中职职业生涯规划教案及教学设计Word文档格式.docx
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（二）职业生涯的特点与职业生涯规划的重要性
1.职业生涯的特点
（1）职业生涯的含义
事业成功的人，在职业生涯中都是有一定共性的，咱们来试着分析一下：
指导两个小组的学生展示作业4，并引导其他学生对展示材料进行分析，归纳总结出职业生涯的特点。
巩固新课
以图表的方式回顾所讲内容，指出知识重点。
布置作业
用职业生涯的特点，梳理一下自己家长的职业生涯，畅想一下自己即将开始的职业生涯。
板书设计：
（一）职业与职业生涯
职业生涯的特点
（2）职业生涯的特点
中职职业生涯规划教案及教学设计 【本讲重点】
人生的目标
目标和人生的关系
目标与空想的区别
目标设定的程度
失败者和圣人的故事
愿力对人生的影响
角色转换之一-从"
模糊人"
变为"
清醒人"
人生的目标尽管是一个老生常谈的话题，但它却是很现实的，职业生涯规划教案1。
?
每一个人都有自己人生的目标，但又不尽相同。
因此，几乎没有两个人的人生目标是一模一样的。
在我们的有生之年，时间对我们每一个人都是绝对公平的，不论性别、职位、贫富，我们度过的每一年都有365天，一天都有24个小时。
不会因为你的职位高、财富多而多分得一点时间。
每个人在所拥有的时间里选择的"
事件"
，决定了他以后的生活质量。
比如，在上学的年龄，您既可以选择好好学习，也可以选择逃学。
在工作的时候，您既可以选择认真工作，也可以选择消极怠工。
但是无论您选择的是什么，这些被选择的事件都会影响和决定你今后生活的质量。
【案例】
清华大学食堂里有一个外地来京的务工人员，他除了干好每天十几个小时切菜的本职工作以外，业余时间全部用来自学英语。
别人用于看电影、看电视的时间，他却用来背诵英语单词、练习口语。
中午吃饭时间，他通常用15分钟吃饭，将剩下的10多分钟用来学习，每天仅睡四五个小时觉。
最后，他的英语成绩居然比本科生都高，而且托福考试分数很高。
他虽然现在还在厨房里工作，但是我们可以估计到他今后的生活质量，这个人今后绝对不简单。
个人职业规划2
1.目标与空想
真正的人生目标，要秉承"
跳一跳，够得着"
原则，同时又要切合实际，而且要循序渐进，一步一个脚印往前走，这才是最现实的。
而空想则是不切实际的，不具备现实性。
2.两个"
目标"
的现实性比较
每个人都有自己的目标，但每个人的目标都不相同。
比如说，有些初出茅庐的年轻人，整天梦想着自己的将来，别墅、洋狗、美女如云、金钱如山。
这显然不是切合实际的目标，只能算是一个空想。
这个"
显然没有"
三十亩地一头牛，老婆孩子热炕头"
那样的"
现实。
【自检】
请您回答下面的问题。
认真回想一下你各个时期所定的人生目标，分析一下哪些目标是真正现实的，能够实现的，哪些目标只是空想?
而那些现实的目标又有哪些已经实现了，有哪些没有实现，没有实现的原因是什么?
一些专家作了统计和调研后发现，针对目标设定，世界上有四种人：
1.第一种人
约3%的人会制定并写下自己的目标。
通常他们会非常认真地制定自己人生的目标，并且把它记录下来。
一段时间以后再做一个反思与检讨，大学生职业规划看有没有实现自己阶段性的目标和阶段性的工作计划。
2.第二种人
约10%的人会认真思考自己的目标。
尽管如此，但他们只是在那里想，我要这样，我要那样，我还要更好一点，我恐怕还要加强一些学习，我将来怎么样。
但是他没有一个过程的设计，没有一个具体的计划。
3.第三种人
约60%的人曾经思考过自己的目标。
但是他们并不认真，也谈不上什么计划。
4.第四种人
约27%的人则完全没有人生的目标。
他们过一天算一天，今天吃饱了就不考虑明天，昏昏庸庸地过日子。
图1-1人对目标的设定有关专家做过统计，第一种人的成功率是最高的，第二种人的成功率也很高，第三种人的成功率很低，第四种人不可能成功，因为他们没有目标，怎么可能成功呢?
有一个人，名字叫失败，他干什么都不成，从来就没有成功过。
有人就给他提了一个建议，说某某地方有一个圣人，曾经指点过很多人的迷津，使他们从失败走向成功，你可以去请教他，让他帮助你成功。
于是，失败找到了这个圣人，向他请教如何走向成功。
圣人首先问他究竟想往哪个方向努力，而达至成功呢。
失败就告诉圣人，只要能够成功，什么方向都无所谓，你给我指点吧。
结果这个圣人说，如果是这样的话，那么，你走哪条道都无所谓了，你走吧。
当一个人树立了要想真正达至成功目标的时候，他首先需要去确定一个发展的方向，如果没有方向，什么方向都无所谓，那他永远都不会成功。
这个道理对于企业也同样适用，如果我们的企业，发展方向不明确，今天干这个行业，明天转那个行业，他们自认为这是创新变革。
却有很多企业往往就是在"
变革"
的过程中加速了自己的灭亡，因为他们没有既定的方向和既定的目标，愿力对人生的影响
人是最复杂的，但最复杂的问题往往可以用最简单的方式去诠释。
在人力资源管理上其实就管两件事情，第一是能力，第二是愿力。
能力是说你有没有工作的能力，愿力是说你愿意不愿意工作。
在这里我们先讲一下愿力，愿力对人生的影响是非常深远的。
故事一：
两个建筑工人的故事
有个人到了一个建筑工地，看见两个小伙子正兴高采烈地在那里用砖砌墙。
他就去问其中的一个小伙子在干嘛，小伙子说我砌砖呢。
于是这个人又去问另外的一个小伙子，你干什么呢，这个小伙子说我在盖全世界最宏伟的一个教堂。
十年以后，第一个小伙子还在砌砖头，而第二个小伙子已经成为一个国际知名的建筑大师。
故事二：
两个汽车司机的故事
某公司曾经请过两个司机，第一个司机不但能够干好自己的本职工作，而且善于观察，善于思考，结果做了很多和司机的工作不太相关的事情，可没有因此而增加他的工资。
另外一个司机兢兢业业地开车，但除了开车以外他什么都不管。
三年以后，第一个司机升职为行政部经理，而
第二个司机仍在开车。
角色转换之一--从"
一个年轻人从学校走向社会，第一个角色转换就是要从一个模糊的人转变成一个清醒的人。
头脑要清醒，不能昏昏庸庸地过日子，不能稀里糊涂地把时间浪费掉，你选择的事件影响今后生活的质量，这是非常重要的。
所以每一个人一定要确立自己不同阶段的人生目标，并将这些目标规划出来，写出来，一步一个脚印地向前迈进。
【本讲小结】
我是谁?
我应该怎样规划自己的职业生涯呢?
作为职业生涯规划的第一讲，本讲首先指出每一个人为了对自己的职业生涯负责任，对社会、对企业负责任，都要有一个明确的发展目标，失去了目标，失去了方向，就很难成功。
本讲重点阐述了明确人生目标的重要性，区分了目标与空想的区别，通过几个生动鲜明的小故事，指出每一个人都应该确立自己不同阶段的人生目标，然后循序渐进，一步一个脚印往前走，才会取得成功。
而对一个刚从学校走向社会的年轻人来讲，第一个角色转换就是要从一个"
转变为一个"
。
个人职业规划3
第2讲职业生涯与条件
【本讲重点】
成功的条件和决定要素
"
舒适区"
的形成和启示
角色转换之二-从"
被动人"
主动人"
1.成功的条件
条件的分类
我们将成功的条件分成两类，A类和B类。
A类指的是主观上拥有的条件，B类指主观上不具备的，而必须要从客观上去寻求的条件。
以找工作为例，A类条件包括学历、专业、经验、品德、素质等等，B类条件包括机会、背景、人际关系等等。
我们会发现，在所有的条件中，A类条件是居多的，B类条件是大多数人都缺乏的，需要靠自己去寻找。
寻找您所欠缺的条件
每一个人走向成功，都必须具备很多条件。
我们可以将这些条件一一列举出来，然后考虑一下，我们目前还欠缺哪些条件。
一旦这些欠缺的条件被弥补了，我们才更加有可能获得成功。
也就是说万事俱备，只欠东风，我们需要找出"
东风"
到底是什么。
2.成功的决定因素
其实，每一个人在走向人生成功的征程中，大部分条件都已经具备了，但是我们自己从未留意过!
人们往往有一种非常悲观的感觉，总是将我们不成功的原因归结为条件太差，没有机会，所以不成功似乎是应该的，是正常的。
但是，成功的决定因素不是机会，不是什么客观条件，而是态度!
下面哪一项属于主观上不具备，需要从客观上寻求的成功条件。
（）
A.专业B.机会C.经验D.学历
1."
的形成
每个人都有自己的"
在这个区域里，你会感觉很舒服，但是一旦离开了这个区域就会感觉不舒服。
因为舒适区是由你的习惯构成的。
有一本书《谁动了我的奶酪》讲得很清楚，小老鼠在原来自己的窝里，觉得很舒服，一旦出去了以后，它感到很彷徨，很无奈，很恐惧，所以它就不愿意出去。
这个窝就构成了它的"
2."
的启示
不管是一个人，还是一个企业，舒适区对我们的危害都是非常致命的。
我们习惯的思维，习惯的行为构成了我们的舒适区，离开了这个区域，我们就觉得不舒服。
要想舒服，你首先得不舒服。
同样的道理，变革创新对于企业来讲是不舒服的，努力刻苦地学习对于个人来讲也会造成短暂的不舒服。
但是，只有开始的"
不舒服"
，企业、个人才会有可能在今后取得更大的成功。
每一个人在自己的职业生涯的规划中都给自己分阶段地设定了一个个新的目标，那么你就需要从目前这个位置走到目标中定下的那个位置，也就是说必须离开你的舒适区，只有这样才有可能到达人生新的目标。
角色转换之二--从"
一个年轻人要想走向社会，需要更换的第二个角色是从一个被动的人转换成一个主动的人。
1.要从改变思维开始
不要被一些陈旧的思维所束缚，要改变自己的思维习惯，告诉自己正确的观念。
2.摆脱习惯的牵引
很多人有许多非常不好的习惯的思维模式和行为模式。
比方说习惯睡懒觉，习惯说话不算数，习惯跟人吵架，习惯酗酒，习惯赌博。
我们被习惯所牵引，习惯是从思维影响行为的，可怕的思维习惯和行为习惯会毁掉我们的一生。
3.积极、主动、进取
我们应该变得积极，变得主动，变得进取，这里面有一个关键，就是我们要学会做好准备。
机会只眷顾有准备的人!
确定人生目标对取得成功非常重要，但是成功还需要具备一些条件。
每个人走向成功都已经具备了一些条件，但是还有一些条件尚缺乏，只有将欠缺的条件弥补上才可能成功。
而且决定成功的根本要素是态度，而不是强调所谓的客观条件。
每个人都有自己的"
，它是由习惯构成的，影响到我们的行为，并会阻碍我们走向成功。
因此，一个年轻人要想走向社会，需要进行第二个角色转换，即从一个"
变成一个"
，要从改变思维开始，摆脱习惯的牵引，积极、主动、进取地做好准备。
因为机会只眷顾有准备的人!
中职职业生涯规划教案及教学设计 教学目的：
1.使学员充分认识职业规划的重要性，充分认识自己，客观分析环境，正确审视自我，正确评估自我，职业生涯规划教案。
2.科学地树立职业生涯观，运用适当的方法，采取有效的措施，制定好自己的职业生涯规划。
3.克服职业发展的困阻，注意影响职业生涯的几个因素，努力提升职场竞争的知识水平与技术能力。
教学重点：
如何科学地、合理地制订好自己职业生涯的发展规划。
教学难点：
如何在职场竞争中提高自己的知识水平和技术能力。
教学方法：
讲解、提问、多媒体投影
教学对象：
教学时间：
2小时
教学过程：
一、职业生涯、、职业生涯规划的定义
1.职业生涯：
指职业发展的历程。
2.比较全面的、长远的发展计划。
3.职业生涯规划：
对职业做出比较全面的、长远的计划。
职业生涯规划具体是指个人在职业发展中，设计职业生涯目标，提升职场竞争能力的知识和技能，促进自身的职业发展，获得更大的事业成功。
二、职业生涯规划的意义：
（一）问题1：
有人会问，不提高职业生涯也能，你看我现在不上主管、经理了吗?
不错，不搞职业生涯，也可获得事业，但是，如果你做了职业规划，你的事业会获得更快的发展，取得更大的成就。
例如：
你现在住着平房，想在院内盖小厨房。
当你确定了盖厨房这个目标后，就会注意收集砖块、瓦片等材料。
你走在街上就会注意哪里有砖块、哪里有瓦片，碰见砖块捡块砖块、碰见瓦片捡块瓦片，用不了多少时间，你就会把原料备全。
这就是说，两个人在同一条街上走，一个有目标意识的人和一个无目标意识的人，其收获大不相同。
（二）问题2：
本人从事的工作既不是管理工作，也不是技术岗位，怎么规划也难成才。
事实证明，无论从事什么工作，只要科学地规划自身的职业生涯。
都可以成才。
例如，某企业有一位打工妹，她的工作是打扫卫生，虽然她的工作与那些搞设计、搞管理的人相比，有一定的差别。
但是这位打工妹有自己的职业生涯规划。
开始做清洁工，把厂区扫得干干净净，还经常给企业提建议。
后来，叫她学业务，学得又快又好。
以后提升为科长，她又领导得很出色。
后来让她学财务。
从事财务工作，她把帐目算得清清楚楚，一丝不苟。
最后，当了这个企业的经理，并以她的才能入了股，成了企业的股东之一。
此时，不少人对这个打工妹的发展感到惊讶，那些正规院校毕业的大学生还没有当上经理，她倒当上了经理呢?
论相貌长相平平，身高一米五五，又黑又矮;
论学历不过职高毕业;
论路子，她既没有后门，也没有关系。
为什么她能当上经理呢?
有人探测其秘密，结果发现她的秘密武器就是职业生涯规划。
在她做清洁工时就树立了当经理的目标。
因此，她每从事工作，所考虑的问题，甚至她言谈举止，都不是为了实现自己的目标而努力，都在为她的目标积累素材，创造条件。
三、如何审视自我，自我评估与客观地分析环境。
1.自我分析：
1）我是谁?
2）我想干什么?
3）我能干什么?
4）环境支持允许我干什么?
5）我将是什么样子?
回答了这五个问题，找到了它们的最高共同点，也就有了自己的职业生涯规划。
问题1：
我是谁?
应该对自己有一个深刻的反思，一个清醒的认识，优点或缺点，都应该一一列出来。
1）思考你所扮演的各种角色与你的特征，如儿子、科长、兄长、父亲等。
2）能力如何。
3）个性是什么样的。
尽量多的写出各种答案，你将会清楚你承担的责任、角色和性别。
想想哪些是暂时的，哪些是应该保留的，哪些是必须改正的。
问题2：
我想干什么?
是对自己职业发展的一个心理趋向的检查，每人在不同阶段的兴趣和目标并不完全一致，有时甚至是完全对立的，但会随着年龄和时间的增长而逐步固定，并最终盥洗室自己的终身理想。
首先用几分钟思考你的一生，从摇篮到坟墓，每一个图，画出过去也画出未来，仔细考虑，它将成为什么样?
然后在上面标上表示你所在的位置。
问题3：
我能干什么?
这个问题则是对自己能力与潜力的全面总结，一个人的职业最根本的还要归结于自身的能力，而他职业发展空间的获取新局面于自己的潜力。
对于一个潜力的了解应从几个方面着手去认识，如对事业的兴趣，做事的韧力，临事的判断力以及知识结构全面，是否及时更新等。
问题4：
环境允许我干什么?
这种环境支持在客观方面包括地域性，团队惯性。
例如经济发展、人事政策、企业制度等等，人为主观方面包括同事关系、领导关系、亲戚关系等，两方面的因素应综合起来看。
明析了前面的四个问题，就会从各个部门中找到对实现有关职业目标有利或不利的条件。
列出不利条件最少的、自己想做而且又能够做的职业目标，那么"
自己最终的职业目标是什么?
"
自然就有了一个清楚明了的框架。
问题5：
我将是什么样子?
在职业生涯中，我将完成什么事?
有哪些成就?
仔细思考，然后写在纸上。
回到眼前，思考你的职业梦想。
想一想你想在工作中得到的特定的东西。
四、如何自我分析、自我论断。
（一）自我分析
1.明确自身的优势：
我做过什么、我对哪些方面比较专业、我最成功的是什么。
2.发现自己的不足。
3.性格的弱点。
人无法避免与生俱来的弱点，必须正视，并尽量减少其对自己的影响。
例如，一个独立性强的人会很难与他人默契合作，而一个优柔寡断的人绝对难当组织管理者的重任。
人性的弱点并不可怕，关键要有正确的认识，认真对待，尽量寻找弥补、克服的方法，使自我趋于完善。
4.经验与经历中所欠缺的方面。
人无完人，金无足赤"
，由于自我经历不同，环境的局限，每个人都无法避免一些经验条件的欠缺，特别是面对招聘单位纷纷打出数年工作经验条件的时候。
有欠缺并不可怕，怕的是自己还没有认识到认识到而一味地不懂装懂。
正确的态度是：
认真对待，善于发展，并努力克服和提高。
（二）自我论断
1.论断问题发生的领域，是家庭问题，还是工作问题;
或是期中两者或三者的共同作用。
2.论断问题的难度。
是否学习新技能?
是否需要全神贯注?
是否需要个人改变态度与价值观。
3.论断自己与组织相配合情况。
自己是否作出贡献，是否学会在组织内部适应自己的职业领域中发挥专长，和其他组织人员的团结协作怎样，组织对自己的职业生涯设计和自己制定的职业规划是否冲突等。
（三）客观的分析环境
1.社会分析。
这就需要做社会大环境的分析：
当前社会、政治、经济发展趋势;
社会热点职业门类分布及需求状况;
所学的专业在社会上的需求形势;
自己所选择的职业在目前与未来社会中的地位情况;
社会发展对自身发展的影响;
自己所选择的单位在未来行业发展中的变化情况;
°
本行中的地位、市场占有及发展趋势等;
对这些社会发展大趋势问题的认识，有助于自我把握职业社会需求，使自己职业选择紧跟时代脚步。
2.组织分析。
适应是个人着重分析的部分，组织将是你实现个人抱负的舞台，西方有关职业发展有句名言：
你选择了一个组织，就选择了一种生活"
特别是现代组织越来越强调组织文化的建设，对员工的适应生存能力要求越来越高，因而应对你将挤身期中的组织的各方面做详细的了解。
在知己知彼的基础上，只有两者之间拥有较多的共同点，才是个人融入组织的最佳选择。
3人际关系分析。
个人处于社会庞杂环境中，不可避免地要与各种人打交道。
因此分析人际关系状况显得尤为必要。
人际分析应着眼于以下几个方面：
个人职业发展过程中将与哪些人交往;
其中哪些人对自身发展起重要作用;
会什么样的上下级、同事及竞争者，对自己会有什么影响，如何相处、对待等等。
五、职业生涯中的四个发展阶段现四个职业危机阶段。
（一）人生有四个职业发展阶段。
1.探索阶段：
15岁~24岁之间
2.确立阶段：
24岁~44岁之间。
这个阶段有包括三个子阶段。
尝试子阶段（25岁~30岁之间）、稳定子阶段（30岁~40岁之间）以及职业中期危机子阶段（40岁~44岁之间）。
3.维持阶段：
45岁~65岁之间。
4.下降阶段：
66岁以上。
（二）人生有四个职业危机阶段
1.第一时段：
定位危机。
定位危机发生在从学校毕业时。
2.第二时段：
升职就业危机。
这种危机可能在工作了2年后。
也就是大约在30岁左右的时间段里。
3.第三时段：
方向危机，俗话说"
四十不惑"
，但在市场经济条件下，40岁左右会出现职业生涯的第三次危机。
4.第四时段：
饭碗危机。
过了50岁，进入"
知天命年龄，而市场经济并不会给老年人职业生涯以特别的思想。
这个时间段最让人担忧的是饭碗问题。
六、制定计划，规划未来。
你计划采取什么措施，提高工作效率?
你计划学习哪些知识，掌握哪些技术?
采取什么措施开发你的潜能等等，都要有具体的计划与明确的措施。
1.职业道路选择与自我提升发展计划。
西门子公司就特别鼓励员工根据自身能力设定发展轨迹，一级一级地向前发展。
他们认为最好的人才是"
有很好的人生目标，不断激励自己"
，随着职业、职务的变化，必须制定一个完善的自我发展计划以备应对。
预测自我在组织内提升步骤，个人如何从低到高拾阶而上;
预测工作范围的变化情况，不同工作对自己的要求及应对措施;
如发展过程中出现偏差（工作不适应或解聘）的话，如何改变自己的方向;
预测可能出现的竞争，如何相处与应对，分析自我提高的可靠途径。
比如你想从事销售工作并想有所作为，你的起步可能是一个公司的业务代表，你可以设定道路计划，从业务代表做起，在此基础上努力，经过数年逐步成为业务主管、销售区域经理，最终达到公司经理的理想生涯目标。
2.分解目标，灵活规划自我。
目标分解成若干可操作的小目标。
一般来说，以2至5年左右的时间为规划阶段为宜，这样就会很容易跟随时代需要，灵活易变地调整自我，太长或太短的规划都不利于自我成长。
3.自我肯定与进步。
清楚的了解自我以后，就要对症下药，无则加勉，有则改正!
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