生命的长度和生命的质量.docx

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生命的长度和生命的质量

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同时，医疗卫生事业不断发展，人们的健康意识也在不断增强。

不仅是医生的行医水平，更体现于城乡医疗机构的发展。

旧中国那种只有有钱人才敢进医生家门的现象，在新中国已不复存在。

尤其是近些年，党和政府日益关注民众的民生权益乃至社保权益，“小病扛，大病拖”已成老皇历，从“缺医少药”到“病有所医”，中国人活得更长，身体更壮。

不论何时，一个人的命运，始终与国家的发展紧密相连。

新中国60年，国民人均寿命从35岁到73岁——这个里程碑式的变化，改变的不仅仅是生命的长度，更是生命的质量。

前人说，“天增岁月人增寿，春满华夏福满门”，此乃国之大幸，民之福祉！

曾经在一本人物传记杂志上写到百岁学者周有光先生的访谈，如同开启了人生一扇明亮的窗户。

住在北京一条安静胡同中的周有光先生，在105岁的年龄依然孜孜不倦地在学海中耕耘，依然思维敏捷、侃侃而谈地接受媒体专访，还出版了新著《朝闻道集》。

周有光先生的长寿之道，除了终生做学问之外，也得益于心胸开扩、生活简单而规律。

我想，度过漫漫的生命长流还能保持着勃勃活力，是个巨大的成功。

以前中国人说“人活70古来稀”，现在北京70多岁的老先生还在公园精神十足地跳交谊舞，90多岁的老太太还天天在胡同里遛狗。

人类寿命正在向更高冲击。

日本112岁的田锅友曾为吉尼斯纪录认可最高寿，俄罗斯一名118岁的男子立即改写了这纪录，而1997年过世的法国妇女让娜.卡尔曼，因活了122岁被加载《吉尼斯世界纪录年鉴》；接着是哈萨克斯坦妇女瑞萨汉.多索娃，她活了130岁。

在上年印度尼西亚进行的人口统计中，竟发现一名自称已157岁的妇女，她的养女也已经108岁。

在世界长寿之乡厄瓜多尔的比尔卡班，物质条件贫困卫生条件差，但很多村民健健康康地活过百岁，甚至活到120~140岁。

世界卫生组织公布的2010版《世界卫生统计》显示，人均寿命为83岁的日本，成为世卫组织193个成员国中与欧洲的圣马力诺并列第一的最长寿之国。

1963年，日本仅有157位百岁老人，而现在这个数字已刷新为6.3万人。

日本正以相当法国4.8倍的速度向老年社会进军。

联合国预测，到2050年世界人口中60岁以上的人将占总人口的22%。

在环境与生态危机的今天，不知给人类增寿的，是科技进步，是文明，还是太平？

然而，生命的长度却并不一定与质量成正比。

如果以人的自由度来衡量，在医疗条件、家庭物质条件都较高的地方，常能看到长寿却生活质量极低的老人。

有位年过90岁的离休老人，虽然享受着很高的退休金，与儿女居住在一个宽敞的大房子里，且有专职保姆照顾，但耳目失聪、腿脚不便的她，十几年来每天的日子就是默默坐在沙发上，等着一天三顿饭，有时几天都说不了一句话。

越难沟通，越无人愿与她交流，老人越封闭，最终家人干脆放弃了精神赡养。

一位无儿无女的离休干部，守着一架子旧书，靠保姆过了30年，终于丧失了所有机能，怕光怕声怕一切，终日缩在昏暗的卧室中，隔绝了与社会的一切联系。

每当在那些高楼大厦宽敞的居室中，见到那些槁木般的孤寂老人，总是心情沉重，觉得他们富余的家，竟更像是一个囚禁身心的牢笼。

这样的老年，即使活到100岁，又有什么质量而言？

有人说，归根到底，精神赡养是件自我救赎的事，此话不无道理。

“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。

”一直认为相得与相失是注定好了的。

虽然生活中的烦累和伤痛，无法选择，无法避免。

可是，以怎样的方式更好的生活，还可以自己做主。

没有轻盈高挑的身材，没关系。

穿上细细的高跟鞋，窄窄的小圆裙，带上清澈的笑靥，做我的甜美小鸟伊人;没有迷惑众生的外貌，没关系。

韬光养晦，力争上进，博学多闻，练就气质。

展露不了外貌，就展露才情;没有薪酬丰厚的工作，没关系。

读陶渊明，学安贫乐道;没有名车别墅高尔夫，没关系。

点上香薰，伴着鲜艳的窗帘和一盆亲手栽的米兰，坐在透着灿烂阳光的窗台上，冲一杯香茶，看一本好书；亦或听段交响曲，抬本杂志窝在泡泡浴缸里。

宁静致远，精致细节，品质可以无处不在;没有好运相伴左右，没关系。

脚踏实地，根基更牢固;没有十之一二的顺心生活，没关系。

有泪就流，有歌就吼，困苦让我成长，悲壮才有力量。

我们虽然不能左右生命的长度，却可以左右生命质量。

因此，生命的质量，比长度更加重要。

一个人的生命要过得有质量，我觉得可以从以下几方面来做：

一、生活有目标

在生活中我们不难发现，幸福与心态关系重大。

那些有生活目标的人，才能拥有高的生命质量；而心态消极、无所事事者，生理与心理会迅速地衰老退化。

日本东北大学的医学家经过长达7年对4.3万名年龄在40—79岁之间的公民进行了跟踪研究。

研究发现，其中5%没有生活目标的人，患病及自杀的几率要比其它人高得多。

患心脑血管疾病的的几率比常人高出一倍。

科学家发现，人类发病的原因当中，心理因素占了30%-40%，如果生活没有目标，隐藏在你潜意识中的自毁机制便悄然启动，身体就会每况愈下。

追求与目标，可以小到求生意志的细枝末节，也可以大到为社会做贡献的事业心。

激发求生意志是最好的保健药。

观察一下，发现越是条件优越顾得起保姆照顾的老人，越衰老得迅速；而那些不得不坚持生活自理的老人，却活得更硬朗。

一位退休金微薄、儿女不在身边的街坊老太太，80多岁了生活依然完全自理，小屋子收拾得一尘不染，每天按时上街溜弯，不时打几圈麻将，过得很自在。

成都蓬溪县有位112岁的老太太，一生从未进过医院，健康长寿秘诀就是性格乐观、坚持做家务，洗衣服、扫地、照顾小孩样样都干；中国长寿之乡巴马的老人罗美珍，都110岁了还能上山砍柴。

墨西哥一位被医生“判死刑”的患癌症老人，儿子儿媳出车祸去世后，他的癌症竟突然好了，是抚养孙子的强烈责任感，激发出了他自身免役系统的巨大能量。

追求也可以是爱好。

102岁的日本老人下川原孝，从99岁开始参加体育比赛。

2009年掷铅球达到5.11米，创下百岁以上老人的世界新纪录。

日本东京老人综合研究所的研究发现，日本老人的运动能力、步行速度及握力都比十几年前有了明显的提高。

现在中国老年大学很时尚，很多中国老人退休后开始学画、学文、学唱歌跳舞、体育，活得兴致勃勃，越活越年轻。

二、终生工作

延长自己的职业生涯，成为很多当代老人的追求。

终生工作，已成为一种生活方式。

无数事实证明，人体机能不用则废，越用越有活力。

90岁的英国著名钢琴家范尼.沃特曼前段时间来中国担任国际钢琴赛事评委。

她不但场场参加从评委打分直到竹筏漂流的所有活动，且每天一套考究漂亮的衣装，散发着成功成熟女性的魅力。

她说，只要她还能行走，就没有退休的理由。

意大利女细胞学家丽塔.莱维—蒙塔尔，在年满百岁时依然每天清晨准时出现在欧洲脑研究所，除科学家身份外，她还是意大利参议院资深议员，利用议员身份推动意大利的科研发展。

她说，自己现在的思维比20岁时更清晰。

日本妇女黑田九子105岁了，还在少管所担任倾听志愿者，她曾在少管所做了半个世纪的教管员。

澳大利亚的罗宾斯夫人已有107岁，可还在医院做义工。

每个周二，人们都会见到穿着漂漂亮亮的她在医院收发室里收发邮件。

她健康长寿的秘诀，除了善良、慷慨、快乐之外，还有每月要读15本书。

在中国，退而不休者也渐成为时尚，对很多人来说，工作已从谋生变为生命的必须，在工作中感到为人需要。

北京、上海甚至有专门针对老年专业人的招聘会，争夺这些白发人才的激烈程度超过了海归MBA。

很多到达退休法定年龄的人，第一件事就是找机会继续工作，以便不与社会脱节。

三、乐观进取

乐观，能让老人生活更有质量。

美国皮尤研究中心的一项调查说，“美国老人越老越快乐”。

理由包括：

有更多的时间发展兴趣爱好、去旅游、做志愿者。

参加调查的75岁老人中，只有35%承认自己老了。

意大利老龄化程度仅居日本之后，每5个人中间就有一人年龄超过65岁，预计到2050年65岁以上的老人将占意大利人口的45%。

然而与此相应的是，意大利老人的生理与心理年龄都比上代人更年轻。

在意大利，从61岁-76岁的人被称为“新老年”，他们中很多人依然活跃在职场及社会各领域。

意大利五分之一的就业者都是从50岁~64岁的公民，调查显示，他们中98%的人认为自己并未进入老年。

意大利“新老年”积极进取，也更注重享受，喜爱名牌，其消费额占意大利全国消费总额的三分之二，老年消费品成为一个勃勃发展的朝阳产业。

对于我们而言，生命的意义不在于长短而是在于活着的过程，即生命的质量。

任何事和物都有最终的结果，但走向结果都有个过程，这个过程就是对人来说，就是活的过程。

事和物的意义就在于过程，而不在于结果。

否则，既然地球最终要毁灭的，是不是一切就不要再存在和发展了？

所以，活不是为了死，而是为了经历活着的过程，享受过程中的七情六欲中的酸甜苦辣。

比如，很多人为了大学本科、硕士、博士学位在辛苦的努力，但真的文凭拿到以后，反而感到很平淡，没有特别的快乐和幸福。

反倒是一路走来的过程，却很值得留恋和回忆，感到学生生活的各种苦甜酸辣，无忧无虑的日子反而是幸福的。

所以，很多人不讲究结果，不在于长短，而只在乎过程，生命的意义也是一样的道理。

活着好多时候很艰难，但我们能调整心态尽量让自己开心起来，没病的日子真的很幸福，别总自己难为自己，开开心心的给自己也给别人点快乐。

有一句话我很喜欢：

生命的质量比生命的长度更主要。

珍惜生命的每一天吧，每个人都在走向同一个结局。

参考资料：

《生命长度与生命质量》《广西日报》2009-09-30；

《生命的“长度”与“质量”》中新网华2011—04-20；

《不能左右生命的长度，却可以左右生命质量》缪金晶