心理健康自我成长分析报告.docx

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心理健康自我成长分析报告

2021年心理健康自我成长分析报告

新年心理健康自我成长分析报告

新版本

成长是一架无尽的梯子。

一步一步往上爬，回头微笑；转过头，面向前方，继续无话可说的往上爬。

在这里，我整理了20xx年的心理健康自我成长分析报告，供大家参考。

希望你在阅读过程中有所收获！

20xx年1期心理健康自我成长分析报告

参加了一个学期的自我成长小组，每次都有或多或少的感受和经历，但是没有总结好。

现在写这份自我成长报告的时候，这学期的活动场景又慢慢浮现在脑海里。

我会尽我所能参加成长小组的活动，这已经逐渐成为一种习惯。

通过倾听对方的成长经历，分享自己的困惑，讨论如何解决问题.我们不仅在生活中反映自己的现状，还会得到更深入的分析和反馈。

我们小组还在持续的活动过程中建立了信任和自由的气氛。

我觉得最大的收获就是加深了对自己的了解。

无论你是心理老师还是心理咨询师，你自身的问题都有可能对咨询产生影响。

我呢，一直渴望更好的认识自己，改变自己认为需要改变的，解决自己成长中的心理困扰。

学心理学就是为了这个目的，参加成长小组活动也是为了这个目的。

现在我可以更客观地看待自己，更仔细地感受自己的感受，更清晰地表达自己的想法。

从精神分析的角度来看，我形成了这种性格和行为模式，这绝对是和我童年的经历分不开的。

虽然找不到深层次的根源，但小时候是那种父母包办一切，缺乏独立生活经验，和其他同龄人一起玩乐的孩子。

印象最深的是和电视机锁在家里。

也许无形中，这种人生经历造就了现在的我。

在分享、倾听、反馈的过程中，我意识到自己是一个很自卑很被动的人。

因为自卑，在团体活动中，总觉得大家都比我有能力，有思想，担心自己说的话没有深度。

所以习惯性的隐藏自己，表现出不愿意主动表达自己的观点和想法，也不经常反驳别人。

其实我这辈子也是这样。

我不喜欢和不熟悉的人说话。

我可以安静的待很久。

我不擅长拒绝别人，也不擅长反驳别人。

人多的时候会保持安静，不被别人注意。

也许我还是渴望被关注和肯定，但是我不会很主动，这可能就是我自卑和自尊的矛盾吧。

当然，了解自己肯定是不够的。

更重要的是用行动改变。

我以前脑子里也想过改变自己，但是没怎么行动。

因为在我采取行动之前，会闪现一些“我的行动没有用，没有效果”的想法，会让我放弃行动。

小组活动不仅让我更了解自己，也给了我很多思考问题的新视角，给了我改变自己的动力和方法。

听了团队成员的经验和分析，我也意识到改变需要更新自己，需要付出努力。

阿雅说：

“拒绝别人也显示你的实力。

”地球说的“还没到我的底线。

”狐狸说：

“什么对我有好处？

”.这些对我来说都是新的思维方式，青新在博客回复里提醒我，当我给自己找借口的时候，也让我思考。

我的很多想法和想法其实都是不需要用行动改变自己的借口，会和自己的预期相矛盾。

但是现在我好像有些变化。

就像前几天校长在我们办公室聊天的时候，我提出工作太多，希望少一点。

虽然他没有直接给我答案，但至少我敢提出来，这是一个小小的改变。

希望下学期能继续和大家分享我的改变。

我的自我分析到此结束。

我还想说，我觉得参加团体活动是比较丰富的，也是最不活跃的。

也许是因为我在经历很多事情，但是坐下来写的时候，觉得有点写不下去，所以总是半途而废。

可能是因为我的认知问题，有时候觉得自己在团体活动中收获了很多，但是当我离开这个环境回到生活中，就会产生自我否定和消极的想法。

无论如何，改变是困难的，重复也是存在的。

想起以前经常和同学开玩笑的那句话“革命没有成功，同志们还是要努力”，用来鼓励自己。

最后感谢大家的分享和帮助。

每个团队成员的倾听让我感到被重视。

通过从不同角度分析问题和烦恼，我在认知和思维方式上有了新的突破。

20xx年2年级心理健康自我成长分析报告

最近老师给我讲了心理健康课的主要内容，受益匪浅。

从心理健康的定义到如何提升自己，如何调节情绪，如何面对挫折和压力，如何适应新环境，如何处理人际交往中的问题等等。

非常详细全面。

我觉得这个成长分析很重要，因为它让我在一个自我认知的过程中，全面的分析自己，了解自己，从而更好的成长。

回忆我走过的路，有悲欢离合，有委屈挫折，有天真幻想，有远大志向，有高原目标，我的每一点生活都构成了我绚烂的人生。

我要感谢我的父母和所有关心我的人，因为他们给了我机会和力量。

童年，在我的记忆里，很幸福，感谢父母，他们给了我无微不至的照顾。

虽然我出生在一个普通的农民家庭，但我的父母都是诚实的农村人，他们非常重视我的学习，他们从来没有像其他父母一样强迫我学习这个和那个，而是给了我很多空闲时间，所以我的童年相对于同龄的孩子来说仍然很快乐和自由。

上学之前基本的加减法和拼音字母都学过，现在已经记不清当初是怎么学的了。

但正因为如此，放学后我很放松。

我的父母几乎没有照顾我的学习，他们经常自满，有时甚至有点骄傲。

因为我成绩一直很好，同学都很羡慕，老师也很喜欢我，也就是那个时候，我形成了一个性格特点：

自信。

中学的时候，我来到城市学习，那是一个陌生的环境，在那里我开始了真正的学习。

高一第二学期开始文理分班。

因为个人性格和各科成绩的原因，我选择了文科，也就是从那以后我就很认真的对待这件事，因为小时候，的优势已经不复存在了，一切都是从头开始。

转眼间，我们步入了高三，到了高三，生活紧张而充实，每天都忙忙碌碌。

做不完的习题，没完没了的考试，为的就是一个目标，考大学。

我们近乎安于那种枯燥的生活，因为我们憧憬大学，每次听老师给我们讲大学，我们都非常的兴奋，觉得大学生活简直就是一种享受。

大学，是我们熬过那段枯燥生活的精神信仰，虽然，高考并不理想，但最终我还是如愿以偿的来到了这所学校。

虽然我刚来到大学，但我已经体会到了人际关系的复杂，由于来自不同的家庭，每个人的价值观念不同，矛盾难念就会产生，但我明白，团结的重要性。

无论是宿舍还是集体，都需要精诚所至，大家一条心。

否则受害的只能是我们自己。

同时在上大学之前的那段时间和近几天在学校的了解，明白了先做人在做学问的道理。

在网上看到这样一段话：

实现一个人的价值需要不断鞭策自己，完善和提高自己的思想道德和修养，从而成为一名优秀的人，这就需要加强许多方面，第一，坚持读书，读好书，多读书，与伟大的灵魂对话，从而使个人修养得到提高，确定自己终身学习的目标。

第二，学会取舍，宽容待人。

第三，完善人格，保持积极乐观的心态。

在以后的日子里，我会积极地去学习知识，开阔自己的眼界，同时用相对客观的去评价自己和他人，同自己的眼睛去细心地观察世界上的人和事。

积极进取，按照计划定期行动，一点一点去实现。

成功，来源于前进道路上的每一小步，不要幻想凭借好运一步登天，所以就要把精力放在短期目标上，相信最后一定能实现那个伟大的目标。

坚持不懈，每天都为实现目标而努力，不管取得的成就多么微小，着也许就是成长吧!

今天，当自己明白了一些人生道理，回过头来重新审视自己的成长经历，发现过去所遭受的那些挫折、痛苦并非完全没有价值，相反它却隐含深远的意义。

现在的我，对周围的人和事，有了更多的包容，更多的理解，而不再执迷于个人的得失，所以有人说“挫折、痛苦的背后才是成长的空间”。

看一眼来路，看清了成长中一深一浅的脚印。

成长需要我们自己去体味，自己去感受，在这一过程中我们会不断地摔跟头，但需要我们不断爬起来，每一次爬起来，就证明又长大了一些。

悲欢离合、生老病死，成功与失败，时刻与人相伴。

这个世界上，没有哪一个人总是一帆风顺，也没有哪一个人从不经历痛苦与悲伤，挫折与打击从来不会与人预约，它会突然降临，让人措手不及，甚至会徘徊很久，与人形影不离，所以我没有必要不切实际的幻想它与我无缘，正视它，它就会迎刃而解，而我又成长一些。

这篇个人成长分析报告写到这里就结束了。

我想每个人通过写这篇报告都再次认识了自己。

个人认为经常地自我分析是非常必要的，因为不断完善自我才能塑造人格的魅力。

在这里分析了自己，已经对自己有了一个比较全面的认知，以后会努力并坚持着使自己的品德与言行趋于完美!

20xx年心理健康自我成长分析报告篇3

我常常一个人静下来，花时间写自我反思日记。

在反思中，我细心体会自己在成长中每一次经历带给自己的认知和体验，在越来越长的年岁中，我能反观自己当时的处境和表现，看到自己的心理状态。

这对我来说不仅能够更好的缓解压力，改善自我的情绪和社会生活方式，同时，我也清晰的构建出一个自己成长的轨迹，更好的认识了自己的人格，和优缺点，让我感受到一种乐趣，这也是心理——这一科学领域的奇妙之处。

一、自我成长分析

我的两种生活造就了我两种截然不同的个性表现。

在我的成长中，我一直是一个成绩良好，听话懂事的孩子。

我在学习方面的自我管理能力较强，很少用父母和老师操心，学习有毅力有韧性，在课堂上能较快吸收老师所讲的知识，学习成绩一直较为稳定，高中就读于重点中学，因此，在求学经历中，我几乎是在老师和父母的表扬中长大。

学习方面的表现带给了我这样一些个性特点。

我对自己的能力很自信，也影响到我对生活一直抱有热情而自信的态度。

我能积极认真，踏踏实实对待工作，和任务，并且愿意大胆尝试，挑战自己，同时喜欢懂脑筋想办法解决问题，引入新思路。

每当我接触到新的事物，新的思想，会迅速投入到工作和生活中。

我非常有韧性。

记得初中时，面对政治考试。

我能坚持一个月每天背政治课本和习题，我的政治成绩一直非常好，并且考过100分。

这样的体验，让我在做事时，有不服输的劲头，一定坚持到底，克服困难。

而这样也造成了我的一些负面个性。

面对不熟悉的问题时，容易产生灰心的挫败感，表现出敷衍抗拒的心情。

或许是体验过成就的甜美滋味后，让我不能面对失败的苦涩。

每当我接触一件新的工作，如果我能在很短的时间内迅速做好，我会对这项工作表现出非常浓厚的兴趣，并且能全情投入，但如果我一时做不好，就会出现退缩，回避的状态。

所以有些时候我不适合做要下工夫，长期坚持的工作。

但随着年纪的增长，我认识到了这个问题，能够开始克服自己的浮躁心态，耐心细致的面对新的领域。

我也认识到这种特质，会造成保守性，不利于工作的发展。

我的个性很沉静，感受细腻，有耐心，愿意倾听他人，理解他人。

我喜欢阅读，这种兴趣培养了我静下来思考问题的习惯。

我愿意就生活中出现的问题，和一些现象，研究它们背后的规律和成因，思考，让我能看到不一样的世界和人生，从而感受到一种从容和豁达的快乐，如阳光一样快乐的心态。

我相信每个人有自己独特的内心世界，所以我在倾听时一直保持一种尊重感，愿意去理解每个人作为个体的独特感受，这使我赢得了许多真诚的朋友。

然而我在人际交往中有一些回避和退缩，这一直是我生活中的一点小困扰。

在我的成长经历中，我的父亲是一个感情充沛，柔和而率性的人，他对我寄予了全部真挚的爱。

他随和的个性，和对我寄予充分的支持和交流，使我成为一个非常愿意亲近他人的人，并且在后来的自我反思中，我发现，我对男性一直没有害怕和威严感，很容易沟通，没有一般的距离感。

我的母亲是一位非常勤劳而严格的人，她对工作尽职尽责，但不喜欢和孩子们嬉戏玩耍，脾气略有一点暴躁。

母亲生我的年纪比较小，我是一个非常有主见的孩子，因此在小时候表现出比较不听话，母亲因为年轻耐心不足，使我常常受到母亲的管教，这使我形成一种内心非常狂热，但外在表现规规矩矩的状态，我曾经一直怀疑母亲是否爱我，这很快在读大学军训时，母亲因为在电话中想念我流泪，完全化解。

在母亲教养方式的影响下，我也很少和朋友同学很亲昵的相处玩耍，显出一些孤僻。

并且一直对女性长辈有一种既依赖又非常敬畏的感觉，使我在交往中，又很矛盾的常常和别人保持一种距离感。

父母相反的教养方式，使我在人际交往中，出现一个圈。

和熟悉的人，我会非常亲切，随和，坦诚沟通，表现出一种热情而温暖的状态，而在交往初期，我常常抱有一种畏惧的心态，使人感到冷漠而抗拒。

二、职业行业分析。

我想我是天生的心理学家。

我认为我沉静细腻的情感方式，和爱思考研究的习惯，以及愿意真诚而热情待人的特点，让我对从事心理学充满自信与兴趣，我相信我能在这里找到自我的安逸。

第一次接触科学心理学，源自初中时，一位语文老师讲的一件事，这位漂