尺寸对照表.docx
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尺寸对照表
自己的尺寸：
腿长-3尺2寸=106厘米
怎么计算腰围
将带尺经脐上0.5至1厘米处水平绕一周，肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测腰围。
经脐点（om）的腰部水平围长
如何选择合适腰围的服饰：
拿裤子举例,裤子腰围换算通常有3种：
身高-腰围厘米法：
比如165/68A，这说明是给165高，腰围68厘米的人穿的。
68厘米就是2尺啦。
一般棉布裤子,正装裤子这样编。
A表示一般的遍法,有时候会有165/70B,就是短而肥的特号.很少见。
A正常体
B偏胖体
C肥胖体
Y偏瘦体
臀围法：
比如说28号，28号指臀围2尺8，一般休闲裤子这样编，这个确实是不看腰围的，它们的裤子都有一个确定的腰围和臀围的匹配关系，一定的臀围就对一定的腰围。
字母法：
就是S,M,L,XL等等.大小要看这个牌子自己是怎么定的，一般M都对应165/66A。
一般腰围换算法：
165/68A相当于2728号裤子以及M和欧码的38
170/70A相当于2930号裤子以及L和欧码的40
以此类推常见的腰围换算：
英寸换厘米——1英寸=2.54厘米（26英寸X2.54厘米=66厘米）
市寸换厘米——1市寸=3.3厘米（2市寸X3.3厘米=66厘米）
裤子尺码对照表：
26号------腰围1尺9寸臀围2尺6寸
27号------腰围2尺0寸臀围2尺7寸
28号------腰围2尺1寸臀围2尺8寸
29号------腰围2尺2寸臀围2尺9寸
30号------腰围2尺3寸臀围3尺0寸
31号------腰围2尺4寸臀围3尺1寸
32号------腰围2尺6寸臀围3尺2寸
33码------腰围2尺7寸臀围3尺3寸
34号------腰围2尺7寸臀围3尺4寸
35号------腰围2尺8寸臀围3尺5寸
以此类推
梦芭莎教您怎么瘦腰围
怎么才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？
下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：
一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。
二、平卧位做腹肌运动。
脐上练习：
下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部收紧平坦。
脐下练习：
上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。
腹外斜肌练习：
完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。
这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
三、揉捏腹部，“躯赶”脂肪。
有道是：
“七分运动，三分揉捏。
”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。
早晚各一次，早上要刚刚起床时做，晚上临睡前做。
坚持一个月，一定有显著的效果的。
此外梦芭莎提醒您要注意少吃多餐，而且一定要做到：
早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。
迷人腰围，轻松拥有。
文胸尺码对照表（文胸尺寸、胸罩尺寸）
文胸尺码对照表也称文胸尺寸对照表、胸罩尺寸对照表，根据国际标准制定，罩杯怎么算请看下面的罩杯怎么算相关内容
文胸尺码对照表：
下胸围
（cm）
上胸围
（cm）
国际尺码
下胸围
（cm）
上胸围
（cm）
国际尺码
下胸围
（cm）
上胸围
（cm）
国际尺码
下胸围
（cm）
上胸围
（cm）
国际尺码
68-72
80
70A
73-77
85
75A
78-82
90
80A
88-92
83
70B
88
75B
93
80B
103
90B
85
70C
90
75C
95
80C
105
90C
88
70D
95
75D
98
80D
108
90D
98
75E
103
80E
113
90E
解读文胸尺码对照表：
女士买文胸时，往往需要先测量一下自己适合的文胸尺码，这个尺码往往是一串类似“75B”、“80C”的数字加字母的编码，这个数字具体如何计算得出，浏览此文你就会一目了然。
数字代表你的下胸围尺寸
上面举例中的“75”和“80”是指你的下胸围尺码表尺寸。
如何测量下胸围尺码？
水平围绕胸部乳房底部一周的长度，即为您的胸部下围尺寸，单位：
cm
为了方便，购买文胸的时候，往往根据自己的下胸围选择一个相近的概数作为自己文胸的尺码，例如，如果你的下胸围在68cm~72cm之间，那么请选择70码，具体请参照文胸尺码对照表、胸围尺码表
字母即是你是的罩杯
上面举例中的“B”、“C”即是你乳房的罩杯。
罩杯怎么算？
罩杯的计算工式是：
罩杯尺寸=胸上围尺寸-胸下围尺寸
下胸围尺寸在上面已有介绍
胸上围尺寸测量方法如下：
如何测量上胸围尺码
水平围绕胸部最高点（乳头）一周的长度，即为您的胸上围尺寸，如测量尺寸时遇到小数，测量时建议采用进一法，例如72.1公分，计算为73公分
得到胸上下围的尺寸后，我们开始计算罩杯的大小：
如何测量罩杯大小
胸上围减去胸下围得出上下围差通过以下围差罩杯对照表，即可以得到最适合您的罩杯尺寸
注:
每个人因身材不同，文胸尺码将会略有差异
测量文胸尺码时的三大注意事项：
计算出来的这个罩杯数也不一定是你最终应该买的码数，还有三种可能：
1）脂肪偏多：
罩杯的级数应该选大一级。
（例如差值为C级时通常选择D）
2）算出的差值比较模糊：
你尽量选大一号的罩杯型号，以便乳房有发展的空间。
（例如差值为15介于C和D通常的情况下选择D）
3）乳房的形状扁平得象一盘散沙：
量出的差值越小，所选杯级却大。
（例如按照科学穿着手法将散失的脂肪给它拨拢成形的时候，量出的差值为B杯，那么所选杯为C杯）
测量文胸尺码后，正确的穿戴方法:
一、上半身向前倾斜四十五度，手臂穿过肩带，挂上双肩，用双手托住罩杯下方。
二、上身保持前倾姿势，扣上背钩，使胸部圆满进入罩杯中。
三、扣好后，左右两肩带轻轻往上拉，调整至最舒适的位置为准，以二手指头能伸进去为宜，使之不会太紧或太松。
四、后背钩位置应平行固定于肩胛骨下方。
五、将外露之胸部调整至罩杯内，使整个胸部呈现自然状态。
文胸不同罩杯罩型的选择:
1/2罩杯文胸
此款胸罩的肩带通常可以取下，成为无肩带内衣，搭配露肩服饰
3/4罩杯文胸
集中力强，有良好聚拢效果有效突显乳房曲线
全罩杯文胸
全面包裹胸部，杜绝胸部下垂、外扩问题，适合任何胸型
内衣尺码对照表
内衣的概念：
内衣是指贴身穿的衣物，包括背心、汗衫、短裤、胸罩等。
内衣指穿在其他衣物内的衣服，通常是直接接触皮肤的，是现代人不可少的服饰之一。
内衣有吸汗、矫型、衬托身体、保暖及不受来自身体的污秽的危害的作用。
如何挑选合适的内衣尺码：
下图就是梦芭莎内衣尺码对照表胸罩尺码：
下胸围
（cm）
上胸围
（cm）
国际尺码
下胸围
（cm）
上胸围
（cm）
国际尺码
下胸围
（cm）
上胸围
（cm）
国际尺码
下胸围
（cm）
上胸围
（cm）
国际尺码
68-72
80
70A
73-77
85
75A
78-82
90
80A
88-92
83
70B
88
75B
93
80B
103
90B
85
70C
90
75C
95
80C
105
90C
88
70D
95
75D
98
80D
108
90D
98
75E
103
80E
113
90E
胸罩型号：
胸由胸罩尺寸和罩杯尺寸两部分构成的。
而我们通常所说的女性胸围，是指沿女性乳头绕胸一周的长度。
胸罩尺寸：
指的是女性的下胸围，即沿女性乳根绕胸一周的长度。
罩杯尺寸：
指女性的胸围减去下胸围的差。
罩杯尺寸=胸围－下胸围（例如：
10cm=A罩杯.13cm=B罩杯.15cm=C罩杯18cm=D罩杯.20cm=E罩杯）
比如一位女性，胸围85cm，下胸围70cm，那么胸罩尺寸就是70cm罩杯尺寸就是85cm-70cm=15cm。
罩杯一般用A、B、C等大写英文字母表示，每2.5cm为一级。
最小为7.5cm，A为10cm，B是12.5cm，C是15cm，D是17.5cm，E是20cm，再往上就算是特种尺寸了。
梦芭莎内衣尺码对照表内裤标准尺码：
如何测量内裤腰围（平铺）：
将您平时所穿着的内裤平铺，如图所示测量得出的就是您的腰围
如何测量内裤臀围（平铺）：
方法如上，测量得出的平铺尺寸，就是您购买是所适合的内裤尺寸
注:
以上梦芭莎内衣尺码对照表测量得出的是内裤的平铺尺寸
内衣的功效：
梦芭莎内衣按功能性分类为：
a.矫形内衣：
收束系列产品，又称为基础内衣。
b.保健内衣：
又称实用内衣
c.装饰内衣：
女性特有的花边喱士，来增强内衣独有的吸引力。
不同的功效是针对人体的不同阶段而设计的
a.少女时期女性内衣的功效为：
保护性和支托性（舒适性、吸汗、辅助塑造初期胸型）AA系列、背心围。
b.青年时期女性内衣的功效为：
保护性和美化性（装饰、增加美感），塑性作用。
c.中年女性内衣的功效为：
保护性和修身性。
全杯型、中型、重型收束系列。
防止下垂变形。
按照梦芭莎内衣款式分类：
a.无缝文胸：
紧身无痕设计，适合搭配紧身衣裤。
b.魔术文胸：
在罩杯内侧加入水袋、棉垫等有效增加血液循环促进胸部发育。
c.前扣文胸：
勾圈安置与鸡心位，便于穿着，也具有集中效果。
d.长束型文胸：
是标准文胸的一种，可以调节腹部腰部赘肉表现曲线用来搭配晚礼服
e.休闲型文胸：
多采用棉料，搭配日常服饰和家居休闲。
f.特殊功能型：
哺乳型文胸一般在胸罩的前方开一小口，专喂宝宝。
梦芭莎女性内衣穿着的错误：
每个女人都穿内衣，但不是每个女人都会穿内衣，这里有技巧的问题但更有观念的差异。
每个女人都希望自己的身材完美，所以每个女人都力争完美，但由于不完美的曲线成因及特点不尽相同，解决方案也要对症下药才行，勒得过紧的胸罩会令乳房变形，会呼吸困难，甚至引发“绿血病”。
被塑身内衣勒痛是正常的。
（错）
腰部的勒痛是决不应该发生的，腰部的卷边是束裤的设计存在问题。
向你推销的人让你买了一条过小的束裤。
只要没穿破就还有作用，可以继续穿。
（错）
缝有记忆合金的腰封永远都会随你的身形变化的，塑身内衣就算没破，但只要出现松懈的情况，那塑身内衣已经失效了。
一般来说，一件优质的产品能穿两年。
我还很年轻，身材也很好不用穿，等年纪大了再说。
（错）
塑身内衣适合的人群有：
产后需要恢复身材的女性，身材比例不佳的女性，比如胸部扁平，臀部下垂，大腿过粗的女性。
以及那些局部有赘肉，难以减下去的人。
25岁以后女性胸部就会有下垂的趋势，这时就应该有意识的延缓身体的老化了。
塑身内衣是减肥失败者的新福音。
（错）
不一定，穿塑身内衣的目的之一就是控制你的食欲，腰部的约束感可以使你每餐不会吃多，8分饱应该是极限了。
塑身内衣最主要的作用是调整体脂的分布，使曲线优美而不是减重。
祝愿每一位顾客都能根据梦芭莎内衣尺码对照表挑选到适合自己的内衣。
内裤尺码尺寸对照表
内裤又称底裤，是我们生活的必需品。
内裤，一般指贴身的下身内衣，分男装与女装两种。
而且根据性别不同，款式也越来越多花样了。
梦芭莎内裤标准尺码对照表如下：
如何测量内裤腰围（平铺）：
将您平时所穿着的内裤平铺，如图所示测量得出的就是您的腰围
如何测量内裤臀围（平铺）：
方法如上，测量得出的平铺尺寸，就是您购买是所适合的内裤尺寸
注:
以上测量得出的是内裤的平铺尺寸
梦芭莎为了
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