生命的长度和生命的质量.docx

1、生命的长度和生命的质量生命的长度和生命的质量生物热点讲座论文 专业 姓名 学号 同时，医疗卫生事业不断发展，人们的健康意识也在不断增强。不仅是医生的行医水平，更体现于城乡医疗机构的发展。旧中国那种只有有钱人才敢进医生家门的现象，在新中国已不复存在。尤其是近些年，党和政府日益关注民众的民生权益乃至社保权益，“小病扛，大病拖”已成老皇历，从“缺医少药”到“病有所医”，中国人活得更长，身体更壮。 不论何时，一个人的命运，始终与国家的发展紧密相连。新中国60年，国民人均寿命从35岁到73岁这个里程碑式的变化，改变的不仅仅是生命的长度，更是生命的质量。前人说，“天增岁月人增寿，春满华夏福满门”，此乃国之

2、大幸，民之福祉！ 曾经在一本人物传记杂志上写到百岁学者周有光先生的访谈，如同开启了人生一扇明亮的窗户。住在北京一条安静胡同中的周有光先生，在105岁的年龄依然孜孜不倦地在学海中耕耘，依然思维敏捷、侃侃而谈地接受媒体专访，还出版了新著朝闻道集。周有光先生的长寿之道，除了终生做学问之外，也得益于心胸开扩、生活简单而规律。 我想，度过漫漫的生命长流还能保持着勃勃活力，是个巨大的成功。 以前中国人说“人活70古来稀”，现在北京70多岁的老先生还在公园精神十足地跳交谊舞，90多岁的老太太还天天在胡同里遛狗。 人类寿命正在向更高冲击。日本112岁的田锅友曾为吉尼斯纪录认可最高寿，俄罗斯一名118岁的男子立

3、即改写了这纪录，而1997年过世的法国妇女让娜.卡尔曼，因活了122岁被加载吉尼斯世界纪录年鉴；接着是哈萨克斯坦妇女瑞萨汉.多索娃，她活了130岁。在上年印度尼西亚进行的人口统计中，竟发现一名自称已157岁的妇女，她的养女也已经108岁。在世界长寿之乡厄瓜多尔的比尔卡班，物质条件贫困卫生条件差，但很多村民健健康康地活过百岁，甚至活到120140岁。 世界卫生组织公布的2010版世界卫生统计显示，人均寿命为83岁的日本，成为世卫组织193个成员国中与欧洲的圣马力诺并列第一的最长寿之国。1963年，日本仅有157位百岁老人，而现在这个数字已刷新为6.3万人。日本正以相当法国4.8倍的速度向老年社会

4、进军。联合国预测，到2050年世界人口中60岁以上的人将占总人口的22%。在环境与生态危机的今天，不知给人类增寿的，是科技进步，是文明，还是太平？ 然而，生命的长度却并不一定与质量成正比。如果以人的自由度来衡量，在医疗条件、家庭物质条件都较高的地方，常能看到长寿却生活质量极低的老人。 有位年过90岁的离休老人，虽然享受着很高的退休金，与儿女居住在一个宽敞的大房子里，且有专职保姆照顾，但耳目失聪、腿脚不便的她，十几年来每天的日子就是默默坐在沙发上，等着一天三顿饭，有时几天都说不了一句话。越难沟通，越无人愿与她交流，老人越封闭，最终家人干脆放弃了精神赡养。一位无儿无女的离休干部，守着一架子旧书，靠

5、保姆过了30年，终于丧失了所有机能，怕光怕声怕一切，终日缩在昏暗的卧室中，隔绝了与社会的一切联系。每当在那些高楼大厦宽敞的居室中，见到那些槁木般的孤寂老人，总是心情沉重，觉得他们富余的家，竟更像是一个囚禁身心的牢笼。这样的老年，即使活到100岁，又有什么质量而言？有人说，归根到底，精神赡养是件自我救赎的事，此话不无道理。“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。”一直认为相得与相失是注定好了的。虽然生活中的烦累和伤痛，无法选择，无法避免。可是，以怎样的方式更好的生活，还可以自己做主。 没有轻盈高挑的身材，没关系。穿上细细的高跟鞋，窄窄的小圆裙，带上清澈的笑靥，做我的甜美小鸟伊人;没有迷惑众生的外貌，没

6、关系。韬光养晦，力争上进，博学多闻，练就气质。展露不了外貌，就展露才情;没有薪酬丰厚的工作，没关系。读陶渊明，学安贫乐道;没有名车别墅高尔夫，没关系。点上香薰，伴着鲜艳的窗帘和一盆亲手栽的米兰，坐在透着灿烂阳光的窗台上，冲一杯香茶，看一本好书；亦或听段交响曲，抬本杂志窝在泡泡浴缸里。宁静致远，精致细节，品质可以无处不在;没有好运相伴左右，没关系。脚踏实地，根基更牢固;没有十之一二的顺心生活，没关系。有泪就流，有歌就吼，困苦让我成长，悲壮才有力量。我们虽然不能左右生命的长度，却可以左右生命质量。 因此，生命的质量，比长度更加重要。 一个人的生命要过得有质量，我觉得可以从以下几方面来做：一、生活有

7、目标 在生活中我们不难发现，幸福与心态关系重大。那些有生活目标的人，才能拥有高的生命质量；而心态消极、无所事事者，生理与心理会迅速地衰老退化。 日本东北大学的医学家经过长达7年对4.3万名年龄在4079岁之间的公民进行了跟踪研究。研究发现，其中5%没有生活目标的人，患病及自杀的几率要比其它人高得多。患心脑血管疾病的的几率比常人高出一倍。科学家发现，人类发病的原因当中，心理因素占了30%-40%，如果生活没有目标，隐藏在你潜意识中的自毁机制便悄然启动，身体就会每况愈下。 追求与目标，可以小到求生意志的细枝末节，也可以大到为社会做贡献的事业心。 激发求生意志是最好的保健药。观察一下，发现越是条件优

8、越顾得起保姆照顾的老人，越衰老得迅速；而那些不得不坚持生活自理的老人，却活得更硬朗。一位退休金微薄、儿女不在身边的街坊老太太，80多岁了生活依然完全自理，小屋子收拾得一尘不染，每天按时上街溜弯，不时打几圈麻将，过得很自在。成都蓬溪县有位112岁的老太太，一生从未进过医院，健康长寿秘诀就是性格乐观、坚持做家务，洗衣服、扫地、照顾小孩样样都干；中国长寿之乡巴马的老人罗美珍，都110岁了还能上山砍柴。墨西哥一位被医生“判死刑”的患癌症老人，儿子儿媳出车祸去世后，他的癌症竟突然好了，是抚养孙子的强烈责任感，激发出了他自身免役系统的巨大能量。 追求也可以是爱好。102岁的日本老人下川原孝，从99岁开始参

9、加体育比赛。2009年掷铅球达到5.11米，创下百岁以上老人的世界新纪录。日本东京老人综合研究所的研究发现，日本老人的运动能力、步行速度及握力都比十几年前有了明显的提高。现在中国老年大学很时尚，很多中国老人退休后开始学画、学文、学唱歌跳舞、体育，活得兴致勃勃，越活越年轻。二、终生工作 延长自己的职业生涯，成为很多当代老人的追求。终生工作，已成为一种生活方式。无数事实证明，人体机能不用则废，越用越有活力。 90岁的英国著名钢琴家范尼.沃特曼前段时间来中国担任国际钢琴赛事评委。她不但场场参加从评委打分直到竹筏漂流的所有活动，且每天一套考究漂亮的衣装，散发着成功成熟女性的魅力。她说，只要她还能行走，

10、就没有退休的理由。 意大利女细胞学家丽塔.莱维蒙塔尔，在年满百岁时依然每天清晨准时出现在欧洲脑研究所，除科学家身份外，她还是意大利参议院资深议员，利用议员身份推动意大利的科研发展。她说，自己现在的思维比20岁时更清晰。 日本妇女黑田九子105岁了，还在少管所担任倾听志愿者，她曾在少管所做了半个世纪的教管员。澳大利亚的罗宾斯夫人已有107岁，可还在医院做义工。每个周二，人们都会见到穿着漂漂亮亮的她在医院收发室里收发邮件。她健康长寿的秘诀，除了善良、慷慨、快乐之外，还有每月要读15本书。 在中国，退而不休者也渐成为时尚，对很多人来说，工作已从谋生变为生命的必须，在工作中感到为人需要。北京、上海甚至

11、有专门针对老年专业人的招聘会，争夺这些白发人才的激烈程度超过了海归MBA。很多到达退休法定年龄的人，第一件事就是找机会继续工作，以便不与社会脱节。三、乐观进取 乐观，能让老人生活更有质量。 美国皮尤研究中心的一项调查说，“美国老人越老越快乐”。理由包括：有更多的时间发展兴趣爱好、去旅游、做志愿者。参加调查的75岁老人中，只有35%承认自己老了。 意大利老龄化程度仅居日本之后，每5个人中间就有一人年龄超过65岁，预计到2050年65岁以上的老人将占意大利人口的45%。然而与此相应的是，意大利老人的生理与心理年龄都比上代人更年轻。在意大利，从61岁-76岁的人被称为“新老年”，他们中很多人依然活跃

12、在职场及社会各领域。意大利五分之一的就业者都是从50岁64岁的公民，调查显示，他们中98%的人认为自己并未进入老年。意大利“新老年”积极进取，也更注重享受，喜爱名牌，其消费额占意大利全国消费总额的三分之二，老年消费品成为一个勃勃发展的朝阳产业。 对于我们而言，生命的意义不在于长短 而是在于活着的过程，即生命的质量。任何事和物都有最终的结果，但走向结果都有个过程，这个过程就是对人来说，就是活的过程。事和物的意义就在于过程，而不在于结果。否则，既然地球最终要毁灭的，是不是一切就不要再存在和发展了？ 所以，活不是为了死，而是为了经历活着的过程，享受过程中的七情六欲中的酸甜苦辣。比如，很多人为了大学本

13、科、硕士、博士学位在辛苦的努力，但真的文凭拿到以后，反而感到很平淡，没有特别的快乐和幸福。反倒是一路走来的过程，却很值得留恋和回忆，感到学生生活的各种苦甜酸辣，无忧无虑的日子反而是幸福的。 所以，很多人不讲究结果， 不在于长短，而只在乎过程，生命的意义也是一样的道理。 活着好多时候很艰难，但我们能调整心态尽量让自己开心起来，没病的日子真的很幸福，别总自己难为自己，开开心心的给自己也给别人点快乐。有一句话我很喜欢：生命的质量比生命的长度更主要。珍惜生命的每一天吧，每个人都在走向同一个结局。参考资料：生命长度与生命质量 广西日报2009-09-30； 生命的“长度”与“质量” 中新网华 201104-20； 不能左右生命的长度，却可以左右生命质量 缪金晶