心理健康自我成长分析报告.docx

1、心理健康自我成长分析报告2021年心理健康自我成长分析报告新年心理健康自我成长分析报告新版本成长是一架无尽的梯子。一步一步往上爬，回头微笑；转过头，面向前方，继续无话可说的往上爬。在这里，我整理了20xx年的心理健康自我成长分析报告，供大家参考。希望你在阅读过程中有所收获！20xx年1期心理健康自我成长分析报告参加了一个学期的自我成长小组，每次都有或多或少的感受和经历，但是没有总结好。现在写这份自我成长报告的时候，这学期的活动场景又慢慢浮现在脑海里。我会尽我所能参加成长小组的活动，这已经逐渐成为一种习惯。通过倾听对方的成长经历，分享自己的困惑，讨论如何解决问题.我们不仅在生活中反映自己的现状，

2、还会得到更深入的分析和反馈。我们小组还在持续的活动过程中建立了信任和自由的气氛。我觉得最大的收获就是加深了对自己的了解。无论你是心理老师还是心理咨询师，你自身的问题都有可能对咨询产生影响。我呢，一直渴望更好的认识自己，改变自己认为需要改变的，解决自己成长中的心理困扰。学心理学就是为了这个目的，参加成长小组活动也是为了这个目的。现在我可以更客观地看待自己，更仔细地感受自己的感受，更清晰地表达自己的想法。从精神分析的角度来看，我形成了这种性格和行为模式，这绝对是和我童年的经历分不开的。虽然找不到深层次的根源，但小时候是那种父母包办一切，缺乏独立生活经验，和其他同龄人一起玩乐的孩子。印象最深的是和电

3、视机锁在家里。也许无形中，这种人生经历造就了现在的我。在分享、倾听、反馈的过程中，我意识到自己是一个很自卑很被动的人。因为自卑，在团体活动中，总觉得大家都比我有能力，有思想，担心自己说的话没有深度。所以习惯性的隐藏自己，表现出不愿意主动表达自己的观点和想法，也不经常反驳别人。其实我这辈子也是这样。我不喜欢和不熟悉的人说话。我可以安静的待很久。我不擅长拒绝别人，也不擅长反驳别人。人多的时候会保持安静，不被别人注意。也许我还是渴望被关注和肯定，但是我不会很主动，这可能就是我自卑和自尊的矛盾吧。当然，了解自己肯定是不够的。更重要的是用行动改变。我以前脑子里也想过改变自己，但是没怎么行动。因为在我采取

4、行动之前，会闪现一些“我的行动没有用，没有效果”的想法，会让我放弃行动。小组活动不仅让我更了解自己，也给了我很多思考问题的新视角，给了我改变自己的动力和方法。听了团队成员的经验和分析，我也意识到改变需要更新自己，需要付出努力。阿雅说：“拒绝别人也显示你的实力。”地球说的“还没到我的底线。”狐狸说：“什么对我有好处？”.这些对我来说都是新的思维方式，青新在博客回复里提醒我，当我给自己找借口的时候，也让我思考。我的很多想法和想法其实都是不需要用行动改变自己的借口，会和自己的预期相矛盾。但是现在我好像有些变化。就像前几天校长在我们办公室聊天的时候，我提出工作太多，希望少一点。虽然他没有直接给我答案，

5、但至少我敢提出来，这是一个小小的改变。希望下学期能继续和大家分享我的改变。我的自我分析到此结束。我还想说，我觉得参加团体活动是比较丰富的，也是最不活跃的。也许是因为我在经历很多事情，但是坐下来写的时候，觉得有点写不下去，所以总是半途而废。可能是因为我的认知问题，有时候觉得自己在团体活动中收获了很多，但是当我离开这个环境回到生活中，就会产生自我否定和消极的想法。无论如何，改变是困难的，重复也是存在的。想起以前经常和同学开玩笑的那句话“革命没有成功，同志们还是要努力”，用来鼓励自己。最后感谢大家的分享和帮助。每个团队成员的倾听让我感到被重视。通过从不同角度分析问题和烦恼，我在认知和思维方式上有了新

6、的突破。20xx年2年级心理健康自我成长分析报告最近老师给我讲了心理健康课的主要内容，受益匪浅。从心理健康的定义到如何提升自己，如何调节情绪，如何面对挫折和压力，如何适应新环境，如何处理人际交往中的问题等等。非常详细全面。我觉得这个成长分析很重要，因为它让我在一个自我认知的过程中，全面的分析自己，了解自己，从而更好的成长。回忆我走过的路，有悲欢离合，有委屈挫折，有天真幻想，有远大志向，有高原目标，我的每一点生活都构成了我绚烂的人生。我要感谢我的父母和所有关心我的人，因为他们给了我机会和力量。童年，在我的记忆里，很幸福，感谢父母，他们给了我无微不至的照顾。虽然我出生在一个普通的农民家庭，但我的父

7、母都是诚实的农村人，他们非常重视我的学习，他们从来没有像其他父母一样强迫我学习这个和那个，而是给了我很多空闲时间，所以我的童年相对于同龄的孩子来说仍然很快乐和自由。上学之前基本的加减法和拼音字母都学过，现在已经记不清当初是怎么学的了。但正因为如此，放学后我很放松。我的父母几乎没有照顾我的学习，他们经常自满，有时甚至有点骄傲。因为我成绩一直很好，同学都很羡慕，老师也很喜欢我，也就是那个时候，我形成了一个性格特点：自信。中学的时候，我来到城市学习，那是一个陌生的环境，在那里我开始了真正的学习。高一第二学期开始文理分班。因为个人性格和各科成绩的原因，我选择了文科，也就是从那以后我就很认真的对待这件事

8、，因为小时候，的优势已经不复存在了，一切都是从头开始。转眼间，我们步入了高三，到了高三，生活紧张而充实，每天都忙忙碌碌。做不完的习题，没完没了的考试，为的就是一个目标，考大学。我们近乎安于那种枯燥的生活，因为我们憧憬大学，每次听老师给我们讲大学，我们都非常的兴奋，觉得大学生活简直就是一种享受。大学，是我们熬过那段枯燥生活的精神信仰，虽然，高考并不理想，但最终我还是如愿以偿的来到了这所学校。虽然我刚来到大学，但我已经体会到了人际关系的复杂，由于来自不同的家庭，每个人的价值观念不同，矛盾难念就会产生，但我明白，团结的重要性。无论是宿舍还是集体，都需要精诚所至，大家一条心。否则受害的只能是我们自己。

9、同时在上大学之前的那段时间和近几天在学校的了解，明白了先做人在做学问的道理。在网上看到这样一段话：实现一个人的价值需要不断鞭策自己，完善和提高自己的思想道德和修养，从而成为一名优秀的人，这就需要加强许多方面，第一，坚持读书，读好书，多读书，与伟大的灵魂对话，从而使个人修养得到提高，确定自己终身学习的目标。第二，学会取舍，宽容待人。第三，完善人格，保持积极乐观的心态。在以后的日子里，我会积极地去学习知识，开阔自己的眼界，同时用相对客观的去评价自己和他人，同自己的眼睛去细心地观察世界上的人和事。积极进取，按照计划定期行动，一点一点去实现。成功，来源于前进道路上的每一小步，不要幻想凭借好运一步登天，

10、所以就要把精力放在短期目标上，相信最后一定能实现那个伟大的目标。坚持不懈，每天都为实现目标而努力，不管取得的成就多么微小，着也许就是成长吧!今天，当自己明白了一些人生道理，回过头来重新审视自己的成长经历，发现过去所遭受的那些挫折、痛苦并非完全没有价值，相反它却隐含深远的意义。现在的我，对周围的人和事，有了更多的包容，更多的理解，而不再执迷于个人的得失，所以有人说“挫折、痛苦的背后才是成长的空间”。看一眼来路，看清了成长中一深一浅的脚印。成长需要我们自己去体味，自己去感受，在这一过程中我们会不断地摔跟头，但需要我们不断爬起来，每一次爬起来，就证明又长大了一些。悲欢离合、生老病死，成功与失败，时刻

11、与人相伴。这个世界上，没有哪一个人总是一帆风顺，也没有哪一个人从不经历痛苦与悲伤，挫折与打击从来不会与人预约，它会突然降临，让人措手不及，甚至会徘徊很久，与人形影不离，所以我没有必要不切实际的幻想它与我无缘，正视它，它就会迎刃而解，而我又成长一些。这篇个人成长分析报告写到这里就结束了。我想每个人通过写这篇报告都再次认识了自己。个人认为经常地自我分析是非常必要的，因为不断完善自我才能塑造人格的魅力。在这里分析了自己，已经对自己有了一个比较全面的认知，以后会努力并坚持着使自己的品德与言行趋于完美!20xx年心理健康自我成长分析报告篇3我常常一个人静下来，花时间写自我反思日记。在反思中，我细心体会自

12、己在成长中每一次经历带给自己的认知和体验，在越来越长的年岁中，我能反观自己当时的处境和表现，看到自己的心理状态。这对我来说不仅能够更好的缓解压力，改善自我的情绪和社会生活方式，同时，我也清晰的构建出一个自己成长的轨迹，更好的认识了自己的人格，和优缺点，让我感受到一种乐趣，这也是心理这一科学领域的奇妙之处。一、自我成长分析我的两种生活造就了我两种截然不同的个性表现。在我的成长中，我一直是一个成绩良好，听话懂事的孩子。我在学习方面的自我管理能力较强，很少用父母和老师操心，学习有毅力有韧性，在课堂上能较快吸收老师所讲的知识，学习成绩一直较为稳定，高中就读于重点中学，因此，在求学经历中，我几乎是在老师

13、和父母的表扬中长大。学习方面的表现带给了我这样一些个性特点。我对自己的能力很自信，也影响到我对生活一直抱有热情而自信的态度。我能积极认真，踏踏实实对待工作，和任务，并且愿意大胆尝试，挑战自己，同时喜欢懂脑筋想办法解决问题，引入新思路。每当我接触到新的事物，新的思想，会迅速投入到工作和生活中。我非常有韧性。记得初中时，面对政治考试。我能坚持一个月每天背政治课本和习题，我的政治成绩一直非常好，并且考过100分。这样的体验，让我在做事时，有不服输的劲头，一定坚持到底，克服困难。而这样也造成了我的一些负面个性。面对不熟悉的问题时，容易产生灰心的挫败感，表现出敷衍抗拒的心情。或许是体验过成就的甜美滋味后

14、，让我不能面对失败的苦涩。每当我接触一件新的工作，如果我能在很短的时间内迅速做好，我会对这项工作表现出非常浓厚的兴趣，并且能全情投入，但如果我一时做不好，就会出现退缩，回避的状态。所以有些时候我不适合做要下工夫，长期坚持的工作。但随着年纪的增长，我认识到了这个问题，能够开始克服自己的浮躁心态，耐心细致的面对新的领域。我也认识到这种特质，会造成保守性，不利于工作的发展。我的个性很沉静，感受细腻，有耐心，愿意倾听他人，理解他人。我喜欢阅读，这种兴趣培养了我静下来思考问题的习惯。我愿意就生活中出现的问题，和一些现象，研究它们背后的规律和成因，思考，让我能看到不一样的世界和人生，从而感受到一种从容和豁

15、达的快乐，如阳光一样快乐的心态。我相信每个人有自己独特的内心世界，所以我在倾听时一直保持一种尊重感，愿意去理解每个人作为个体的独特感受，这使我赢得了许多真诚的朋友。然而我在人际交往中有一些回避和退缩，这一直是我生活中的一点小困扰。在我的成长经历中，我的父亲是一个感情充沛，柔和而率性的人，他对我寄予了全部真挚的爱。他随和的个性，和对我寄予充分的支持和交流，使我成为一个非常愿意亲近他人的人，并且在后来的自我反思中，我发现，我对男性一直没有害怕和威严感，很容易沟通，没有一般的距离感。我的母亲是一位非常勤劳而严格的人，她对工作尽职尽责，但不喜欢和孩子们嬉戏玩耍，脾气略有一点暴躁。母亲生我的年纪比较小，

16、我是一个非常有主见的孩子，因此在小时候表现出比较不听话，母亲因为年轻耐心不足，使我常常受到母亲的管教，这使我形成一种内心非常狂热，但外在表现规规矩矩的状态，我曾经一直怀疑母亲是否爱我，这很快在读大学军训时，母亲因为在电话中想念我流泪，完全化解。在母亲教养方式的影响下，我也很少和朋友同学很亲昵的相处玩耍，显出一些孤僻。并且一直对女性长辈有一种既依赖又非常敬畏的感觉，使我在交往中，又很矛盾的常常和别人保持一种距离感。父母相反的教养方式，使我在人际交往中，出现一个圈。和熟悉的人，我会非常亲切，随和，坦诚沟通，表现出一种热情而温暖的状态，而在交往初期，我常常抱有一种畏惧的心态，使人感到冷漠而抗拒。二、职业行业分析。我想我是天生的心理学家。我认为我沉静细腻的情感方式，和爱思考研究的习惯，以及愿意真诚而热情待人的特点，让我对从事心理学充满自信与兴趣，我相信我能在这里找到自我的安逸。第一次接触科学心理学，源自初中时，一位语文老师讲的一件事，这位漂