前滚翻后滚翻教案Word下载.docx
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始
准
备
部
分
一、常规
二、队列练习
三、准备活动
一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、队列队行：
教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；
蛇行走、交叉走。
三、徒手体操：
∙头部运动；
②肩部运动；
∙上肢运动；
④体转运动；
⑤体侧运动；
⑥腹背运动；
⑦膝关节运动；
⑧踝腕运动；
⑨跳跃运动。
5
一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。
队行：
二列横队
×
○○○○○
∙△
3、师生问好，认真听讲明确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。
要求：
动作协调有节奏。
2、自组小组开展活动，气氛活跃。
1
∫
2
次
基
本
一、韵律体操与舞蹈
一、1、教师讲解并示范基本站立姿势的动作要领：
∙自然立——头正、颈直、胸挺、腹收、腿直；
∙开立——两脚尖向侧前方，两脚相距约肩宽，重心落在两脚尖；
丁字步——右脚在前，对斜前方，脚跟靠与左脚内侧中部，左脚尖对侧前方。
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一、1、学生成圆形站立，按教师要求认真进行练习：
2、组织学生依次进行一定时间的三种不同基本站立姿势练习。
3、教师巡回指导，个别学生纠错。
4、提出问题，集体讨论，让优秀学生示范进行表扬鼓励。
2、学生体会挺胸、吸腹、沉肩的肌肉感觉。
3、学生自由队行练习，虚心诚恳接受教师的指导。
4、分组讨论，吸收优秀学生的经验。
6
8
二、技巧
二、1、教师领做各种头、颈、肩等关节的准备活动，复习前滚翻。
要点：
两叫蹬地，后脑、肩、背、臀、叫依次着地，迅速团身滚翻起。
2、教师强调团身要紧，推手要及时，滚翻要迅速。
3、教师讲解并示范后滚翻动作要点。
上体快速后倒带动臀腿向上后方举升，含胸推手臀后移。
难点：
上体后倒带动举腿使重心送过支撑面。
4、组织学生进行后滚翻练习。
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二、1、学生成体操队行跟教师做好充分的准备活动。
2、分四组复习前滚翻，注意动作的圆滑。
3、作好后滚翻的辅助练习：
∙连续数次仰卧举腿过头脚触地，由两手体侧扶地过渡到屈臂两手头侧撑地。
∙后滚翻成跪撑。
∙在保护帮助下做后滚翻成蹲撑。
4、分四组按次序依次练习。
结
束
一、游戏
二、小结
∙教师讲述游戏内容及规则，指导学生开展活动。
二、总结讲评本课学习情况，收拾器材，师生再见。
∙积极组织游戏活动气氛活跃，做到充分放松。
二、总结交流学习情况，组长汇报，女第2组收器材，师生再见。
实
施
情
况
记
载
班级
3
4
预计
负荷
练习平均
密度45%心率145次/分
日期
9.11
9.12
9.11
已完成
场
地
器
篮球场2面；
垫床8张。
远撑前滚翻；
韵律体操与舞蹈：
基本步法。
470%的学生能完成远撑前滚翻；
575%以上的学生能做出柔软步、足尖步、跑跳步的动作；
6激发学生学习兴趣，提高单个动作的质量，发展学生对动作的综合运用能力；
培养学生自锻能力、团结互助精神、科学安全锻炼的意识；
10~12次。
一、技巧
一、1、教师讲解并示范远撑前滚翻的动作要领：
两脚充分蹬地，有向前的速度，两臂积极前摆，双手远撑垫。
2、组织学生进行辅助性练习，
指导学生如何保护与帮助。
7教师巡回指导，及时纠错。
一、1、学生四列横队在垫床两侧，仔细观察教师示范。
2、按要求认真开展练习：
○→→↑↑←←×
○→→↓↓←←×
★
4、提出问题，让学生回答，请优秀的同学做示范，及时表扬鼓励。
∙单膝跪撑，摆腿蹬地前滚翻；
∙站立，向前跨一大步前滚翻（体会脚离地后，重心前移时吸腹控制身体姿势的感觉）；
③越过横卧同伴的前滚翻。
3、自我观察自我练习，在练习中找出与好的同伴之间的差距，以便改进。
与前滚翻不同之处是两脚蹬地用力一些，尤其在脚离地后控制身体的时间长些，团身技术要求较高。
二、韵律体操与舞蹈
二、1、教师讲解三种基本步法的动作要点：
∙柔软步——出脚脚面绷直，身体重心及时跟步前移，连续前进；
∙足尖步——踝关节始终保持一定的紧张，行进时挺胸、吸腹；
∙跑跳步——一腿跳起时，另一条腿要同时屈膝前举。
2、放音乐，指导学生进行练习
二、1、学生跟随教师一起进行模仿练习：
∙左脚向前擦出点地，过渡到全脚掌着地，重心跟随前移、右腿稍屈；
∙左脚向前经擦地迈一小步，由脚尖过渡到前脚掌，重心前移；
∙左脚向前一小步跳起，同时右腿屈膝前举。
2、听音乐认真开展练习。
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一、教师讲解游戏内容并指导学生开展活动。
二、总结讲评本课学习情况。
三、收拾器材，师生再见。
一、学生按教师要求积极组织游戏。
二、认真听讲，总结经验。
三、男生第1组收拾器材，师生再见。
密度45%心率145次/分
9.18
9.19
篮球场1面；
金生林
足球：
熟悉球性；
鱼跃前滚翻。
8学生能了解足球运动的起源和足球比赛的有关规则；
9理解熟悉球性练习的目的和意义；
95%的学生能在足球的玩耍活动中，运用两种以上熟悉球性的方法进行练习；
1070%的学生能完成远撑前滚翻、鱼跃前滚翻的动作；
11学生愉快地参与各种练习，勇于展示自我，萌发创造思维行为，乐于相互合作，在群体合作中增进友谊交往，学会尊重同学，热爱集体；
5~6次；
6~8次。
三、1、游戏：
教师提示游戏内容及规则。
2、教师参与并组织活动。
★△
三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。
2、要求：
不碰人、不受阻、不丢球、不出界。
一、足球
一、1、教师讲解足球的起源及比赛规则。
2、熟悉球性：
通过身体与球的接触，逐步体会、掌握球的特性和运动规律。
3、指导学生在稳定的心态下寻找肌肉感觉，不断提高控球能力。
一、1、学生认真听讲，了解足球的起源及一般比赛规则。
2、自由组合小组进行熟悉球性练习（规定场地范围内）。
练习队行如下：
4、组织学生开展脚内侧盘球练习，教师巡回指导。
动作要点：
轻盘球，快换脚，体会球感，控制节奏。
5、原地左右盘球、左右盘球前进、左右盘球后退练习。
a组
b组
c组
d组
积极认真、秩序良好、动作熟练、气氛活跃。
二、1、教师讲解鱼跃前滚翻的动作要领：
半蹲、两臂后引，接着前摆、重心前移、两脚用力蹬地向前上方跃起，空中保持含胸吸腹，屈臂、低头、圆背滚翻起。
2、组织学生开展辅助性练习，做好保护与帮助。
3、请优秀学生示范，表扬先进，鼓励后进。
二、1、学生四列横队分别站于垫床两侧，认真听讲，仔细观察教师动作。
2、分四组进行鱼跃前滚翻的一些辅助性练习：
①兔跳1~2次前滚翻；
②越过横跪撑同伴的前滚翻；
③在同学或教师的保护与帮助下做鱼跃前滚翻。
3、虚心接受教师的指导，学习同伴的先进经验。
一、整理运动
一、教师领做放松操，示范位置好，动作优美舒展。
∙学生跟随教师一起做好充分放松。
∙分小组总结，组长汇报情况。
男生第2组收拾器材，师生再见。
10.9
10.10
足球场1面；
组合练习；
足球：
自由运球、脚底拖球。
12学生能复述前滚翻、后滚翻、鱼跃前滚翻的动作要领，能进行自组练习；
1375%的学生能学会并掌握脚内侧运球和脚底拖球的动作进行练习；
14通过单个动作基础上的组合练习，促进学生灵敏、协调、柔韧、定向、平衡等方面的身体素质；
技巧组合练习：
4~6次；
运球、拖球：
8~10次。
一、1、教师强调几种滚翻的动作要领及区别。
2、指导学生进行各种组合练习，强调保护与帮助、自我保护意识的作用。
3、教师巡回指导，及时纠错：
①不同开始与结束动作的前滚翻组合（平衡——远撑前滚翻——挺身跳转体90°
）
②前滚翻组合（蹲立——滚翻
——屈腿坐举臂）
一、1、学生回忆几种滚翻的动作要领，能区别它们之间的技术关键。
2、分四组开展练习，组织有序，动作熟练。
3、尝试创编并完成有前后滚翻在内的四至五个动作组合，要求：
滚翻动作圆滑、舒展、优美，挺身跳有明显腾空并能展髋、挺胸，全套动作速度适中，
③远撑前滚翻组合（远撑前滚翻——蹲立）
④鱼跃前滚翻组合（鱼跃前滚翻——蹲立）
节奏好。
二、足球
二、1、教师组织“看谁盘球前进、后退速度快”比赛。
2、教师参与学生活动，在比赛过程中帮助学生改进。
3、选出冠军组，对优秀学生及时进行表扬，积极鼓励其它组创优争先。
4、教师讲解示范脚底拖球的动作要领：
脚底踏球，拖带轻柔；
换脚迅速，球随人走。
5、组织学生开展各种拖球练习，教师巡回指导。
6、教师信号指挥，训练学生的反应能力。
二、1、学生按指定场地进行自由运球比赛，组织有序，气氛活跃。
2、虚心接受教师指导，认真观察同伴练习动作，加强改进。
3、人人个个争当优秀，踊跃表演。
4、学生四列横队分别站于两侧，教师在队伍中间，认真听讲，观察动作。
5、自由结合小组进行各种拖球练习：
∙左右换脚拖球后退；
∙左右换脚原地拖球转身；
直线运球听信号拖球转身运球。
∙教师讲解示范领做放松操。
∙总结讲评本课学习情况，及时表扬先进，鼓励后进。
收拾器材，师生再见。
∙学生个人发表意见，教师汇总分析。
女生第1小组收拾器材，师生再见。
10.17
10.18
10.17
已完成
垫床8张；
标志竿20根。
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