
(1课时)
※3.旋转投掷铁饼;游戏:
小兔找家。
(1课时)
教学目标
认知目标:
1.学会推、抛、掷实心球的技术,并能讲解动作要领和术语。
2.尝试、体验掷少儿标枪的乐趣,学习掷标枪的基本技术和技能,记清术语。
3.调动学生积极参与学习掷少儿铁饼的技术,并记清动作术语,学会游戏方法。
技能目标:
1.发展力量等素质,体验参加投掷运动的心理感受,学会科学锻炼,养成锻炼习惯。
2.促进身心和谐发展,健康愉快、欢乐成长。
3.使学生体验时空感、方位感和判断力,相信只要认真学习,铁饼就能从自己的手中飞出去。
情感目标:
1.通过学习,培养学生学会获取现代体育与健康的基础知识、基本练习方法,铸造与时俱进的社会人才。
2.通过学习培养热爱投掷标枪运动,增强安保意识。
3.通过学习,培养遵守纪律,团结友爱,重视安全,互相帮助,协调合作的良好学习气氛和积极向上的精神风貌。
教学重点
1.培养兴趣,用全身力量将球推、抛。
2.培养兴趣,安保意识,最后用力动作。
3.培养兴趣,参与意识,铁饼按正确方向飞出。
教学难点
1.养成锻炼的习惯,用全身力量将球推、抛。
2.研究性、合作性学习,最后用力动作。
3.时空感、方位感、判断力,互帮互学,最后用力的动作。
教学课时
共3课时
教学方法
多媒体教学手段、竞赛法、游戏法、合作学习、自主学习、情境教学、启发式讲解、示范、评价法。
学法指导
1.注意观察教师示范,重点观察用力的部位和顺序。
●积极参与,体会最后用力是投掷运动的关键技术。
●琢磨教师讲解、示范的正确性并模仿,提高自学的能力。
学法指导
2.积极参与掷标枪的学习,并学会运用;
●认真观看少儿趣味田径录像,细心观察教师的示范,聆听讲解,记清动作要领,努力学会掷少儿标枪的技术;
●增强学习兴趣,明确趣味掷标枪对自己和同伴的目的、意义。
3.仔细观看教师正确的示范,观察全身协调用力的动作顺序;
●互相帮助,切磋学习方法;
●大胆尝试,及时提问,多思、多想几个为什么?
●投掷垒球、前抛实心球【易犯错误与纠正方法】
易犯错误
纠正方法
只用两手臂掷球,而
用不上全身力量
●讲清动作方法,让学生多做徒手模仿练习或持轻物的练习,加深体会自下而上的蹬地、收腹、甩臂的用力顺序。
球未掷出双脚跳起
●徒手练习。
先用力蹬地,然后收腹、让学生体会用力顺序和力的传递。
●加强学练提示:
掷球时身体要放松,地后随身体重心前移,可向前迈一步上体向前压送,最后挥臂为保持身体平衡,后脚蹬。
抛出球太高或太低
●在墙上或挡网上设置目标,让学生对目标进行投掷,体会球出手的角度和用力方向。
同时提示学生,球未出手前,眼睛要始终盯着投掷目标。
肘关节外展
●投掷时,另一手托投掷臂的肘关节,并提示学生不要转肩。
●让学生体会正确动作和错误动作的不同用力感觉。
出手角度低
●多做向一定高度目标投掷的练习,体会出手角度和用力方向。
上下肢配合不协调
●明确发力顺序,多做侧向站立投掷臂后引练习,并结合蹬转、挥臂练习,体会不同部位的用力感觉。
●投掷动作质性评价表
项目
优秀
(100~90分)
良好
(89~75分)
合格
(74~60分)
继续努力
(59分及以下)
双手从头后向前掷实心球
投球时发力顺序正确,全身协调用力;出手速度快,角度适中;整体动作自然、流畅,并达到相应的远度。
全身协调用力,出手角度适中;用力顺序教正确,整体较自然、流畅,并达到相应的远度。
有出手角度,动作较连贯,能够达到相应的远度。
动作不协调、不连贯,出手角度或高或低,不能达到相应的远度。
注:
技评的远度,男生不低于6米,女生不低于3.8米。
●投掷动作量性评价表
项目
等级
优秀
良好
掷实心球/米
得分
100
98
96
94
92
90
87
84
81
78
75
男
12.0
11.6
11.1
10.5
9.8
9.0
8.9
8.7
8.5
8.3
8.0
女
12.4
11.7
10.7
9.7
8.3
6.9
6.7
6.4
6.2
5.8
5.4
项目
等级
合格
有待努力
掷实心球/米
得分
72
69
66
63
60
50
40
30
20
10
男
7.8
7.4
7.0
6.5
6.0
5.7
5.2
4.7
4.1
3.4
女
5.2
4.9
4.6
4.2
3.8
3.7
3.4
3.2
2.9
2.6
●投掷的学练综合性评价表
项目
知识
能力
态度
抛实心球
能够说出双手从头后向前掷实心球、投掷垒球和各种发展投掷能力练习的动作名称和术语,了解其锻炼价值,知道投掷的一些安全知识。
掌握运动技能。
基本掌握掷实心球和投掷垒球的动作方法,能够全身协调用力完成投掷动作;在各种投掷的练习和游戏中,能够运用所掌握的方法发展力量、灵敏素质及身体的协调性。
发展体能。
双手从头后向前掷实心球成绩,男生不低于6米,女生不低于3.8米。
能够主动参与各项投掷的练习、比赛、游戏和考核等活动,并体验到参与投掷运动的乐趣,感受成功。
关注自己的投掷成绩,了解自己的进步幅度和学练中存在的问题,并能够在教师指导和同学的帮助下解决。
表现出较强的自信心和克服困难的勇气,活动中能与同伴相互配合,养成安全锻炼的意识和习惯。
评价建议
●由教师或同伴对其术语使用情况进行评价;采用提问、互问互答、评价表等方式进行评价。
●量性评价与质性评价同时进行,有助于提高课堂效率;建议测试时,每名学生测评机会不少于2次;对学生学习前后各进行一次测评,以全面评价学生的学习过程和进步幅度。
●采用师评、自评、互评法,对活动中的行为、态度、安全意识等表现进行评价,最后由教师进行等级评定。
五年级体育《投掷》教学设计
第周授课日期:
年月日授课班级:
教学内容
1.推、抛、掷实心球;2.游戏:
往返接力跑。
课型
新授课
教学目标
认知目标:
学会推、抛、掷实心球的技术,并能讲解动作要领和术语。
技能目标:
发展力量等素质,体验参加投掷运动的心理感受,学会科学锻炼,养成锻炼习惯。
情感目标:
通过学习,培养学生学会获取现代体育与健康的基础知识、基本练习方法,铸造与时俱进的社会人才。
教学重点
培养兴趣,用全身力量将球推、抛。
教学难点
养成锻炼的习惯,用全身力量将球推、抛。
课前准备
0.5~1.0㎏实心球10~20个,标志角旗3~6个,挂图。
课次
1
结构
教学内容
运动量
教与学的方法
时间
次数
开
始
部
分
1.集合整队、报告上课人数,师生问好,考勤。
2.宣布本单元教学目标:
根据义务教育水平三课程标准、教材及小学生生理、心理特点,本单元教学安排3学时。
3.宣布本次课的教学目标,简述教学过程,要求和目的。
4.检查、整理服装;安排见习生。
5.队列队形练习。
3'
组织方法:
▲
教学要求:
●精神饱满,动作整齐;
●队列整齐,安静听讲;
●要求学生积极、主动的学习;
●见习生要当好教师的助手。
准
备
部
分
1.慢跑游戏:
约300~400米。
2.热身操:
①手腕环绕运动;
②双臂环绕运动;
③双人压肩运动;
④腰部环绕运动;
⑤弓箭步压腿运动。
3.诱导练习:
徒手做向前、向后掷实心球动作;
8'
4×8
4×8
4×8
4×8
4×8
组织方法:
●学生2路纵队跟随教师慢跑;
▲
教学要求:
●热身活动要认真做,动作幅度要大,充分活动好肩、肘、腕关节等小肌肉群。
结构
教学内容
运动量
教与学的方法
时间
次数
基
本
部
分
一、学习单双手推、抛、掷实心球
1.原地双手向前掷实心球
动作方法:
两脚前后开立,两臂屈肘,两手持球与头上;上体稍后仰,然后两腿用力蹬地,收腹和甩臂,将球从头后向前上方抛出。
2.学习双手自抛、自接和向前抛实心球
动作方法:
两脚左右开立,半蹲,将球置于膝下腹前或经两腿中间于胯后,然后双脚用力蹬地将球垂直向上抛或向前上抛出。
3.跪姿单手推实心球
8'
5'
5'
×
3~5
×
3~5
×
3~5
组织方法:
教学方法:
●鼓励学生示范,讲解推、抛、掷实心球的动作要领;
●运用多媒体教学手段,加深对各种投掷方法的理解,拓展思维创新;
●强调自主学习,合作学习。
学法指导:
●注意观察教师示范、重点观察用力的部位和顺序;
●积极参与,勇于实践,体会最后用
力是投掷运动的关键技术;
●多想,多看,多练,实践出真知。
教法步骤及学练方法:
●分组体验双手向前掷实心球3~5次;
●双手自抛、自接和向前推实心球3~5次;
●跪姿单手推实心球3~5次;
●教学比赛。
教学要求:
●单手推实心球时,强调推、抛、掷的适宜角度;
●双手向前抛实心球,强调全身协调用力;
●蹬~转~推要连贯;
●遵守纪律,注意安全。
教法建议:
●投掷教学中,要精心设计投掷的组
结构
教学内容
运动量
教与学的方法
时间
次数
基
本
部
分
动作方法:
面对投掷方向屈膝跪地,双手持球右肩向右侧后(右手为例)撤转体,使上身形成扭转的弹簧,然后,伸腰~立跪~向后撤左肩的同时右手臂将球朝前上方推出。
二、游戏:
往返接力跑
游戏方法:
将学生分成人数相等的3~6路纵队站于起跑线后,各队排头快速向前跑进绕过标志旗返回击同队第2人手掌后,游戏继续进行,最后,先跑完的队且不犯规者为胜。
游戏规则:
(1)不得踩踏起跑线、抢跑;
(2)3∶2胜。
8'
×3~5
织形式,关注投掷纪律,既要教会学生投掷方法,又要达到健体强身的目的,更要育心育人。
组织方法:
教学要求:
●学生自主练习1~2次后再进行比赛;
●遵守游戏规则,注意安全;
●尽情享受游戏的乐趣,愉悦身心。
教法建议:
●游戏场地的布置,器材的准备与摆放,均由学生自己动手,教师指导;
●游戏方法、组织练习,全由学生自主进行;
结
束
部
分
1.放松活动:
舞蹈:
华尔兹。
2.教师对本节课进行小结。
①本课教学目标完成情况;
②课堂纪律表现。
3.布置作业:
课外练习本节课所学内容。
4.通报下次课的学习内容,布置相关事项。
5.组织学生收回器材。
6.师生再见,学生带回教室。
3'
组织方法:
▲
教学要求:
●动作协调,节奏要好;
●各部位关节充分放松;
●记清楚教师布置的有关事项;
●积极归还器材。
心率预计
练习密度
预计
课后反思
五年级体育《投掷》教学设计
第周授课日期:
年月日授课班级:
教学内容
※掷少儿标枪。
课型
新授课
教学目标
认知目标:
尝试、体验掷少儿标枪的乐趣,学习掷标枪的基本技术和技能,记清术语。
技能目标:
促进身心和谐发展,健康愉快、欢乐成长。
情感目标:
通过学习,培养热爱投掷标枪运动,增强安保意识。
教学重点
培养兴趣,安保意识,最后用力动作。
教学难点
研究性、合作性学习、最后用力动作。
课前准备
少儿塑料标枪20~23支,标志旗杆4~12个。
课次
2
结构
教学内容
运动量
教与学的方法
时间
次数
开
始
部
分
1.集合整队、报告上课人数,师生问好,考勤。
2.简介第1次课学习与掌握动作情况,启发学生畅谈学习收获。
3.宣布本次课的教学目标,简述教学过程,要求和目的。
4.检查、整理服装。
安排见习生。
5.队列队形练习。
3'
组织方法:
▲
教学要求:
●集合、整队要快、齐、静。
●专心听讲,听教师讲解的内容。
●见习生要当好教师的助手。
准
备
部
分
1.慢跑200~300米。
2.标枪操:
①双手分开与肩同宽握杆环绕;
②体侧左右转动运动;
③扶枪压肩运动;
④握枪体前屈运动;
⑤下蹲跳起运动。
3.诱导练习:
①下蹲弧形起;
②徒手进行蹬地、转髋、顶肩、挥臂练习。
8'
×
2~3
组织方法:
●学生分4组,各组依次练习;
●练习时强调安全。
▲
教学要求:
●认真做操,动作到位;
●蹬地、送髋、转肩、挺胸、翻肘、挥臂;
●向斜上方掷出,约30°角;
●标枪的运动纵向为掷出方向,出手
角度在30°~39°之间。
结构
教学内容
运动量
教与学的方法
时间
次数
基
本
部
分
一、投掷标枪项目分析
投掷标枪旨在取得较高的表现水平及其精确性。
高效的爆发力量是发挥此项目的必备因素条件。
二、学习投掷少儿标枪
1.握枪与持枪:
握枪:
将标枪斜放在掌心上,大拇指和中指握在标枪把手末端节一圈上沿,食指斜放在标枪上,无名指和小指握在标枪把手上。
持枪:
一般人都采用肩上持法。
即屈臂举枪在肩上,大小臂夹角约90°,标枪高于头,枪尖低于枪尾。
2.助跑:
助跑目的是为了在最后用力前获得最大的速度。
在助跑中完成引枪和超越器械动作,做好最后用力前的有利姿势。
助跑距离
3'
3'
8'
×
3~5
组织方法:
●按左图布置场地2~3个;
●学生分组2~3组,由组长负责练习,教师巡视指导。
●强调学生一定要注意安全。
教学方法:
●播放国际田联少儿趣味田径录像,培养学习兴趣,建立对少儿掷标枪的认知;
●讲解掷标枪的完整技术,动作要领;
●学生示范或教师示范3~5次;
●团结协作,重视安全。
学法指导:
●积极参与掷标枪的学习,学习和应用掷标枪的知识和技能;
●认真观看少儿趣味田径录像和教师的示范、讲解、学习、模仿掷标枪的动作、技术;
●增强学习兴趣,明确趣味掷标枪对自己和同伴的目的、意义。
教法步骤及学练方法:
●学习握枪和持枪3~5次;
●学习引枪技术;
●原地投枪5~8次;
●上一步投枪5~8次;
●学习5米短助跑掷标枪技术10~15次。
结构
教学内容
运动量
教与学的方法
时间
次数
基
本
部
分
根据运动员发挥速度的快慢而定,约25~35米。
小学生一般用5~10米的助跑距离。
3.最后用力:
交叉步的右脚落地,由于惯性,使髋部继续向前运动,当右腿转入后蹬阶段,左脚尚未落地前,最后用力就开始了,但真正发挥强大力量是双支撑阶段。
标枪出手的适宜角度为30°~39°。
最后用力动作过程包括“荡手”和“鞭打”。
4.标枪出手后的身体平衡:
在标枪出手后的刹那,摆在身后的右腿要及时跨出一至二步,与此同时,降低身体重心,并和臂、腿的补偿动作协调配合,制动身体前冲的动量,以免犯规。
8'
7'
教学要求:
●认真抓好最后用力阶段。
从投前姿势到标枪离手刹那的身体姿势;
●加强安全措施,教育学生要有安全意识,防患于未然;
●研究、合作学习,团结协作,遵守纪律。
教法建议:
●掷标枪的动作要领及教法等之所以这样详尽,主要希望教师学习、掌握,对水平三的学生可以有选择的运用。
●教学时,应注意培养学生正确的投掷动作,教会投掷方法。
结
束
部
分
1.放松运动。
集体舞:
小鼓手。
2.教师对本节课进行小结。
①本课教学目标完成情况;
②课堂组织纪律表现。
3.布置作业:
复习本课所学内容。
4.通报下次课的学习内容,布置相关事项。
5.整理、归还器材。
6.师生再见,学生带回教室。
3'
组织方法:
▲
教学要求:
●轻松自然,充分放松全部身心;
●记住本课所学内容,记住教师布置的有关事项;
●排放器材时,注意安全,切勿损坏。
心率预计
练习密度
预计
课后反思
五年级体育《投掷》教学设计
第周授课日期:
年月日授课班级:
教学内容
※1.旋转投掷铁饼;2.游戏:
小兔找家。
课型
新授课
教学目标
认知目标:
调动学生积极参与学习掷少儿铁饼的技术,并记清动作术语,学会游戏方法。
技能目标:
使学生体验时空感、方位感和判断力,相信只要认真学习,铁饼就能从自己的手中飞出去。
情感目标:
通过学习,培养遵守纪律,团结友爱,重视安全,互相帮助,协调合作的良好学习气氛和积极向上的精神风貌。
教学重点
培养兴趣,参与意识,铁饼按正确方向飞出。
教学难点
时空感、方位感、判断力,互帮互学,最后用力的动作。
课前准备
塑料铁饼(lkg重)20~25个,垫子数块。
课次
3
结构
教学内容
运动量
教与学的方法
时间
次数
开
始
部
分
1.集合整队、报告上课人数,师生问好,考勤。
2.简介上节课的学习与掌握动作情况,启发提示、提问有关技术要点。
3.宣布本次课的教学目标,简述教学过程,要求和目的。
4.检查、整理服装。
5.安排见习生。
6.强调练习时注意安全。
3'
组织方法:
▲
教学要求:
●集合站队要快、静、齐;
●认真听讲,记忆教学目标;
●认真整理衣物,为上课做好准备。
●见习生要协助教师的工作。
准
备
部
分
1.走、跑交替:
200~300米。
2.热身操:
①伸展运动;
②肩部运动;
③腹部运动;
④全身运动;
⑤跳跃运动。
3.诱导练习:
右(左)臂伸直做蹬地转髋动作。
8'
4×8
4×8
4×8
4×8
4×8
×3
组织方法:
▲
教学要求:
●认真操练,达到热身及身心舒展、欢乐的目的;
●认真活动肩、腰、膝、跺、肘各关节;
●诱导练习要认真做。
结构
教学内容
运动量
教与学的方法
时间
次数
基
本
部
分
一、掷铁饼项目分析
该投掷项目旨在取得较高的表现水平及其精确性。
高效的爆发力量是发挥此项日的必备因素条件,另外,使用质量较小的器材(铁饼质量最大为1千克)会使该项目更易于发挥。
二、学习助跑加旋转一周掷铁饼的技术
动作方法:
1.握法:
(以右手为例)
五指自然分开,拇指和手掌平贴于铁饼面上,其余四指的第一关节扣住铁饼边缘,手腕微屈,铁饼上缘靠在小臂上,持铁饼自然下垂于体侧,铁饼重心的垂直线位于食指和中指之间。
2.预备姿势及预摆
预备姿势的目的是使思想集中,消除紧张情绪,并做好旋转
3'
3'
3'
×
3~5
×
5~8
组织方法:
●学生分2~4组,分别利用2~4块场地进行练习;如左图。
●各组由组长组织安排同伴练习;
●场地布局合理,器械摆放有序,加强安全防范措施。
教学方法:
●利用教学挂图或多媒体教学手段进行讲解、分析动作;
●以提问形式启发学生讲解动作要领;
●教师示范2~3次,讲解;分层面教学;。
●启发鼓励学生勇敢站出来示范、表演;
●学生自由、自主或在教师统一口令下练习。
学法指导:
●仔细观看挂图及教师正确的示范,注意观察全身协调用力的动作顺序;
●互相帮助,切磋学习方法;
●反复讨论,大胆尝试;
●及时提问,多思、多想几个为什么。
教法步骤及学练方法:
●握饼练习3~5次;
●“左上右后”摆饼3~5次;
●原地正面掷铁饼5~8次;
●原地侧向掷铁饼5~8次;
●助跑加旋转一周掷铁饼5~8次;
●教学比赛:
每人3次,取最好一次成绩判定名次,表扬鼓励。
结构
教学内容
运动量
教与学的方法
时间
次数
基
本
部
分
前的准备。
少儿侧对投掷方向,两脚左右开立约一肩宽,位于铁圈中线预摆采用“左上右后”摆饼法,简单易学,适合初学的少儿。
3.原地侧向掷铁饼
紧靠后圈内沿站立。
身体侧对投掷方向站,两脚宽于肩,预摆结束时,把上体扭紧,体重压在弯曲的右腿上。
蹬伸右腿使右髋向投掷方向转动,重心逐渐前移,左腿用力支撑,左肩“制动”,以身体左侧支撑为轴,这时通过上体的快速转动使肩超过髓轴,以胸带臂疾速鞭打将铁饼掷出。
4.助跑加旋转一周掷铁饼
学生使用左右左的助跑顺序(以右手掷饼为例)以右脚为支点旋转,旋转中铁饼要保持远离身体,上体与左脚成一直线轴,出手时面向投掷方向,默数助跑步子(左右左),然后出手。
三、游戏:
小兔找家
游戏方法:
将学生分成男、女生两组。
男、女两学生成1路队围着由垫子组成的圆圈外围进行走的练习,听到教师口令后迅速跑到附近的1块垫子上,表示找到了家,看谁反应最快,小垫子要比学生
5'
6'
6'
×
5~8
×
5~8
×
2~3
教学要求:
●按动作要领进行练习,特别重视最后用力动作;
●团结友爱,互帮互学,安全第一;
●遵守纪律,服从命令听指挥,重视安全;
●依次练习,严格遵守课堂纪律;
●在教师统一口令下,拾回铁饼。
教法建议:
●应指导学生铁饼按正确方向飞出;
●上体与左脚成一条轴;
●出手时面向投掷方向;
●让学生默数助跑步子(左右左)然后出手;
●加强安全措施。
组织方法:
结构
教学内容
运动量
教与学的方法
时间
次数
基
本
部
分
人数少。
游戏规则:
1.听到信号后才能开始找垫子;
2.不能抢占同伴已经找到的垫子。
【附投掷铁饼动作:
】
教学要求:
●踊跃参与,反应快速,敏捷;
●合作学习,友好更换角色;
●遵守游戏规则,注意游戏安全,不得互相冲撞。
结
束
部
分
1.放松运动。
游戏:
红绿灯。
2.教师对本节课进行小结。
①本课教学目标完成情况;
②课堂组织纪律表现。
3.通报下次课的学习内容,布置相关事项。
4.组织学生收回器材。
5.师生再见,学生带回教室。
3'
组织方法:
教学要求:
●充分享受体育课的偷快、欢乐;
记忆教师小结本课学习情况及布
●认真听教师小结,记清教师所布置的有关事项;
心率预计
练习密度
预计
课后反思